تصنيف أفضل منتجي دقيق الشوفان لعام 2025

دقيق الشوفان هو أحد أصح الحبوب. هذه العصيدة هي طبق سريع ومرضٍ ومغذي. ما هي الفوائد الصحية التي يوفرها المنتج ، وما هي الشركات المصنعة لدقيق الشوفان هي أفضل وصفات عصيدة بسيطة ، سنتحدث عن هذا وأكثر من ذلك بكثير في المقالة.

عصيدة شعبية - تعتبر بالنسبة للبعض وجبة فطور مفضلة ، بالنسبة للآخرين كابوس الطفولة. ومع ذلك ، فمن المعروف منذ فترة طويلة أن استخدامه يجلب العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، واستخدامه في النظام الغذائي في الصباح مشبع بالطاقة طوال اليوم.

 كيف لطهي العصيدة؟

تعتمد طريقة تحضيرها على نوع الحبوب ودرجة معالجتها. يحتاج البعض إلى الغليان ، والبعض الآخر يكفي لملء الماء الساخن أو الحليب.

يصنع كل مصنع منتجًا بخصائص مختلفة قليلاً ، لذلك فيما يتعلق بوقت الطهي ، من الأفضل اتباع المعلومات الموضحة على العبوة أو التعليمات العامة للأنواع الفردية من دقيق الشوفان - وتجربة العصيدة أثناء الطهي ، أي الغليان أو ينقع حتى يصبح طريًا ، كخيار ، يطهى ليلًا.

يجب إضافة جميع الإضافات المفيدة إلى العصيدة في النهاية لتجنب تسخينها وفقدان الفيتامينات والمكونات القيمة الأخرى.

يمكن إجراء استثناء للمكسرات والفواكه المجففة ، طالما أنها ليست سهلة الهضم بالنسبة لشخص غير معالج (على الرغم من أنه بدلاً من الطهي ، يمكنك أيضًا قليها ، مما سيضيف نكهة ونكهة لها).

بالنسبة للعصيدة غير المسلوقة ، مثل العصيدة المطبوخة طوال الليل في الثلاجة ، يمكنك إضافة المكسرات أو الفواكه المجففة على الفور ، والتي ستصبح أكثر ليونة عند امتصاص الماء.

للحصول على عصيدة سميكة ، يمكنك استخدام نسبة 1: 2 ، أي 50 جم من الرقائق و 100 مل من السائل. للحصول على قوام أقل سماكة ، ستكون هناك حاجة إلى المزيد من الماء ، حتى بنسبة 1: 3 ، أي 50 جم من الحبوب و 150 مل من السائل.

أنواع الرقائق

تأتي في إصدارات مختلفة ، اعتمادًا على كيفية معالجتها. كلما قل عدد العمليات التكنولوجية التي يمرون بها ، زادت فائدة الحبوب.

أنواع:

• شرائح - حبوب الشوفان ، المقطعة إلى جريش ، الأكثر طبيعية وصحية ، ولكنها تتطلب طهيًا طويلاً.
• العادية - تتعرض الحبوب للبخار ، ثم يتم سحقها إلى رقائق مسطحة كبيرة. تتطلب معالجة حرارية أقصر - عادة فقط لبضع دقائق من الطهي.
• يتم لف رقائق الشوفان وسحقها جزئيًا ، وبفضل ذلك تمتص السوائل بسرعة وتلين بعد الطهي.
• طهي سريع - يمتص الماء بسرعة ولا يتطلب طهي. يمكن أيضًا تناولها جافة أو خلطها مع مكونات عصيدة أخرى وتركها في الثلاجة طوال الليل.
• خالٍ من الغلوتين - الشوفان لا يحتوي على الغلوتين ، ولكن إذا نما بالقرب من الحبوب المحتوية على الغلوتين ، فهناك خطر التلوث بالغلوتين. هذا المنتج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل الغلوتين الشديد.
• نخالة الشوفان - تحتوي على معظم الحبوب ، أي القشرة الداخلية والبذرة وجزء فقط من السويداء ، وهو مخزن النشا. ونتيجة لذلك ، فهي تحتوي على المزيد من البروتين والدهون والألياف ، ولا سيما بيتا جلوكان: يوجد ضعف عددها في الرقائق.

