ترتيب أفضل خوذات الوزن لعام 2025

يحاول كل رياضي تحقيق أفضل أداء ، ولهذا من الضروري زيادة العبء باستمرار. أحد الخيارات هو استخدام الأوزان. إنها مختلفة ومخصصة لرياضات معينة. كما أن تأثيرهم غامض وأحيانًا إيجابي وأحيانًا سلبي.

يفضل كل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين العمل معهم. تم إصلاحها على القدمين واليديناستخدام سترات وأجهزة أخرى. هناك خوذات خاصة.

معايير اختيار المعدات الرياضية

أي عوامل وزن ، أينما كانت ، تخلق عبئًا متزايدًا على مجموعة عضلية معينة ، وتساهم في حرق الدهون الزائدة بشكل مكثف ، وبالتالي فهي تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يريدون إنقاص أرطال زائدة. إذا كانت هناك رغبة في ضخ الرقم ، فيجب استخدام عوامل الترجيح بوزن كبير.

قبل شراء هذه الملحقات ، عليك أن تقرر وظيفتها الرئيسية فيما يتعلق بك شخصيًا. تقدم أفضل الشركات المصنعة باستمرار منتجات جديدة ، ويتم نشر تصنيفات للسلع الرياضية ذات العلامات التجارية. أفضلها غالية الثمن ولها وظائف متقدمة.

تعتمد الشركة الأفضل لاختيار منتج على تفضيلاتك وحالتك المالية. يمكنك شراء الأصفاد للأرجل والذراعين وأحزمة الخصر والقفازات وحقائب الظهر والخوذات والسترات. في بعض الأحيان ، يجدر استخدام عدة خيارات في نفس الوقت. يُنصح بدراسة مراجعة المنتجات المعروضة والخصائص والوصف وتوصيات الخبراء ومراجعات العملاء. من الممكن حدوث أخطاء في الاختيار إذا كنت تهتم حصريًا بخيارات الميزانية.

ما الذي يجب الانتباه إليه بشكل خاص؟ وفقًا للمشترين ، فإن الشيء الرئيسي في المنتج هو مادة التصنيع. يجب أن تكون ذات جودة عالية. خلاف ذلك ، لا يمكن مناقشة موثوقية ومتانة المنتج.يتم إنتاج النماذج الشعبية بشكل أساسي بجودة جيدة ، وبالتالي فهي مطلوبة بشكل خاص. اليوم ، لا تسبب مسألة مكان شراء هذا المخزون أي صعوبات خاصة. يمكن شراؤها من المتاجر الرياضية المتخصصة أو طلبها عبر الإنترنت من متجر على الإنترنت.

الوظائف الرئيسية للخوذ - الأوزان

هذه الأجهزة ضرورية لتدريب عضلات الرقبة. تم إنشاؤها خصيصًا لتمارين السرعة في فنون القتال المختلطة ، لكنها أصبحت شائعة جدًا في الرياضات الأخرى. يستخدم بشكل أساسي لضخ عضلات الرقبة ويبلغ وزنه 3 كجم. يستخدم في معظم الحالات لممارسة الضربات في السجال ، لملاكمة الظل ، لضخ عضلات أسفل الظهر عند الانحناء ، لتقوية عضلات الرقبة ، ولتمارين إنقاص الوزن.

هذه المعدات ، عند إجراء تدريب ديناميكي ، ومحاكاة القتال ، إلى جانب ارتداء قفازات ثقيلة خاصة ، تجعل من الممكن تحقيق نجاح كبير في زيادة قوة المقاتلين وتحسين قدرتهم على التحمل. حتى إذا اتخذت وضعية "الوقوف" وعمليًا لا تتحرك ، فإن عضلات الرقبة والجذع تلعب دورًا ، وتحمل تلقائيًا الأربطة والمفاصل في جميع أنحاء الجسم. سيكون هذا المحاكي بديلاً جيدًا للحزام الثقيل أو السترة ذات الأوزان.

