حتى أولئك الذين ليسوا مولعين بالملاكمة على الإطلاق سمعوا عبارة "ملاكمة الظل" وكثيرا ما استخدموها في حديثهم. وهي تقنية خاصة تمكن الرياضي من اكتساب مهارات ممتازة وتحقيق النتائج المرجوة. هدفها الرئيسي هو ممارسة الضربات من أجل صد ليس حقيقيًا ، بل خصمًا وهميًا. أولاً ، تظهر صورة للعدو في الرأس ، يتم توجيه الضربات عليها. في الواقع ، سوف يقطعون الهواء ببساطة دون الوصول إلى الهدف الحقيقي. بالإضافة إلى الضربات ، تعلمك التقنية التركيز وصد هجمات الخصم الخيالي. تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع في الملاكمة وأنواع أخرى من المصارعة.
محتوى
بغض النظر عن شعبية النماذج ، هناك عدة أنواع من قفازات الملاكمة ، ويرد وصفها في الجدول المقارن:
أنواع النماذج | الخصائص العامة |
---|---|
تمرين | السمات الكلاسيكية مع فيلكرو أو أجهزة بدون أصابع. تستخدم للتدريب والملاكمة. يمكن شراؤها بسعر متوسط ، على الرغم من أن لديها الكثير من المزايا. تنتج أفضل الشركات المصنعة قفازات خاصة للفنون القتالية المختلطة والفنون القتالية المختلطة ، والتي يمكن استخدامها أيضًا في الملاكمة. يتميز هذا المنتج بقوته الخاصة ، ومقاومة التآكل ، والتكلفة العالية. |
هواة | تستخدم في مسابقات الهواة. توجد دائرة بيضاء على السطح تمكن الحكم من التسجيل الصحيح. التثبيت يحدث عن طريق الفيلكرو أو الجلد. مواد الإنتاج - جلد عالي الجودة أو جلدي. يمكن أن تكون الميزانية أو باهظة الثمن. تعتمد معايير الاختيار على تفضيلات الرياضي وخططه المستقبلية لمهنة رياضية. |
صدَفَة | خيار التدريب. تستخدم مثل هذه التصميمات عند العمل مع "الكمثرى" والحقائب والمكيافار. يتم إنتاجها بدون حشو داخلي ، وبالتالي فهي لا تستخدم في السجال والمسابقات. |
قفازات الملاكمة لها هذا النوع من التثبيت:
المعدات المستخدمة:
الجزء الخارجي مصنوع من جلد أو جلدي عالي القوة. الجلد قوي ودائم بشكل خاص. لكن الجلود الحديثة لا تقل عمليا عن نظيرتها الطبيعية ، لذلك تتميز البضائع المصنوعة منها أيضًا بالموثوقية ومقاومة التآكل. هذه الملحقات غير مكلفة ، لذلك فهي تحظى بشعبية كبيرة ليس فقط بين الهواة ، ولكن أيضًا بين الرياضيين المحترفين.
هذه المنتجات محشوة بالبوليمرات الرغوية ، والتي يوجد منها حاليًا كمية كبيرة. ظهرت كيميائيًا منذ 70 عامًا ، ولم تفقد أهميتها اليوم ، وذلك بفضل الخصائص التالية:
عند ملء قفازات الملاكمة ، يلعب "معامل الشد" و "معامل المرونة" دورًا مهمًا ، نظرًا لأن المادة تتعرض لضغط شديد. يشير "معامل المرونة" إلى مدى كفاءة وتساوي تبديد الطاقة أثناء التأثيرات. سيحدد "معامل قوة الشد" مدى قوة مواد التنجيد وما إذا كانت ستنهار وتتكسر بمرور الوقت.
تحمل معدات الملاكمة هذه أحمالًا كبيرة بحيث يستحيل استخدام أي رغوة فيها. لا يمكن استخدام ما يتم استخدامه لحشو المراتب في صناعة ملحقات الملاكمة ، حيث لا يمكن لأي مادة ، حتى المواد عالية الجودة ، أن تتحمل ضربات ثابتة تبلغ خمسمائة كيلوغرام على كيس قوي.
بنية الخلية هي أيضا ذات أهمية كبيرة. الفوم من نوعين:
الأول لا يمتص الرطوبة على عكس الخيار الثاني. يشير هذا إلى أن رغوة الخلية المفتوحة سوف تمتص العرق باستمرار ، وتراكمه داخل المنتج ، بينما تخلق بيئة ممتازة للبكتيريا المسببة للأمراض.
