تصنيف أفضل الإطارات الوظيفية لتدريب القوة والتمرينات المتقاطعة لعام 2025

المزيد والمزيد من الناس ينضمون إلى أسلوب حياة صحي. في الوقت نفسه ، لا يكفي مجرد التخلص من العادات السيئة وتحسين التغذية. الرياضة ضرورية ويجب ممارستها بانتظام. كروس فيت أو تدريبات القوة هي مناطق شائعة. لمزيد من الكفاءة من الفصول ، تحتاج إلى اختيار المعدات المناسبة. أدناه سوف نتحدث عن الأطر الوظيفية لتدريب crossfit والقوة.

مفهوم كروس فيت وتمارين القوة

تعمل كلتا الرياضتين على تطوير العضلات وتحسين نغمتها وتسريع عملية التمثيل الغذائي وشفاء الظهارة وتقوية القلب والأوعية الدموية. هل هناك اختلافات بينهما؟ مع تدريب القوة ، هناك تطور تدريجي وتقوية للجهاز العضلي الهيكلي وتحسين القدرة على التحمل.

CrossFit له نفس الخصائص. ولكن عند ممارسة الرياضة الأخيرة ، يتم بذل المزيد من الجهد. يوجد إرهاق للجسم مما يوفر أفضل النتائج. عندما تتلقى بعض أنواع العضلات حمولة ، يتم توصيل الباقي بها. تعتبر تمارين القوة متوازنة. يتم تنفيذ عدة طرق ، وبعد ذلك يتم التأكد من اتباع الراحة. استمر في الدراسة بترتيب سلس ومتزايد.

يعتبر اتجاه Crossfit رياضة جديدة تتكون من تمارين اللياقة البدنية وتدريب القوة. ما هو الأفضل للاختيار؟ كلا الاتجاهين لهما إيجابيات وسلبيات. تمارين القوة مثالية للمبتدئين ، لأنها تضع القليل من الضغط على الجسم. فهي مناسبة للدراسة الذاتية في المنزل. يمكن اختيارهم من قبل أشخاص من مختلف الأعمار ، وكذلك من خلال تدريب صحي مختلف.

و Crossfit مثالي لأولئك الذين يعرفون عالم الرياضة. يتم اختياره من قبل الرياضيين المدربين. منذ التمارين السريعة والمضنية تؤثر على القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، عند القيام بـ CrossFit ، يمكن أن تصاب. يفضل إجراء الفصول في صالة الألعاب الرياضية تحت إشراف مدرب. يتطلب CrossFit التحضير ، بما في ذلك النفسية. يتم تنظيم المسابقات في هذه الرياضة.

تتمتع تمارين القوة أيضًا بمزايا - فهي تتضمن استخدام معدات بسيطة. هذا جهاز محاكاة عادي أو دمبل أو قرص. ولكن لكل من الرياضتين ، يمكن أيضًا استخدام إطار وظيفي.

خيار

الإطار عبارة عن جدار سويدي مألوف أو تصميم مشابه ، بفضل التمارين التي يتم إجراؤها على الساقين والكتفين. يحتوي التصميم أحيانًا على:

• حبل؛
• حامل قضيب
• باقي المعدات.

يزيد وجود مثل هذه العناصر من وظائف جهاز المحاكاة. يمكن استخدام الجهاز لمختلف الرياضات. يتم تحسين تقنية الإنتاج باستمرار ، بفضل تحديث أجهزة المحاكاة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن للمستخدم إضافة المرفقات الضرورية بنفسه. نتيجة لذلك ، يمكن استخدام الجهاز في التدريبات المختلفة.

ترتبط شعبية طرازات الأجهزة بنظام التثبيت. يوجد هيكل مثبت على الحائط ومثبت على الحائط. تباع نماذج قائمة بذاتها مع حامل أرضي. ميزة هذه المعدات هي وجود مساحة كبيرة للتدريب.

يتم تثبيت جميع الطرز الشائعة تقريبًا بسرعة. إذا رغبت في ذلك ، يتم تفكيكها ونقلها إلى مكان آخر. بعض الأجهزة لا تحتوي على نظام تركيب. هناك حاجة إليها للرحلات الريفية أو لتوسيع القاعة.

محلية الصنع هي واحدة من أكثر الأنواع شعبية. على الرغم من أن هذا الجهاز قد لا يكون مناسبًا للمتطلبات الرياضية ، إلا أنه سيتم تكييفه وفقًا للحالة البدنية لأي شخص. كيف اعملها كيف اصنعها؟ هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول هذا الموضوع. ستساعدك التعليمات خطوة بخطوة على إنجاز المهمة بسرعة.

