تصنيف أفضل الكتب عن فن العيش في وئام مع الذات والعالم

الانسجام ليس له علاقة بالنجاح أو المثالية. لا ينبغي أن يلوح الانسجام في الأفق قليلاً في سلسلة من الأهداف المتعددة ، مثل انعكاس فانوس على الرصيف في حياة غاتسبي. يجب أن تمشي بجانب شخص ، جنبًا إلى جنب خلال الحياة. يرتبط الانسجام ارتباطًا وثيقًا بجوهر الحب: حب الذات ، للعالم ، للآخرين. والقبول: قبول النفس والناس والظروف.

ما هو الانسجام؟ يعيش الناس لأنفسهم ، حتى دون التفكير في الأمر ، ولا يشتكون. يذهبون كل يوم إلى العمل (ربما ليس المفضل لديهم) ، ويلتقون ، ويتحدثون مع أشخاص (قد يكونون غير سارة حقًا) ، ويخلقون أسرًا (تنهار مثل الدومينو). هل يمكنهم الإجابة بنعم على السؤال: هل هم سعداء؟ بدون مكر ، بدون محاولات لإقناع الذات. بالتأكيد هناك العشرات من "لكن" مختلفة تنتهك سلامة الصورة المعروضة.التناغم الروحي لا يساعد على الارتقاء في السلم الوظيفي أو الفوز بالبطولة ، ولكنه يجعل الشخص يشعر بالسعادة والاكتفاء الذاتي بما لديه اليوم ، للنظر إلى الحياة بتفاؤل ، وهذا بدوره يدعم الشخص في تحقيق أهدافه.

لتحقيق هذه الحالة الذهنية أمر واقعي تمامًا: لهذا يمكنك حضور محاضرات ودورات تدريبية خاصة والعمل مع طبيب نفساني وقراءة الأدبيات ذات الصلة. تحتوي المقالة أدناه على تصنيف لأفضل الكتب حول فن العيش في وئام مع الذات والعالم.

ما هي الشخصية التي يمكن تسميتها متناغمة؟

عندما لا تنحرف الأفعال عن القيم والمعتقدات الداخلية ، عندما تعرف ما تريد وكيف تحققه ، عندما يكون هناك حب صحي لنفسك ، عندما يكون القلب والعقل على نفس الموجة - فهذه علامات على وجود شخصية متناغمة. لا يتعين على مثل هذا الشخص أن يختار بين حجج العقل والمشاعر. يساعد التوازن الداخلي على الكشف عن الإمكانات ، لاستخدام قدرات الفرد وقدراته ومواهبه بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. مثل هؤلاء الناس يتلقون أثمن هدية - السعادة.

كيف تحقق الانسجام وتحافظ عليه في نفسك؟

تساعد حالة الانسجام الروحي الفرد على الاستمتاع بالحياة: ليس جزءًا منها ، حتى في أفضل اللحظات تتسلل أسئلة حساسة من الشك إلى العقل الباطن ، ولكنها تشعر باللحظات بنسبة 100 بالمائة. يرتبط تحقيق هذه الحالة ببعض التغييرات الضرورية في الحياة والشخصية. هذا مجمع كامل من شأنه أن يستعد للتغييرات في تفكير الفرد.