من الجدير اختيار نخالة الشوفان ، وهي ليست مضيعة من معالجة الحبوب ، ولكنها منتج مُصنَّع خصيصًا ، وأكثر ثراءً في المركبات القيمة. تسبب نخالة الشوفان خسارة أكبر للكالسيوم والمركبات المعدنية أكثر من الحبوب. لذلك ، يجب إثرائهم بأجزاء إضافية من المكونات الغنية بالكالسيوم.

دقيق الشوفان - خصائص مفيدة

توفر هذه العصيدة إحساسًا طويل الأمد بالشبع بعد الأكل ، وتحسن جودة النظام الغذائي وتدعم الهضم والدورة الدموية والتمثيل الغذائي.

يساعدون في دعم ، من بين أمور أخرى:

• انخفاض مؤشر كتلة الجسم - يرتبط الاستهلاك المنتظم لحبوب الإفطار الكاملة بالحفاظ على مؤشر كتلة الجسم المنخفض (BMI). في حالة الشوفان ، يرجع ذلك إلى الكثافة العالية للعصيدة المحضرة منه ، نظرًا لارتفاع نسبة بيتا جلوكان. تعمل هذه المركبات ، التي تنتمي إلى جزء الألياف القابلة للذوبان ، على إبطاء إفراغ المعدة وإطالة الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام. إنها تبطئ من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، وعند الجرعة المناسبة ، تقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى النصف.
• الشبع - ولكن بالمقارنة مع دقيق الشوفان الجاهز للأكل ، فإن تناول دقيق الشوفان في وجبة الإفطار يؤدي إلى انخفاض أكبر في الشهية.
• يحسن الهضم - تحتوي الحبوب على مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى بيتا جلوكان ، فهي عبارة عن بوليفينول محدد ، أفيناتراميد. تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب في الأمعاء ، تمامًا مثل البكتيريا المفيدة التي تحدث هناك ، والتي تؤثر على حالة الجسم بالكامل. المغذيات الخاصة به (أي البريبايوتيك) ، من بين أشياء أخرى بيتا جلوكان والنشا المقاوم - واحد ، بعد الطهي والتبريد ، يصبح غير كافٍ مرة أخرى ويتصرف مثل الألياف في الجهاز الهضمي.
• تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء - اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• استدامة أكبر - يدعم الشوفان تطوير الكائنات الحية الدقيقة المفيدة بسبب وفرة مركبات البريبايوتك. إنها تنتج مركبات تدعم المناعة وتؤثر في التعبير عن الجينات التي تنظم كيفية عمل الجسم.
• انخفاض نسبة الكوليسترول - وفقًا لمراجعة الدراسات العلمية ، يمكن أن يقلل استهلاك دقيق الشوفان والنخالة من مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 2-19٪ ، وجزء LDL غير المواتي بنسبة 4-23٪.هذا التأثير أقوى ، كلما زاد التركيز الأولي لهذه الدهون. إن تأثير بيتا جلوكان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم واضح جدًا لدرجة أن الإدعاء الصحي لهذا التأثير للشوفان قد تمت الموافقة عليه من قبل هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) لاستخدامه في العبوات مع مستحضراتها. تظهر هذه الخصائص بالفعل جرعة واحدة من 60 غرام من دقيق الشوفان. كما تم إثبات التأثير المفيد للشوفان على التمثيل الغذائي في الاضطرابات غير المصحوبة بارتفاع مستويات LDL ، مثل متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. 2. 100 جم تحتوي على 2-8 جم - 50 جم من نخالة الشوفان ستوفر نفس الكمية. في حين أنه قد يكون من الضروري تناول كميات كبيرة من الشوفان لأخذ جرعة عالية بما فيه الكفاية ، إلا أنها يمكن أن تأتي أيضًا من مصادر غنية أخرى مثل الفطر أو العصيدة ورقائق الشعير.
• مرض قلبي نادر - يرتبط انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 4-6٪ بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 6-18٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المراهم الموجودة في الشوفان تمنع خلايا الدم من الالتصاق بجدران الشرايين ، مما يمنع تصلب الشرايين. يتم تعزيز التأثير الوقائي من خلال نشاطها المضاد للأكسدة ، والذي من خلاله يقمع إفراز المركبات التي تعزز الالتهاب.