ما هي أنواع عوامل الترجيح

بغض النظر عن الشركة التي تنتج هذا النوع من المنتجات ، يتم تقسيم أوزان الخوذة إلى الأنواع التالية:

حجم

الخيارات مختلفة ، لكن أهمها الرمل والملح. المنتج له وزن لا يستطيع المستخدم تعديله. يتم وضع الحشو في قماش متين عالي الجودة ، بما في ذلك الجلد الأصلي.كيف تختار منتج عالي الجودة في هذه الفئة؟ النصائح بسيطة للغاية: تحقق من سلامة البطانة (بدون جروح ، ثقوب ، سحجات) ، جودة اللحامات (عدم وجود فجوات وربطها الجيد).

يتم إنتاج المنتج في مجموعة واسعة من الألوان ، مما يجعل من الممكن تلبية احتياجات حتى أكثر المشترين نزوة. بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل شراء نسخة خفيفة ، ثم الانتقال تدريجياً إلى خيارات أثقل. سيساعد ذلك على زيادة الحمل بسلاسة ، مما سيؤدي إلى نتيجة ممتازة.

الخصائص الإيجابية	الخصائص السلبية
غير مكلف	الوزن لا يتغير
متوفرة	عمر خدمة قصير
مجموعة كبيرة من المنتجات	لا توجد أوزان قابلة للإزالة

رقائقي

ميزة هذا المخزون هي القدرة على التحكم في وزن البضائع. سيكون هذا مفيدًا للرياضيين المحترفين الذين يتعين عليهم باستمرار ضبط الحمل.

مزايا	عيوب
مع وظيفة تعديل الوزن	متوسط ​​السعر مرتفع للغاية
براعه
ارتداء المقاومة

قواعد ارتداء خوذة - عامل ترجيح

لضمان ملاءمة الخوذة بشكل مريح على الرأس ، يتم توفير الحوامل التالية:

1. اثنين من الأشرطة العلوية.
2. شريط واحد في مؤخرة الرأس.

يتم توفير حلقات خاصة لتشديد وتثبيت هذه الرافعات. يضمن التصميم تثبيتًا موثوقًا للمنتج. يشعر الرياضي بالراحة في مثل هذه المعدات سواء في التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، أثناء الجري أو ركوب الدراجات. يتم ارتداء الخوذة على أي قبعة ولا يترك المستخدم الشعور بالراحة. لمنع تلف فروة الرأس بالأوزان ، يتم توفير بطانة داخلية ناعمة. كما أنه يخفف التأثيرات عند السقوط.

من الجدير بالذكر أن استخدام أي نوع من المعدات الرياضية يمكن أن يفيد الرياضي ويضر به. الجانب الإيجابي هو كما يلي:

• حرق مكثف للسعرات الحرارية
• زيادة فعالية الفصول.
• تقوية عضلات الظهر والرقبة.
• تحسين الجهاز العضلي الهيكلي.
• تنمية القوة والتحمل.

تشمل العواقب السلبية ما يلي:

• احتمال الإصابة بسبب الاستخدام غير السليم لهذا النوع من الملحقات ؛
• في حالة وجود أمراض مزمنة أو مشاكل في الهيكل العظمي ، فإن تفاقمها ممكن ؛
• إذا كانت هناك مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، فهناك أمراض في الجهاز التنفسي ، وتجلط الدم ، ودوالي الأوردة ، ويمكن أن تؤدي الفصول الدراسية معهم إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

تصنيف خوذات الجودة - الأوزان لعام 2025

خوذات ماركة بانزاي

مدرب الرقبة ، 3 كجم

يستخدم على نطاق واسع في تنفيذ تمارين السرعة ، في فنون الدفاع عن النفس. يمكن استخدامه للتدريب البدني ، والتزلج ، والتدريب عبر الضاحية ، والتدرب على القضبان والقضبان الأفقية ، والقيام باللفائف ، والاندفاع ، والقفزات ، وضخ العمود الفقري والضغط. يسمح لك بتحقيق النتائج المرجوة مع استخدام الأصفاد لوزن اليد والقدم. يزيد من قدرة التحمل لدى الرياضيين. من إنتاج شركة Banzai الروسية.

