تصنيف أفضل الفيتامينات للطاقة والحيوية لعام 2025

يساعدك النظام الغذائي الصحي والمكملات الغذائية الصحيحة على اتباع أسلوب حياة نشط والتعافي سريعًا من المرض. من خلال دراسة تصنيف أفضل الفيتامينات للطاقة والحيوية لعام 2025 ، يمكنك اختيار مجمع عالي الجودة.

التصنيف والميزات

الفيتامينات (من اللاتينية "vita" - الحياة) - المواد العضوية التي تشارك في تكوين الإنزيمات والهرمونات ، تؤثر على جميع عمليات الجسم.

العلم الذي يدرس التركيب والوظائف والتطبيق يسمى علم الفيتامينات.

تم تسجيل ما مجموعه 13 فيتامين (نهاية عام 2019). تم العثور على معظم العناصر الغذائية في الطعام. إذا قمت بتوسيع قائمتك بالخضروات الطازجة والفواكه الموسمية وتناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك وقيادة نمط حياة نشط في الهواء الطلق ، نادرًا ما يحدث نقص فيتامين (نقص).

إذا كانت هناك أمراض في الجهاز الهضمي ، فإن أسلوب الحياة المستقر ، وانخفاض المناعة ، وتناول مجمعات الفيتامينات (بعد التوصيات الإلزامية للطبيب) ستكون ضرورية.

يتم تقسيم جميع الفيتامينات إلى مجموعات حسب المعايير:

1. الذوبان في السوائل - في الماء ، قابل للذوبان في الدهون.
2. المدخول - يأتي مع الطعام ، ويمكن تصنيعه من قبل الجسم.

فيتامين أ (الريتينول)

قابل للذوبان في الدهون ، يتكون في الجسم (أكسدة بيتا كاروتين). يشارك في العمليات:

• تشكيل العظام وأنسجة الأسنان.
• يبطئ الشيخوخة.
• يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
• يحسن المناعة
• يعمل مع الأمراض الجلدية (حروق الشمس ، حب الشباب ، الصدفية).

يوجد الريتينول في الخضراوات الخضراء والصفراء (اليقطين والجزر والبروكلي والخضر) والفواكه (العنب والمشمش والتفاح) والبقوليات والأعشاب العطرية وصفار البيض والكبد وزيت السمك ومنتجات الألبان.

مظاهر النقص:

• انخفاض حاد في الرؤية ("العمى الليلي") ؛
• زيادة تسوس الأسنان.
• التجاعيد وقشرة الرأس.
• عيون دامعة واحمرار في الجفون.
• الحساسية لتغيرات درجة الحرارة.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

قابل للذوبان في الماء ، دمر بالمعالجة الحرارية ، تخزين طويل الأمد في الضوء. تقع:

• مخلفاتها - الكبد والكلى.
• الفواكه - الحمضيات والفراولة والخوخ ونبق البحر ؛
• الخضار - جميع أنواع الملفوف والفلفل والطماطم ؛
• الوركين الورد وبذور الشمر.

يؤثر على تخثر الدم ، ويشارك في تكوين الهرمونات ، ويحسن امتصاص الحديد والكالسيوم. يحمي حمض الأسكوربيك من مسببات الحساسية والإجهاد ويقلل من التفاعلات الالتهابية.

يظهر نقص حمض الأسكوربيك:

• التئام الجروح والكدمات لفترات طويلة.
• نزيف اللثة وفقدان الأسنان.
• الم المفاصل؛
• الخمول والاكتئاب والتهيج.
• جفاف الجلد وتساقط الشعر.

فيتامين د (كالسيفيرول)

قابل للذوبان في الدهون ، تتراكم ، توليفها تحت تأثير أشعة الشمس. 40٪ من السكان يعانون من نقص. بالإضافة إلى ذلك - لكل من يتواجد في الشارع لمدة تقل عن 15 دقيقة في اليوم ، الأطفال ، كبار السن. متوسط ​​القيمة 400-800 وحدة دولية.