دقيق الشوفان - مؤشر نسبة السكر في الدم ومحتوى الغلوتين

يتعين على كثير من الناس الجمع بين أنظمة إنقاص الوزن وأنظمة غذائية متخصصة أخرى. يوصى بدقيق الشوفان ليس فقط للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يرغبون في إنقاص الوزن.

نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ، يوصى باستخدام المنتج لمرضى السكري. نظرًا لحقيقة أن دقيق الشوفان لا يزيد نسبة السكر في الدم ، فإن تناوله بحكمة لن يؤدي إلى زيادة الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لأسباب مختلفة تناول هذا المنتج دون أي مشاكل. تجدر الإشارة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالشوفان ، فإن الغلوتين غائب فيه. ومع ذلك ، في حالة التعصب الحاد لهذا البروتين في النظام الغذائي ، فمن الأفضل شراء الحبوب التي لا يمكن أن تكون ملوثة بالجلوتين أثناء الإنتاج أو التعبئة.

كم عدد السعرات الحرارية في دقيق الشوفان؟

عندما يتعلق الأمر بصنع دقيق الشوفان أثناء اتباع نظام غذائي ، فمن المهم اختيار طريقة تحضيره. هذا يرجع إلى حقيقة أنه عندما يتعلق الأمر بدقيق الشوفان النيء ، فإن السعرات الحرارية الموجودة فيه هي 390 سعرة حرارية ، وفي 100 غرام من دقيق الشوفان المسلوق - 60 سعرة حرارية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لأحدث التوصيات الغذائية ، يجب أن تكون الحبوب والخضروات أساس النظام الغذائي. قد يكون السبب في ذلك هو حمض الفيتيك الموجود في الحبوب.

يعتبر حمض الفيتيك مكونًا يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة. لذلك ، لتحييد تأثيره ، يجدر نقع دقيق الشوفان قبل تناوله أو تناوله مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. ولهذا السبب ، يوصي بعض الناس بإضافة القليل من عصير الليمون إلى الحبوب المبردة.

دقيق الشوفان والعصيدة والحبوب حوالي 366 سعرة حرارية لكل 100 جرام (زجاج). الحصة التي تساوي ملعقة كبيرة (10 جم) تساوي 36 سعرة حرارية.

تحتوي العصيدة الموجودة في الماء على نفس السعرات الحرارية كجزء من الحبوب الجافة التي تم تحضيرها منها (على سبيل المثال ، 50 جم) - ستوفر حصة من 150-200 جم من العصيدة 183 سعرة حرارية.

سيوفر دقيق الشوفان مع الحليب مزيدًا من السعرات الحرارية ، اعتمادًا على نسبة الدهون في الحليب. ستوفر العصيدة المحضرة بـ 50 جم مع 0.5 ٪ حليب دسم 220-240 سعرة حرارية (حسب الاتساق ، أي كمية الحليب المضافة).

توفر العصيدة التي تحتوي على 2٪ حليب دسم 235-260 سعرة حرارية ، وفي مشروب دهني 3.2٪ تكون هذه الجرعة 245-275 سعرة حرارية.

دقيق الشوفان للصحة

الاستهلاك المنتظم لدقيق الشوفان له تأثير إيجابي على أجسامنا. 100 جرام من الحبوب تحتوي على 378 سعرة حرارية وما يصل إلى 12 جرام من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي دقيق الشوفان العادي في 100 جرام على:

