ترتيب أفضل الفيتامينات للمراهقين لعام 2025

فيتا هي كلمة لاتينية تعني "الحياة". يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية بشكل خاص على نمو المراهقين ، نظرًا لارتفاع النشاط العقلي والبدني للكائن الحي المتنامي. يشاركون في عمليات التمثيل الغذائي ، وعمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والغدد الصماء ، وتعزيز النمو. لا تحتوي الفيتامينات على بروتينات ولا دهون ولا كربوهيدرات ، لكن الحياة بدونها مستحيلة.

يأتي معظمها مع الطعام ، لكن ليس من الممكن دائمًا التعويض تمامًا عن نقص العناصر الغذائية. بعد ذلك ، سنتحدث عن أفضل الفيتامينات المتعددة للمراهقين: كيف تأخذ ، ما هي.

لماذا هناك حاجة إلى الفيتامينات

• الوقاية وتجديد النقص.
• تكوين أنسجة العظام
• الأداء الطبيعي للعمليات البيولوجية أثناء التغيرات الهرمونية ؛
• تحسين بنية الجلد وحالة الشعر.
• المشاركة في مكافحة الإجهاد.
• تساعد في استعادة الأداء.

يتم اختيار التركيبة ، كقاعدة عامة ، مع مراعاة الظروف الطبيعية والاجتماعية للمنطقة ، على سبيل المثال ، من بين المكونات بنسب مختلفة ، قد يكون السيلينيوم والحديد واليود موجودًا.

هل يحتاج المراهقون إلى فيتامينات متعددة؟

ستساعد العلامات الخارجية في الإجابة على السؤال:

• التعب تحت الأحمال المعتادة ؛
• النعاس أثناء النهار؛
• من الصعب على الطفل التركيز على الدراسات ؛
• الضعف المستمر والشعور بالضعف والصداع النصفي.
• تخضع لضغوط عاطفية
• تلف الجلد (طفح جلدي).

ما هي الفيتامينات والمكملات المعدنية اللازمة

• الفيتامينات المتعددة هي منتج عضوي مضاد للحساسية يشحن الجسم المعاد هيكلته بالحيوية والطاقة ويغذيه بالإمدادات اللازمة من العناصر الدقيقة ، لأن النمو المكثف للمراهق يحتاج إلى العناصر الغذائية التي تعتني بصحة أجهزة الرؤية وتقويها جهاز العظام ، ويدعم البلوغ الصحي ويحفز النشاط البدني.
• مستحضرات الفيتامينات. على سبيل المثال ، تساعد المستحضرات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم في الحفاظ على البنية الطبيعية للعظام والأسنان ، كما أن لها تأثيرًا مفيدًا على حالة الكلى وتحسين النوم وزيادة الكفاءة.

يختلف تكوين الفيتامينات المتعددة - للبالغين والأطفال وكبار السن والرجال والنساء.

نموذج الافراج

مجمعات الفيتامينات المتاحة للمراهقين - شراب ، محلول ، أقراص ، كبسولات. من السهل ابتلاع العصائر والمحاليل والكبسولات. تتميز بعض أقراص الاستحلاب ، والمعينات ، والأقراص ، والمواد الهلامية ، ومربى البرتقال ، برائحة عطرة وطعم لطيف.

معايير الاختيار

تتميز المراهقة بالتطور المكثف. في هذا العمر ، يتشكل الجسم ، ويبدأ سن البلوغ ، لذلك يوصي الخبراء بدعم إضافي للجسم بمساعدة الوسائل المثبتة - الفيتامينات المتعددة ، لكن تنوع هذه الأدوية يمكن أن يربك حتى المتخصص.

لتسهيل الاختيار ، نوصي باستخدام المعايير التالية:

• يتم اختيار الأدوية حسب العمر ؛
• يجب أن يتوافق التكوين مع حالة الطفل ؛
• يحتاج المراهقون يوميًا إلى الكالسيوم والفوسفور والنحاس والمغنيسيوم ؛
• قد يهدف عمل الدواء إلى حل مشكلة معينة ، على سبيل المثال ، ضعف البصر ، ونقص الوزن ، ومرض السكري ؛
• السمعة الطيبة للشركة المصنعة.

