تصنيف أفضل أجهزة تتبع النوم لعام 2025

كما تعلم ، لكي تشعر بالراحة طوال اليوم ، عليك أن تنام جيدًا في الليل. بالنسبة لبعض الناس ، 5 ساعات من النوم كافية ، بينما بالنسبة للآخرين ، 8 ساعات لن تكون كافية. الشيء هو أنه ليس من المهم مقدار الراحة التي نرتاحها ، فنوعية النوم تلعب دورًا أكثر أهمية. اليوم ، لتتبع النوم ، يتم استخدام أجهزة تعقب خاصة يتم ارتداؤها على الذراع أو وضعها في مكان قريب. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من هذه الأجهزة في السوق ، حتى لا نخطئ في الاختيار ، نقترح دراسة تصنيف أفضل أجهزة تتبع النوم لعام 2025.

ميزات الجهاز

ما هو ولماذا هم؟ بفضل التكنولوجيا الحديثة ، يمكن لأجهزة التتبع أن تحدد بالضبط الوقت الذي تنام فيه وتستيقظ. يراقبون المعلمات الفسيولوجية الخاصة بك ويحددون التغيير في مرحلة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، تُعلمك الأساور عندما تحتاج إلى الاستلقاء والاستيقاظ في ساعات معينة. هذه التقنية قادرة على تحديد مدة النوم العميق ونوم الريم. عندما يستيقظ شخص ما ، يقوم المتعقب بنقل البيانات التي تم جمعها أثناء الليل إلى التطبيق من الشركة المصنعة على الهاتف الذكي. يتم عرض مدة كل مرحلة على حدة بالدقائق كرسم بياني. النماذج المشهورة قادرة على توضيح سبب عدم نومك جيدًا. على سبيل المثال ، اكتشف المتعقب زيادة في معدل ضربات القلب واقترح أن الراحة تزداد سوءًا بسبب مشاكل في القلب أو مستويات عالية من التوتر. في هذا الصدد ، من أجل إصلاحه ، سوف ينصحك الجهاز بالتخلص من العوامل التي تمنعه.

مبدأ التشغيل

يساعد مقياس التسارع المدمج الأداة على قراءة حركات الجسم أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحدد مراحل السكون الضرورية لساعة المنبه الذكية.

يمكن لأجهزة التتبع المزودة بمستشعر صوت اكتشاف الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. يكتشف مسجل الصوت المدمج في هذه الأجهزة حركة الجسم والمحادثات. يتم تحديد عمق النوم بواسطة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. هناك حاجة لفهم مدى راحة لك. يعتبر المتعقب المنعطفات وزيادة معدل ضربات القلب بمثابة نوم مضطرب. يعمل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من أفضل الشركات المصنعة وفقًا لطريقة تخطيط التحجم. ثم يقوم الجهاز بإضاءة الجلد من الجانب العكسي ، وبالتالي تحديد تقلبات الأغطية. ينتقل الضوء المنعكس إلى مستشعر المتعقب ، حيث يتم تحويله إلى نبضة.

تعود شعبية العارضين إلى حقيقة أنهم يقدمون المعلومات الأكثر اكتمالا حول كيفية نومك.وهم قادرون على إظهار ليس فقط مشاكل التنفس ، ولكن أيضًا المشي أثناء النوم. يمكن للمنتجات الجديدة التي تقدمها الشركات المصنعة قياس درجة حرارة الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، تقيس هذه الأجهزة مستوى ثاني أكسيد الكربون في غرفة نومك. وبالتالي ، يمكنك الحصول على أكمل معلومات حول الباقي.

ميزات مفيدة

تساعدك أجهزة التتبع المزودة بإنذارات ذكية في الاستيقاظ في الوقت المحدد. من خلال مراقبة معدل ضربات القلب وحركاتك ليلاً ، يحدد الجهاز المرحلة السريعة من النوم. خلال هذه الفترة يكون الشخص مستعدًا للاستيقاظ ، بينما يضمن الصعود في الطور العميق حالة الكسل والكسر خلال النهار.