السعر - 4000 روبل.

• جودة ممتازة
• تعدد الوظائف.
• مزيج ممتاز من السعر والجودة.

• مهمة مفقودة.

خوذة - عامل وزن للملاكمة ، 3 كجم

ميزات هذا النموذج هي أنه يستخدم بشكل أساسي في الملاكمة. أنتجت تحت العلامة التجارية "بانزاي". مثالي للعديد من أنواع التمارين ، بما في ذلك اللف والاندفاع وضخ مجموعات العضلات الرئيسية.في هذه الحالة ، تتلقى الأربطة والمفاصل ضغطًا إضافيًا. معدات مريحة لعمليات الدفع على السنتوس من الأرضية. بفضل هذا المقذوف ، يمكنك زيادة سرعة وقوة الضربات ، وكذلك زيادة معامل التحمل. الوزن الأقصى المسموح به هو 3 كجم. يتم التعديل باستخدام أوزان 125 جم لكل منهما.

التكلفة 5400 روبل.

• نوعي؛
• دائم؛
• القدرة على زيادة الوزن أو إنقاصه ؛
• عمر تشغيلي طويل.

• لم يتم العثور على أشياء مهمة.

خوذة - وزن 12 كجم

جهاز محاكاة ممتاز لضخ عضلات الخصر والضغط وعنق الرحم. تتضمن العبوة إضافات لضبط وزن كل منها 1 كجم. إنه بديل ناجح للحديد أو سترة ثقيلة في بعض التمارين الأساسية. بفضله ، هناك زيادة في وزن الجزء العلوي من الرأس ، مما يزيد بشكل كبير من الرافعة عند الإمالة. عند مقارنتها بأحزمة الوزن والسترات ذات الأوزان الإضافية ، تتمتع هذه المحاكاة بمزايا لا يمكن إنكارها:

1. يعتبر مدرب الرقبة الذي يزن من 5 إلى 6 كجم أكثر فاعلية بسبع مرات من سترة من نفس الوزن.
2. مثالي لعمليات الضغط على الكنتوس من المقعد والأرض. يستبدل تمرين ضغط البنش من وضعية الانبطاح وعمليات الدفع بسترة ثقيلة. في الوقت نفسه ، يتم ضخ الصدر والأكتاف الأمامية والعضلة ثلاثية الرؤوس.

إذا كان هذا النموذج ثقيلًا جدًا بالنسبة للمبتدئين ، فيمكنك شراء الخوذة نفسها ، وكحزمة إضافية ، يتم تحميلها بالقدر اللازم للرياضة.

سعر البضاعة 9000 روبل.

• إبزيم موثوق
• تثبيت ناجح
• عالمي؛
• مصنوع من مادة عالية الجودة.

• تكلفة كبيرة
• لا تنوع اللون.

بانزاى 3

خوذة تزن ثلاثة كيلوغرامات ، تشتمل المجموعة على أوزان 125 جرام لكل منها ، وتستخدم في تدريب الملاكمة وأنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس ، حيث يتم توفير تمارين لمحاكاة قتال وتمارس الضربات أثناء الحركة ، وكذلك لضخ عضلات الساق عند القرفصاء. يساعد على تقوية العضلات المختلفة في جميع أنحاء الجسم. يعزز تنمية السرعة والقدرة على التحمل لدى المقاتلين. قابل للتعديل على الرأس بحزامين علويين وحزام قذالي واحد. يتم إجراء السحب بمساعدة حلقات خاصة ، مع تثبيت فيلكرو عالي الجودة. يمكن استخدامه للتدريب في الصالات الرياضية وفي الهواء الطلق ، بما في ذلك في موسم البرد. يتم تنظيم الوزن من خلال الأوزان المثبتة بالتساوي على الرأس بالكامل. يمكنك جعل وزن الخوذة الأدنى (بدون أوزان) والحد الأقصى - 3 كجم. اثنين من الأختام الداخلية تساعد على حماية رأسك من الأوزان.