منتجات مميزة:

• صفار البيض
• اللحوم الحمراء (لحم العجل ، لحم البقر) ؛
• كبد؛
• الأسماك الدهنية (سمك الحفش ، شينوك ، الماكريل) ؛
• نباتات - نبات القراص والبقدونس.

توفر Calciferols النمو وتطور أنسجة العظام والوقاية من الأمراض (هشاشة العظام والكساح). يزيد من امتصاص العناصر الدقيقة والكبيرة - الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات.

يظهر نقص الكالسيفيرول نفسه:

• فقدان الشهية وفقدان الوزن.
• انخفاض حدة البصر
• اضطراب النوم
• حرق الحلق
• شكل حاد - الكساح ، تليين العظام (لين العظام).

فيتامينات ب

هناك 8 أنواع يمكن أن يصنعها الجسم - البكتيريا المعوية (B3 ، B5 ، B7 ، B9) ، تأتي مع الطعام وأشكال الجرعات (B1 ، B2 ، B6 ، B12).

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المجموعة ب:

• المأكولات البحرية (أسماك البحر والروبيان) ؛
• الكبد والبيض
• منتجات الألبان؛
• لحم بقري؛
• الخضار - البنجر والملفوف والهليون والبقوليات.
• ثمار الحمضيات (ليمون ، برتقال).

يقوي الجهاز العصبي والذاكرة ويحسن الهضم والشعر والأظافر. تحفيز النمو والمشاركة في عمليات تكون الدم.

علامات النقص:

• القلق واللامبالاة والاكتئاب.
• ظاهرة "اللسان الأحمر".
• ضعف الذاكرة؛
• عسر الهضم؛
• ظهور الشعر الرمادي.
• اضطرابات النوم
• خدر الأطراف.

كيفة تختار

قبل اختيار شراء دواء أو مكمل غذائي (مكملات غذائية) ، يجب أن تتعرف على المعلومات المتعلقة بجميع المكونات ، استشر أخصائيًا (طبيب منطقة ، معالج ، مدرب رياضي). يجدر اتخاذ قرار بشأن المعايير:

1. الغرض من الاستقبال هو الوقاية ، وسيلة علاج إضافية.
2. العمر والجنس.
3. اختيار نموذج الإفراج ، الشركة المصنعة.

• لجمال الشعر والجلد والأظافر

يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى بشرة باهتة وهشاشة وسقوط الشعر وهشاشة الأظافر وتشقق الشفتين. تعديل التغذية مطلوب ، تناول فيتامينات ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 6) ، بيتا كاروتين ، هـ ، د 3 ، ج.بالإضافة إلى استخدام الزنك والحديد.

• لكبار السن

بعد 50 عامًا ، يوصى بتناول فيتامين إضافي. فيتامين ب 12 ، الذي يمتص بشكل سيئ لدى كبار السن بسبب انخفاض حموضة العصارة المعدية.

فيتامين أ - دعم المناعة والرؤية والجهاز الهضمي.

يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا إلى استهلاك 600 وحدة دولية من فيتامين. D (القاعدة - 400 وحدة دولية).

• حامل

حمض الفوليك (B9) ، حمض الفوليك مهم في تكوين الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

• الأطفال

تعزيز المناعة - فيتامين. C ، الحديد (الأنيميا) ، الفلورايد (صحة الأسنان).

• مع انقطاع الطمث

من المهم تناول فيتامين د والمغنيسيوم والكالسيوم (قوة العظام) والسيلينيوم وزيت السمك (صحة المفاصل).

• النساء

يتم غسل مستحضرات الحديد - فترة الحيض وفيتامين ج (الفواكه الحمضية) - بالشاي والقهوة القوية. من التعب ، بعد الوجبات الغذائية - مجمعات الكالسيوم والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم.

• النباتيون

النظام الغذائي النباتي (مع حظر منتجات الألبان والبيض) يؤدي إلى نقص الفيتامين. فيتامين ب 12 ، د ، كالسيوم ، حديد ، زنك.