لقد درسنا مراجعات العملاء وتوصيات الخبراء وصنفنا الفيتامينات المتعددة الشائعة وفقًا لسن المراهق.

قبل الاستخدام ، من الأفضل استشارة أخصائي - هناك موانع.

ترتيب أفضل الفيتامينات المتعددة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 14 عامًا

تتميز المراهقة الشابة بعملية التمثيل الغذائي المتسارع ، والتي تتطلب كمية معينة من الكالسيوم وعناصر النمو - فيتامينات أ ، ب ، ج ، د.

كن بصحة جيدة! مركب الفيتامينات المعدنية من علامة التبويب A إلى Zn. زيف. # 30

يمتلك كل بائع تجزئة تقريبًا عدة ملصقات خاصة (ملصقات خاصة) تملأ جزءًا من المنتجات المعروضة في العديد من فئات المنتجات. أفضل علامة خاصة في فئة الصيدليات هي علامة تجارية تسمى Bud Zdorov

تقع هذه الصيدليات في مكان مناسب (عادة على مسافة قريبة من المنزل) مع مجموعة كبيرة من الأدوية. الإستراتيجية - أسعار معقولة ، صفقات رائعة ، نهج فردي.

يتم توفير معظم المستحضرات من قبل Protek ، أكبر موزع للأدوية في روسيا ، والذي يشتري السلع مباشرة من الشركات المصنعة ، وهو ضامن لا جدال فيه لجودة المنتجات الطبية.

من A إلى Zn ، هذه فيتامينات ومعادن ، تم اختيارها مع مراعاة العمر والاحتياجات الفردية للأطفال في سن المدرسة.

المعلمات المشتركة:

مُجَمَّع	A ، فيتامينات المجموعة B ، C ، D3 ، E ، H ، K1 ، PP ؛ الموليبدينوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكروم والزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز واليود
طريقة التطبيق	يوميا 1 جهاز كمبيوتر.
موانع	أثناء الحمل والرضاعة ، استخدم فقط بعد استشارة الطبيب
شروط التخزين	بعيدًا عن الرطوبة وبعيدًا عن متناول الأطفال. درجة الحرارة - ماكس. 25 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	12 - 36 شهرًا

• الحماية من الأمراض المختلفة.
• العلاج والوقاية من أمراض الجهاز العصبي.
• القدرة على الحصول على الفيتامينات والمعادن على الفور.

• الجرعة الزائدة ممكنة ، لذلك ليس من الضروري إساءة استخدامها.

علامة التبويب "Complivit Active". ع / س الاسر. # 60

الغرض منه هو علاج مرض البري بري ، تجديد نقص العناصر النزرة والمعادن.

من بين المكونات الرئيسية:

• فيتامين ج - يدعم وظيفة الأسنان ، ويؤثر على تكوين الهيموجلوبين.
• فيتامين أ - المسؤول عن أجهزة الرؤية والجلد والأغشية المخاطية.
• نقل الحديد - الأكسجين ؛
• الكالسيوم - يوفر تخثر الدم ، وهو المسؤول عن نشاط عضلة القلب ؛
• النحاس - يقوي الأوعية الدموية ، ويمنع تجويع الأكسجين ؛
• الزنك - نمو الشعر ، يساعد في امتصاص أسيتات الريتينول ؛
• السيلينيوم - عمل مضاد للأكسدة.
• المغنيسيوم - يقلل من محتوى الكوليسترول في الدم ، وإثارة الجهاز العصبي ، ويمنع أيضًا تكوين الأحجار (الأوكسالات) في الكلى ؛
• اليود - ينظم استقلاب الطاقة.

