ترتيب أفضل الفيديوهات الصحفية لعام 2025

تحظى أسطوانة الضغط أو بكرة الجمباز بشعبية كبيرة ليس فقط بين عشاق اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا بين المحترفين. بمساعدتها ، في المنزل ، يمكنك الحفاظ على عدد كبير من مجموعات العضلات في حالة جيدة. ضع في اعتبارك ما الذي تبحث عنه عند الشراء ، والتوصيات الرئيسية للاستخدام والمنتجات الجديدة الموجودة في السوق.

وصف

هذا المخزون عبارة عن قضيب بمقبضين وعجلة (عدة عجلات) في المنتصف. على الرغم من بساطة هذا المقذوف ، إلا أنه فعال للغاية عند استخدامه بشكل منتظم وصحيح.
مثالي لشد عضلات الظهر والبطن. حتى النماذج الرخيصة (الميزانية) تتعامل مع مهمتها.

أنواع:

1. عدد العجلات:

• بعجلة واحدة
• مع عجلتين
• بثلاث عجلات.

2. حسب موضع العجلة:

• متفرق؛
• مجتمع.

3. بوجود الدواسات:

• مع الدواسات (يسمح لك بأداء التمارين باستخدام الأطراف السفلية) ؛
• بدون دواسات.

4. بتحويل مركز الثقل:

• بمركز ثقل مزاح (للرياضيين المحترفين) ؛
• مع مركز الثقل القياسي.

• البساطة وسهولة الاستخدام ؛
• يساعد على تقليل الوزن الزائد.
• يقوي الظهر ويحسن الموقف ؛
• توفير المال والوقت (يمكن استخدامه في المنزل ، في أي وقت مناسب).

• إصابة محتملة بسبب الاستخدام غير السليم ؛
• للحصول على التأثير ، تحتاج إلى التدرب باستمرار.

موانع

على الرغم من بساطة وسهولة استخدام هذه المعدات الرياضية ، إلا أن هناك بعض موانع استعمالها:

• ألم في المفاصل والركبتين.
• مشاكل العمود الفقري المزمنة.
• الجراحة الحديثة
• الحمل والأشهر الأربعة الأولى بعد الولادة.

معايير الاختيار (كيف تختار)

أيهما أفضل لشراء المخزون لتجنب الأخطاء عند الاختيار:

1. عجلات.عدد العجلات هو معيار اختيار مهم. بالنسبة للرياضيين المبتدئين ، من الأفضل شراء عجلتين وثلاث عجلات ، ومن الأفضل الحفاظ على التوازن عليهم ، ثم يتم توزيع الحمل بشكل متساوٍ. تعد العجلة الواحدة مناسبة للرياضيين أو الأشخاص الذين استخدموا بالفعل مثل هذه المعدات في الماضي.
2. قطر العجلة. كلما انخفض هذا المؤشر ، زاد الحمل على العضلات.
3. آلية العودة. هذه الآلية تسهل التمرين بشكل كبير ، خاصة لغير المتخصصين. مع ذلك ، سيكون من الأسهل اتخاذ موقف البداية.
4. وزن المخزون. كلما زاد وزن الأسطوانة نفسها ، زادت صعوبة أداء التمارين.
5. مادة المقابض والأسطوانة. يجب أن تكون هذه العناصر مصنوعة من مادة غير قابلة للانزلاق ، وإلا ستنزلق الأسطوانة على السطح ، وستحرك المقابض جلد اليدين.
6. أفضل الشركات المصنعة. يجدر اختيار الشركات المصنعة الموثوقة التي أثبتت نفسها في السوق. يمكنك أيضًا الطلب من AliExpress ، ولكن بشراء منتجات صينية الصنع ، فإنك تخاطر بشراء معدات منخفضة الجودة لا يمكن أن تدمر تمارينك فحسب ، بل تضر بصحتك أيضًا. من المهم جدًا عند الطلب من الصين إلقاء نظرة على الشركة المصنعة وطلب شهادات جودة المنتج.
7. معدات. في بعض الطرز ، يتم توفير دعامات إضافية (سجاد) تحت الركبتين ، مما يسهل الدرس. بالنسبة للسعر ، بالطبع ، ستكلف المجموعات ذات المعدات الممتدة أكثر ، لكنك لن تحتاج إلى إنفاق المال على شراء بساط.

قواعد الصف

دعونا نحلل السمات الرئيسية للتدريب على مثل هذه المحاكاة.