نصائح للاختيار

المعايير الرئيسية لاختيار أفضل دواء:

1. استشارة الطبيب المعالج والمدرب (الرياضيين) إلزامية.
2. اشترِ من الصيدليات الثابتة الموثوقة ، على مواقع الإنترنت (الصيدليات على الإنترنت ، متاجر التغذية الرياضية).
3. مُصنِّع معروف بتوافر شهادات الجودة (الأدوية - تسجيل وزارة الصحة ، المكملات الغذائية - Rospotrebnadzor).
4. شكل الإصدار - للأطفال (حلويات جيلاتينية ، شراب حلو) ، للبالغين (أقراص ، كبسولات ، حقن).
5. تعليمات الاستخدام ، وصف التركيب ، وجود مسببات الحساسية.

الحد الأدنى للدورة هو شهر واحد. من الممكن إعادة الاستخدام بعد 30-60 يومًا ، الاستخدام طويل الأمد (الرياضيون ، المجهود البدني الشديد) - 3-5 أشهر حسب إرشادات الطبيب.

وقت الاستقبال - الصباح ، بعد الظهر ، أثناء الوجبات ، مباشرة بعد الإفطار والغداء.

تصنيف أفضل الفيتامينات للطاقة والحيوية لعام 2025

تم تجميع قائمة المجمعات المعروفة بناءً على مراجعات العملاء للصيدليات على الإنترنت وخدمات Yandex Market.

من التعب

علامة التبويب كاملة المغنيسيوم. # 60

من إنتاج شركة فارماندارد-أوفافيتا الروسية. مكمل غذائي. مُجَمَّع:

• المغنيسيوم - شكل سهل الهضم (لاكتات المغنيسيوم) ؛
• فيت. B6 ، B12 ، B5 ، B2 - جرعة يومية ؛
• فيت. أ ، ج ، ب ، ب 1 ؛
• معادن النحاس والزنك والكالسيوم (بانتوثينات الكالسيوم).

الاستقبال - قطعة واحدة في اليوم مع وجبات الطعام ، المدة - 30 يومًا. مدة الصلاحية - سنتان ، مكان جاف ومظلم ، في درجات حرارة تصل إلى 25 درجة مئوية. التعبئة - صندوق من الورق المقوى ، علبة البوليمر.

• يمتص المغنيسيوم بسهولة.
• جرعة يومية من المجموعة ب ؛
• تكنولوجيا توافق المكونات الخاصة ؛
• سعر منخفض.

• وجود اللاكتوز والسكر والأصباغ.
• فترة الحمل والرضاعة - بعد استشارة الطبيب ؛
• ردود الفعل التحسسية.

مركب Doppelgerz الفعال بالفيتامينات المعدنية 50+ علامة التبويب. # 30

صُنع بواسطة Queisser Pharma (ألمانيا). مكمل غذائي. يوصى به للرجال والنساء فوق سن الخمسين. يتضمن:

• فيت. B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، E ، D3 ؛
• حمض الفوليك (ب 9) ، البيوتين (ب 7) ؛
• المعادن - الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.

الاستقبال - مرة واحدة أثناء الإفطار ، المدة - 30 يومًا (دورة متكررة - بعد 30-60 يومًا).

• مُجَمَّع؛
• جدول مواعيد مناسب
• من الممكن لمرضى السكري (لا توجد وحدات خبز) ؛
• سعر.

• الحمل والرضاعة الطبيعية.
• التعصب الفردي.

مركب معدني وفيتامين Maxler VitaMen (90 حبة)

الشركة المصنعة - Maxler (ألمانيا). مكمل غذائي. يوصى به للرجال لتحسين النشاط البدني والعقلي. مُجَمَّع:

• فيت. A ، C ، D ، E ، K ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 ، B9 ، B7 ، B5 ، B4 ؛
• المعادن - الكالسيوم واليود والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز والكروم والصوديوم ؛
• أحماض أمينية؛
• الإنزيمات والمكونات التي تحسن الهضم.
• المكملات العشبية.

الاستقبال - من ½ إلى 3 قطع يوميًا مع وجبات الطعام (استشارة مدرب ، طبيب). التعبئة - جرة ، غطاء مع حماية. مدة الصلاحية - 24 شهرًا.

