لتحقيق النجاح والاعتراف في منطقة معينة ، يجب على الشخص أن يتحسن باستمرار وأن يسعى جاهداً لتعلم شيء جديد. يعد التطوير الذاتي أحد الطرق الشائعة لتوسيع معرفتك ومهاراتك وقدراتك في اتجاهات مختلفة. في العالم الحديث ، من أجل التطوير بشكل مستقل ، لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان ، فقط استخدم الأدوات التي يمكنك تثبيت التطبيقات المصممة خصيصًا عليها.
محتوى
لذا ، فإن تطوير الذات هو العمل على الذات ، أي أن الشخص يحسن نفسه بانتظام ويطور الصفات الشخصية. تتضمن العملية التركيز على أهداف الفرد ورغباته واكتساب معرفة ومهارات جديدة تساعد في تحقيقها. التنمية الذاتية طريقة جيدة لتغيير حياتك وتحقيق أهدافك ، لكنها ليست سهلة وتتطلب جهدًا ووقتًا.
إن مسار تطوير الذات ليس بسيطًا جدًا وليس له مرحلة نهائية ؛ فهو ضروري لتحقيق الانسجام الداخلي وإيجاد السلام والشعور بالسعادة. بفضل التطوير الذاتي ، "يجد الكثيرون أنفسهم" ، يغيرون أسلوب حياتهم الحالي تمامًا ، ويحققون حلمهم القديم.
يمكن أن تبدأ عملية التطوير الذاتي بأشياء بسيطة ، مثل قراءة الكتب وممارسة الرياضة ، والتي ستجلب الجسم إلى الشكل المطلوب والتغذية السليمة وتعلم اللغات وغير ذلك الكثير. الشيء الرئيسي قبل كل هذا هو تحديد أهداف لتحقيق كل هذا.
غالبًا ما يتوقف الأشخاص الذين يبدأون في الانخراط في تطوير الذات عن التواصل مع معارفهم القدامى وحتى الأصدقاء ، حيث غالبًا ما تبدأ الاهتمامات والتوقعات في الحياة بالتباعد.
يفضل الكثير من الناس العيش في يوم من الأيام ، مع التدفق وعدم التفكير فيما سيحدث إذا غيرت نفسك. إنهم لا يطورون صفات جديدة في أنفسهم ، ولا يفكرون في التخلص من العادات السيئة والسمات الشخصية السيئة. إذا فكرت في الأسباب التي تؤثر على ذلك ، فيمكننا التمييز بين:
وأيضًا إحساس خادع بالثروة ، هذا عندما يعتقد الشخص أنه جيد كما هو. ليس كل شخص مستعدًا للاعتراف بأن لديه عيوبًا لن تؤذي التخلص منها.
أما نظام تطوير الذات فهو يتكون من عدة مراحل تهدف إلى اكتساب القدرة على ضبط النفس وتنمية القوة والإرادة. لذلك ، قبل المتابعة ، من الضروري وضع خطة تطوير (برنامج). يسلط علماء النفس الضوء على عدة نقاط:
بعد تحقيق الهدف ، عليك العودة إلى النقطة الأولى والبدء من جديد ، لأن عملية التطوير الذاتي مستمرة ودورية.
هناك الكثير من مجالات الحياة التي تتطلب التطوير ، وقبل الانتقال إلى مراحل التطور الذاتي ، من المهم أيضًا تحديد الاتجاه الذي سيتم تنفيذ العملية فيه. تخصيص:
بالطبع ، يجب أن تتحسن في كل مجال من هذه المجالات ، يمكنك فقط القيام بذلك ليس في نفس الوقت ، ولكن البدء من أي منها. أثناء تحسين الذات ، يتعلم الشخص التحكم في نفسه ، وتطوير قوة الإرادة ، وكذلك تحسين الوعي الذاتي وفهم الذات.
حاليًا ، يكتسب التطوير الذاتي شعبية كبيرة من خلال استخدام البرامج والتطبيقات الخاصة.يمكن استخدامها في أي مكان وزمان ، فقط اصطحب هاتفك أو جهازك اللوحي معك. يتم تقديم مجموعة كبيرة من التطبيقات والبرامج للمستخدمين في مختلف المجالات ، من بينها محتوى مدفوع ومجاني. أي واحد يختاره متروك للمستخدم ليقرره ، ولكن قبل التنزيل ، يجب عليك قراءة المراجعات حول التطبيق المحدد. فيما يلي قائمة بالتطورات التي يمكن ، وفقًا للمستخدمين ، وصفها بأنها الأكثر نجاحًا.