• الخطوة الأولى التي يجب على الشخص اتخاذها ليجد راحة البال هي المصالحة. التصالح مع ذاتك الداخلية. في هذه المرحلة ، بمساعدة أخصائي مختص ، طبيب نفساني ، الذي سيحفز الأفكار الضرورية ، يساعدك على التعامل مع جروح القلب التي لم تلتئم ، والتخلص من المظالم القديمة ، والتخلص من الغضب المكبوت ، والغضب ، التهيج ، التعرف على مخاوفك ، فهم دوافع أفعالهم ، الإشارة إلى اتجاه المزيد من الأنشطة ؛
• تعلم أن تسامح. بادئ ذي بدء ، أنت نفسك. كل شخص يفعل أشياء سيئة. هذه أيضًا تجربة. عليك أن تفهم أن الأفعال ليست الشخصية نفسها. تحدث تحت تأثير عوامل كثيرة. وبما أن هذا أمر واقع بالفعل ، فلا تتورط فيه. تقبل وتفهم وتسامح نفسك أو للآخرين ؛
• قبول عيوبك: المظهر أو السلوك أو الشخصية. لا تقيم نفسك ، ولا تقارن ، ولا تقسم إلى الخير والشر ، والأبيض والأسود. القامة القصيرة ليست سيئة ، إنها أنت ، إنها جزء منك ومن شخصيتك ، تمامًا مثل الأنف المعقوف أو الشفاه الرفيعة. لماذا بعض الأفراد بعد تصحيح مظهرهم لا يناسبهم بمساعدة إنجازات الطب الحديث ، بعد فترة يعودون مرة أخرى إلى نقطة البداية؟ لأن النقطة ليست في المظهر على هذا النحو ، ولكن في تصور الفرد لها. قبل تغيير شيء ما ، يجب على المرء أن يقبل ، يحب ما منحته الطبيعة ؛
• تطبيع مستوى احترام الذات. الكثير من احترام الذات سيء مثل القليل جدًا. يبدأ الشخص ، الذي يعتقد أنه تم التقليل من شأنه ، في الإساءة إلى الآخرين دون سبب ، وينزعج ويصبح عاطفيًا. يعد الإدراك الواقعي لنفسك خطوة مهمة نحو العيش في وئام مع العالم من حولك ؛
• العلاقات مع البيئة. تصفية البيئة الخاصة بك. قرر ما هو غير مقبول بالنسبة لك في العلاقة ، ما نوع الاتصال الذي يزعجك ، ويمتص الطاقة. الحد أو التوقف تمامًا عن التواصل مع هؤلاء الأفراد. العالم مليء بالناس - ومن بينهم شعب "ك "، لذا توقف عن التشبث بأولئك الذين يسببون لك الانزعاج ؛
• تعلم أن تأخذ وأخذ ، لفعل الخير. هذا لا يعني إعطاء نصف راتبك للمحتاجين. يمكنك القيام بالأعمال الصالحة كل يوم: أمسك باب أحد الجيران بعربة أطفال ، اترك مقعدك في مترو الأنفاق ، ساعد في حمل الحقائب الثقيلة ، وقم بطهي وجبة الإفطار المفضلة لزوجك. بالقيام بالأعمال الصالحة يرسل الإنسان طاقة إيجابية تعود ثلاث مرات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلبي حاجة الشخص إلى أن يكون ضروريًا ومفيدًا للمجتمع ؛
• خلق. الإبداع يساعد على الاسترخاء ، والأفكار الواضحة.ليس من الضروري أن يكون الرسم: الباتيك ، والنحت على الخشب ، وحرق الأخشاب ، وصنع الصابون ، والطبخ ، والحياكة ، والخياطة ، والبستنة - كل هذا يعيد تشكيل الشخصية البشرية إلى مسار إبداعي ، ويساعد على الكشف عن مواهب المرء ؛
• الظروف المعيشية. إنه يتعلق بالراحة والراحة. لا ينبغي أن تقودك الأعراف الاجتماعية والاتجاهات الشعبية. إذا كنت لا تحب البساطة العصرية ، فأنت تحب الوسائد الساطعة ، والسجاد المهدب وورق الحائط بالليمون - فليكن! المنزل هو مكان قوتك ، إنه جزء منك. اجعله دافئًا وهادئًا ومريحًا ؛
• رعاية صحية. إن جسم الإنسان معبد ، وعاء مقدس يجب حمايته. من الصعب الانخراط في التناغم الشخصي عندما تشعر بعدم الراحة الجسدية أو عندما تكون مريضًا ؛
• تطوير الذات. لا يعني تطوير الذات استيعاب أطنان من المعلومات ، وشراء كل المستجدات الأكثر توقعًا في العام من أرفف المكتبات ، فهذه تطلعات ، ومحاولات لتكون على الأقل أفضل قليلاً من الأمس.

ما الذي يزعج الانسجام في الحياة؟

عاجلاً أم آجلاً ، يصل الجميع إلى معلم معين ، نقطة تحول عندما تشعر وكأنك بالون: إما أن تطفو في الهواء ، أو مستعدًا للانفجار من التهيج أو اللامبالاة أو الغضب. في مثل هذه الفترات من الحياة ، يتم فقدان الانسجام.

