تصنيف أفضل الفيتامينات عند التخطيط للحمل لعام 2025

يجب التعامل مع مظهر فرد جديد من العائلة بوعي. لذلك ، من الأفضل البدء في التخطيط للحمل مسبقًا. مع هذا النهج الصحيح ، سيتمتع الطفل والأم بصحة جيدة ، ولن يتسبب الحمل والولادة في حدوث مضاعفات ، وإلى جانب ذلك ، يمنحك التخطيط مزيدًا من الثقة. ويمكن أن تساعد الفيتامينات في ذلك.

متى وكيف تبدأ التخطيط

بالنسبة للعديد من الأزواج الشباب ، فإن مفهوم "التخطيط للحمل" يسبب الخوف والرعب ، ويعتبر البعض هذه العملية مضيعة للوقت. كلاهما مخطئ في هذه الحالة. لن يؤثر التخطيط للطفل على الحياة الجنسية للشركاء بأي شكل من الأشكال ، ولن يستغرق وقتًا طويلاً كما يبدو. يعتقد معظم الناس أن هذه العملية يجب أن تستغرق سنة على الأقل. لكن هذا سيكون خاطئًا أيضًا. يمكنك البدء في 3-4 أشهر. ستكون هذه المرة كافية لتحسين صحتك وتقوية جهاز المناعة لديك وضبط الموجة الصحيحة.

الآن دعنا نتحدث عن كيفية البدء في الاستعداد لظهور حياة جديدة. تحتاج أولاً إلى التخلص من العادات السيئة. والآن نحن لا نتحدث فقط عن الأم المستقبلية ، والد الطفل ، بل من المستحسن أيضًا التخلص من كل شيء ضار. لن يؤدي التدخين والشرب المتكرر للمشروبات الكحولية إلى أي شيء إيجابي لصحة الطفل ، ويمكن أن يعاني الجهاز العصبي أكثر من غيره في هذه الحالة. لكن مع ذلك ، فإن مثل هذا الرفض سيترتب عليه إجهاد ، والذي لن يكون له أيضًا تأثير إيجابي. لهذا السبب ، يوصي الأطباء بالإقلاع عن كل شيء مقدمًا.

بعد ذلك ، يُنصح بالاتصال بمخطط الأسرة ، وتزور النساء طبيب أمراض النساء والرجال طبيب المسالك البولية. هذا ضروري لاستبعاد الالتهابات الجنسية. عادة لا تجعلهم يشعرون بأنفسهم ، ولكن يتم اكتشافهم فقط عند اجتياز الاختبارات. ولكن إذا كان هذا لا يسبب القلق ، فلا يزال من المستحيل تجاهل هذه الحقيقة. بعد كل شيء ، سوف تؤثر أيضًا على الجنين أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج النساء إلى إجراء اختبارات للهرمونات والبول والخضوع للتصوير الفلوري. نظرًا لأن الجسم سيبدأ قريبًا في وضع مختلف ، فمن المستحسن معرفة جميع إمكانياته مسبقًا. أيضا ، قد يحتاج الرجل إلى تصوير السائل المنوي.عادة ، يتم ذلك عندما يكون الزوجان غير قادرين على الحمل لفترة طويلة ، ولكن للتأكد من نشاط الحيوانات المنوية ، قد يطلب الطبيب هذا الاختبار مسبقًا.

ما هي الفيتامينات المطلوبة؟

لا تعتقد أنه يجب عليك البدء في تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على جرعة من العناصر الغذائية فقط مع بداية الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل تغيير نظامك الغذائي من بداية التخطيط ، في هذه الحالة ، سيولد الطفل المستقبلي في جسم مُجهز ، غني بالفيتامينات والمعادن. لذلك سوف يتطور بشكل صحيح من البداية ، مما يمنحه في المستقبل صحة جيدة وتطورًا مناسبًا.

الآن دعونا نلقي نظرة على ما هو ضروري لإثراء جسد الآباء في المستقبل. بادئ ذي بدء ، فيتامينات المجموعة ب ، فيتامينات أ ، ج ، د ، حمض الفوليك ، الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم. ولكن في بعض الحالات ، بعد الاختبار ، قد تكون هناك حاجة إلى فيتامينات ومعادن أخرى.