تم تصميم Daylio خصيصًا للمستخدمين لتقييم يومهم. نشرت باللغتين الروسية والإنجليزية. المهام الرئيسية هي التجميع اليومي للمعلومات والإحصاءات ونظرة عامة على الحالة المزاجية للمستخدم ، بالإضافة إلى رسم أوجه التشابه بين أحداث اليوم والمزاج. نتيجة لذلك ، يحصل المستخدم على صورة عامة لحالته في اليوم. يستغرق العمل مع التطبيق أكثر من دقيقة بقليل في اليوم ، ما عليك سوى الإشارة إلى الحالة المزاجية والنشاط الذي شارك فيه المستخدم. التطبيق نفسه مجاني ، ولكن يتم توفير اشتراك مميز.
مراجعة الفيديو للتطبيق:
ColorNote هو يوميات لتسجيل المهام والأفكار. تم إنشاؤه من أجل التمكن من استخدامه في أي لحظة لتسجيل أي بيانات ، وتجميع قائمة بالحالات والأفكار. يعتبر المستخدمون أن ColorNote هو الخيار الأكثر نجاحًا للمذكرات الإلكترونية. لها تصميم بسيط وسهل الاستخدام.
نظرة عامة على التطبيق:
تم تصميم "كلمة اليوم" لأولئك الذين يرغبون في توسيع مفرداتهم ، ويتم تقديمها للمستخدمين باللغة الروسية. الغرض الرئيسي من التطبيق هو تجديد مفردات الشخص. كل يوم ، يُعرض على المستخدم التعرف على الكلمات والمصطلحات التي نادرًا ما تُسمع في الحياة اليومية ، ولكنها رائعة للاستخدام المستمر في التواصل. هذا المحتوى له اشتراك مدفوع لمدة عام.
مقدمة الفيديو للتطبيق:
تتكون NeuroNation من مجموعة من أجهزة محاكاة تدريب الدماغ المتوفرة بلغات مثل الروسية والإنجليزية والألمانية والإسبانية. يهدف مشروع علمي ألماني إلى تحسين أداء الدماغ بشكل فعال. بوجود خطة درس شخصية ، سيتمكن المستخدم من تحسين الذاكرة وتعلم التفكير المنطقي وزيادة التركيز والانتباه. NeuroNation هو تطبيق مجاني ، ولكن هناك إصدارًا مدفوعًا مدفوعًا يتيح لك الوصول إلى تمارين إضافية ومكافآت أخرى مقدمة.
مراجعة الفيديو للتطبيق:
Lumosity متاح باللغات الإنجليزية والروسية والألمانية وهو مصمم لتحسين الذاكرة والتركيز. بعد التثبيت ، يطالبك التطبيق بملء معلومات عنك وإجراء اختبار يسمح لك بتحديد مستوى الذكاء وتحديد المهام ذات التعقيد المناسب. في المستقبل ، يتكيف البرنامج مع قدرات المستخدم ويزيد تدريجياً من تعقيد المهام والاختبارات كالمعتاد.
نظرة عامة على التطبيق:
تساعد هذه الخدمة في تطوير سرعة القراءة ، وتقدم للمستخدمين باللغة الروسية. تعد القدرة على القراءة بسرعة أمرًا مهمًا ، وبفضل ذلك يوجد توفير كبير للوقت والقدرة على التقاط أهم المعلومات من النص. يتضمن التطبيق تقنيات ومحاكيات ومهام حديثة تتيح لك إتقان مهارات القراءة السريعة بشكل مستقل وتحقيق مستوى عالٍ في هذا الاتجاه.
مراجعة الفيديو للتطبيق:
"المعرفة الأساسية" مخصصة أيضًا للتعليم الذاتي وهي متوفرة باللغة الروسية. بفضل هذا التطبيق ، سيتمكن المستخدم من تلقي إجابات على الأسئلة المختلفة. يسمح لك بتوسيع آفاقك في مجالات مثل علم الفلك والكيمياء والفيزياء وغيرها الكثير. في التطبيق ، يمكنك العثور على إجابات لأسئلة مثل ماهية الكون ، وكيف تطور ، وما هو الثقب الأسود ، وما إلى ذلك.