• 10 جرام من الألياف مهمة جدًا للجهاز الهضمي للإنسان ، كما أنها توفر الشعور بالشبع لفترة أطول. وجود الألياف في النظام الغذائي له تأثير كبير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعمل الألياف الموجودة في الحبوب على استقرار مستويات السكر في الدم - يحتوي دقيق الشوفان على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، لذلك بعد تناوله ، لا يوجد إفراز سريع للأنسولين.
• فيتامينات ب - ثيامين (0.46 مجم) ، ريبوفلافين (0.15 مجم) ، نياسين (1.12 مجم) ، B6 (0.1 مجم) ، حمض الفوليك (32 ميكروجرام) ، حمض البانتوثينيك (1.12) مجم - هذه الفيتامينات مهمة للغاية بالنسبة حسن سير نظامنا العصبي. حمض الفوليك ضروري للمرأة الحامل ، فهو يسمح للطفل بالنمو بشكل صحيح.
• 128 ملغ من المغنيسيوم - مسؤول عن العديد من وظائف الجسم. يسبب نقصه تشنجات ومشاكل في الذاكرة والتركيز وأرق. كما يدعم المغنيسيوم الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. 100 جرام من دقيق الشوفان يغطي ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية لهذا العنصر.
• 410 ملغ من الفوسفور - مسؤول عن صحة العظام وقوتها ، ويشارك في توصيل المحفزات العصبية ويوجد في جميع الأنسجة الرخوة في الجسم. يغطي جزء من دقيق الشوفان نصف الحاجة إلى الفوسفور ؛
• 3.63 مجم من المنجنيز - هذا المعدن ضروري لعمل الجهاز العصبي وكذلك العظام القوية.

دقيق الشوفان في النظام الغذائي

يوصى بشدة باستخدام دقيق الشوفان لأخصائيي الحميات. إنها وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات ، بالإضافة إلى فطور أو عشاء كامل. يمكن إضافة دقيق الشوفان إلى الزبادي والكفير والعصائر وغيرها من الأطباق شبه السائلة ، مما يزيد من حجمها ويجعلها أكثر تشبعًا.

دقيق الشوفان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ويوفر شعورًا كاملاً بالشبع لفترة طويلة. الوجبة المصنوعة من العصيدة والعسل والفاكهة الطازجة ستقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات غير الصحية وفي نفس الوقت تجعلك تشعر بالجوع لفترة طويلة حقًا.

دقيق الشوفان هو خيار رائع لمن يبحثون عن وجبة مغذية ورخيصة ومرضية. يمكن إعطاؤه للأطفال ، كما أنه محبوب من قبل كبار السن الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام الصلب. دقيق الشوفان هو طعام للاختيار من بينها!

قد تكون الموانع الوحيدة لدقيق الشوفان هي الحساسية من الغلوتين. على الرغم من أن الشوفان لا يحتوي على الغلوتين ، إلا أنه غالبًا ما يكون ملوثًا بالجلوتين أثناء عملية التصنيع. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين اختيار دقيق الشوفان فقط من الشركات التي لديها خط منفصل للشوفان ، كما يتضح من الشهادة المستخدمة.

تكنولوجيا الإنتاج

قبل دخول الشوفان للإنتاج إلى المصانع ، يتم تنظيفه مسبقًا من الشوائب الزراعية ، وفي حالة الرطوبة العالية جدًا يتم إرساله إلى المجفف ، حيث يضمن المستوى المناسب من الرطوبة تخزينًا آمنًا وطويل الأمد للمواد الخام.

يجب تسجيل جميع العمليات المنفذة والمعلمات الحالية التي تم الحصول عليها بواسطة خدمة تخزين الحبوب.من المهم أن يكون تخزين الشوفان في الإنتاج بالمستوى المناسب.

تتضمن عملية الحصول على المنتج النهائي حبوب الطهي في المبخر ، متبوعًا بالطحن في آلات التكسير. ثم يدخل المنتج إلى مجفف الرقائق حيث يتم تجفيفه وتبريده. لفصل الدقيق عنها ، يجب أن تمر عبر فاصل شبكي.

تتضمن عملية الحصول على المنتج النهائي استخدام البخار ، والذي يمكن الحصول عليه عن طريق حرق قشور الشوفان ، مما يقلل بشكل كبير من تكلفة تشغيل هذا الإنتاج.

أفضل منتجي الشوفان

بدون إضافات

الوجبات السريعة الاسكندنافية

منتج المصنع الفنلندي ذو جودة عالية وذوق ممتاز. العصيدة مشبعة بالبروتينات والكربوهيدرات ، وتحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والزنك ، وكذلك الفيتامينات والبروفيتامينات.

الوزن - 500 غرام.

السعر - 195 روبل.