المعلمات المشتركة:

مُجَمَّع	B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B12 ، A ، C ، D2 ، E ، P ، PP ؛ الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الزنك ، الفلور ، النحاس ، الحديد ، السيلينيوم ، اليود ، المنغنيز ، حامض الستريك ، حامض دهني ، البوفيدون ، ستيرات الكالسيوم ، السكروز
طريقة التطبيق	بعد الوجبات ، قطعة واحدة. في يوم. المدة - شهر واحد
موانع	حصر العمر؛ فرط الفيتامين أ ، د ؛ زيادة محتوى الكالسيوم والحديد في الجسم. مع فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	في درجة حرارة الغرفة (حد أقصى + 25 درجة مئوية) ، يجب ألا تتجاوز الرطوبة النسبية 50٪
الافضل قبل الموعد	750 يومًا

• منشط تحت الأحمال
• تجديد نقص التغذية ؛
• يساعد في التغذية غير المتوازنة ؛
• تم أخذ السمات البيئية في الاعتبار ؛
• لا يؤثر الاستقبال على الأنشطة التي تتطلب سرعة التفاعلات النفسية الحركية.

• بطلان أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الزائدة محفوفة بالقيء والإسهال وضعف العضلات.
• لا ينصح بالاستخدام المتزامن لمستحضرات أخرى متعددة الفيتامينات ؛
• يصبح البول أصفر لامع بسبب الريبوفلافين.

مرحبًا. الفيتامينات المعقدة المعدنية من الألف إلى الياء ، زيف. التبويب. 900 مجم # 30

مناسب للأولاد والبنات من سن 7-14 سنة. يتم استخدامه لدعم النمو الطبيعي لكائن حي غير متشكل.

يتكون من معادن وفيتامينات. مصممة وفقًا للمعايير الفسيولوجية المعمول بها. أيضًا ، أخذ التطور في الاعتبار النظام الغذائي الروسي واستهلاك العناصر الغذائية.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	أ B9 B12 D3 K1 C ، كربونات الكالسيوم ، موليبدات الصوديوم ، سكر العنب. سواغ - نكهات طبيعية (كرز / توت بري)
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في اليوم. مدة الدورة - شهر واحد
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	في مكان بارد ومظلم
الافضل قبل الموعد	24 شهرا

• منخفض الكلفة؛
• يساعد على التطور الطبيعي
• مكونات جيدة الاختيار
• يقوي جهاز المناعة (الأطفال يمرضون أقل) ؛
• يحفز النمو
• الحفاظ على صحة العظام والأسنان.

• لا تفاعلات دوائية مع أدوية أخرى ؛
• غير المنضبط ، يتم استبعاد إساءة الاستخدام.

علامة تبويب الطالب الأبجدية. # 60

مصممة للأطفال دون سن 14 عامًا. يوصى به كمصدر إضافي للعناصر النزرة. الجرعة تتوافق مع معايير استهلاك العناصر الغذائية. عند الإنشاء ، تم الاهتمام أيضًا بنقص الحساسية وتحمل المكونات ، لذلك ، من أجل تقليل احتمالية حدوث تفاعلات غير مرغوب فيها ، استخدمت الشركة المصنعة أشكالًا مضادة للحساسية للمكونات.

ستوفر الأبجدية للمراهق مواد مفيدة للنمو والتطور الطبيعي. يزيل عدم وجود الأصباغ الاصطناعية وتوافق المكونات حدوث تفاعلات الحساسية.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	التبويب. رقم 1 - C ، A ، B1 ، B9 ، حديد ، نحاس ؛ التبويب. رقم 2 - A ، C ، E ، B2 ، B6 ، PP ، المغنيسيوم ، السيلينيوم ، الزنك ، اليود ؛ التبويب. رقم 3 - B5 ، B9 ، B12 ، D3 ، الكالسيوم
طريقة التطبيق	3 مرات في اليوم ، 1 جهاز كمبيوتر. كل لون (في وقت واحد). إذا تم انتهاك الجدول الموصى به ، فيمكنك استئنافه من أي علامة تبويب.
آثار جانبية	غير مسجل
شروط التخزين	درجة الحرارة - ماكس. + 25 درجة مئوية ، رطوبة نسبية - لا تزيد عن 75٪
الافضل قبل الموعد	730 يومًا

• هيبوالرجينيك.
• فعالية العمل
• يتفاعل مع أدوية أخرى
• يتم هضم جميع المكونات بالكامل.