إذا كانت هناك حاجة لشراء زي موحد مساعد ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه على الفور ، ما هو المنتج الأفضل للشراء. قبل زيارة المتجر ، تحتاج إلى دراسة تصنيف عروض الجودة لكل من الإنتاج الأجنبي والروسي ، وتحديد الوظائف ، وعرض مراجعات وتوصيات المتخصصين الذين ستساعدك نصائحهم في تجنب الأخطاء عند الاختيار.
كيف تختار المنتج المناسب وما الذي يجب أن توليه عناية خاصة؟ وفقًا للمشترين ، فإن جودة البضائع لها أهمية كبيرة. هناك العديد من الشركات المصنعة ، ولكن لا يمكن للجميع تقديم منتج عالي الجودة بسعر مناسب. يمكن العثور على أفضل الصفقات في محلات السوبر ماركت الرياضية المتخصصة. ولكن توجد متاجر مرموقة على الإنترنت حيث يمكنك شراء منتج رخيص الثمن ولكنه جدير بالملاحظة عن طريق طلبه عبر الإنترنت. في نفس المكان ، يتم طرح عناصر جديدة مع أو بدون وظائف إضافية للمراجعة.
يجب أن يوفر تصميم المنتجات قبضة مريحة وضيقة لليد في قبضة. في الوقت نفسه ، يكون الإبهام في حالة مريحة بفضل الإدارة الجيدة التنفيذ لذلك. جزء الصدمة من الهيكل مصنوع بحماية معززة. يجب حماية الإبهام من التلف الناتج عن الضربات غير الصحيحة وغير الدقيقة والنظرة.
تم تصميم الحشوة الموجودة على المنتج لامتصاص قوة التأثير.لكن مرونته يجب أن توفر "إحساسًا بالاتصال" عند الضرب. الكثير من الحشو يمكن أن يضر بشريك السجال.
تعمل المعدات الصلبة وعالية الجودة على تقليل طاقة الضربة القوية بشكل فعال ، مما يسمح بتسليمها بدقة وأمان إلى خصمك دون التسبب في إصابات خطيرة له والحصول على الرضا الجسدي والمعنوي من ذلك.
المطلب الرئيسي للتعبئة هو عمر خدمة طويل. يجب أن تحتفظ تمامًا بخصائصها الفيزيائية لمدة 12 شهرًا على الأقل مع التدريب المكثف.
يتم تثبيت المعصم بأربطة أو الفيلكرو. بالنسبة للمبتدئين ، وفقًا للمدربين ، يعد التثبيت على شكل أصفاد الفيلكرو أكثر ملاءمة. جلد هو المفضل من قبل الملاكمين المحترفين. يمكنك العثور على تثبيت في شكل شريط مطاطي. لكنها ليست مطلوبة بشدة ، حيث تعتبر أقل موثوقية من الخيارات الأخرى.
أقفال المعصم مصنوعة من شريط فيلكرو متين وعالي الجودة ، وواسع بما يكفي ليلائم بشكل مريح المعصم ولا يملأ عند الضرب.
أشهر العلامات التجارية التي يجب أن توليها اهتمامًا خاصًا ، بغض النظر عن تكلفة سلعها ، هي:
مصنوع من النيوبرين عالي الجودة ، والذي يزيل تمامًا احتكاك الجلد أثناء التدريب وملاكمة الظل. وزنها 0.25 كجم. في تصنيعها ، تم استخدام تقنية Climacool ، والتي تساهم في إزالة الرطوبة وتبادل الهواء الجيد.نموذج بأوزان تشبه الكرات المعدنية. يتيح المشبك المريح تثبيت المنتج في متناول اليد بجودة عالية.
السعر - 2290 روبل.
ماركة المنتج Weighted Gel Everlast Velcro وزن نصف كيلوغرام. شبكة الأبعاد: S / M و L / XL. تساعد الأغطية المفاجئة على ضبط المنتج بأي يد وتوفر ملاءمة مثالية حول المعصم. يتم توفير جيب خاص على الجانب الخلفي ، حيث يوجد وزن قابل للإزالة يبلغ 450 جرام ، وهو نموذج جيد لممارسة الضربات مع خصم خيالي. إنه أكثر راحة من الدمبل أو الأوزان الشريطية. يمكن استخدامها أثناء الركض.
السعر - 2199 روبل.