شراء المدرب المناسب

إذا كنت تتساءل عن كيفية اختيار الجهاز المناسب ، فمن المهم تحديد نوع التدريب الذي سيتم تنفيذه. لتمارين القوة بالأوزان ، المعدات ذات:

• حاملي الأقراص
• توقف السلامة
• الحديد.

إن وجود مثل هذه العناصر سيحمي من الإصابة ، ويضمن العمل المريح مع الحديد.عندما تتضمن معايير الاختيار فئات التحمل ، فأنت بحاجة إلى الأجهزة المعتادة في مستوى أو مستويين. هذه نماذج للميزانية ذات أبعاد صغيرة ، بحيث يمكن وضعها على طول الجدار.

المعدات المستقلة لها أبعاد كبيرة. من الأفضل اختيارهم لصالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية الخاص بك. قد تختلف خصائص هذه النماذج ، ولكن على أي حال ، فهذه أجهزة وظيفية مناسبة للتدريبات المختلفة.

بالنظر إلى مسألة ما الذي تبحث عنه عند شراء إطار وظيفي ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على المواد التي تم استخدامها لإنشاء الجهاز. إذا لم يكن للأنابيب معالجة للتآكل ، فإن الصدأ الناتج سوف يدمر بسرعة نقاط التعلق. وهذا يتسبب في إتلاف المعدات مما يعتبر غير مقبول لمثل هذه الرياضات. لمنع السقوط والانزلاق على العارضتين ، يسمح السطح المضاد للانزلاق.

من أين أشتري

بالنسبة للرياضات الشديدة ، تحتاج إلى الاقتراب بعناية من شراء المعدات. على الرغم من أنه يمكن الآن طلبها عبر الإنترنت في المتجر عبر الإنترنت ، إلا أنه من غير المرغوب فيه القيام بذلك. من الأفضل زيارة متجر متخصص ، حيث سيخبرك بنوع الإطار الأفضل للشراء. هذا يزيل الكثير من الأخطاء عند الاختيار.

أيضًا ، يمكن شراء البضائع من تاجر معتمد ، ما عليك سوى العثور على موقع الويب الخاص به على الشبكة. مثل هذا الجهاز ميسور التكلفة ، بالإضافة إلى ضمان الصيانة واستبدال قطع الغيار.

من الضروري أيضًا تجميع المجمع بشكل صحيح ، حيث يتطلب ذلك أدوات خاصة. لذلك ، يجب أن تعرف مقدمًا ما إذا كان البائع يقدم هذه الخدمات ، وكم سيكلف التثبيت.

اختيار شركة

ما هي الشركة الأفضل لشراء المعدات؟ يتم توفير البضائع من قبل الشركات المصنعة الروسية والأوروبية والصينية. تختلف في الأسعار.أفضل الشركات المصنعة هي الشركات الأوروبية ، لكن متوسط ​​السعر أعلى من البقية.

النطاق النموذجي للإنتاج الروسي في مناصب عالية. هم بأسعار معقولة. في نفس الوقت ، البضائع مضمونة. في كثير من الأحيان ، يتم إنشاء المعدات الأوروبية في المنشآت الروسية. هذا يؤدي إلى حقيقة أن السلع المصنوعة باستخدام التكنولوجيا الغربية أرخص. أسعار المدربين الآسيويين أقل ، لكن وفقًا للمشترين ، لا يفيون دائمًا بالمتطلبات.

أنواع الميزانية

الإطارات الرخيصة تحظى بشعبية لدى الناس. على الرغم من أن سعرها أقل ، إلا أن هذا لا يعني أن البضائع ذات نوعية رديئة. إنها فقط أن المعدات أقل فاعلية. سيساعدك التقييم التالي على اختيار جهاز للتدريب.

الجدار السويدي R-15

بمساعدة قذيفة التدريب ، تتوفر تمارين أساسية: عمليات السحب ، ومكابس البنش ، والضغط على اليدين. لا يشمل هذا النوع من المعدات إمكانيات الجدار السويدي فحسب ، بل يشمل أيضًا قضيبًا أفقيًا ، وحلقات ، وحبلًا ، وسلم حبل ، وقضبان ، ومكبس. يوجد أيضًا تركيز أسفل العارضة ، المقعد. تتضمن المجموعة تجهيزات للتثبيت. وستساعدك التعليمات على التعامل مع العمل بنفسك.

يتم تثبيت الجدار السويدي على الحائط ، مما يساعد على توفير مساحة قابلة للاستخدام. ارتفاع الهيكل 240 سم ، جهاز المحاكاة مصنوع من مقطع فولاذي موثوق به ، لذلك سوف يستمر لفترة طويلة.

• أحجام صغيرة
• تكلفة معقولة
• وظائف جيدة
• الموثوقية.