1. اختر نموذجًا وفقًا لقدراتك (بناءً على الحالة المادية).هناك أنواع يتم فيها توصيل كابل خاص بكل يد ، مما يزيد المقاومة ويزيد من كفاءة التمارين ، لكن الأفضل عدم شراء هذا الخيار للمبتدئين.
2. يجب أن يبدأ التدريب بالإحماء.
3. مارس تمارين التنفس بشكل صحيح (استنشق عند بدء التمرين ، وزفر عند العودة إلى وضع البداية).
4. في المرة الأولى ، قم بإجراء عدد أقل من الأساليب ، لتبدأ ، سيتم تنفيذ 3-5 طرق لكل تمرين. بعد كل طريقة ، امنح الجسم وقتًا للتعافي ، وإلا ستقل فعالية النتيجة. للحصول على المقدار الدقيق للنهج ، يمكنك التدرب على عداد يتحمل السرعة ، ويحسب عدد التمارين.
5. دع عضلاتك ترتاح. تمرن كل 2-3 أيام. يمكن أن تؤدي التمارين اليومية إلى التعب السريع.

تصنيف الإعلانات التجارية عالية الجودة للصحافة

تم اختيار مقاطع فيديو الجمباز المضمنة في تصنيف TOP بناءً على عدة معايير. من بينها: مراجعة ومراجعات العملاء ، وشعبية النماذج ، وتصنيف المشتريات في المتاجر عبر الإنترنت. وفقًا للمشترين ، فإن هذه النماذج هي الأفضل وعالية الجودة والموثوقية.

ذات عجلة واحدة

لياقة مثالية Ab Carver Sport

Perfect Fitness هي شركة معدات رياضية معروفة. تضمن التقنيات المبتكرة الجودة الفائقة. موديل بمقابض قابلة للفصل. يقلل الشكل المريح للمقابض من الضغط الواقع على الرسغين ويتناسب مع أيدي النساء والرجال. متوسط ​​السعر: 4490 روبل.

• علامة تجارية مشهورة
• جودة عالية؛
• مقابض قابلة للإزالة.

• أكبر من بكرات الشركات الأخرى المعتادة.

صفات	المؤشرات
مواد	البلاستيك والمطاط والبلاستيك
أقلام	قابل للإزالة
الحمولة القصوى (كجم)	عام

كيتلر 7361-805

الضمان - سنتان. مثالي لتخفيف الضغط على البطن. مع طلاء مضاد للانزلاق. قاعدة عريضة وخفيفة الوزن تسمح بمزيد من الثبات في الموضع الصحيح. السعر: 2490 روبل.

• خفيف ومريح
• حالة دائمة
• موقف مستقر.

• لا توجد آلية عودة.

صفات	المؤشرات
مواد	البولي بروبلين والصلب واللدائن الحرارية
الصانع	الصين
معلمات الطول والعرض (سم)	29 × 18.2
الوزن (جرام)	640

لياقة مثالية Ab Carver Pro

موديل ممتاز ، بآلية رجوع ومنصات للركبة. تسمح لك الأسطوانة العريضة بإصلاح موضع الجسم بشكل أكثر أمانًا. الضمان - 1 سنة. السعر: 6990 فرك.

• جودة عالية؛
• مصنع موثوق
• لديه آلية العودة.

• قاعدة أوسع ، مختلفة عن الأحجام المعتادة.

المؤشرات	المعنى
مواد	البلاستيك والمعادن
معدات	دعم الركبة
الوزن (جرام)	1900

برادكس SF 0063

مزود بآلية رجوع ودعامة للركبة للاستخدام المريح. ضمان الشركة المصنعة: 1 سنة. التكلفة: 2300 روبل.

• تصميم قابل للطي
• الحمولة القصوى 135 كجم.

• وزن كبير

صفات	المؤشرات
مواد	المطاط والبلاستيك والمعادن ،
معدات	دعم الركبة
آلية العودة	يوجد
المعلمات (الطول / العرض / الارتفاع) (سم)	40/17/17
الحمولة القصوى (كجم)	135
الوزن (جرام)	2000

اتيمي AEW-02

البكرة معروضة بثلاثة ألوان: أصفر ، أسود ، وأحمر. النموذج مناسب لكل من المحترفين والمبتدئين. ضمان المصنع لمدة سنة. التكلفة: 990 روبل.

• وزن خفيف؛
• يمكن أن يتحمل وزن شخص يصل إلى 150 كجم.

• لا توجد آلية عودة.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	بلاستيك
آلية العودة	رقم
المعلمات (الطول / العرض / الارتفاع) (سم)	40 × 30 × 20
الحمولة القصوى (كجم)	150
الوزن (جرام)	775

ستار فيت RL-104

النموذج مصنوع باللون الأسود. توفر المقابض ذات الحشوات الناعمة الراحة أثناء التمرين ، وتمنع ظهور البثور. التكلفة: 959 روبل.