فيتامينات ب ستكون ضرورية للجهاز العصبي ، وتحسين حالة الجلد ، كما أنها تساعد في تحسين نمو الخلايا ، وتطبيع وظيفة الأمعاء وتقوية جهاز المناعة. مع نقص مكونات هذه المجموعة ، لوحظ التعب ، والتهيج ، وسيختفي النوم ، وقد يحدث الاكتئاب. مصدر فيتامينات ب هي الحبوب واللحوم والبيض والكبد والجوز. كما توجد هذه الفيتامينات في العديد من الخضار والفواكه مثل الكرز والمانجو والفراولة والبنجر وغيرها.

فيتامين أ ، كما نعلم جميعًا ، مفيد للرؤية ، بالإضافة إلى أنه له تأثير إيجابي على أنسجة العظام والجلد. يؤدي نقص هذا المكون إلى أمراض الكبد ، ويقلل من حدة البصر ، كما قد تحدث بعض أمراض العيون ، بالإضافة إلى حدوث طفح جلدي.أشهر مصدر للريتينويدات هو الجزر ، إلى جانب فيتامين أ يمكن العثور عليه في البطيخ والفلفل والأسماك ومنتجات الألبان.

نحتاج إلى فيتامين (د) لعظام قوية ، لأنه يساعد على الامتصاص الصحيح للكالسيوم ، كما يحتاجه الجهاز العصبي ، ومساعدته يسهل تقوية جهاز المناعة. عندما يفتقر الجسم إلى هذا الفيتامين ، تبدأ مشاكل النوم وتظهر آلام العضلات. ولكن إذا ترك الأطفال دون رعاية ، فلن يتم تشكيل هيكلهم العظمي بشكل صحيح ، وستكون هناك صعوبات في التعلم. وبالنسبة للبالغين ، يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى السمنة وتنخر العظم الغضروفي ومرض السكري وحتى السرطان. يمكن الحصول على هذا المكون بمساعدة الشمس ومن الطعام. الخيار الأول ميسور التكلفة للغاية في الموسم الدافئ ، لأن لدينا بعد ذلك الحد الأدنى من الملابس ، ونقضي الكثير من الوقت في الخارج. والخيار الثاني يشمل إدراج الأسماك الدهنية والزبدة وصفار البيض في النظام الغذائي.

حمض الفوليك ضروري لعمل وتطور الدورة الدموية والجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا المكون ضروريًا لتطوير خلايا جديدة. يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك فقر الدم. توجد كمية كبيرة من هذا المكون في الخضروات الخضراء والحمضيات وكذلك في المعجنات المصنوعة من دقيق القمح الكامل.

الحديد ضروري للخلايا لتلقي كمية كافية من الأكسجين ، بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدته ، يحسن التمثيل الغذائي ، ويتم إزالة السموم. مع نقص الحديد ، لوحظ انخفاض في القوة ، والرفاهية تزداد سوءًا. غالبًا ما يمرض الأشخاص الذين يفتقرون إلى هذا المكون وليس لديهم بشرة جيدة جدًا. اللحوم والكبد والزبيب والمكسرات مصادر طبيعية للحديد.

المغنيسيوم ضروري للجسم لتجنب الإرهاق ، كما أنه مهم لعمل نظام القلب والأوعية الدموية. لا تنس ما هو مطلوب للحفاظ على وظائف مهمة مثل الذاكرة أو الكلام. وأثناء الحمل يساعد في التغلب على التشنجات. مصدره الرئيسي هو البقوليات والشوكولاتة والخضروات والفواكه المجففة.

كما نعلم جميعًا ، يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل صحة العظام والأظافر والأسنان. مع نقصها ، تصبح العظام هشة ، ويصبح من الممكن الحصول على كسر حتى من إصابة صغيرة ، وتتدهور الأسنان. لكن أسوأ شيء هو أن نقص الكالسيوم لا يظهر على الفور ، وعندما تظهر الأعراض فقد يكون الأوان قد فات. لمنع هذا ، يجب أن يشمل النظام الغذائي دائمًا منتجات الألبان المخمرة والبقوليات وبذور السمسم. لا تنس أن هذا العنصر الدقيق سيتم امتصاصه جيدًا مع فيتامين د.

ما هي مجمعات الفيتامينات؟

ربما لا يخفى على أحد أنه مع الطعام فقط ، لا يستطيع الشخص تلبية المعيار اليومي لفيتامين أو عنصر دقيق معين. أولاً ، كل عام تستنفد التربة قدراتها ، مما يؤثر على تكوين الفيتامينات في الفواكه والخضروات. ثانيًا ، يتم استيراد العديد من الخضار والفواكه الطازجة التي يتم شراؤها في السوق أو في المتجر. من أجل تسليمها بالشكل المناسب ، من الضروري حصاد المحصول حتى قبل النضج ، وهذا لا يؤثر فقط على الطعم ، ولكن أيضًا على محتوى الفيتامينات.