• مجموعة واسعة من المكونات
• الزنك سهل الامتصاص (سترات الزنك) ؛
• قيمة جيدة مقابل المال؛
• نجاعة؛
• مناسب للرياضيين.

• رائحة كريهة؛
• حجم كبير
• العمر - حتى 18 سنة ؛
• لا يمكن أن تكوني حامل ، مرضعة.

علامة تبويب مركب Doppelherz الفعال للفيتامينات المعدنية. شوكة. للنساء №15

الشركة المصنعة - Queisser Pharma (ألمانيا). مكمل غذائي. فوارة ، لون بيج مع نكهة الليمون. محتوى:

• المعادن - الكالسيوم والمغنيسيوم واليود والحديد والزنك ؛
• فيت. C ، D3 ، V2 ، V9 ؛
• بالإضافة إلى ذلك - ملح الصوديوم لحمض السيكلاميك (محلي إي 952) ، نكهة (ليمون).

المعدل اليومي يغطي من 18-33٪ إلى 100٪.

خذ مرة واحدة في اليوم: تذوب مع كوب غير مكتمل من الماء أثناء الإفطار. المدة - شهرين ، دورة متكررة - بعد 30 يومًا.

التعبئة - أنبوب بلاستيكي أسطواني ، غطاء كثيف.

box type = "tick" style = "rounded"] الفوائد: [/ box]

• تكوين متوازن
• استقبال مناسب
• يذوب بسرعة في الماء.
• طعم لطيف
• سعر.

• لا ينبغي أن تؤخذ من قبل النساء الحوامل والمرضعات دون توصية الطبيب ؛
• في أمراض الغدد الصماء - استشارة أخصائي الغدد الصماء.

لزيادة النشاط البدني

Optimum Nutrition Opti-Men Mineral-Vitamin Complex (90 Tablets) مركب Opti-Men Mineral-Vitamin (90 قرصًا)

من صنع الشركة الأمريكية Optimum Nutrition. مكمل غذائي. يوصى به للرجال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة وكمال الأجسام. يحتوي على 5 مجموعات من المواد المفيدة ، تتكون من 75 مكونًا:

1. الفيتامينات والمعادن - 25 مكونًا.
2. ثمانية أحماض أمينية (BCAAs).
3. Phytocomplex (20 مركزا من الفواكه والخضروات).
4. الانزيمات الهاضمة.
5. تحفيز مركزات من النباتات والمنتجات البحرية (مجمع فيري).

الاستقبال - من إلى 3 قطع / يوم بعد الوجبات (الكمية تعتمد على كثافة الأنشطة الرياضية).

• الشركة المصنعة المعروفة للتغذية الرياضية ؛
• تكوين واسع
• تغليف مناسب
• نجاعة؛
• سعر.

• مناسب فقط للرياضيين ؛
• رد فعل تحسسي؛
• تلطيخ البول.

مجمع المعادن والفيتامينات Maxler Daily Max (100 حبة)

منتج - ماكسلر (الولايات المتحدة الأمريكية). مكمل غذائي. شكل الإصدار - أقراص مستطيلة الشكل ذات لون فاتح. محتوى:

• 13 فيتامين. (عدد كبير من المجموعة ب) ؛
• 9 معادن
• مجمع الإنزيم (الأميليز الفطري ، الليباز ، البروتياز) ؛
• حمض شبه أمينوبنزويك PABA (فيتامين ب 10).

يوصى به للرجال والنساء والرياضيين.

الجرعة القصوى الموصى بها هي قطعة واحدة خلال وجبة الإفطار في اليوم. التعبئة والتغليف - جرة ، غطاء واقي مختوم ، فيلم.

• 12 مكونًا تغطي 100٪ من الاحتياجات اليومية ؛
• نسبة جودة السعر "؛
• تكوين متوازن
• نسبة عالية من الزنك
• لا يحتوي على مادة الكافيين.