تستخدم على نطاق واسع لملاكمة الظل وعبر الضاحية. مثبتة تمامًا على اليدين مع سوار فيلكرو وحزام إبزيم. يزن كل قفاز نصف كيلوغرام. المنتج مصنوع من النيوبرين عالي الجودة ، مملوء بنشارة معدنية. تم تجهيز الرسغين بإبزيم مريح ومتين يوفر تحميلًا مثاليًا دون تصلب الحركة. بالإضافة إلى ممارسة ضربات ملاكمة الظل ، فهي رائعة للجمباز الترفيهي والتمارين الرياضية واللياقة البدنية.
التكلفة 578 روبل.
أنتجت في روسيا. نموذج بأوزان مقدارها 2 قطعة كل منها 1 كجم. يصل الوزن الإجمالي للمعدات إلى 16 كجم. مصمم لتدريب القوة وضخ العضلات المتعلقة بمجموعة الصدمات. يمنع منعا باتا استخدام هذا المنتج عند العمل بسرعة ، لأنه خطير للغاية من حيث الإصابة والحركات المفاجئة بهذا الوزن يمكن أن تؤدي إلى التآكل السريع للجهاز.
لتسهيل التمرين ، يتم إدخال أوزان خاصة في الجزء الداخلي ، والتي لا تزيد الوزن فحسب ، بل تساهم أيضًا في ملاءمة راحة يد الملاكم. عن طريق الرافعات الخارجية ، من الممكن ضبط الحجم الضروري.
هناك قيود معينة عند العمل مع هذه المعدات:
الزوج مقسم إلى قفازات أيمن وأيسر. الشيء الرئيسي هو لبسهم بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سيكون من غير المناسب العمل فيها. يعطي الوزن الكبير للمنتج عبئًا كبيرًا ليس فقط على اليدين ، ولكن أيضًا على جسم الرياضي بالكامل. هذا ينطبق بشكل خاص على الساقين والظهر.
التكلفة 11000 روبل.
تم إنشاء النموذج على أساس تطورات فريق الملاكمة الوطني الروسي. جميع أعضاء الفريق ، بما في ذلك الكبار والشباب والشباب ، قاموا بتمارين بهذه المعدات قبل المنافسة. حكمهم - تطير أيديهم.تم تجهيز الجزء الداخلي من المنتج بوزن يجعله مناسبًا لأداء أي تمرين ، وخاصة ملاكمة الظل. بفضل الأوزان ، تناسب اليد بإحكام ، مما يجعل من المستحيل الانزلاق. يمكن صنع الحجم المطلوب باستخدام رافعتين خارجيتين.
الوزن الإجمالي للمنتج 4 كجم. ليس فقط يدا الملاكم ، ولكن أيضًا ساقيه ، وكذلك أسفل الظهر ، تقع تحت العبء. حتى لا تشعر بعدم الراحة أثناء التدريب ، من الضروري عدم الخلط بين القفازات اليمنى واليسرى وارتداءها بشكل صحيح.
السعر - 3870 روبل.
منتجات عالية الجودة من أشهر مصنعي السلع الرياضية. مجهزة بعوامل ترجيح إضافية وزنها 500 جرام لكل يد. عند تنفيذ الضربات بظل ، يتلقى الرياضي حمولة إضافية على يديه. قفل مريح وعالي الجودة - يسمح لك الفيلكرو بوضعها على يديك وتثبيتها بالحجم المناسب. المادة تناسب الجلد بشكل لطيف دون التسبب في أي إزعاج.
التكلفة 2890 روبل.
منتج عالي الجودة. يتم ضبط الوزن باستخدام أوزان من الرصاص يبلغ وزن كل منها 250 جرامًا ، مطلية بمسحوق. يتم تنظيم الحمل من قبل الرياضي نفسه ، اعتمادًا على قدرته على التحمل ولياقته البدنية.أثناء التدريب ، وخاصة ملاكمة الظل ، لا تضيف عوامل الترجيح الخاصة الوزن فحسب ، بل تسمح أيضًا للمادة أن تتناسب بشكل مريح مع الذراع. يتم إرفاق الحجم المطلوب باستخدام حبال خارجية. قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، تحتاج إلى فك يديك.
الوزن الإجمالي للمنتج هو 7 كجم ، لذلك يتلقى الرياضي حمولة على كامل الجسم ، بما في ذلك أسفل الظهر والساقين والكتفين. من المهم جدًا إجراء الإحماء المسبق وتنظيم شدة الحركات بشكل مستقل حتى لا تتلف المفاصل.