1. فقدان أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته. ليس هناك ما هو أكثر "مقلقًا" من هذا النوع من الحوادث. لسوء الحظ ، أحيانًا يستغرق الأمر سنوات للتغلب على مثل هذه الإصابات ؛
2. أزمات العمر. لا يتعلق الأمر بالعدد الموجود على الكعكة وعدد سنوات العيش. الأزمة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، تصادم من مرحلتين ، فترات من الحياة: من أجل الانتقال إلى المستوى التالي ، تحتاج إلى الخروج بكفاءة من المرحلة السابقة.تجري عمليات إعادة توجيه قيمة خطيرة ، وتتغير المبادئ والمعتقدات الأخلاقية ، وأولويات الحياة ؛
3. التغييرات في الصحة والمظهر. خاصة عندما يتعلق الأمر بالإصابات والأمراض المزمنة والأمراض المزمنة. عندما تشعر أنك مستعد لاحتضان الضخامة ، ويحتج جسدك على كرسي متحرك. عندما يحبس القلب القوي في جسد الروح الضعيفة. من أجل تحقيق التوازن والوئام الداخلي في مثل هذه الظروف ، هناك حاجة إلى قوة الإرادة والرغبة والمثابرة ؛
4. تدهور العلاقات الشخصية. يعيش الإنسان في "جزيرة مأهولة" ، يسكنها أحيانًا ملايين الأشخاص. العلاقات مع الأفراد الآخرين هي جزء مباشر من حياته ؛
5. الصدمة النفسية ، المظالم الخفية ، المخاوف ، الرهاب ، عدم كفاية الثقة بالنفس. يأتي بعضهم من الطفولة ، ونحن لا نشك في ذلك ، ونستمر في عيش نفس السيناريو مرارًا وتكرارًا ؛
6. "كرة الثلج" في حل مشاكل الحياة الصغيرة. المشكلات اليومية الصغيرة مثل حبات الرمل في الساعة الرملية: يجب حلها تدريجيًا بثقة واحدة تلو الأخرى. بمجرد أن تبدأ في إثارة الضجة ، وإلقاء الأشياء على أرضية الطريق ، تتوقف الساعة ؛
7. ظروف الحياة الصعبة التي لا تعتمد على الشخص. في مثل هذه الحالات ، على المرء فقط أن يختار طريقة أقل إيلاما للتصالح معهم ؛
8. التغييرات في الظروف المعيشية والرفاهية المادية. الكرة في العالم الحديث يحكمها الاستقرار المالي والازدهار. لكن لسوء الحظ ، أحيانًا في السعي وراء ذلك ، تفقد شيئًا مهمًا للغاية ، حتى دون أن تلاحظ كيف حدث ذلك. إن العثور على توازن معقول ، وليس التهور في كسب المال ، بحيث لا تتذكر فيما بعد ما هو هدفهم ، هو فن كامل.

تصنيف أفضل الكتب عن فن العيش في وئام مع الذات والعالم

كتاب شيتان باركين للتغييرات والتصميم البشري.اكتشف سر طبيعتك "

إن تاريخ ظهور هذا الكتاب في السوق المحلية غير عادي للغاية. مارينا مارشينكولوفا ، المترجمة التعليمية ، مفتونة بنظام التصميم البشري لسنوات عديدة. ذات مرة ، خلال رحلة ، وقع هذا الكتاب في يديها ، مما أدى إلى تغيير أفكارها مرة واحدة وإلى الأبد. اتصلت بالمؤلف ، وهو دار نشر روسية ، وأصبح الكتاب متاحًا للمجموعة الناطقة بالروسية أيضًا. يزعم المعجبون الأجانب بأعمال الكاتب أن الخرائط التي تم وضعها وفقًا للتوصيات ساعدت أكثر من مرة في اتخاذ القرارات ، وساعدت في التعرف على نفسك بشكل أفضل ، والبدء في العيش وفقًا لمن أنت حقًا ، والبدء في عيش حياتك.

• الكتاب من تأليف خبير دولي معترف به في مجال أبحاث نظام التصميم البشري ؛
• المدرجة في أفضل الكتب التي تحتاج إلى قراءتها لتعرف نفسك بشكل أفضل ؛
• يتم تقديم المعرفة بوضوح ، في متناول الشخص العادي ؛
• يساعد على فهم معنى أفعال الآخرين والنفس بشكل أفضل.

• رقم.

جين سينسرو "لا نوح. حكمة قديمة تقول: توقف عن الشكوى ، حان الوقت لتصبح ثريًا.