• طعم الوردي والبرتقالي الحامض.
• أبيض - الرائحة قاسية ؛
• ثلاث قطع. في اليوم ، يمكنك أن تنسى.

Solgar Lit'l Squirts قابل للمضغ DNA Goldfish كبسولات 90 قطعة

لضمان العمليات الحيوية ، يحتاج جسم المراهق إلى عناصر دقيقة إضافية ، على سبيل المثال ، كبسولات DNA Goldfish ، المصنوعة من زيت سمك نقي بنسبة 100٪ يتم الحصول عليه من أنواع أسماك مختارة.

لا يحب المراهقون مثل هذه المنتجات حقًا ، لذلك لا يمكن تلبية الحاجة إلا بمساعدة الإضافات الخاصة.

يتميز الحمض النووي القابل للمضغ Lit'l Squirts بمذاق لطيف بفضل الاستخراج والتنقية (بدون شوائب من طرف ثالث) ، وهو شكل فريد يمكن أن يجعل تناول المكملات الغذائية أمرًا ممتعًا.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	زيت السمك ، جلسرين نباتي ، نكهة طبيعية ، إكسيليتول + ، توكوفيرول ، ألياف نباتية
طريقة التطبيق	عن طريق الفم ، 2 قطعة. في يوم
موانع	مع التعصب الفردي
شروط التخزين	درجة حرارة - تصل إلى + 25 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	18 شهرا

• شكل مضحك - سمكة
• دهن التونة
• طعم لطيف - لكمة الفاكهة.
• منتجات الألبان والغلوتين والقمح ؛
• تطبيع الجلد ، وهو أمر مهم بالنسبة للعمر الانتقالي ؛

• التأثير غير واضح.
• الطعم قوي النكهة.
• سائل داخل
• قشرة جيلاتينية سميكة
• يجب مضغ كبسولات الجل جيداً.

نظرة عامة على الفيتامينات المتعددة الشائعة للمراهقين الأكبر سنًا ، الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عامًا

 

علامة التبويب الأبجدية في سن المراهقة. زيف. # 60

سيوفر التطور الطبيعي لجسم المراهق نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيات إضافية. مع نقص الفيتامينات ، يكون النوم مضطربًا ، وتختفي الشهية ، ويظهر الخمول والتهيج.

لتقوية جهاز المناعة وتجنب المشاكل الصحية ، تحتاج إلى الاهتمام بالتغذية السليمة. كدعم إضافي - الفيتامينات المتعددة للمراهقين ، على سبيل المثال ، Alphabet Teenager.

أثناء التطوير ، تم أخذ التغييرات في عمل نظام الغدد الصماء في الجسم في الاعتبار. سيساعد الاستقبال في التغلب على التوتر ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند التحضير لامتحانات القبول النهائية وامتحانات القبول ، وكذلك ضبط النظام الغذائي.

تنقسم الجرعة اليومية إلى 3 أجزاء (يتم دمجها بشكل ملائم مع الإفطار والغداء والعشاء) وتقضي على التفاعلات غير المرغوب فيها.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	التبويب. رقم 1 - B5 ، B9 (حمض الفوليك) ، H ، K1 ، الكالسيوم ، الكروم ، كولي كالسيفيرول ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، E468 ، E470 ، E551 ، E553 ، E1201 ، نكهة الفانيليا ؛ التبويب. رقم 2 - B3 ، B6 ، C ، E ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، السيلينيوم ، الموليبدينوم ، جلوكانات المنغنيز ، أسيتات الريتينول ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، الريبوفلافين ، E468 ، E470 ، E551 ، E553 ، E160b ، E1201 ، نكهة البرتقال الطبيعية ، مسحوق السكر ؛ التبويب. رقم 3 - أ ، ب 1 ، ب 9 ، ج ، سترات النحاس ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، بيروفوسفات الحديد ، E120 ، E468 ، E470 ، E551 ، E570 ، E1201 ، نكهة الكرز الطبيعية
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. كل نوع (رقم 1 ، رقم 2 ، رقم 3) مرة واحدة في اليوم
موانع	فرط نشاط الغدة الدرقية. التعصب الفردي
آثار جانبية	قد تحدث الحساسية
شروط التخزين	درجة الحرارة - ماكس. + 25 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	730 يومًا