• مصنوعة من الحبوب الكاملة
• لا الكائنات المعدلة وراثيًا
• لا يحتوي على سكر
• يستغرق وقت الطهي أقل من خمس دقائق ؛
• بلا مواد حافظة؛
• عبوة مشرقة ومريحة مصنوعة من الورق المقوى السميك ؛
• حجم صغير
• مفيدة ومرضية.
• لا توجد نفايات في الإنتاج - القشور والقمامة الأخرى ؛
• الإفطار المثالي للبالغين والأطفال ؛
• صلاحية طويلة.

• غالي السعر.

"كلير صن" رقم 1

الشوفان من الحبوب عالية السعرات وغنية بالفيتامينات. العصيدة من هذه الحبوب ليست فقط لذيذة ، ولكنها صحية أيضًا. رقائق الشوفان مصممة لصنع حبوب لذيذة وصحية بشكل مذهل. يتم إنتاج هذا المنتج باستخدام تقنية الحفاظ على النخالة والجراثيم الطبيعية. الحبوب كبيرة ومسطحة بشكل جيد. يحتفظون بجميع المواد المفيدة ، ولديهم وقت طهي أقصر مقارنةً بـ Hercules العادي - 10 دقائق.سيساعد المنتج على تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة المزاجية وإعطاء الطاقة لأصعب الحالات!

الوزن - 500 غرام.

السعر - 60 روبل.

• وقت الطهي السريع
• سعر معقول؛
• مصنوعة من الحبوب الكاملة
• لا يحتوي على سكر
• لا توجد مواد حافظة.

• حبة كبيرة.

إفطار روسي

منتج محلي ، خالي من السكر والمواد الحافظة ، الإفطار المثالي لجميع أفراد الأسرة.

الوزن - 400 جم.

السعر - 34 روبل.

• سعر؛
• نقص المواد الحافظة
• لذيذ وصحي
• لا يحتوي على سكر
• وقت الطهي - لا يزيد عن خمس دقائق ؛
• يمكن طهيه بالماء والحليب ؛
• صلاحية طويلة؛
• عبوات كرتونية مشرقة ؛
• طعم لطيف.

• رقم.

كلينسكي إكسترا №2

منتج سريع الطهي يتطلب الطهي. لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا أو مواد حافظة أو إضافات.

الوزن - 1 كجم.

السعر - 135 روبل.

• نقص السكر
• سعر معقول؛
• ليس وقت طهي طويل
• صلاحية طويلة؛
• عصيدة متجانسة
• الذوق واللون طبيعيان.
• تغليف صديق للبيئة.
• الإفطار المثالي لجميع أفراد الأسرة ؛
• يمكن طهيه باستخدام الحليب أو الماء ؛
• منتج نقي وخالي من الشوائب والحطام.

• رقم.

المنتج Hercules Delicate

فطور شهي ولذيذ ، يسير على ما يرام مع الفواكه المجففة والمكسرات ، سريع وسهل التحضير ، منتج طبيعي وصحي.

الوزن - 450 جم.

السعر - 70 روبل.

• جودة جيدة؛
• سعر معقول؛
• الطعم دقيق ودسم.
• يمكنك غلي أو صب الماء المغلي (الحليب الساخن) ؛
• مناسبة لأغذية الأطفال.
• يغلي جيدا
• الاتساق اللزج
• تغليف مناسب وصديق للبيئة ؛
• اللون والرائحة طبيعية.

• رقم.

"Stashevsky" خالية من الغلوتين

المنتج يحتوي على نسبة منخفضة من الغلوتين ، ولا يحتوي على الغلوتين ، وهو عصيدة مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة العالية ، وذلك بفضل استخدام العصيدة ، يتم منع تكوين الجذور في الجسم ، والتي تتشكل أثناء عمليات الأكسدة ، وبالتالي محاربة شيخوخة جسم الإنسان على المستوى الخلوي.

الوزن - 375 جم.

السعر - 165 روبل.

• تصميم تغليف مثير للاهتمام ؛
• منتج خفيف
• مناسب للنباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ؛
• لا يحتوي على السكر والملح
• لا الغلوتين؛
• لا اللاكتوز
• مصنوعة من الشوفان عارية.
• عصيدة مثالية لمرضى السكر.
• مصدر قوي للعناصر النزرة والفيتامينات والبروتينات ؛
• يحتوي على بيتا جلوكان.