• لم يتم الكشف عن.

FS-1

يحتوي خط الأجهزة الوظيفية على حزمة متواضعة. في الوقت نفسه ، يتم زيادة القدرات الرئيسية بفضل حلول الملكية. يحتوي الجهاز على أقواس للقضبان مع ضبط الارتفاع. هناك أدلة وقابلة للتعديل.

الوظيفة رائعة للجميع. يسمح لك الجهاز بالضغط على مقاعد البدلاء. يمكنك وضع معدات إضافية ، وكذلك زيادة مساحة التدريب.

• الربط غير مطلوب
• إمكانية التنقل؛
• إمكانية زيادة الوظائف ؛
• وجود طلاء مضاد للانزلاق للقضبان ؛
• براعه.

• لا تقم بأداء بعض أنواع التمارين ، فقد ينقلب الجهاز.

رف المرآب

في المظهر ، المنتج مشابه لحامل القضيب. لكنها في الواقع عملية للغاية. تقع مصدات القضبان على ارتفاع ، لذا يمكنك الضغط على البنش والجلوس والاستلقاء.

حوامل استبدال القضبان أو العارضة. في الحالة الأخيرة ، يتم تحويل الجهاز إلى جدار سويدي. وبفضل نقاط الدعم الست ، فإن المباراة قوية.

• العديد من المراجعات الإيجابية
• العديد من خيارات الترقية ؛
• الموثوقية.

• لم يتم العثور على.

غلاسمان

تم تصميم الإطار الرياضي للرياضات العادية. نظرًا لوجود ثقوب على القوائم ، يمكن إضافة عناصر معلقة. بفضلهم ، يمكن استخدام المعدات لمختلف الرياضات.

ارتفاع الإطار 2750 مم والأبعاد الأفقية 1100 × 1100 مم. من الممكن اختيار أي لون. معدات تدريب القوة مثالية للنساء والرجال.

• وظائف؛
• الموثوقية؛
• براعه.

• لم يتم الكشف عن.

لورين

هذه المعدات رائعة للتدرب عليها في المنزل. يسمح لك تصميم سبارتا بإضافة مرفقات لتوسيع الوظائف.

ارتفاع الرفوف 2650 مم ، البعد الأفقي 1100 × 1800 مم. تشهد مراجعات العملاء على موثوقية وتعدد استخدامات الجهاز.

• جودة عالية؛
• وظائف؛
• الموثوقية.

• رقم.

إطارات بسعر متوسط

بالنسبة للرياضة ، فإن المعدات ذات السعر المتوسط ​​ممتازة. إنه عملي وعملي. تحتاج فقط إلى اختيار إطار يناسب تفضيلاتك الشخصية. ستساعدك نظرة عامة على النماذج التالية في الاختيار.

ليسيتا

يتم تقديم المعدات في شكل إطار مربع. لا يتطلب تثبيت جامد. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تفكيك وتجميع التصميم بسهولة ، لذلك فهو رائع لصالة الألعاب الرياضية crossfit.

نظرًا لسمك المعدن الكبير ، يمكن للجهاز العمل بمقاييس كبيرة. نتيجة لهذا ، يعتبر المقذوف عالميًا. يمكن تثبيت مقعد في الجهاز ، والذي بفضله يصبح جهاز محاكاة وظيفي.

• المزيد؛
• وظائف؛
• مناسبة لمجموعات العضلات المختلفة.
• القدرة على صنع جهاز محاكاة كامل.

• متوسط ​​مستوى التنقل.

H2400

اهتمت الشركة المصنعة بسلامة الرياضيين والراحة. الملف الشخصي مصنوع من مادة عالية الكربون. التصميم المثقب مقاوم للتمزق. يحتوي الإطار على الكثير من التعديلات.

يحب الرياضيون فرصة التحول. يكفي شراء عناصر إضافية تجعل المحاكاة مكتملة.

• المزيد؛
• سلامة؛
• ارتداء المقاومة؛
• الكثير من الاحتمالات
• التكلفة المعقولة.

• رقم.

سماء

آلة التمرين الشاملة مناسبة بشكل مثالي للقاعة ذات الحجم الكبير. يتضمن 4 أقسام مكبرة. يتضمن أيضًا مقودًا بزاوية مزدوجة وقضيبين مثلثين وحبل وزوجين من حلقات الجمباز.

يبلغ طول الإطار 7.2 متر وارتفاعه 3.8 متر ، ويختلف لون طلاء البوليمر غير اللامع ، بحيث يكون للمشتري الاختيار.

• عالمية؛
• الموثوقية؛
• ألوان مختلفة.

• مفقود.