• يتحمل وزن يصل إلى 200 كجم ؛
• له وزن صغير
• الراحة وسهولة الاستخدام.

• لا توجد آلية عودة ؛
• لا يوجد دعم للركبة متضمن.

صفات	المؤشرات
تكوين العجلة والإطار	المطاط والبلاستيك
آلية العودة	رقم
الحمولة القصوى (كجم)	200
الوزن (جرام)	738

توريس PL5012

أسطوانة لتقوية عضلات الضغط والظهر والوركين والذراعين والكتفين. جيد للتدريبات المنزلية. لها مقابض قابلة للإزالة لسهولة التخزين. بلد المنشأ: الصين. ضمان 6 شهور. متوسط ​​السعر: 650 روبل.

• مقابض قابلة للإزالة
• طلاء غير قابل للانزلاق.

• يتحمل وزن يصل إلى 110 كجم ؛
• ضمان نصف عام.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	بلاستيك
آلية العودة	رقم
الحمولة القصوى (كجم)	110

بعجلتين

توريس PL5013

لديها مقابض قابلة للإزالة وغير قابلة للانزلاق. مدمجة في التخزين. دائم وموثوق للاستخدام. التكلفة: 860 روبل.

• مواد هيبوالرجينيك
• مقابض غير قابلة للانزلاق.

• الحمولة: حتى 110 كجم.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	بلاستيك
ترتيب العجلات	مشترك
الحمولة القصوى (كجم)	110

برادكس SF 0183

تأكدت الشركة المصنعة من أن جهاز المحاكاة لم يكن مؤلمًا وأدى وظائفه قدر الإمكان.القاعدة المطاطية لا تنزلق على الأرض ، والمقابض لا تحك الجلد عند استخدامها. صنع باللون البنفسجي. التكلفة: 734 روبل.

• بكرات ومقابض مطاطية ؛
• وزن خفيف.

• يقاوم حمولات تصل إلى 100 كجم.

صفات	المؤشرات
تكوين العجلة	البلاستيك والمطاط
ترتيب العجلات	مشترك
الحمولة القصوى (كجم)	100 كجم
الوزن (جرام)	650

الأسطوانة الجمباز Pro-Supra 715 TR مقواة

يعتبر النموذج المعزز الأكثر فاعلية في التدريبات المنزلية والحصول على نتائج سريعة. الضمان 1 سنة. زوج من العجلات يبلغ قطره 14 سم التكلفة: 998 روبل.

• توفر الأسطوانة المقواة نتيجة تدريب موثوقة وسريعة ؛
• مناسبة حتى للمبتدئين.

• لا توجد آلية عودة.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	البوليستر والمطاط
المعلمات (الطول / العرض / الارتفاع) (سم)	26 × 16.5 × 16.5
الوزن (جرام)	550

أسطوانة ضغط مع آلية رجوع ONLITOP

ستكون النتيجة عند العمل مع هذا النموذج ملحوظة بعد أسبوع من التدريب المنتظم. يعمل على مجموعات العضلات: الظهر والذراعين والصدر والكتفين والجذع. التكلفة: 1840 روبل.

• هناك آلية عودة.
• يأتي مع حصيرة صغيرة ، وحماية للعجلة وتعليمات خطوة بخطوة ؛
• يعمل على عدد كبير من مجموعات العضلات.

• سعر.

صفات	المؤشرات
حجم العبوة (الطول / العرض / الارتفاع) (سم)	15 × 23 × 16
الحمولة القصوى (كجم)	120
الوزن (جرام)	750

Kettler AB Wheel Double

تحتوي آلة التمرين على عجلات مزدوجة ثابتة ومقابض مريحة توفر كفاءة التدريبات. السعر: 2799 روبل.

• وزن خفيف؛
• غطاء الأسطوانة دائم.

• لا توجد آلية عودة.

صفات	المؤشرات
حجم العبوة (الطول / العرض) (سم)	29x18.2
آلية العودة	رقم
الوزن (جرام)	640

وشى زونتاي

مناسبة للمبتدئين للحفاظ على أنفسهم في حالة جيدة. يشغل جهاز المحاكاة هذا مساحة صغيرة في الشقة ، ولكنه سيحقق نتائج مرئية بعد التدريب المنتظم. السعر: 600 روبل.

• وزن خفيف؛
• مواد مضادة للحساسية
• اكتناز التخزين.