• الرياضيون - زيادة الجرعة الموصى بها بعد استشارة الطبيب والمدرب ؛
• تلطيخ البول
• لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

مركب الفيتامينات والمعادن يونيفرسال نيوترشن ديلي فورمولا (100 قرص)

مُصنَّع من قبل مُصنِّع معروف للتغذية الرياضية Universal Nutrition (الولايات المتحدة الأمريكية). أقراص مستطيلة ، بيج. المكمل الغذائي له تركيبة طبيعية. مؤشرات للاستخدام:

1. دعم لأنسجة العظام والمفاصل والأربطة.
2. تقوية المناعة.
3. تحسين عمليات الهضم.
4. حماية الخلية.
5. امتصاص البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
6. تحسين الأداء البدني والعقلي.

البدل اليومي يحتوي على:

• 10 معادن
• 13 فيتامين
• الانزيمات الهاضمة.

خذ قطعة واحدة في اليوم ، قم بتغيير الجرعة - على النحو الموصى به من قبل الطبيب. التعبئة - جرة ، غطاء واقي محكم.

• تجديد 100٪ من الاحتياجات اليومية ؛
• إضافة - إنزيمات هضمية (إنزيمات) ؛
• تطبيق عالمي (رجال ، نساء ، رياضيون) ؛
• علامة تجارية مشهورة
• سعر.

• استخدم فقط من سن 18 ؛
• حجم كبير
• احتمال وجود حساسية من المكونات.

للأداء العقلي

ناو فودز فيتامينات لدعم الجهاز العصبي ودعم الحالة المزاجية ، 90 كبسولة نباتية

منتج - Now Foods (الولايات المتحدة الأمريكية). كبسولات شفافة مسحوق بني رمادي. مُجَمَّع:

• فيت. (B1، B3، B6، B12، B9، B5) ؛
• المعادن (المغنيسيوم والزنك والمنغنيز) ؛
• مستخلصات نباتية (حشيشة الهر ، نبتة سانت جون ، ريحان).

الاستخدام - كبسولتان / يوم مع وجبات الطعام. التعبئة والتغليف - جرة ، حماية على الغطاء ، فيلم.

• تكوين متوازن للجهاز العصبي ، مزاج جيد ؛
• مكونات عشبية
• مناسبة للنباتيين ، النباتيين.
• الامتثال لجودة منتج GMP.

• لا ينبغي أن تؤخذ من قبل النساء الحوامل والمرضعات ؛
• مظهر من مظاهر الحساسية ممكن.
• لا ينبغي أن تؤخذ في وقت واحد مع المخدرات والمشروبات الكحولية ؛
• غالي السعر.

مرحبا المغنيسيوم v6 ، علامة التبويب. 600 مجم # 60

الشركة المصنعة الروسية Vneshtorg Pharma. يوصى بزيادة مقاومة الإجهاد وتحسين النوم وتقليل الإثارة العصبية. يتضمن:

• فيت. B6 - 5 ملغ ؛
• المغنيسيوم (سترات) - 50 مجم ؛
• بالإضافة إلى ذلك - السليلوز ، التلك ، صبغ.

المغنيسيوم و B6 لهما تأثير تآزري - فهما يحسنان توافر وامتصاص بعضهما البعض. الاستعمال - قطعة واحدة / يوم ، أثناء الإفطار. المدة - شهر واحد.

• تكوين سهل الهضم
• سهولة الاستعمال؛
• سعر.

• ردود الفعل التحسسية.

علامة التبويب Complivit Antistress. رقم 30 (BAA)

من إنتاج شركة فارماندارد-أوفافيتا الروسية. حدد للتوتر واضطرابات المزاج والنوم. يتضمن:

• المستخلصات النباتية (الجينغو بيلوبا ، موذرورت) ؛
• المعادن (المغنيسيوم والنحاس والزنك والسيلينيوم) ؛
• فيت. (أ ، ج ، ه ، المجموعة ب) ؛
• اللاكتوز والنشا والصبغ (إي 110).

خذ مرة واحدة في اليوم ، بالطبع - شهر واحد. شكل الإصدار - أقراص برتقالية في بثور ، صندوق من الورق المقوى. مدة الصلاحية - سنتان.

• تكوين جيد
• مكونات عشبية
• فعالية 1-2 أسابيع بعد بدء الإدارة ؛
• سعر معقول.

