تصنيف أفضل مدربي القوام لعام 2025

الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل معرضون لخطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة بمرور الوقت. يؤدي العمل الخامل إلى تشوه وانحناء العمود الفقري وضعف الوضعية والألم المصاحب في أسفل الظهر. يمكنك تقوية عضلاتك ومحاذاة ظهرك عن طريق عمل أجهزة محاكاة خاصة. اليوم ، تقدم أفضل الشركات المصنعة مجموعة كبيرة من الطرز. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على ترتيب أفضل مدربي القوام لعام 2025.

أنواع أو ما هي المحاكيات

بالنسبة للوضعية والوقاية من أمراض الظهر والعمود الفقري ، ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومزيد من المشي ، ولكن ليس كل شخص لديه وقت فراغ لذلك. في هذه الحالة ، يجب أن تفكر في جهاز محاكاة خاص. سيساعدك الاستخدام المنتظم في الحصول على ظهر صحي حتى مع أقل استثمار للوقت. بالإضافة إلى الوظيفة الرئيسية ، فإن هذه المنتجات تقوي الجسم وتساعد على إنقاص الوزن في الخصر. تختلف أجهزة المحاكاة من حيث الغرض والنوع ونوع توزيع الحمل ، بناءً على ذلك ، يتم تقسيمها إلى:

• ثابت؛
• للاستخدام المنزلي
• قوة.

ما الذي يجب الانتباه إليه؟ يتكون الظهر من ثلاثة أقسام: أسفل الظهر ، وصدري ، وعنق الرحم. اعتمادًا على المحاكي الذي تفضله ، سيتم توزيع الحمل على المنطقة المحددة. تتكون منطقة عنق الرحم من عضلات العنق والعضلات شبه المنحرفة. الصدر عبارة عن عضلات معينية الشكل ، وعضلات دائرية صغيرة. يتم تمثيل القطني بواسطة الباسطة القطنية. بمعرفة هذه المعلومات ، يمكنك بسهولة اختيار جهاز محاكاة لنفسك لتصحيح تشوه العمود الفقري وتقوية ظهرك ، والأمر متروك لك لتحديد الشركة الأفضل لشراء منتج.

كيفة تختار؟

الأخطاء الرئيسية عند الاختيار هي سوء فهم تشغيل الجهاز. سيساعد ذلك على فهم تصنيف أجهزة المحاكاة. قرر لأي غرض سيتم شراء الوحدة واكتشف خصائصها الرئيسية ، ثم ضع كل شيء على الورق. قد يكون هذا هو القضاء على مرض معين ، تصحيح الموقف ، للرياضة أو تقوية عضلات الظهر بشكل عام. التصاميم ذات مستوى التحميل المتوسط ​​مناسبة للأنشطة اليومية. إذا كنت لا تخطط لاستخدام الجهاز كثيرًا ، فاختر آلة مصممة للمبتدئين في الرياضة. عند الشراء ، ضع في اعتبارك وزنك وطولك.تشير العديد من النصائح من المدربين إلى أن المعلمة الأولى يجب أن تكون 20 كجم أقل من المعيار الذي تم تصميم الجهاز المحدد من أجله. يجدر أيضًا إجراء "ملاءمة" أولية للنموذج المحدد ، وإذا كان لديك شعور بعدم الراحة ، فمن الأفضل البحث عن خيار آخر.

معايير الاختيار الرئيسية:

• ابعاد المنتج؛
• روز ، وزن المستخدم ؛
• مستوى اللياقة البدنية
• سعر.

المميزات والعيوب

يرتبط الحصول على مثل هذا المنتج للاستخدام الفردي بالمخاطر والآثار الإيجابية.

الايجابيات:

• تشكيلة كبيرة. يمكنك دائمًا العثور على العلامة التجارية المناسبة بناءً على التفضيلات الشخصية ، فضلاً عن السعر.
• مثل هذه التصاميم هي وقاية جيدة من أمراض الظهر والمضاعفات اللاحقة.
• ليست هناك حاجة لزيارة مراكز إعادة التأهيل ودفع مبلغ إضافي للمدرب.
• بعد شراء جهاز المحاكاة هذا مرة واحدة ، يمكنك أداء تمارين التقوية والتصالحية بشكل مستقل.
• تعود شعبية النماذج إلى النشاط البدني المنتظم ، مما يساعد على التعامل مع انحناء العمود الفقري.
• بالنسبة للطفل ، من الأفضل اختيار أجهزة محاكاة العظام للأطفال ، ومجمعات اللعب. تشير مراجعات المستخدمين إلى أن أكثر أجهزة المحاكاة الروسية الصنع أمانًا هي نماذج خشبية.