LifterPower-2900-1800-2

النموذج مناسب للغرف الصغيرة. بمساعدتها ، يمكنك إنشاء مكان مريح لتدريب القوة. يتم إضافة المرفقات إذا رغبت في ذلك.

يشتمل الإطار على مكانين للعمل مع قضيب ، وزوجين من خطافات J ، وقضبان ، وقضبان أفقية. يتم تنفيذ تثبيت جهاز المحاكاة باستخدام وصلات مثبتة بمسامير ، بحيث يمكن فكها بسهولة وتجميعها في مكان جديد. تتم إضافة أي أجزاء إلى التصميم المعياري.

• تعدد الوظائف.
• إبزيم موثوق
• براعه.

• لم يتم العثور على.

النمو 1

يتضمن جهاز المحاكاة 3 أقسام. لديها مرساة. النموذج ثابت على الأرض. الطول 4 أمتار والعرض 1.1 م ويتكون الإطار من قضبان أفقية ورفوف ومقود.

إذا رغبت في ذلك ، يتم تغيير تصميم وأبعاد الإطار بحيث يتناسب الجهاز مع غرفة معينة. يمكنك زيادة وظائف الإطار.

• تعدد الوظائف.
• براعه.

• لم يتم العثور على.

عارضات الأزياء

أفضل المدربين ممتازون. هذه الأجهزة موثوقة ، لذلك يتم وضعها في أغلب الأحيان في نوادي النخبة الرياضية. يتم عرض سلسلة من هذه المنتجات أدناه.

H2700

على الرغم من أنه يبدو تصميمًا بسيطًا ، إلا أنه في الواقع جهاز محاكاة عالي الجودة. إنه موثوق ومريح. الجهاز مصنوع من المعدن المتين وفقًا لرغبات الرياضيين - الأوزان الثقيلة بتدريب مختلف.

يمكن لشخصين أن يتدربا مرة واحدة ، لأن الهيكل مصنوع من الفولاذ. إنه لا يخاف من أي حمل أو تآكل. تشمل مقاطع الأنبوب سدادات قضيب قابلة للتعديل. هناك باب دوار عملي. ميزات التصميم هذه تجعلها عملية.

• الموثوقية؛
• وظائف؛
• مواد ذات جودة
• براعه.

• لم يتم الكشف عن.

قلعة

المنتج لديه إبزيم مرساة ، الإطار مثبت بإحكام على الأرض. يبلغ طول جهاز المحاكاة 6.9 مترًا وعرضه 1.8 مترًا ويحتوي على مقود متين متعدد المستويات وقضبان أفقية وقضبان جدارية وخطافات على شكل حرف J وعوارض عرضية. من الممكن إضافة المرفقات. عند الشراء ، يمكنك اختيار أي لون للطلاء.

• قوة عالية؛
• وظائف؛
• إمكانية توسيع الوظائف ؛
• براعه.

• لم يتم الكشف عن.

ركن

يعتبر الإطار الوظيفي عالميًا. يتضمن الكثير من العناصر: مقبض مزدوج وزاوي ، أسنان قضيب ، مجموعات من خطافات J. هناك أيضًا هدف للرمي. كرات الطب.

يبلغ طول الإطار 6.5 متر وعرضه 3.6. بفضل حجمها ، يمكن وضعها في أي غرفة. عند الشراء ، لديك خيار اختيار اللون.

• الموثوقية؛
• جودة عالية؛
• عالمية؛
• اختيار اللون.

• لم يتم الكشف عن.

قوة

يشتمل الإطار على 5 أقسام مع إبزيم مرساة. تم تثبيته بقوة على الأرض. الطول 6.9 م والعرض 1.1 مم.يشتمل جهاز المحاكاة على قضبان أفقية ، ومقود كبير ، وقضبان متوازية ، وحلقات رياضية.

إذا رغبت في ذلك ، تتم إضافة عناصر إضافية لتوسيع الوظيفة. يكفي تحديد التفاصيل اللازمة.

• الموثوقية؛
• إبزيم قوي
• وظائف.

• لم يتم العثور على.

KAE

تركيبات عالمية مناسبة لقاعة كبيرة. تشتمل المجموعة على مقود وقضبان زاوية وجدران سويدية وقضيب "ناقل حركة" أفقي.

يبلغ طول الإطار 6.9 م وارتفاعه 2.7 م. في هذا النموذج ، يمكنك أيضًا اختيار أي لون تريده.

• الموثوقية؛
• المزيد؛
• وظائف.

• لم يتم العثور على

استنتاج

تقدم المقالة وصفًا للنماذج الشائعة. في الواقع ، نطاق أجهزة المحاكاة أوسع بكثير. من الضروري اختيار المعدات لغرض معين بحيث تشمل جميع الوظائف الضرورية.