أيضًا ، من أجل تغطية المعيار اليومي للمكونات المفيدة بشكل كامل ، تحتاج إلى تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه. وإلى جانب ذلك ، لا يتم امتصاص جميع المكونات بالكامل بواسطة النشوة الجنسية. لهذه الأسباب ، يوصى بتناول مجمعات فيتامين.ستكون جميع المكونات الضرورية هنا ، وسوف يمتصها الجسم بشكل أفضل. وسيأتي تأثيرهم أسرع بكثير من تأثير الطعام.

أي معقدة تختار؟

عندما تقترب من الحمل بوعي ، يجب عليك زيارة الطبيب. في الاستشارة ، بناءً على نتائج تحليلات كلا الشريكين ، سيقدم الأخصائي المشورة لعقار واحد أو آخر. ليست هناك حاجة للتداوي الذاتي في مثل هذه اللحظة ، لأننا الآن سنتحدث ليس فقط عن صحتك ، ولكن أيضًا عن صحة الطفل الذي لم يولد بعد. يمكن أن يكون لوفرة الفيتامينات تأثير سلبي أيضًا. علاوة على ذلك ، مع الوفرة الزائدة ، يمكن أن تكون العواقب أسوأ بكثير من عدم وجود عنصر معين. لذلك من الأفضل الوثوق بأخصائي واتباع تعليماته.

أيضًا ، يمكن تقديم مجمعات الفيتامينات في شكل مكملات غذائية (BAA) أو في شكل دواء. في هذه الحالة ، يكون التفضيل أفضل من الخيار الثاني. نظرًا لأن الأدوية تخضع لتجارب سريرية ، فإن تأثيرها يأتي بشكل أسرع.

أفضل الفيتامينات للرجال

سبيرمسترونج

يجب ألا يكون التحضير للحمل عند النساء فحسب ، بل عند الرجال أيضًا. تؤثر جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير على صحة الجنين. وسيساعد هذا الدواء في تحسين هذا المؤشر. بمساعدة "Spermstrong" يمكنك تحسين نوعية الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ وزيادة وظيفة الإنجاب. عند تناول Spermstrong ، يزداد عدد الحيوانات المنوية النشطة.

يحتوي هذا المستحضر على فيتامينات C و E و B5 و B6 والسيلينيوم والزنك بالإضافة إلى L-arginine و L-carnitine. بمساعدتهم ، يتم تقليل التعب وزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. وكذلك تعمل هذه المكونات على تحسين الأداء البدني والعقلي.

عبوة واحدة من "سبيرمسترونج" تحتوي على 30 كبسولة.الدورة الموصى بها هي 20 يومًا ، يجب أن تأخذ كبسولة واحدة مرتين في اليوم. ثم تحتاج إلى استراحة لمدة 10 أيام واستئناف الدورة.

متوسط ​​التكلفة 930 روبل.

• يزيد الرغبة الجنسية.
• يحسن نشاط الحيوانات المنوية.
• يقلل من التعب.
• يقوي المناعة.
• ليس له آثار جانبية.

• لم يتم الكشف عن.

تريبيستان

هذا الدواء مناسب للرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية والذين لديهم كمية صغيرة من الحيوانات المنوية النشطة. سمة من سمات هذا الدواء هي التركيبة العشبية. بعد كل شيء ، العنصر النشط الرئيسي هو مستخلص تريبولوس. وتستخدم هذه العشبة منذ فترة طويلة في علاج مشاكل الذكور.

بعد تناول هذا الدواء بعد أسبوع أو أسبوعين يُلاحظ أن الرجال يحسنون الوظيفة الجنسية مما يؤدي إلى زيادة وقت الجماع وهناك احتمالية أكبر لإنجاب طفل.

"Tribestan" متوفر في شكل أقراص لها غلاف فيلم. قرص واحد يحتوي على 250 ملغ من المادة الفعالة. قد تحتوي العبوة على 60 و 180 قرصًا. خذ "Tribestan" يجب أن يكون مجالًا للطعام 1-2 حبة 3 مرات في اليوم. يجب أن يكون مسار العلاج ثلاثة أشهر على الأقل.

متوسط ​​التكلفة 2000 روبل.

• تكوين طبيعي
• مناسب لعلاج العقم والعجز الجنسي.
• يزيد من وقت الجماع.