نظرة عامة على التطبيق:
اللتر ، باللغتين الإنجليزية والألمانية ، ومخصص للاستماع وقراءة الكتب الإلكترونية. إنها المكتبة الإلكترونية رقم 1 على Google Play و App Store ، حيث يمكن للمستخدمين شراء الكتاب المطلوب مقابل المال وبالمجان. ما يقرب من 20٪ من المؤلفات متاحة بالمجان تمامًا.
كيفية قراءة الكتب باللترات مجانًا:
Forest هو تطبيق لأولئك الذين يعملون في تطوير الذات ، وهو متاح باللغات الإنجليزية والعربية والروسية. باستخدامه ، يمكنك زيادة مستوى الكفاءة والإنتاجية وتركيز الاهتمام عند أداء المهام المختلفة. حصلت فورست على العديد من الجوائز وتعتبر الأكثر إنتاجية من بين تلك المقدمة. أثناء الاستخدام ، تعمل على مبدأ زراعة الشجرة ، بينما يكمل المستخدم المهام ، تنمو الشجرة ، بمجرد تشتيت انتباهه ، تموت الشجرة.
مقدمة الفيديو للتطبيق:
كمدرب شخصي على الهاتف ، فإن تطبيق Workout for Home مناسب ؛ يتم تقديمه باللغتين الروسية والإنجليزية. مصمم لوضع خطة تدريب لجميع مجموعات العضلات في المنزل. ستضع خطة لمن يريد ضخ جميع المجموعات العضلية في المنزل. من المريح أن تفعل كل هذا بنفسك بدون مدربين وأجهزة محاكاة خاصة وصالات رياضية. يستغرق الأمر نصف ساعة فقط يوميًا للحصول على النتيجة المرجوة في وقت قصير إلى حد ما.
نظرة عامة على التطبيق:
تم تصميم Headspace للتأمل ومتوفر باللغات الإنجليزية والإسبانية والفرنسية ومناسب للاستخدام من قبل المبتدئين والمحترفين على حد سواء. من خلال التدرب لبضع دقائق في اليوم ، من الممكن أن تتعلم كيفية التأمل ، ويمكنك أيضًا اختيار خطة درس فردية للأهداف الشخصية ، مثل إدارة الإجهاد ، والنمو الشخصي ، وتعزيز النوم ، والصحة الروحية.
مراجعة الفيديو للتطبيق:
مناسب لمن يتبعون نظام غذائي ، متوفر باللغات الروسية والإنجليزية والهنغارية. مصممة للاحتفاظ بمذكرات الطعام وللحساب اليومي للسعرات الحرارية المستهلكة.يسمح لك بتتبع النشاط البدني ، واتباع نظام غذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. لكي تعمل بعد كل وجبة ، من الضروري إضافة الأطعمة التي تم تناولها ، وسيقوم البرنامج بالفعل بحساب النسب المئوية لكل من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.
تعليمات الفيديو للعمل مع التطبيق:
الغرض من هذا التطوير هو تذكير المستخدم أثناء النهار متى وكمية المياه اللازمة للشرب. مقدمة باللغة الروسية وتحظى بشعبية كبيرة. لتحسين التمثيل الغذائي وتسريع عمل الأعضاء الداخلية ، يُعتقد أنه من الضروري شرب ما يصل إلى 1.5 لتر من الماء يوميًا ، ولكن غالبًا لا يتذكر أحد ذلك أثناء النهار. لذلك ، سيذكرك هذا التطبيق دائمًا بهذا ، وهو أمر مريح للغاية.
نظرة عامة على أجهزة تتبع المياه المختلفة - في الفيديو:
تم تصميم Duolingo للدراسة الذاتية باللغة الإنجليزية ، وهو متوفر باللغات الإنجليزية والروسية والعربية. لا يتطلب أي أموال ، أي أنه متاح مجانًا للجميع. باستخدامه ، يمكنك تحسين مهاراتك في القراءة والنطق والهجاء ، وبشكل عام ، تحسين وتوسيع معرفتك باللغة. تبدأ الفصول الدراسية بمهام بسيطة وتزداد تدريجياً في مستويات الصعوبة.