يمكنك الشراء في متجر متخصص بسعر 5000 روبل.

• متعددة الوظائف؛
• عالمي؛
• موثوق بها؛
• مريح؛
• متين.

• لا توجد مجموعة متنوعة من الألوان.

حزام العنق من إنتاج Onhilmaster (روسيا)

تمرين D1

يتم استخدامه من قبل الرياضيين - مسؤولي الأمن خلال الفصول ذات الأوزان الحرة. يؤدي التدريب المستمر باستخدام جهاز المحاكاة هذا إلى تطوير نوعي لعضلات الرقبة. نموذج مع حجم رأس قابل للتعديل والارتفاع. يوجد في الداخل ملحق من القماش الناعم. الخصائص الرئيسية:

• طول السلسلة - 1 م ؛
• عرض الحزام - 40 مم ؛
• المواد - الصلب والقطن.
• الحمولة القصوى - 100 كجم ؛
• الوزن مع العبوة - 700 جم.

التكلفة 1200 روبل.

• مريح؛
• موثوق بها؛
• عالمي؛
• سهل الاستخدام.

• مفقود.

أونهيل سبورت OS-0339

المعدات الرياضية مصنوعة من قماش D3 عالي القوة مع نسج خاص. يمكنه تحمل الأحمال الكبيرة وعدم إتلاف فروة الرأس. يتم استخدامه في معظم الحالات من قبل الرياضيين - مسؤولي الأمن للدراسة المكثفة لعضلات الظهر والرقبة في المنزل.

السعر - 900 روبل.

• تعلق بسهولة على الرأس.
• مريح؛
• عملي.

• تكلفة كبيرة.

أونهيل سبورت OS-0321

يستخدم جهاز المحاكاة لتطوير عضلات عنق الرحم. تستخدم على نطاق واسع من قبل الملاكمين. يتحمل حمولة كبيرة ويجعل من الممكن الصمود في وجه الضربات القاضية. تظهر التغييرات الإيجابية بعد التمرين الأول. إذا قمت بتوزيع الأحمال بشكل صحيح ، فيمكنك تجنب الإصابة. المنتج مصنوع من المعدن والنايلون ونسيج بطانة واقية ناعمة.

التكلفة 1490 روبل.

• تعلق بسهولة على الرأس.
• مريح جدا؛
• موثوق بها.

• سعر مرتفع للغاية.

أونهيل سبورت OS-0338

الحزام مصنوع من جلد طبيعي 3 مم. جهاز محاكاة رائع للرياضيين - مسؤولي الأمن ، والذي يسمح لك بضخ كتلة عضلات الرقبة في المنزل. فهو يساعد على تمرين عضلات ليس فقط العنق ، ولكن أيضًا عضلات الجزء العلوي من الظهر.

السعر - 1600 روبل.

• مريح؛
• مريح؛
• المدمج؛
• عمر خدمة عالي
• مزيج جيد من السعر والجودة.

• لم يتم العثور على أشياء مهمة.

يسخر من الشركات المصنعة الأخرى

رجل حديدي

منتج روسي الصنع يستخدم على نطاق واسع للتدريب المباشر لعضلات الرقبة. لها أوزان إضافية. يبلغ مستوى الحمل الأقصى المسموح به 150 كجم. متاح باللونين الأسود والبنى.

السعر - 1530 روبل.

• مقاومة تآكل عالية
• مناسب للاستخدام
• موثوق بها؛
• عملي؛
• عالمي؛
• يعطي التأثير المطلوب حتى لو لم تقم بإجراء تمارين متكررة ومكثفة.

• لا يتم توفير حماية إضافية.

جريزلي "تنسيقة رأس النسيج" 8606-04

ينتج المصنع الباكستاني سلعًا عالية الجودة باستخدام النايلون الدائم في الإنتاج. المنتج له سطح صوفي داخلي. الطقم يشمل:

• سلسلة مع حلقة تسلق
• حلقتان نصفيتان مصنوعتان من الفولاذ المتين.