• لطيف على الذوق
• مكونات متوافقة
• دعم كبير لهيئة إعادة البناء.

• تحتاج إلى الالتزام الصارم بالجرعة ؛
• يمكن أن يكون للزيادة آثار صحية ضارة.

Solgar kangavites مع قرص فيتامين سي. رقم 90 (برتقالي)

مكمل غذائي يوفر نقص فيتامين سي. يوصف للمراهقين لزيادة مقاومة الالتهابات والوقاية من نزلات البرد. تتميز بنكهة البرتقال.

المكمل الغذائي مهم لأولئك الذين غالبًا ما يكونون مرضى. "Kongavites" مصنوع من مكونات طبيعية بدون مسببات الحساسية المحتملة. محلى بالفركتوز ومنكهة بمستخلصات البرتقال الطبيعي.

مراقبة جودة الإنتاج هي ضمان للكفاءة والسلامة.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	حمض الأسكوربيك ، الفركتوز ، السكروز ، MCC ، النكهات الطبيعية ، الكاراجينان ، صمغ الزانثان ، السيليكون ، المغنيسيوم ، حامض دهني ، الكرز الاستوائي ، الوركين الورد
طريقة التطبيق	2 قطعة في يوم
موانع	الحمل والرضاعة والتعصب الفردي
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	درجة حرارة - تصل إلى + 30 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	36 شهرًا

• لطيف على الذوق
• الشركة المصنعة المعروفة
• تكوين طبيعي
• من السهل أن تأخذ (قطعة واحدة في اليوم) ؛
• مصدر إضافي لفيتامين ج ؛
• يضمن نموًا صحيًا.

• صارِم؛
• يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة فرط الفيتامين.

Doppelherz نشط من علامة تبويب الزنك. 1.5 جرام 30

يوصف BAA كوقاية من مرض البري بري مع نقص المعادن. يزيد من مقاومة الكائن الحي للمراهقين للمواقف المجهدة ويحسن التركيز ويعزز الكفاءة.

يؤثر النقص على الحالة الصحية العامة - يؤثر على التمثيل الغذائي وعمل الجهاز العصبي المركزي وبنية الجلد والشعر والأظافر.

"Doppelherz active from A to Zinc" ينشط المراهق ويساعده على التعامل مع الضغط النفسي والجسدي والعاطفي.

المعلمات المشتركة:

مُجَمَّع	A ، D12 ، C ، D ، E ، K ، PP ، B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، الموليبدينوم ، البيوتين ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الزنك ، الكالسيوم ، السيليكون ، النحاس ، الحديد ، الكروم ، السيلينيوم ، الكلوريد ، المنغنيز ، اليود
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الحساسية
آثار جانبية	حساسية محتملة
شروط التخزين	كحد أقصى. + 25 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	36 شهرًا

• يحتوي على مواد مفيدة ضرورية للجسم.
• تكون النتيجة ملموسة ، حيث يتم الشعور بطفرة في القوة ، ويقل جفاف الجلد ؛
• الاستقبال مرة واحدة في اليوم (التعبئة والتغليف تكفي لمدة شهر) ؛
• تبدو الأظافر والشعر أفضل ؛
• يمتص إلى أقصى حد.