سلبيات:

• الآلات ذات المواصفات الضيقة ، أي تلك التي تهدف إلى شد عضلات الظهر ، لا تقويها. بالإضافة إلى الجر ، من الضروري أداء تمارين التقوية ، حتى تتمكن من محاذاة ظهرك والتخلص من الألم.
• بعض النماذج باهظة الثمن.
• لا يعتبر المدرب الخشبي قويًا بدرجة كافية.

أين يمكنني الشراء؟ يمكن طلب تصميمات مماثلة عبر الإنترنت ، أو العثور عليها في متجر عبر الإنترنت أو البحث في تصاميم متخصصة.

معدات اللياقة البدنية المنزلية

تتضمن هذه المجموعة الأجهزة المدمجة التي يمكن استخدامها في المنزل. يهدف عملهم إلى تحسين الموقف وتخفيف توتر العضلات والقضاء على الألم.

"عودة صحية"

هذه آلات تمارين غير مكلفة مصممة للعلاج والوقاية من آلام الظهر وتصحيح الموقف. الجهاز صغير الحجم لذا فهو مناسب لاستخدامه في المنزل. تم تصميم هذا النموذج لمكافحة مثل هذه الأمراض:

• تشوه الظهر الناتج ، بما في ذلك بعد الإصابات ؛
• الداء العظمي الغضروفي.
• الجنف؛
• القليل من المرونة في حزام الكتف.
• توتر العضلات بعد التمرين المكثف.

للتمرين على جهاز محاكاة الظهر الصحي ، لا تحتاج إلى بذل أي مجهود بدني. في البداية ، توصي الشركة المصنعة بتعيين الحد الأدنى لمستوى الانحناء القوسي. ما عليك سوى الاستلقاء على الجهاز وإرخاء عضلاتك. تحت تأثير وزن الجسم كله ، سيبدأ العمود الفقري في التمدد. تضخ عضلات الظهر أيضًا بمرور الوقت من خلال التمارين المنتظمة. هذا بسبب قوة الشد. وبالتالي ، من الممكن تقوية المشد العضلي وتقليل الحمل على العمود الفقري. بعد بضع جلسات ، يزداد مستوى الانحناء.
السمات الرئيسية هي سلامة الاستخدام وعدم وجود موانع. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الظهر المزمنة استخدامه أيضًا.

يمكن استخدام جهاز محاكاة العمود الفقري "للظهر الصحي" من قبل الأشخاص من جميع الأعمار والجسم والأوزان. لا تتأثر جودة التمرين بمستوى اللياقة البدنية. متوسط ​​السعر 790 روبل.

• عالمية ، حيث يمكن استخدام الجهاز من قبل الجميع ؛
• مستوى عال من القوة
• الاكتناز.
• مرونة؛
• سهل الاستخدام والتخزين ؛
• سعر منخفض.

• لم يتم الكشف عن.

رجوع موافق

هذا مقعد متصل بالحامل من خلال مفصلة. هذه المستجدات مناسبة للاستخدام في المنزل أو في المكتب ، حيث يتم تثبيتها على أي كرسي أو كرسي.

للحفاظ على التوازن ، يجب أن تعمل عضلات الموازنة بجهد أكبر ، مما يؤدي بدوره إلى تقوية الظهر. مع الاستخدام المنتظم ، تختفي الآلام ، والفتق ، والنتوءات في الظهر ، ويحسن الموقف ، وتتوقف عمليات التدهور في جميع هياكل العمود الفقري. جهاز المحاكاة مناسب لتحسين الصحة بشكل عام. متوسط ​​السعر 4650 روبل.

• تصحيح الموقف
• التخلص من آلام الظهر.
• تخفيف توتر العضلات.
• يصبح العمود الفقري مرنًا ومرنًا.
• تحسين النوم والرفاهية والمزاج.

• عدم الاستقرار الهيكلي.

بيستيك اير نوبيوس

تكمن خصوصيته في تمدد العمود الفقري. هذه هي الطريقة الأبسط والأكثر استخدامًا للوقاية والحفاظ على صحة الظهر. بمساعدته ، يبدأ الدم واللمف في الدوران بنشاط ، مما له تأثير جيد على حالة الأعضاء الداخلية وعمل الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المنتظم ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتقليل ضغط الأعصاب وتخفيف التوتر من عضلات الظهر.

تشير توصيات الأطباء إلى أن التمدد الأفقي يعتبر الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لتحسين الموقف والوقاية من تنخر العظم. يمكن أيضًا استخدام "Air Nobius" من قبل كبار السن ، لأنه يؤثر بلطف على الأعضاء الداخلية ، ويزيل ركود الدم ويحسن الصحة العامة. متوسط ​​السعر 49900 روبل.

• يزيل الآلام والتشنجات في الظهر.
• يعيد العمود الفقري المنحني.
• يحسن المشي
• يخفف التوتر والتشنجات.
• مناسبة لكبار السن.
• بطاقة ضمان لمدة 5 سنوات.