مراجعة الفيديو للتطبيق:
تم إنشاء الكلمات لتوسيع مفردات اللغة الإنجليزية ، وهي متوفرة باللغتين الإنجليزية والروسية. مناسبة للأشخاص الذين لديهم أي مستوى من المعرفة ، يمكنك الدراسة في أي وقت وفي أي مكان ، في العمل ، في المنزل ، في السيارة ، في المقهى وما إلى ذلك. بتخصيص 20 دقيقة فقط يوميًا لمدة شهر ، سيتمكن المستخدم من زيادة مستوى المعرفة بشكل كبير.
"Wort des Tages" مخصص لأولئك الذين يدرسون اللغة الألمانية ، ويسمح لك بتجديد المفردات وتحسين النطق. متوفر باللغتين الإنجليزية والألمانية. سيسمح لك الاستخدام اليومي لـ "Wort des Tages" بتوسيع معرفتك باللغة الألمانية بشكل سريع ، وتحسين مهارات الكلام لديك. مناسب أيضًا للاستخدام في أي مكان وفي أي ساعة.
تم إنشاء الرياضيات خصيصًا للطلاب وأطفال المدارس ، وتتمثل المهمة الرئيسية في زيادة القدرات العقلية. صدر باللغة الإنجليزية. يتيح لك هذا التطبيق زيادة مستوى تطوير الذكاء ونسبة الذكاء من خلال حل الألغاز والمهام الرياضية. مناسب لجميع الفئات العمرية.
تم تقديم برنامج Photomath باللغتين الإنجليزية والروسية وهو مخصص لحل المشكلات والمعادلات الرياضية. على الرغم من أنه يبسط حياة الطلاب ، إلا أنه يساهم أيضًا في تطورهم. يمكن للمستخدمين رؤية حل خطوة بخطوة لمشكلة معينة ، والتحقق من الواجبات المنزلية ، والاستعداد للامتحانات والاختبارات في الرياضيات.
نظرة عامة على التطبيق:
"Skorogovorun" هو تطوير للمبرمجين الروس ، تم تصميمه بحيث يمكن للشخص الذي لديه عيوب في الكلام تصحيحها. الغرض الرئيسي هو تطوير الكلام الواضح. يمكن تسمية "Skorogovorun" بمعالج النطق المنزلي ، وهو مناسب للأشخاص من جميع الفئات العمرية. ستساعدك الفصول اليومية على تعلم التعبير عن أفكارك بشكل جميل وواضح. كتدريبات ، يُعرض على المستخدمين الكثير من أعاصير اللسان والقصائد والمهام النصية لإكمالها في وقت محدد أو القراءة مع الضغط المناسب. أيضا ، يتم تقديم تمارين التنفس للمستخدمين.
"لغة الجسد" هو تطبيق ممتع وممتع للغاية في علم النفس. متوفر باللغتين الإنجليزية والروسية.يعرف الكثير من الناس أنه يمكن تحديد أفكار الشخص باستخدام حركات جسده. ومن الإيماءات الأساسية أن يدرس المرء مثل اتجاه النظر ، ولمس الشفتين ، وموقع الذراعين ، والساقين ، وغيرها. بالطبع ، لا تقدم الخدمة المقدار الكامل من المعرفة ، لكنها على الرغم من ذلك تتيح لك اكتساب بعض المعرفة في اتجاه لغة الجسد.
المجلس المالي ، المصمم لأولئك الذين يرغبون في توسيع معرفتهم في الاتجاه المالي ، متاح باللغتين الإنجليزية والروسية. إنه نوع من موسوعة محو الأمية المالية ويسمح لك بتوسيع المعرفة في فئات مثل الميزانية الشخصية والقروض والائتمانات ، وحساب كل من النفقات والدخل ، والأمن المالي ، والاستثمار ، وما إلى ذلك. يعتمد التطوير على أدلة مختلفة ، واختراق الحياة ، وقواميس حول التعريفات المالية وغير ذلك الكثير. سيسمح لك استخدام "المجلس المالي" بترتيب الأمور في محفظتك بسرعة.
سيسمح لك التطوير الذاتي بالحفاظ على نفسك ليس فقط في الشكل الأخلاقي والروحي ، ولكن أيضًا في الشكل المادي. من المريح جدًا والسهل القيام بذلك بمساعدة التطبيقات ، حيث يمكنك القيام بذلك في أي وقت وفي أي مكان. عند الاختيار ، من الضروري مراعاة الاتجاه الذي سيقوم المستخدم بالتطوير والتغذية الراجعة بشأن تطبيق معين.