• غالي السعر.

4 رقائق شوفان لايف العضوية

عصيدة فورية ، لا حاجة للطهي ، خيار جيد لوجبة فطور كاملة ، لذيذة وصحية.

الوزن - 400 جم.

السعر - 170 روبل.

• لا حاجة للطبخ
• لا توجد مواد حافظة وشوائب.
• الحبوب نظيفة ، والحبوب متوسطة الحجم ؛
• مصنوعة من الحبوب الكاملة
• لا يحتوي على السكر والملح
• صلاحية طويلة؛
• الاتساق اللزج
• اللون الطبيعي والرائحة.

• غالية قليلا.

مع المضافات

هرقل نشط مع النخالة

خلطة ممتازة مع اضافة نخالة الشوفان. العصيدة - ستكون طعامًا ممتازًا للأشخاص الذين يفضلون أسلوب الحياة النشط والرياضة.

المنتج مصدر حقيقي للطاقة ، الجسم مشبع بسرعة ، لا يوجد شعور بالجوع لفترة طويلة.

الوزن - 500 جم.

السعر - 90 روبل.

• سعر رائع؛
• تغليف كرتون صديق للبيئة.
• وقت الطهي السريع
• يحتوي على نخالة الشوفان.
• تغذية مثالية للرياضيين.
• لا توجد كائنات معدلة وراثيًا ومواد حافظة ؛
• لا شوائب وحطام.
• بدون سكر؛
• منتج طبيعي تمامًا.

• رقم.

صافية الشمس ، مع التوت البري والتفاح

وجبة فطور لذيذة وصحية ومغذية لجميع أفراد الأسرة ، سيحب كل من البالغين والأطفال بالتأكيد العصيدة والرائحة والحلوة إلى حد ما مع شرائح التفاح والتوت البري.

الوزن - 300 جم.

السعر - 70 روبل.

• سعر معقول؛
• الاستعداد بسرعة
• طعم ورائحة
• رقيق ورقيق
• يحتوي على عدد كبير من قطع التفاح والتوت البري.
• لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا ومواد حافظة.

• رقم.

نورديك مع نخالة الشوفان

منتج فنلندي عالي الجودة سيصبح طبق لذيذ ومغذي. عصيدة الطبخ بسيطة وسهلة ، طعم لا تشوبه شائبة.

الوزن - 600 جم.

السعر - 161 روبل.

• جودة عالية:
• الحبوب الصافية ، حجم تقشر ؛
• مصنوعة من الحبوب الكاملة
• لا مواد حافظة وكائنات معدلة وراثيًا ؛
• التعبئة والتغليف والكرتون صديقة البيئة.
• صلاحية طويلة؛
• منتج طبيعي؛
• الغذائية.
• وقت الطهي لا يزيد عن خمس دقائق ؛
• مناسبة لأغذية الأطفال.

• رقم.

صافية الشمس مع البرقوق

عصيدة الشوفان مع إضافة الخوخ المجفف ليست فقط وجبة فطور كاملة ، ولكنها طبق مغذي ولذيذ بسعر مناسب.

الوزن - 300 جم.

السعر - 68 روبل.

• قيمة المال؛
• طعم متوازن
• رائحة والملمس
• سهولة التحضير
• كمية كافية من البرقوق المجفف ؛
• نقص السكر
• لا يحتوي على مواد حافظة وكائنات معدلة وراثيًا.

• وفقًا لتعليقات العملاء ، حبوب ناعمة جدًا.

استنتاج

ما يحتاجه الجسم هو وجبة فطور لذيذة ومغذية. يحتوي دقيق الشوفان على جزء من الألياف غير القابلة للذوبان الذي يحسن وظيفة الأمعاء ، ويربط حموضة المعدة الزائدة ، ويساعد في الحموضة وحرقة المعدة ، كما يمنحك الشعور بالشبع ، مما يسمح لك بتقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام. اختر منتجًا لذيذًا وعالي الجودة للإفطار والوجبات الخفيفة.