تدوم دورة واحدة من حركة العين السريعة والنوم العميق حوالي 1.5 ساعة. في المتوسط ​​، من أجل الشعور بالراحة ، يحتاج الشخص إلى الراحة لمدة 8 ساعات ، والتي تمثل ما يصل إلى 5 دورات من هذه المراحل ، واحدة تلو الأخرى. بكلمات بسيطة ، يتم استبدال النوم البطيء والعميق بالنوم السريع ، ثم يتكرر كل شيء مرة أخرى حتى تستيقظ.
تبلغ مرحلة حركة العين السريعة 20٪ من مدة النوم أو 20 دقيقة من كل دورة. هذا يعني أنه يكاد يكون من المستحيل الاستيقاظ بمفردك خلال هذه الفترة. يمكن للإلكترونيات الحديثة المزودة بوظيفة "المنبه الذكي" حل هذه المشكلة.

لا يمكن ضبط أجهزة التتبع هذه على أي وقت للاستيقاظ. لأنه يمكنك بدون قصد وضع مرحلة عميقة يكون فيها الاستيقاظ أكثر صعوبة.

كيفية اختيار متتبع النوم

قبل الانتقال إلى تصنيف متتبعات النوم ، تحتاج إلى معرفة معايير الاختيار التي يجب عليك مراعاتها بالتأكيد في وقت الشراء. وتشمل هذه:

• تصميم. هذا هو أول شيء يجب أن تنتبه إليه. دائمًا ما تكون أفضل الأجهزة مريحة عندما يتعلق الأمر بارتدائها لفترات طويلة أو أثناء النوم.لا يتم تمييز الجزء الأكبر من أجهزة التتبع بشكل خاص من حيث التصميم. غالبًا ما تكون مصنوعة في مجموعة هادئة من الألوان ، مصنوعة من مادة ناعمة لا تسبب حساسية على الجلد أثناء التآكل المطول. على الرغم من أنه ، للتأكد تمامًا ، يجب عليك الاستماع إلى نصائح المستخدمين الآخرين أو قراءة المراجعات ، انظر إلى المراجعات على الإنترنت. بالإضافة إلى أجهزة التعقب على شكل سوار ، هناك أجهزة بأشكال أخرى. لا يلزم ارتداء هذه المنتجات ، لكنها أغلى ثمناً. إذا كنت لا تزال تفضل جهازًا يمكن ارتداؤه ، فعليك أولاً الانتباه إلى الشاشة ، فمن المهم ألا تتشبث بأي شيء أثناء النوم.
• بطارية. الخطأ الأكثر شيوعًا عند اختيار العديد من المشترين هو عدم إيلاء الاهتمام الواجب لمقدار المعدات التي يمكن أن تعمل دون اتصال بالإنترنت. من الأفضل اختيار أجهزة التتبع التي يمكنها العمل لأكثر من يومين دون إعادة الشحن ، لأنه غالبًا ما تكون هناك مواقف عندما تبتعد عن الشحن أو تنسى ببساطة توصيله وتنفد البطارية ليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار بين أنواع البطاريات. البطاريات القابلة لإعادة الشحن ملائمة للاستخدام ، لكن الشحن لا يدوم طويلاً ، في حين أن بعض أجهزة التعقب يمكن أن تدوم حوالي 6 أشهر ، ولكن سيتعين عليك التأكد من استبدال البطارية بأخرى جديدة في الوقت المناسب.
• التتبع المتقدم. بالمقارنة مع متتبعات الميزانية ، فإن نظرائهم الأكثر تكلفة توفر قدرات تتبع متقدمة. بينما في معظم النماذج ، يتم تحديد الوقت القياسي فقط لمراحل النوم واليقظة أثناء الليل. تم تصميم وظيفة منتج باهظ الثمن لأكثر من ذلك. هناك أدوات في السوق تتتبع معدل ضربات القلب أثناء الراحة وجودة الهواء والضوضاء المحيطة بك أثناء النوم.ستنبهك بعض أجهزة التتبع إلى انقطاع التنفس أثناء النوم والشخير والتحدث أثناء النوم. كل هذه العوامل معًا ستساعد في تحسين عطلتك.
• واجهة وتصميم التطبيق نفسه. شراء جهاز تعقب هو نصف المعركة فقط ، فبدون تطبيق بديهي وسهل الاستخدام يمكنه الخوض في الإحصائيات التي تم الحصول عليها ، ليس هناك فائدة كبيرة في تتبع نومك. لذلك تحقق دائمًا من معاينة التطبيق المصاحب قبل الشراء. لا يمكن لمتتبعي الميزانية التباهي بالجودة العالية للتطبيق. يُنصح مالكو iOS بالبحث عن المنتجات التي تتكامل مع تطبيق Apple Health للحصول على نظرة عامة أفضل على صحتك الشخصية.