• لا ينبغي أن يؤخذ أثناء الحمل والرضاعة.
• تلطيخ البول على المدى القصير
• ردود الفعل التحسسية الفردية.

علامة التبويب فيتامين ب المركب المتعدد. ص / س №30

الشركة المصنعة الروسية - Kvadrat-S (فيتامير). تستخدم لتطبيع الجهاز المناعي العصبي ، وتحسين التمثيل الغذائي.

يحتوي على 11 فيتامين. المجموعة B (B1-B10 ، B12). يستغرق البالغون 30 يومًا ، مرة واحدة يوميًا ، وليس على معدة فارغة.

التخزين - 3 سنوات.

• نجاعة؛
• مُجَمَّع؛
• بالإضافة إلى ذلك يؤثر على حالة الجلد والشعر والأظافر.
• سعر منخفض.

• لا يمكنك الرضاعة والحمل.
• مظاهر الحساسية ممكنة.

للحامل

يتم تطبيقها: التخطيط للحمل ، أثناء الحمل (مراحل مختلفة) ، الرضاعة الطبيعية. يجب شراء مجمع مناسب بعد توصية طبيب أمراض النساء. تأكد من مراعاة المدة والميزات والراحة في تناول الدواء.

علامة التبويب Complivit Mama للنساء الحوامل والمرضعات. ع / س الاسر. # 60

صُنع بواسطة Pharmstandard-UfaVITA (روسيا). شكل الإصدار - أقراص مغلفة. مُجَمَّع:

• فيت. (A، E، B1، B2، B6، B12، C، PP) ؛
• المعادن (الكالسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز والنحاس والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم) ؛
• حمض الفوليك؛
• سواغ (ثاني أكسيد السيليكون ، التلك ، النشا ، حامض الستريك ، السكروز).

التطبيق - التحضير للحمل ، فترات الحمل ، التغذية.

طريقة التناول - قطعة واحدة / يوم خلال (بعد الإفطار مباشرة) مع كوب كامل من الماء. يتم تحديد المدة من قبل الطبيب المعالج. الموانع:

• جرعة زائدة (فرط الفيتامين) فيتامين. لكن؛
• مرض تحص بولي.
• كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم.
• نقص فيتامين ب 12
• حساسية.

مدة الصلاحية - سنتان في درجات حرارة تصل إلى 25 درجة مئوية.

• مجموعة واسعة من المواد
• تغليف مناسب
• استقبال - مرة واحدة / يوم ؛
• سعر معقول.

• لا يمكن استخدامه تحت سن 18 عامًا ؛
• رد فعل تحسسي.

DOPPELHERZ V.I.P. مركب الفيتامينات المعدنية لكبسولات الحوامل والمرضعات. رقم 30 (BAA)

صُنع بواسطة Queisser Pharma (ألمانيا). شكل الإصدار - كبسولات بنية اللون. محتوى:

• فيت. (A ، E ، D3 ، C ، B1 ، B2 ، B6 ، PP ، B12) ؛
• المعادن (الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم واليود) ؛
• أحماض البانتوثينيك والفوليك والبيوتين.
• أوميغا 3.

التعبئة والتغليف - علبة كرتون بها 3 أشرطة بها 10 كبسولات بنية اللون. خذ كبسولة واحدة مرة واحدة في اليوم مع الوجبات. ابتلع الكبسولات كاملة مع الكثير من الماء.

مدة الصلاحية - 3 سنوات.

• يمتص جيدا
• وجود أوميغا 3 ؛
• تطبيق مناسب
• في الجزء الخلفي من الصندوق - جدول عناصر مفهومة مع٪ محتوى ؛
• أي آثار جانبية.

• حجم كبسولة كبيرة
• غالي السعر؛
• صعب الوصول إليه.

تخطيط الارتفاع وعلامة التبويب الثلث الأول من الحمل. # 30

المُصنع: Delpharm Gaillard (فرنسا). مكمل غذائي. شكل الإصدار - أقراص بيضاء مستديرة الشكل ، مغلفة بالفيلم. يتضمن:

• 11 فيتامين. (A ، C ، E ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B12 ، D ، B7) ؛
• 8 العناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد واليود والنحاس والزنك والمنغنيز والسيلينيوم) ؛
• ميتافولين (شكل حديث من حمض الفوليك).