• لا توجد آلية عودة ؛
• لا يتضمن الطقم حصيرة (حامل) تحت الركبتين.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	PVC
آلية العودة	رقم
الوزن (جرام)	550

تورنيو A-936

بلد المنشأ: الصين. ضمان المصنع لمدة سنتين. بديل رائع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مُصنع مُثبت. السعر: 749 روبل.

• النسبة المثلى للجودة السعرية ؛
• مناسبة للمبتدئين.

• أقصى حمولة تصل إلى 100 كجم ؛
• لا توجد آلية عودة.

صفات	المؤشرات
مُجَمَّع	البلاستيك والمعادن
آلية العودة	رقم
معدات	رقم
الحمولة القصوى (كجم)	100

Starfit RL-102 PRO

النموذج مصنوع باللونين الأخضر والأسود. تصميم قابل للفصل ، سهل التخزين. السعر: 769 روبل.

• إنتاج عالي الجودة
• مواد هيبوالرجينيك.

• وزن كبير
• لا توجد مجموعة كاملة (يتم تضمين الأسطوانة نفسها فقط).

صفات	المؤشرات
ترتيب العجلات	مشترك
حجم العبوة (سم)	23 × 23 × 12
الحمولة القصوى (كجم)	200
الوزن (جرام)	1000

دراجة ثلاثية العجلات

بكرة ضغط (3 عجلات) كبيرة ، برتقالية - سوداء

النموذج مناسب لتمرين عضلات القلب والبطن. الأسطوانة مصنوعة من بلاستيك عالي الجودة. التكلفة: 531 روبل.

• مناسبة للمبتدئين.
• وزن خفيف؛
• سهولة الاستعمال.

• الحد الأدنى من المعدات (الأسطوانة فقط).

خيارات	المعنى
ترتيب العجلات	مشترك
القطر (سم)	18
الوزن (جرام)	500

أسطوانة مكبس 3 عجلات كبيرة

ينشط شد عضلات الظهر الطويلة ويقوي عضلات البطن. مناسب للياقة المنزلية. الإنتاج الروسي. السعر: 475 روبل.

• الصانع المحلي
• وزن خفيف.

• لا توجد آلية عودة.

خيارات	المعنى
ترتيب العجلات	مشترك
بلد الإنتاج	روسيا
الوزن (جرام)	500
طول المقبض وقطره (سم)	11x2.3

بكرة ضغط (3 عجلات ، صغيرة) ، خس رمادي غامق

نموذج الإنتاج المحلي. يعمل مع مجموعة كبيرة من العضلات: الظهر والساقين والذراعين والبطن والكتفين والصدر. تمنع الأيدي المريحة الانزلاق وفرك جلد اليدين عند العمل مع المخزون. التكلفة: 405 روبل.

• وزن خفيف؛
• مقابض مريحة.

• قطر عجلة صغيرة.

خيارات	المعنى
ترتيب العجلات	مشترك
مواد	بلاستيك
الوزن (جرام)	500
القطر (سم)	13

RSBRAND YT-6687

مناسب لممارسة الرياضة واللياقة البدنية ولاعبي الجمباز. تتبع المقابض شكل اليد ، مما يتيح لك تحقيق أقصى استفادة من التمرين. الماركة: RSBRAND. متوسط ​​السعر: 450 روبل.

• مواد عالية الجودة؛
• مصنع معتمد
• وزن خفيف.

• قطر عجلة صغيرة
• لا توجد آلية عودة.

خيارات	المعنى
ترتيب العجلات	مشترك
عرض العجلة (سم)	8
الوزن (جرام)	500
القطر (سم)	13

مكان الشراء (نصائح الشراء)

شراء هذه المعدات ليس بالأمر الصعب ، حيث يتم بيعها في كل من المتاجر الرياضية العادية وفي المتاجر عبر الإنترنت. قارن بين وظائف النماذج المقترحة ، اختر النموذج الذي يناسبك. يمكنك الطلب عبر الإنترنت على الموقع ، وسيختار المستشار النموذج المناسب لك عبر الإنترنت ، ويخبرك بالأنواع المعروضة للبيع في الوقت الحالي ، والشركة الأفضل للشراء.

في المقالة ، قمنا بتحليل النماذج الشائعة لبكرات المطبعة ، وأنواع وأنواع البكرات ، ومقدار تكلفة هذا النموذج أو ذاك ، والمزايا والعيوب الرئيسية لكل منها. قبل شراء مثل هذا المحاكاة في حالة وجود أمراض ، من الأفضل استشارة طبيبك حول وجود موانع الاستعمال. يمكنه أيضًا إخبارك من أين تبدأ ، وأي التمارين ستكون أكثر فعالية بالنسبة لك.