لسنوات عديدة ، عاشت جين في أفضل الظروف ، وانقطعت من وظيفة إلى أخرى ، وتوفر المال باستمرار ، وهي الآن تعيش في أفضل الفنادق ، وتسافر على نطاق واسع وترفض نفسها قليلاً. كيف حدثت هذه التغييرات الجذرية؟ تشارك هذه الأسرار في كتابها. كل النصائح والأساليب التي تقدمها كلها نتيجة التجربة والخطأ الذي اختبرته بنفسها. الكتاب لا يدور حول المكونات المالية للحياة بقدر ما يتعلق بتغيير طريقة التفكير. لتتعلم كيف تكون سعيدًا ، عليك أن تبدأ في التفكير بشكل مختلف.

• يقرأ بسهولة ، في نفس واحد ؛
• مكتوبة بلغة رائعة مع قليل من الفكاهة ؛
• سيكون مفيدًا للمبتدئين في هذا النوع.

• العديد من الأفكار ليست جديدة ، بالنسبة لمحبي هذا النوع ستكون مملة.

Sadhguru ، شيريل سيمون محادثات مباشرة مع Sadhguru. عن الحب والغرض والقدر

تشارك شيريل سيمون ، مؤلفة الكتاب الشهير ، تجربتها في إيجاد راحة البال. لماذا يبدو أن الشخص غير المثقل بعبء المشاكل ، يعيش بوفرة ، مع عائلة رائعة ، لا يشعر بالسعادة؟ لماذا لا يوجد شعور بالانسجام والصفاء والروحانية. بعد أن واجهت مثل هذه المشاعر ، وطرح العديد من الأسئلة التي لم تجد إجابات لها بمفردها ، لجأت شيريل إلى Sadhguru للحصول على المساعدة ، حتى يشاركها حكمته ومعرفته. الكتاب مكتوب بتنسيق مثير للاهتمام في شكل محادثات وتأملات ، لا يكشف فقط عن أسرار إيجاد الانسجام ، بل يكشف أيضًا عن شخصية المعلم نفسه.

• العمل سهل القراءة.
• يجب أن يقرأ أي شخص "يفتقد شيئًا ما" من أجل السعادة ؛
• منخفض الكلفة.

• رقم.

بريت بلومنتال "واحدة في الأسبوع"

هل من الممكن تغيير حياتك ومواقفك وعاداتك بشكل جذري؟ كم من الوقت مطلوب لهذا؟ كم مرة بدأت حياة جديدة "من يوم الاثنين" ولم تحقق النجاح؟ يكشف هذا الكتاب الأكثر مبيعًا عن أهمية وأهمية إدخال عادات مفيدة وصحيحة في حياتك اليومية ، والتي تساعد على تحقيق الاستقرار والانسجام في حياة الفرد. دليل الدراسة عبارة عن دورة رائعة لتحسين جودة الحياة مدتها 52 أسبوعًا.يتكون الكتاب من عدة أجزاء مخصصة لمجالات معينة من النشاط البشري. تمثل الطرق والأساليب الموصى بها للعمل على الذات تقدمًا تدريجيًا نحو هدف المرء بخطوات صغيرة ولكنها مؤكدة.

• تم تحديد محتوى الدليل على وجه التحديد ، والأفكار مصاغة بوضوح ، لا ماء ؛
• الكثير من الأشياء العملية.

• يتضمن تنسيق المنشور عامًا كاملًا من العمل الشاق على نفسك. اقرأ وانسى - هذا ليس عن هذا الكتاب.

بيث كامبتون "وابي سابي. أسرار السعادة الحقيقية اليابانية في عالم غير كامل

يقوم وعي اليابانيين على التأمل. لم تحدد هذه الخاصية الفريدة ميزات الفن والفنون والحرف اليدوية فحسب ، بل حددت أيضًا طريقة الحياة والحياة اليومية للأمة. على الرغم من كونهم أمة عاملة (عدة أيام إجازة في السنة ، ساعات طويلة) ، لديهم واحد من أدنى معدلات الانتحار في البلاد في العالم. ما السر؟ ما هو مفتاح السعادة هذا الذي لا يتحدث عنه أحد بصوت عالٍ ، لكن الجميع يعرف عنه.

في سباق لا نهاية له ، اندفاع ، منافسة ، يرتكب الناس أخطاء فادحة في اختيار الأولويات ، حيث يتبين أن المسار بأكمله في النهاية لا معنى له. يشعر الشخص بعدم الرضا وعدم السعادة ، على الرغم من أنه قد يكون لديه مهنة مبنية وعائلة قوية. يساعد المفهوم الذي قدمه المؤلف في إلقاء نظرة مختلفة على الحياة الحديثة. تعود شعبية الكتاب إلى نصيحته المؤكدة للحياة.