عيوب:

• من غير المرغوب أن تتحد مع المستحضرات التي تحتوي على مكونات مماثلة ؛
• يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة النعاس واضطرابات البراز.
• رد فعل تحسسي - طفح جلدي.

علامة التبويب Vitrum Teen. زيف. # 30

غالبًا ما يمارس المراهقون الرياضة بشكل مكثف. سوف يساعد Vitrum للمراهقين على الحفاظ على النشاط البدني.

العناصر الغذائية الإضافية ، مثل البيوتين ، سيكون لها تأثير مفيد على نمو الشعر وخصائص البشرة.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	ج ، فيت. المجموعات B ، A ، D3 ، E ، K1 ، PP ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الموليبدينوم ، الفوسفور ، الكروم ، السيلينيوم ، السيليكون ، الزنك ، النحاس ، الحديد ، اليود ، المنغنيز ، صمغ الغوار. سواغ - الفانيليا ، مسحوق الكاكاو ، الفركتوز ، نكهة الشوكولاتة ، زيت بذرة القطن ، الأسبارتام ، السوربيتول
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الفيتامين. فرط الحساسية
آثار جانبية	يمكن أن يتحول البول إلى اللون الأصفر الفاتح بسبب الريبوفلافين. ردود الفعل التحسسية
شروط التخزين	في درجات حرارة تصل إلى + 30 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	5 سنوات

• يحمي من الآثار الضارة للبيئة ؛
• تطبيع عمل الأعضاء.
• يساعد في التغذية غير السليمة (غير المتوازنة).

• طعم ورائحة غير مفهومة.
• لا ينصح بالإدارة المشتركة ؛
• رد فعل تحسسي؛
• يحتوي على الريبوفلافين (يكتسب البول صبغة صفراء زاهية).

علامة التبويب فيتامين د 3. د / الرصاص. # 60

إن أسلوب الحياة الصحي والالتزام بالروتين اليومي هو أساس الصحة. لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، تحتاج إلى التقاط عناصر تتبع إضافية.

يقلل "D3 Evalar" من تطور نزلات البرد وهشاشة العظام ويساعد على تقوية المناعة وتحسين حالة الأسنان وأنسجة العظام. كما يوصف في علاج الكساح.

الخصائص الرئيسية:

مُجَمَّع	السوربيتول ، كولي كالسيفيرول ، ستيرات الكالسيوم ، الجلوكوز (المُحلي) ، ثاني أكسيد السيليكون غير المتبلور ، الصمغ العربي (الناقلات) ، مسحوق عصير الليمون ، حامض دهني
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الحساسية
شروط التخزين	في درجة الحرارة - كحد أقصى. + 25 درجة مئوية
الافضل قبل الموعد	5 سنوات

• شكل آمن من فيتامين د.
• يذوب تحت اللسان.
• يدعم عملية التمثيل الغذائي.

• قبل الاستخدام ، يجب فحص محتوى فيتامين د 3 في الدم ؛
• يجب أن تؤخذ بوعي.

كيفية تناول الفيتامينات بشكل صحيح حتى لا تؤذي الجسم

• من الأفضل اتباع توصيات الخبراء. يوصف عادة بعد أو أثناء الوجبات.
• قد تؤدي جرعة زائدة إلى رد فعل تحسسي.امتصاص الدواء مقيد بالخصائص الأنزيمية للكائن الحي في سن المراهقة.
• في الشتاء أو الربيع ، عندما تقل المصادر الطبيعية بشكل ملحوظ ، يكون تناول الأدوية في الدورات أكثر فعالية.

الاستنتاجات

لتنمية الصحة والحفاظ عليها ، فأنت بحاجة إلى تغذية جيدة ، ولكن من الصعب للغاية الحصول على جميع العناصر الضرورية من الطعام.

في هذه الحالة ، ستساعدك الفيتامينات المتعددة ، مما سيسمح لك بالتعامل مع مجموعة متنوعة من العوامل الجسدية والنفسية لوضع الأساس لإمكانيات صحة المراهق مدى الحياة.