• غالي السعر؛
• جهاز المحاكاة غير مناسب للجميع ، حيث يوجد عدد من موانع الاستعمال ؛
• وزن الجهاز الثقيل حوالي 10 كيلوغرامات ؛
• تركيب صعب.

الخلفية

هذا النوع من الأجهزة عبارة عن محاكي أرضي يسمح بالجر المحوري للعمود الفقري. أظهرت الفحوصات الطبية التي أجراها الأطباء والخبراء أن الجهاز لا يحسن الوضع فحسب ، بل يقلل أيضًا من آلام الظهر ويخفف التوتر من العمود الفقري. بعد الفصول المنتظمة ، شهد عدد من المرضى تحسنًا في الحالة الصحية في منطقة أسفل الظهر ومنطقة الورك. يعتمد مبدأ تشغيل جهاز المحاكاة على تقنية الحركات الإهليلجية المستمرة المعروفة جيدًا لأخصائيي التدليك المحترفين. تهدف هذه التقنية إلى التخلص من الأحاسيس المؤلمة في منطقة أسفل الظهر والعمود الفقري. يمكن استخدامه أيضًا في المنزل. يستلقي المريض على ظهره ويضع ساقيه على ركبتيه على دعامات خاصة. ستقوم الآلة تلقائيًا بإجراء حركات دائرية متكررة لتحريك الفقرات في أسفل الظهر ومنطقة الحوض. متوسط ​​السعر 11799 روبل.

• تخفيف سريع للألم ، وفقًا لتعليقات المستخدمين في غضون 12 دقيقة ؛
• محاذاة العمود الفقري.
• تطبيع الدورة الدموية في الأقراص الفقرية.
• سهولة التجميع والاستخدام ؛
• مناسبة للأشخاص الذين يتمتعون بحد أدنى من اللياقة البدنية ؛
• تساعد الحركة السلبية المستمرة على تخفيف توتر العضلات وتحرير الضغط بين الفقرات ؛
• مناسب لجميع الأعمار.

• منطقة نفوذ صغيرة
• غالي السعر.

محاكيات ثابتة

لا يتم شراؤها في كثير من الأحيان للاستخدام في المنزل لأنها أكثر ملاءمة لصالة الألعاب الرياضية. والغرض الرئيسي منها هو إجراء دورة من العلاج بالتمرينات والعلاج الطبيعي.

"Biotonus" كروس مزدوج مع جدار سويدي

هذا المجمع الرياضي هو نظير لمحاكاة Bubnovsky MTB-1. يتكون من هيكل معدني وأوزان كتل متصلة بالكابلات. عند الشراء ، تشتمل المجموعة على مقابض وحوامل إضافية تهدف إلى تدريب مجموعات عضلية مختلفة. مبدأ تشغيل هذا الجهاز هو عمل إزالة الضغط والجاذبية ، والذي يسمح لك بمواءمة وضعك وإزالة الألم دون استخدام الأدوية. ابتكر سيرجي ميخائيلوفيتش بوبنوفسكي جهازه بناءً على سنوات عديدة من العمل المتعلق بإعادة تأهيل الأمراض الخطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي. على الرغم من حقيقة أن جهاز محاكاة العلاج الحركي Biotonus هو مجرد نظير ، إلا أنه يسمح لك أيضًا باستخدام عضلات العمود الفقري والمفاصل بمساعدة ضغط تخفيف الضغط. متوسط ​​السعر 130 ألف روبل.

• تقوية عضلات الظهر.
• تشارك مجموعات عضلية مختلفة ؛
• تصحيح انحناء العمود الفقري.
• إزالة الإحساس بالألم.
• مخصص للكبار فقط.

• التكلفة العالية؛
• في شقة المستخدم العادي ، قد لا تكون هناك مساحة كافية للسكن ؛
• المدربون الضخمون ليسوا آمنين دائمًا.

نقطة خلفية

تم تطويره من قبل طبيب من أوكرانيا ، مرشح العلوم الطبية A. V. Fedorych وهو مناسب للأطفال من سن 3 سنوات. خلال الحصص ، يتم تدريب العضلات العميقة للظهر والعضلة المستقيمة ، مما يساعد على تخفيف التوتر من أسفل الظهر وتشكيل الوضع الصحيح بسرعة. بفضل التصحيح الفعال للعمود الفقري ، يحدث انتعاش عضلي مستقل عالي الجودة بعد مجهود بدني شديد.الوظيفة الرئيسية هي الاستخدام أثناء إعادة تأهيل الرياضيين والأشخاص المصابين بأمراض العمود الفقري. وهي مناسبة للأطفال ويمكن استخدامها في المنزل. تحتاج إلى بدء تدريب الطفل من سن 6 سنوات ، حيث تتم عملية النمو والتكوين المكثف خلال هذه الفترة. أظهر استعراض المستخدم أن الجهاز له أبعاد مدمجة ، الطول - 460 ملم ، العرض - 760 ملم والارتفاع - 950 ملم ، لذلك فهو مناسب للشقق ذات المساحة الصغيرة. ماهو السعر؟ يتراوح السعر من 6 إلى 18000 روبل ، اعتمادًا على المنطقة التي تخطط لإجراء عملية شراء فيها.