أفضل أجهزة التتبع على شكل سوار

السوار هو الشكل الأكثر شيوعًا لهذه الأجهزة. يتم ارتداؤها على المعصم ، حيث يقرأ الجهاز بشكل مستقل بيانات دقيقة حول حالتك أثناء الراحة الليلية. في أغلب الأحيان ، تتم مزامنة الجهاز مع أحد التطبيقات الموجودة في الهاتف الذكي ، حيث يتم عرض جميع المعلومات التي تم جمعها على الشاشة.

فرقة Xiaomi Mi

هذا هو متعقب النوم غير المكلف ويعتبر الأفضل في فئته. يعمل الجهاز ببرامج مختلفة: iOS و Android ، مما يسهل المزامنة مع الهاتف الذكي. العلبة محمية بشكل موثوق من الرطوبة ومقاومة للخدوش. مادة الشريط من السيليكون. إنه دائم وممتع الملمس. يحتوي جهاز التعقب على شاشة تعمل باللمس بقطر 0.95 وميكروفون ومقبس سماعة رأس. بالإضافة إلى ذلك ، تم تضمين مراقب معدل ضربات القلب ومقياس التسارع والجيروسكوب في العلبة ، والتي ستقرأ البيانات حول حالتك أثناء النوم. البطارية غير قابلة للإزالة بسعة 135 مللي أمبير ، تكفي شحنتها لمدة 480 ساعة في وضع الاستعداد. متوسط ​​السعر 1299 روبل.

• وزن خفيف ، 22.1 جم فقط ؛
• بطارية قوية
• سعر منخفض؛
• سهولة الاستعمال؛
• حجم مضغوط.

• الشاشة صغيرة جدًا.

سوار سوني الذكي 2 SWR12

الميزة الرئيسية لهذه الأداة هي عدم وجود شاشة. يلتقط الهاتف الذكي المتزامن تردد ساعة السوار ، وبالتالي يجمع البيانات ، ولكن يجب أن يكون إصدار نظام التشغيل 4.4 أو أعلى. حزام التعقب مصنوع من السيليكون ، طوله قابل للتعديل لحجم اليد. العلبة مقاومة للرطوبة ومحمية من الثلج والمطر. في الوقت نفسه ، لا يوصي المصنع نفسه بارتداء الجهاز أثناء السباحة. سيراقب جهاز قياس معدل ضربات القلب المدمج ومقياس التسارع نومك طوال الليل. ستكون المكافأة الممتعة للمشترين هي الإدخال الصوتي وموصل microUSB. متوسط ​​السعر 1500 روبل.

• حزام عالي الجودة ؛
• القضية قوية بما فيه الكفاية.
• معلمات قياس دقيقة.

• لا يوجد عرض.

هواوي باند 4

هذا المتعقب من مصنع صيني متوافق مع أي إصدار من نظام التشغيل Android. الحجم الصغير وشاشة اللمس LCD 0.96 بوصة والإضاءة الخلفية LED تجعل السوار أكثر ملاءمة للاستخدام. تساعد الرقاقة المدمجة وأجهزة الاستشعار في جمع بيانات دقيقة عن جودة الراحة. بالإضافة إلى الوظيفة الرئيسية ، يمكن للجهاز حساب السعرات الحرارية. البطارية غير قابلة للإزالة بسعة 91 مللي أمبير. يكفي 216 ساعة من زمن الانتظار. تحتوي الأداة الذكية على 1 غيغابايت من الذاكرة الداخلية ، والتي تُستخدم لحفظ البيانات حول حالتك أثناء السكون. يتيح لك ذلك عدم مزامنة الجهاز مع هاتفك الذكي ، لأن البيانات لن تضيع. متوسط ​​السعر 1900 روبل.