خذ - قطعة واحدة / يوم مع وجبات الطعام. المدة - الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

مدة الصلاحية - 24 شهرًا. التخزين - مكان جاف ومظلم لا يمكن للأطفال الوصول إليه ودرجة حرارة تصل إلى 25 درجة مئوية.

• محتوى الميتافولين
• المحتوى اليومي من اليود والنحاس والمنغنيز.
• وجود السيلينيوم
• تنسيق مناسب
• بدون أصباغ.

• التعصب الفردي.

مجمع Akvion فيتامين المعدنية من A إلى Zn للخطة. علامة التبويب النساء الحوامل / الحوامل والمرضعات. # 30

المُصنع: Vneshtorg Pharma (روسيا). مكمل غذائي. أقراص بيضاء. مُجَمَّع:

• 12 فيتامين
• 11 معادن
• الكولين ، بيتا كاروتين.

المعادن التي تغطي جرعتها اليومية 100٪ من الحاجة - الحديد والزنك والسيلينيوم والكروم والموليبدينوم.

الفيتامينات التي يغطي محتواها 94-100٪ من الحاجة - D3، K1، B1، B2، B3، PP، B9، B12.

تطبيق للنساء:

• التخطيط للحمل - 1-2 قطعة مرة واحدة في اليوم ، مع وجبات الطعام ؛
• حامل ، مرضعة - قطعتان مرة واحدة في اليوم.

التخزين - 24 شهرًا ، درجة حرارة تصل إلى 25 درجة مئوية ، مكان جاف ومظلم.

• تكوين متوازن
• وجود العناصر النزرة - الكروم والسيلينيوم واليود والموليبدينوم ؛
• بدون أصباغ
• سعر منخفض.

• حجم كبير - يصعب ابتلاعه ؛
• ردود الفعل التحسسية.

علامة التبويب Femibion ​​Natalker II. ص رقم 30 + قبعات رقم 30

الشركة المصنعة Merck KGaA (ألمانيا). مكمل غذائي. شكلان من أشكال الإفراج - أقراص مغلفة ، كبسولات ناعمة.

محتوى الجهاز اللوحي:

• الفولات (ميتافولين ، حمض الفوليك) ؛
• اليود (150 ميكروغرام) ؛
• 9 فيت. (C ، PP ، E ، B5 ، B6 ، B2 ، B1 ، B7 ، B12).

كبسولة واحدة تحتوي على 12 مجم فيتامين. E (100٪ قيمة يومية) ، 200 مجم أوميجا 3 (DHA).

الاستطباب: الحمل - بعد الأسبوع الثالث عشر وحتى نهاية عملية الرضاعة. تناول قرصًا واحدًا وكبسولة في نفس الوقت مع الوجبات ، مرة واحدة يوميًا. اشرب الكثير من السوائل.

التخزين - سنتان. العبوة - صندوق من الورق المقوى ، 5 بثور (شريط واحد - 6 أقراص ، 6 كبسولات).

• استخدام منفصل للفيتامينات (أقراص) والأحماض الدهنية مع فيتامين هـ (كبسولات) ؛
• أشكال سهلة الهضم من حمض الفوليك.
• وجود اليود
• مناسب لأخذها.

• غالي السعر.

في سن اليأس

يصف الأطباء الأدوية والمكملات الغذائية لتطبيع الحالة الهرمونية والقضاء على الأعراض غير السارة والوقاية من هشاشة العظام.

911 مجمع فيتامين كليمافيت للنساء مع قبعات انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. # 30

المنتج: توينز تيك (روسيا). مكمل غذائي ، تحضير عشبي. شكل الافراج - كبسولات. يوصف للاضطرابات النفسية والعاطفية ، وتحسين نوعية الحياة. مُجَمَّع:

• المستخلصات النباتية (ذيل الحصان ، الزعرور ، حشيشة الهر ، كوهوش السوداء ، ديوسكوريا ، داميانا) ؛
• الايسوفلافون الطبيعي (6 ملغ - فول الصويا) ؛
• فيت. (E، D3، V3، V5، V6) ؛
• العناصر الدقيقة ، والعناصر الكبيرة (الكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والسيليكون ، والبورون) ؛
• الأحماض الأمينية (فينيلابانين ، التربتوفان).