• تصحيح انحناء العمود الفقري.
• يقوي عضلات الألوية وتقاسم المنافع والوركين وحزام الكتف.
• البساطة والراحة في الاستخدام.

• ليس في كل مكان
• لديه عدد من موانع الاستعمال ؛
• غالي السعر.

معدات تدريب القوة للوضعية

وهي مصممة لتقوية عضلات الظهر ، مما يزيل الألم ويحسن الوضع.

جدول الانعكاس الميكانيكي DFC XJ-I-02CL

يتميز مصحح الوضعية الذي يحمل العلامة التجارية بتصميم خفيف الوزن وقابل للطي ويمكن أن يدعم حتى 136 كجم. بعد نهاية الدرس ، يتم تجميعه ببساطة ، وبالتالي يشغل مساحة أقل. يمكن تعديل ارتفاع المستخدم. الحد الأقصى للارتفاع هو 198 سم ، والميزة الرئيسية لهذا النموذج هي دعامة الكاحل ، والتي لها ذراع طويل ، مما يسمح لك بعدم الانحناء أثناء تثبيت الساقين. يكفي فقط لسحبه نحوك. يتم تأمين الكاحلين أيضًا بأكواب مبطنة في الأسفل ومساند في الأعلى. المادة التي يغطيها الجزء الخلفي من جهاز المحاكاة مصنوعة من الجلد المتين. النموذج معروض باللون الأزرق والبرتقالي.من الممكن ضبط زاوية الانحراف المطلوبة بمساعدة الحزام ، ويتم تحديد الفائض بإبزيم. يمكنك أيضًا قلبه رأسًا على عقب تمامًا لتحقيق أقصى قدر من الشفط.

يأتي الجدول المقلوب للوضع الخلفي في عبوته الأصلية ، حيث يتم كتابة اسم النموذج على الجانب الأمامي. أنت لا تعرف كيفية التثبيت ، حتى المبتدئ يمكنه تجميع هيكل لمنزل ، حيث توجد تعليمات مفصلة ووصف داخل الصندوق.

بالنسبة للسعر ، لا يكلف الجهاز أكثر من 12990 روبل.

• وفقا للمشترين ، يزيل آلام الظهر.
• يخفف من توتر العضلات.
• سهل الاستخدام.
• يزيل إجهاد الظهر.

• غالي السعر.

يميل فرط الامتداد DFC Homegym SJ1006

مصمم لتقوية عضلات الظهر ، بالإضافة إلى الوركين والبطن ضمن العمل.
تتيح لك مقاعد الميزانية لتمارين القوة تحقيق أقصى قدر من السعة أثناء التدريب ، مما يزيد بشكل كبير من فعالية الفصول. توجد بكرات ناعمة بوظيفة تثبيت القدم. مصممة للإمالة الأمامية المنخفضة.

ارتفاع الهيكل قابل للتعديل. نتيجة لذلك ، يمكن للأشخاص من ارتفاعات مختلفة اختيار الوضع الأمثل للتدريب. يمكن استخدام فرط التمدد المائل للوقاية من الجنف والوقاية من أمراض الظهر المختلفة. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكنك تحقيق تحسن كبير في صحة الظهر وتقليل احتمالية الانحناء بنسبة 100٪ تقريبًا. متوسط ​​السعر 4460 روبل.

• إطار معدني كامل ومقابض ، تجميع البراغي سهل للغاية ؛
• سعر معقول؛
• تقوية العضلات؛
• مزيل للالم؛
• منع الجنف.

• لم يتم الكشف عن.

لاستعادة صحة العمود الفقري ، سيساعد تحسين الموقف النماذج الشائعة لأجهزة المحاكاة المصممة لهذا الغرض. يمكن تثبيتها في الداخل وفي المنزل. لا يهم الوحدة التي اخترتها ، إلكترونية أو معدنية ، الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن النتيجة الإيجابية تتحقق فقط من خلال التدريب المنتظم. أيهما أفضل للشراء؟ يمكنك اختيار الجهاز المناسب بناءً على احتياجاتك الفردية. يفضل العديد من المستخدمين أفضل النماذج المدمجة ، حيث لا توجد مساحة كافية في الشقة ، بينما يشتري آخرون ، على العكس من ذلك ، أجهزة محاكاة ثابتة ، مع مراعاة الحاجة إلى الانخراط باستمرار في العلاج بالتمارين الرياضية.