يستخدم للتدريب المباشر لعضلات الرقبة بأوزان إضافية.

السعر - 2450 روبل.

• ملائمة للنقل
• سهل تنفيذه؛
• موثوق بها؛
• متعددة الوظائف.

• مهمة مفقودة.

جلد طبيعي هند هارنس 8604-00

نموذج الشركة المصنعة الباكستانية مصنوع من الجلد الطبيعي. الجزء الداخلي ناعم ، يمتص الرطوبة تمامًا ، عند تقاطع الأحزمة يوجد جهاز مفصلي لتوصيلها. تشتمل المجموعة على سلسلة مع حلقة تسلق وحلقتين من الصلب. يستخدم في الضخ المباشر لعضلات الرقبة بأوزان إضافية.

التكلفة 5250 روبل.

• عالمي؛
• سهل الاستخدام؛
• مظهر أنيق
• تستخدم على نطاق واسع من قبل مراكز إعادة التأهيل ؛
• موثوق بها؛
• جودة؛
• عمر خدمة طويل.

• لم يتم العثور على أشياء مهمة.
• نادرًا ما توجد في متاجر السلع الرياضية.

معلومات مفيدة

إذا كانت هناك رغبة في استخدام خوذات الترجيح في عملية التدريب ، فلا يمكن تحقيق تأثير أكبر إلا إذا قمت بتغيير وزن جهاز المحاكاة باستمرار في اتجاه التناقص والزيادة.يعتاد الجسم تدريجيًا على نفس الأحمال ويتوقف عن الاستجابة لها بشكل إيجابي. الأكثر فاعلية هو زيادة الوزن بمقدار 1 كجم تدريجيًا على مدار 30 يومًا. إذا تم الحفاظ على شدة التدريب مع ترجيح جهاز المحاكاة ، فهذا يعني أن الرياضي أصبح أكثر ديمومة.

يمكنك تغيير الوزن بشكل طفيف في كل درس ، بينما يساهم انخفاضه في زيادة تكرار الضربات أو تغيير المسافة في اتجاه أكبر. إذا كانت الأحمال تتغير باستمرار ، فلن يتمكن الجسم من التعود عليها بسرعة. يتم استخدام هذه الطريقة على نطاق واسع من قبل مقاتلي فنون الدفاع عن النفس عندما يكون من الضروري تغيير وتيرة القتال بانتظام ، حيث يتم استبدال الحركات المتسارعة بفواصل قصيرة.

يحاول بعض الرياضيين المبتدئين الحصول على النتائج الضرورية بشكل أسرع من خلال الحصول على نماذج ثقيلة جدًا على الفور. هذا يعتبر أكبر خطأ لهم. لزيادة القدرة على التحمل وتقوية الضربات بسرعة وكفاءة ، يمكنك استخدام خدمات الحديد أو الدمبل. يمكنك تدريب اللكمات باستخدام دامبلز 10 كجم في يديك ، أثناء التحرك بسرعة خفيفة. أما عوامل الترجيح فيجب ألا يزيد وزنها عن 5 كجم.

يتطور التحمل ليس فقط من خلال استخدام الأوزان. يمكنك الاستغناء عنها. لكن لا يزال الأمر يستحق تجربة الفصول مع أه مشاركة. النقطة الأساسية هي كيف سيتفاعل الجسم مع وجودهم. يمكن أن تسبب الأحمال الكبيرة إزعاجًا في جميع أنحاء الجسم ورد فعل سلبي للجسم. في عملية التدريب ، من الضروري تغيير العملية نفسها. سيؤدي ذلك إلى تحسين الحالة البدنية للرياضي وتحديد قدراته وإظهار إنجازاته الخاصة.

قواعد ضبط الخوذة

بغض النظر عن تكلفة الخوذة ، من الضروري ضبط حجم الرأس. يتم ذلك عن طريق حبال علوية بحلقات وعلاقة شد واحدة بحلقة تقع في مؤخرة الرأس. يتم تمرير الأشرطة عبر الحلقات ، وتشديدها وتأمينها بجودة عالية فيلكرو.