• كتاب عن فن رؤية الجمال في اللحظة.
• مع الرسوم التوضيحية الأكثر رقة ؛
• الكتاب مكتوب بأسلوب لطيف ومكرر.
• غنيا بالمعلومات؛
• متوسط ​​السعر في متناول الشخص العادي.

• رقم.

نادية نارين فيليبس ، كاتيا نارين “أحب نفسك. أسرار العناية بالروح والجسد "

فقط الشخصية السعيدة والمتناغمة يمكن أن تجعل شخصًا آخر سعيدًا. عندما تكون راضيًا عن نفسك ، تشعر بالرضا ، فإنك ترى أيضًا الأشياء الإيجابية فقط في الآخرين ، فأنت على استعداد لمشاركة الخير مع الآخرين. وعندما تنغمس في هاوية المشاكل ، تتعطل نفسك وتتحول إلى أناني نمطي. لذلك ، في كتابهم ، تشارك أخوات نارين أسرار الأنانية الصحية والرعاية الذاتية وحب الذات. كم هو هذا الفستان المذهل الذي رأيته في المتجر؟ لا تتأسف - اشتريها! أنت نفسك ستلاحظ كيف تريد إرضاء شخص قريب.

• هذا الكتاب يجب أن يقرأه أي شخص جديد في هذا النوع.
• يقرأ بسرعة
• مناسبة للقراءة في وسائل النقل.

• تتكرر العديد من الأفكار الواردة في الكتاب في فصول مختلفة.
• للمبتدئين في مجال معرفة الذات وتطوير الذات.

توماس تشامورو بريموزيك "الثقة بالنفس: كيفية زيادة احترام الذات والتغلب على المخاوف والشكوك"

يتم تضمين المنشور في تصنيف كتب تقدير الذات ذات الجودة الأعلى. لا يدور هذا الكتاب حول العبارات المحفزة ، والقصص المثيرة التي تؤكد الحياة ، بل عن الخبرة العلمية ، وقاعدة الأدلة. موصى به من قبل جمعية علم النفس. يوضح الوصف سبب خطورة هذا العالم الوهمي ، والذي يمكن أن يحصل عليه الشخص الذي يزيد من تقديره لذاته ، دون أن يكون لديه الكفاءة الكافية لذلك. يخبرنا عن سبب خطورة نظريات العديد من المدربين والمدونين المعاصرين.

• الكثير من البحث العلمي
• كتبه خبير ؛
• مع نصائح عملية.

• رقم.

Ilse Sand "قريب من القلب: كيف تعيش إذا كنت شخصًا شديد الحساسية"

موقف بعض الأفراد ونظرتهم للعالم حساس للغاية. لا يمكنهم تحمل أي صدمات ، والمكائد في العمل تزعجهم بسهولة ، وأحيانًا تريد أن تكون في جزيرة صحراوية أو تتوقف عن الوقت. يصعب على هؤلاء الأفراد التعامل مع المخاوف اليومية في الوتيرة الحديثة لحياتنا. من الصعب عليهم أن يكونوا على طبيعتهم ، لأن المجتمع الحديث يحترم ويعتز بشخصية قوية قوية الإرادة لا تشتت الممرضات. تشرح المعالجة النفسية المحترفة Ilse Sand كيف يتم قبول هؤلاء الأفراد ويشعرون بالراحة والانسجام في المجتمع الحديث ، وما يجب الانتباه إليه في نمط حياتهم ، وما يجب تغييره.

• كتب الكتاب معالج نفسي محترف.
• يتم إعطاء أمثلة من الممارسة.

• وفقا للقراء ، هناك الكثير من الماء.

كل كتاب من الكتب المعروضة في الاختيار فريد من نوعه بطريقته الخاصة. سيجدون بالتأكيد قارئهم. سيساعدك التصنيف المترجم في معرفة الكتاب الأفضل للشراء ، وهناك خيارات غير مكلفة وميزانية ليست بأي حال من الأحوال أدنى من النتائج الشائعة. سيخبرك الحدس أيضًا بكيفية اختيار الكتاب المناسب. في بعض الأحيان يلمح عقلنا الباطن إلينا ، ويظهر لنا ما نحتاج إليه أكثر في الوقت الحالي.