المنتج مصنوع من نسيج تركيبي متين - نايلون 1680 D. لكي لا تشعر بالانزعاج من وجود الأوزان ، تم تجهيز الجزء الداخلي من القفازات بختم خاص بخمسة ملليمترات. الجزء الخارجي من المنتج مصنوع من نسيج قطني طبيعي. تعتمد متانة المنتج بشكل مباشر على كثافة استخدامه. كلما تدربت أكثر ، زادت سرعة نقطة التآكل. المنتج حاصل على براءة اختراع وشهادة النظافة.
التكلفة 2700 روبل.
متوفر بالمقاسات التالية: L / XL و S / M. مزود بنظام التثبيت Protex2 الذي يضمن الراحة ويحمي الساعدين من الإصابة. المنتج مشرب بمستحضر مضاد للبكتيريا ، مما يمنع البكتيريا من التطور وخلق رائحة كريهة ، كما يحمي اليدين من الرطوبة.إن وجود نظام C3 يجعل من الممكن جعل الضربات قوية وحادة ، مع عدم خلق ضغط إضافي على مفاصل الكتف. يتيح لك Evercool الحصول على تهوية ممتازة والحفاظ على درجة حرارة مثالية.
التكلفة من 3990 روبل إلى 4490 روبل.
منتجات عالية الجودة بالحجم الكامل بأوزان موضوعة على الرسغين في حجيرات مجهزة خصيصًا. نظام POWERCORE موجود TM. تستخدم الرغوة الكيميائية C3 كمادة مالئة. كل قفاز مزود بأربعة أوزان تزن 300 جرام ويبلغ الوزن الإجمالي لكل قفاز 1200 جرام ويتم ربط الأوزان بإحكام بالقفاز باستخدام أحزمة خاصة من الفيلكرو. المنتج مثالي لملاكمة الظل ولضرب أكياس الملاكمة الناعمة. لا ترتديها في السجال. هذا محفوف بإصابات خطيرة للعدو.
السعر - 10990 روبل.
نادراً ما يأتي مثل هذا المنتج مع تعليمات للعناية بالمنتج ، لذلك لا يعرف الرياضيون ، وخاصة المبتدئين ، كيفية العناية بمعداتهم بشكل صحيح.حتى أن البعض يحاول غسلها في الغسالة ، مما يؤدي إلى التآكل السريع أو التلف. بدون العناية المناسبة ، ستفشل حتى القفازات المتطورة من الشركات المصنعة الرائدة في أقل من 12 شهرًا.
من أجل أن تظل المعدات موثوقة ونظيفة وخالية من الروائح الأجنبية وتالفة ، يجب اتباع هذه التوصيات:
يمنع منعا باتا وضع القفازات لتجف على بطارية ساخنة أو استخدام مكواة أو شعلات مضاءة.
يتضمن Shadowboxing تحريك المقاتل أو الملاكم بمفرده ، مع خصم مرئي ، وإلقاء اللكمات في الهواء بدلاً من الهدف الحقيقي.تحظى هذه التمارين بشعبية خاصة لأنها تتيح للرياضيين صقل تقنيات القتال وتحسين قدرة الجسم على التحمل. يتم استخدامه كتمرين مستقل وكإحماء ما قبل القتال حتى تكون مستعدًا للرد على خصم حقيقي.
إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فإن ملاكمة الظل ستساعد على إتقان تقنية الملاكمة بشكل أفضل ، وتحسين السرعة والقوة والقوة وحركة القدمين والإيقاع والتحمل بشكل عام ، كل ما يحتاجه الملاكم لتحقيق انتصارات مستقبلية.
Shadowboxing متعدد الاستخدامات نظرًا لبساطته وأسلوبه المجاني. يمكنك التدرب دون تشتيت انتباهك عن طريق حقيبة معلقة أو كمثرى ، فقط استمع إلى تعليقات المدرب ، والنظر إلى نفسك في المرآة أو الكاميرا. ليست هناك حاجة لمعدات إضافية ، ولا أحد يعاقب على الأخطاء المرتكبة. على المرء فقط تشغيل خياله وممارسة القيام بأي حركة بمفرده.
ولكن بالنسبة للسجال الطبيعي ، فإن ملاكمة الظل تتضمن المعدات الكاملة للرياضي ، بما في ذلك قفازات الملاكمة الخاصة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون عالية الجودة ومريحة وعملية ودائمة وغير مؤلمة.