• غالي السعر.

سبيروتون

إذا كان من الضروري تعزيز الخصوبة ، فإن "Speroton" سيكون مساعدًا ممتازًا لحل هذه المشكلة. المكونات النشطة الرئيسية هنا هي الزنك ، إل-كارنيتين وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والسيلينيوم. مع مثل هذا التعقيد ، من السهل حل مشاكل الحمل.في الواقع ، بفضل هذه التركيبة ، تتحسن جودة الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة ، ويتم تحفيز عملية نضجها. بفضل السيلينيوم ، سيتم تحسين الوظيفة الجنسية ، وسيتم تسريع عملية الأيض وإزالة المواد الضارة من الجسم. وسيكون للزنك تأثير إيجابي على الخلفية الهرمونية الذكرية.

يتوفر Speroton كمسحوق في كيس. عبوة واحدة تحتوي على 30 كيس. المنتج له طعم برتقالي لطيف. من المستحسن أن تأخذ "Speroton" مرة واحدة في اليوم خلال الوجبة. مسار العلاج 1 شهر.

متوسط ​​التكلفة 1300 روبل.

• نتيجة سريعة
• استقبال مريح
• عدد كبير من المراجعات الإيجابية.

• لم يتم الكشف عن.

نبات منوي

يهدف هذا الدواء إلى الحفاظ على الوظيفة الإنجابية في الجسم الذكري. مكوناته النشطة هي خلاصة جذور نبات القراص ، إل-أرجينين وإل-كارنيتين ، بالإضافة إلى ثاني أكسيد السيليكون. مثل هذا المركب له تأثير مباشر على الجهاز التناسلي الذكري. بمساعدتهم ، يتم تقوية الأنسجة العضلية ، وزيادة المناعة ، وتظهر المزيد من الطاقة.

يحتوي "SpermaPlant" على 20 كيس من 3.5 جرام. خذ كيسًا واحدًا يوميًا. مدة العلاج 30 يومًا ، وبعد ذلك يوصى باستئناف الدورة بعد 10 أيام.

متوسط ​​التكلفة 800 روبل.

• تكوين جيد
• يزيد من نشاط الحيوانات المنوية.
• يحسن المناعة.

• لتحقيق التأثير ، يجب أن تأخذ 2-3 دورات.

فيرتيل بلس

تم تصميم هذا الدواء من مصنع ألماني لتحسين جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، وكذلك زيادة الخصوبة. يحتوي على فيتامينات B و E و C وحمض الفوليك والسيلينيوم وزيت السمك والزنك.تعمل هذه التركيبة على تحسين حركة الحيوانات المنوية وكثافتها ، وتحسين إنتاج الهرمونات ، وتقوية الأوعية الدموية. بمساعدة "فيرتيل بلس" سوف تقوم بإعداد جسمك قدر الإمكان لتكوين طفل سليم.

عبوة واحدة من "فيرتيل بلس" تحتوي على 30 كيس ، حيث توجد أقراص وكبسولة. يجب أن يؤخذ المحتوى طوال اليوم مع وجبات الطعام. يجب أن تكون الدورة الكاملة للعلاج ثلاثة أشهر.

متوسط ​​التكلفة 5000 روبل.

• التكوين الأمثل
• يزيد من الخصوبة.
• يحسن جودة الحيوانات المنوية.

• غالي السعر؛
• مسار طويل من تناول الدواء.

أفضل الفيتامينات للنساء

فيميبيون

هذا المركب مناسب للاستعمال خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وللتحضير للحمل. يحتوي Femibion ​​على فيتامينات المجموعة B ، وكذلك C ، PP ، E ، حمض الفوليك ، اليود. بفضل هذه التركيبة ، ستكون هذه الأداة مساعدة ممتازة في التحضير للحمل. تساعد المعادن والفيتامينات الموجودة في التركيبة في تعويض نقصها في الجسم في وقت قصير.

عبوة واحدة تحتوي على 30 حبة. يجب تناول قرص واحد مع الوجبات. إبدئي الدورة من اليوم الأول للتحضير للحمل واستمري حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

متوسط ​​التكلفة 600 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
• مناسب للقبول من اليوم الأول للتخطيط للحمل ؛
• تكلفة معقولة
• ردود فعل إيجابية من المشترين.

• لم يتم العثور على.