الاستخدام: كبسولة واحدة مرتين في اليوم بعد الوجبات ، المدة - 30 يومًا.

عبوات من الكرتون ، 3 بثور كل 10 كبسولات.

• يمتص جيدا ويتحمله.
• إستروجين نباتي ؛
• وجود الأحماض الأمينية.
• سعر.

• ردود فعل تحسسية
• لا ينبغي أن يؤخذ أثناء الحمل والرضاعة.
• لا تستخدم في حالة وجود أورام تعتمد على هرمون الاستروجين.

فيتامينات Qi-clim للسيدات من سن 45+ 60

الشركة المصنعة الروسية Evalar. مكمل غذائي.

حدد وقت ظهور الأعراض:

1. التهيج والقلق.
2. اضطرابات النوم.
3. إعياء.
4. ضعف امتصاص الكالسيوم.

مُجَمَّع:

• الفيتامينات - A ، E ، C ، B1 ، B2 ، B6 ، P ؛
• L- كارنيتين.
• المستخلصات النباتية - استبدال الهرمونات (موذر ، سيميسيفوغا) ؛
• المعادن - المغنيسيوم والسيلينيوم.

ضع قطعة واحدة / يوم أثناء الإفطار. الدورة 2-3 أشهر. مدة الصلاحية - 3 سنوات. التعبئة - صندوق من الورق المقوى ، بثور.

• بدون هرمونات اصطناعية
• نجاعة؛
• سعر.

• دورة طويلة
• ليس أثناء الحمل والرضاعة.
• حساسية.

أقراص DOPPELHERZ Active Menopause Forte 30 قطعة.

صُنع من قبل شركة Queisser Pharma الألمانية. مكمل غذائي. يتكون الدواء من:

• المستخلصات النباتية - الايسوفلافون (الصويا) ، مخاريط القفزات ؛
• اليود والحديد والكالسيوم.
• فيت. المجموعات B (B1، B2، B6، B12)، D3، A.

تغطي معظم المكونات 70-100٪ من الاحتياجات اليومية.

الاستعمال - 30 يوم ، قطعة واحدة / يوم ، مع وجبات الطعام. دورة متكررة - بعد شهر واحد. التعبئة - صندوق من الورق المقوى ، بثور.

• وجود الهرمونات النباتية.
• مجموعة واسعة من المواد
• يمكن تناوله من قبل مرضى السكري (لا يحتوي على وحدات خبز).

• حجم كبير
• مظاهر الحساسية.

علامة تبويب الصيغة المحسنة لانقطاع الطمث ليدي №30

المنتج: فارمايد / وست كوست لابز (كندا / امريكا). مكمل غذائي.

يحتوي على مركب:

• 7 فيتامينات ، 4 عناصر ضئيلة ؛
• فيتويستروغنز (فيتكس ، برسيم ، سيميسيفوجا) ؛
• Maca Root (Peruvian Bedbug) ، Maitake Mushroom.

الاستقبال - قطعة واحدة في اليوم ، المدة - 3-6 أشهر (استشارة الطبيب). مدة الصلاحية - 3 سنوات.

• تكوين متوازن
• تأثير في 1-2 أسابيع.
• وجود الهرمونات النباتية.
• توقف زيادة الوزن.

• التعصب الفردي.

استنتاج

تساعد المواد البيولوجية النشطة جنبًا إلى جنب مع المستخلصات النباتية على التغلب على الأمراض بشكل أسرع وأسهل ، ومنع الأمراض (الوقاية) ، وتخفيف الأعراض غير السارة ، وتملأ الطاقة. يمكن إجراء الاختيار الصحيح لأفضل مجمع بعد تحليل المعلومات حول التركيب الكيميائي ووجود مواد إضافية واستشارة أخصائي.