يجعل الضبط المريح لجهاز المحاكاة من الممكن استخدامه في كل من الجيم وفي الشارع ، حتى في فصل الشتاء ، إذا وضعته فوق قبعة من أي كثافة. يتم تنظيم وزن معظم الموديلات المنتجة من خلال أوزان خاصة مصنوعة من معدن عالي الجودة ، يزن كل منها 125 جرامًا. يتم توزيع جميع الأوزان بالتساوي حول الرأس وثابتة بشكل آمن. يمكن وزن جهاز المحاكاة من صفر إلى ثلاثة كيلوغرامات كحد أقصى. يختار كل رياضي لنفسه الحمل الأمثل ، اعتمادًا على مستوى التدريب.

تم تجهيز جميع الخوذات بعزلتين داخليتين ، تم تصميمهما لتحييد حساسية فروة الرأس للأوزان. لأغراض صحية ، يمكن فصل الضمادة المانعة للتسرب التي تلتصق بالرأس بسهولة. إذا كان عليك استخدام نفس الخوذة من قبل مقاتلين مختلفين خلال نفس جلسة التدريب ، فمن المستحسن أن يرتدي كل رياضي باندانا فرديًا على رأسه.

استنتاج

إذا كنت تراقب صحتك بعناية ، وتفضل أن تتطور جسديًا ، وتصبح أقوى وأكثر مرونة ، وتجري عدة كيلومترات من التقاطعات دون أن تتعب ، وتوجه ضربات صاعقة للعدو بقوة لا تصدق ، بينما لا تشعر بالتعب في يديك ، فأنت بحاجة إلى الدفع الانتباه إلى المحاكيات الخاصة ذات الأوزان ، والتي تشمل الفئة الخوذات.

يمكنك شراء أوزان خاصة تشبه الأصفاد. إنها مصنوعة من مادة ناعمة ، على الجانب الخارجي يتم إرفاق أوزان إضافية منها. يمكن ارتداء هذه النماذج على اليدين والساقين. عادة ما يكون وزنهم ضئيلاً. قشور الأرجل تتراوح من 1500 جرام إلى 5000 جرام. الحد الأقصى لوزن قذائف اليدين 2500 جرام. يتم اختيار هذه المحاكاة بشكل فردي لكل شخص.

يجدر التخلي عن عوامل الترجيح ذات الوزن الزائد. لن يجلبوا أي فائدة كبيرة ، في حين أنه من الممكن كسر تقنية الضربات ، مما يؤدي إلى نتائج سلبية أثناء السجال. هذا ينطبق على كل من معدات القدم واليد ، وهذا له تأثير سلبي بشكل خاص على الملاكمين ، حيث تتضمن هذه الرياضة عمل جميع عضلات الجسم تمامًا. إذا كان هناك ضغط زائد على عضلة واحدة على الأقل أثناء التدريب ، فإن الأسلوب نفسه سوف يعرج ولن يكون الرياضي قادرًا على الضرب بشكل صحيح. سيكون عليك إعادة تعلمها.

إذا قرر أحد الرياضيين استخدام الأصداف المرجحة أثناء التدريب ، فمن الجدير التفكير في مسألة اختيار مدرب من الدرجة الأولى لنفسه ، والذي سيتحكم في جميع تصرفات اللاعب ويشير إلى لحظاته وأخطائه. بمجرد أن يوضح المدرب أن الرياضي يستخدم الأسلوب الصحيح ، يمكنك محاولة إجراء التدريب بنفسك ، باستخدام أوزان متفق عليها مع أمين محترف.

إذا كانت معدات التمرين ذات الأوزان مطلوبة حصريًا للركض وليس للضرب ، فيمكنك في البداية إجراء التدريب بمفردك ، دون مساعدة وتحكم خارجي.والأهم أن مثل هذه التمارين تهدف إلى زيادة قدرة الشخص على التحمل ، وزيادة قوته ، وإزالة الوزن الزائد إن وجد.