فورتفيت

يحتوي هذا المجمع على مكونات مفيدة من A إلى Zn. ستساعد هذه التركيبة الغنية بسهولة على سد نقص الفيتامينات والمعادن استعدادًا لحمل الطفل.كما أنه مناسب للاستخدام طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. مع ذلك ، لن تكون الصحة الممتازة للأم الحامل فحسب ، بل للطفل أيضًا.

عبوة "Fortevit" تحتوي على 30 قرصاً. استعدادًا للحمل ، تناول 1 أو 2 حبة مع وجبات الطعام. خلال فترة الحمل والرضاعة: 2 حبة.

متوسط ​​التكلفة 250 روبل.

• مُجَمَّع؛
• يجدد بسرعة نقص العناصر الغذائية في الجسم ؛
• منخفض الكلفة؛
• الشركة المصنعة الروسية.

• يصعب العثور عليها للبيع.

أورثومول ناتال +

هذا الدواء الألماني مخصص للنساء كوسيلة للمساعدة على إنجاب طفل. بمساعدتها ، لا يمكنك فقط تحضير الجسم للحمل بسرعة ، ولكن أيضًا ضمان التطور الطبيعي للجنين. يحتوي هذا المستحضر على بكتيريا bifidobacteria ، وفيتامينات C ، و D3 ، و K1 ، و B1 ، و B2 ، و B6 ، بالإضافة إلى المعادن وحمض الفوليك والبيوتين. مثل هذا المركب في وقت قصير سوف يملأ نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي ويحسن الصحة.

حزمة واحدة تكفي لمدة شهر واحد. تناول 5 أقراص وكبسولتين يوميًا. يمكن تقسيمها إلى عدة وجبات ، ويجب تناول كبسولات البريبايوتك في المساء بعد العشاء أو قبل النوم.

متوسط ​​التكلفة 5200 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و 9 معادن ؛
• تأثير جيد على عمليات التمثيل الغذائي.
• يشجع على ولادة طفل سليم ؛
• يزيد من احتمالية الحمل.

• يتم تناول الدواء عدة مرات في اليوم.
• غالي السعر.

إيليفيت بروناتال

هذا الدواء مخصص للاستخدام أثناء التخطيط للحمل ، وكذلك أثناء الحمل بأكمله وأثناء الرضاعة الطبيعية. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الأم والطفل. غالبًا ما ينصح المتخصصون بهذا الدواء للقبول في أي من الفترات المشار إليها بسبب التركيب الأمثل للفيتامينات والمعادن في إيليفيت بروناتال.

"Elevit Pronatal" متوفر في 30 و 100 قرص. تناول قرصًا واحدًا يوميًا مع الطعام. أثناء الاستقبال ، قد تحدث مشاكل طفيفة في الجهاز الهضمي أو ردود فعل تحسسية.

متوسط ​​التكلفة 750 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
• يعوض عن نقص الفيتامينات والمعادن ؛
• عدد كبير من المراجعات الإيجابية.

• لا يحتوي على اليود
• محتوى منخفض من الكالسيوم.

Akvion من A إلى Zn

ستجد في هذا المجمع 12 نوعًا من الفيتامينات و 11 نوعًا من المعادن بالإضافة إلى الكولين والبيتا كاروتين. نظرًا للجرعات المناسبة للدواء ، يمكن تناوله أثناء التحضير للحمل وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. سوف تقوم الأم الحامل بتجديد الجسم بسهولة بالمغذيات المفقودة ، مما يؤدي إلى ظهور طفل يتمتع بصحة جيدة وقوة.

عبوة واحدة "أكفيون من الألف إلى الياء" تحتوي على 30 قرصاً. أثناء التحضير للحمل ، يوصى بتناول 1-2 حبة يوميًا ، وأثناء الحمل والرضاعة ، 2 حبة.

متوسط ​​التكلفة 200 روبل.

• التكوين الأمثل
• مناسبة للأخذ من التخطيط للحمل إلى الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ؛
• سعر معقول.

• لم يتم الكشف عن.

استنتاج

التحضير للحمل هو فترة مهمة في حياة الوالدين في المستقبل. يضمن التخطيط السليم صحة ممتازة لكل من الأم والطفل في المستقبل. سيكون استقبال مجمعات الفيتامينات والمعادن مساعدًا كبيرًا في هذا الوقت. لن تؤدي هذه الأدوية إلى تحسين الظروف الصحية فحسب ، بل ستسرع أيضًا من وقت الحمل. لكن مع ذلك ، من الأفضل عدم اختيار علاج معين بمفردك ، ولكن استشارة الطبيب.