• شاشة عالية الجودة
• وجود ذاكرة مدمجة ؛
• تصميم حديث.

• الجسم هش للغاية.

Xiaomi Amazfit Equator أسود

السوار مختلف تمامًا عن نظائره السابقة. يبدو الجهاز أنيقًا لأنه يتمتع بتصميم فريد. تتكون كبسولة جهاز تتبع اللياقة البدنية من أكسيد الزركونيوم وهي التي تجمع البيانات حول جودة نومك ونشاطك البدني وحساب السعرات الحرارية المحروقة. وفقًا للشركة المصنعة ، يمكن ارتداء جهاز التعقب هذا ليس فقط كسوار ، ولكن أيضًا كقلادة. عندما تكون هناك مكالمة واردة أو إشعار ، فسوف يهتز. متوسط ​​السعر 4200 روبل.

• تصميم حديث؛
• هيبوالرجينيك حتى مع التآكل لفترات طويلة ؛
• يظهر بيانات دقيقة.
• التطبيق متعدد الوظائف ومريح.
• يمكن أن تدوم البطارية أسبوعًا واحدًا دون إعادة الشحن.

• يأخذ أحيانًا حالة ساكن للحلم ؛
• هناك العديد من الأخطاء وخاصة في حساب الخطوات.

فرقة الشرف 5

هذا سوار لياقة من الصين ، يمكنه حساب كمية الأكسجين في دمك. كل هذا ممزوج بتصميم أنيق ووظائف رائعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السوار متوافق مع جميع الإصدارات الحديثة من أنظمة التشغيل Android و iOS ، لذلك من السهل مزامنته مع هاتفك. حالة الجهاز مقاومة للرطوبة ، وبفضل ذلك لا يمكن إزالة الجهاز أثناء الاستحمام أو الاستحمام. وفقًا للمشترين ، من بين الجوانب الإيجابية الأخرى ، الشيء الرئيسي هو الشاشة المنحنية التي تتبع محيط العقارب ، ووجود مقياس تسارع مدمج ومراقب لمعدل ضربات القلب. يعمل لأكثر من 15 يومًا في وضع الاستعداد. بطارية 195 مللي أمبير. متوسط ​​السعر 1675 روبل.

• وقت تشغيل طويل دون إعادة الشحن ؛
• شاشة منحنية
• حجم مضغوط؛
• تعدد الوظائف.

• لم يتم الكشف عن.

تصنيف متتبعات الجودة في أشكال أخرى

ليس فقط الأجهزة التي تتخذ شكل سوار ، ولكن أيضًا الأدوات ذات الأشكال الأخرى يمكن أن تضمن نومًا صحيًا. غالبًا ما تكون هذه تقنية يتم تثبيتها بجوار السرير وتكون قادرة على جمع البيانات على مسافة قصيرة. النماذج باهظة الثمن لها شاشة خاصة بها ، حيث يتم عرض المعلومات المستلمة. تحتاج الأجهزة الأرخص إلى أن تكون متزامنة مع هاتف ذكي.

نوكيا النوم

هذا جهاز تعقب رخيص نسبيًا من مصنع فنلندي. خصائصه الرئيسية وزن كبير 350 جرام وطول 63.7 سم وعرض 19 سم ، الجهاز يعتمد على شريط نسيج حيث توجد أجهزة الاستشعار. يسجلون الحركة والنبض ومراقبة الشخير والمحادثات. الجهاز مدعوم من الشبكة. ولكن ، على الرغم من كل شيء ، من السهل مزامنة التقنية مع جميع الإصدارات القديمة والجديدة من أنظمة التشغيل. متوسط ​​السعر 9990 روبل.

• دقة البيانات التي تم جمعها ؛
• دعم البلوتوث.

• الوزن الثقيل والحجم غير المضغوط.

سليبيس سليب دوت B501

على الرغم من أن هذا الجهاز غير مكلف ، إلا أنه يحتوي على الكثير من الوظائف المفيدة. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى شكله على شكل قرص يبلغ قطره 3.3 ملم فقط. وزن الجهاز 16 جرام يستخدم الجهاز الاتصال اللاسلكي للمزامنة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو متوافق مع معظم إصدارات iOS و Android ، لذلك يمكن للأشخاص الذين لديهم هاتف ذكي قديم استخدامه أيضًا. مادة الجسم من البلاستيك. الجهاز يبدو انيق جدا وجذاب. الجانب السلبي الوحيد هو أن القضية ليست قوية جدا. تشمل الميزات الأخرى دعم Bluetooth و GPS والقدرة على عرض التقارير في أي وقت من اليوم. متوسط ​​السعر 2488 روبل.

• حجم مضغوط؛
• مظهر لطيف
• دقة البيانات؛
• التوافق مع البرامج القديمة.

• لم يتم الكشف عن.

Sleepace RestOn Z400T

هذا جهاز تعقب باهظ الثمن على شكل حزام. قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم تثبيته على حزام ، حيث يقوم بجمع معلومات حول معدل التنفس ومعدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعكس أيضًا حركاتك أثناء الاسترخاء. يتم تحليل جميع المعلومات بعناية ، وبعد ذلك يتلقى المستخدم تقريرًا مفصلاً. العلبة ليست متينة للغاية وهي مصنوعة من البلاستيك. يمكن للبطارية العمل بدون إعادة شحن 720 ساعة. متوسط ​​السعر 9220 روبل.

• دقة البيانات العالية
• بطارية رحبة
• شكل مناسب
• معالج قوي بسبب العدد الكبير من النوى.

• ليست أكثر حافظة بلاستيكية متينة.

ويثينغز ينام

يوفر جهاز التتبع هذا لتتبع حالتك أثناء النوم أدق المعلومات حول جودته. تم إصلاح عدد كبير من أجهزة الاستشعار وأجهزة الاستشعار المختلفة على أساس نسيج. نظرًا لسعر الجهاز وأبعاده كبيرة جدًا. الأداة الذكية متصلة بالشبكة باستخدام محول وموصل USB. يدعم الجهاز تقنية Bluetooth ويمكن مزامنته مع الهاتف. ولكن هذا ممكن فقط للهواتف الذكية التي تعمل بنظام iOS 10 وما فوق أو Android 5.0-10.0. ماهو السعر؟ متوسط ​​السعر 13652 روبل.

• مزامنة سهلة مع الهاتف ؛
• الطقم يأتي مع دليل تعليمات مفصل.
• معالج عالي الطاقة.

• ليس أرخص من حيث السعر.

متتبعات النوم هي الحل الأفضل لمراقبة راحتك. يتم ارتداء بعضها في اليد ، بحيث تكون البيانات التي تم الحصول عليها أكثر دقة.

لا يمكن لتطبيقات الهاتف المحمول التباهي بهذا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مخصصة فقط لأولئك الذين ينامون بمفردهم.إذا كان هناك شخصان في السرير ، فسيتم الخلط بين البرنامج وستكون البيانات غير دقيقة. تعد أجهزة مراقبة النوم المكتبي حلاً جيدًا أيضًا. لكن مقارنة بالأساور ، يصعب شراؤها وتكلفة أعلى بكثير. أجهزة تتبع اللياقة البدنية للمعصم كافية لمستخدم بسيط. أين يمكنني الشراء؟ يمكن طلبها عبر الإنترنت من متجر عبر الإنترنت أو شراؤها من مكان آخر. الوظائف المتعددة والسعر المنخفض يجعلها الأفضل بين نظائرها. لذلك ، اكتشفنا ماهية أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، والآن عليك فقط أن تقرر الشركة الأفضل لاختيار سوار ونوع الجهاز الأفضل للشراء.