تصنيف أفضل المشروبات متساوي التوتر لعام 2025

المشروبات متساوية التوتر هي مشروبات رياضية. تحت الأحمال الثقيلة ، فهي ضرورية للجسم لتعويض الخسائر ، لأنه مع العرق ، يفقد الشخص أيضًا كمية كبيرة من الأملاح.

قلة من رواد الصالة الرياضية على دراية بفوائد الخواص المتوازنة ، والكثير منهم لا يدركون وجودها. غالبًا ما يتم استخدامها من قبل عدائي الماراثون وراكبي الدراجات. ومع ذلك ، في حالة الأحمال العالية ، ستكون مفيدة لمحبي الرياضات الأخرى. فيما يلي معلومات حول أنواع المشروبات الرياضية وفوائدها.

أنواع المشروبات الرياضية

تنقسم المشروبات الرياضية إلى 3 أنواع رئيسية:

• انخفاض ضغط الدم (لمعالجة الجفاف) ؛
• متساوي التوتر (للطاقة) ؛
• ارتفاع ضغط الدم (للشفاء).

معالجة الجفاف هي تعويض السوائل المفقودة. أثناء التمرين ، يصاب الجسم بالجفاف ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. يمكن لضعف التوتر تعويض الخسارة بسرعة وإعادة توازن الجسم إلى طبيعته.

يحتاج الجسم إلى الطاقة أثناء سباقات الماراثون وركوب الدراجات وتمارين القلب الطويلة (التنس وكرة القدم والملاكمة والتزلج وما إلى ذلك). تحت مثل هذه الأحمال ، يحتاج الجسم إلى طاقة سريعة.
التعافي ضروري للجسم بعد التدريبات الشاقة من أجل تشبعه بالعناصر الغذائية.

ما هي المشروبات الرياضية ل؟

أثناء التدريبات الطويلة ، تحتاج العضلات إلى طاقة سريعة ويمكن أن توفرها متساوي التوتر. علاوة على ذلك ، فإن الاحتياطيات الخاصة من الكربوهيدرات (الجليكوجين) في هذه الحالة لن يتم استهلاكها عمليًا.

يؤدي التمرين المطول (الماراثون) إلى زيادة التعرق ، مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الأملاح والسوائل. من الممكن استعادة توازن الماء والملح بمساعدة الأدوية متساوية التوتر والأدوية منخفضة التوتر. هم ممتازون في هذه المهمة.

انخفاض ضغط الدم هي المشروبات الرياضية الأقل تركيزًا. تحتوي بشكل رئيسي على الماء والشوارد. ومع ذلك ، من أجل تعويض السوائل والأملاح المفقودة ، فهذا يكفي تمامًا.بعض الشركات المصنعة تكمل التركيبة بالكربوهيدرات ، لكن هذه المشروبات لم تعد مناسبة للرياضات الطويلة والمرهقة. يتم استخدامها فقط إذا كان الجسم لا يحتاج إلى طاقة سريعة.

تتكون مواد فرط ضغط الدم ، مثلها مثل خواص التوتر ، من الماء والكهارل والكربوهيدرات. إنها تختلف في تركيز المواد المفيدة - في مرضى ارتفاع ضغط الدم هناك الكثير منهم ، لذلك يتعافى الجسم بسرعة. تضيف بعض الشركات المصنعة البروتين إلى ارتفاع ضغط الدم ، بحيث يشبع المشروب أيضًا ألياف العضلات بالأحماض الأمينية.

ملحوظة. تنتمي معظم المشروبات المعروضة في التصنيف إلى الشركة المصنعة البريطانية Science in Sport (SIS). هذا يرجع إلى حقيقة أن منتجات هذه الشركة بالذات هي شركة رائدة في الرياضات الاحترافية. الحجة الأكثر أهمية لصالح مشروبات العلامة التجارية SIS هي الاعتماد والاختبار وفقًا لمتطلبات الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات. تشير هذه الشهادة إلى عدم وجود مواد ممنوعة في المشروبات الرياضية لهذه العلامة التجارية.

تصنيف أفضل المشروبات متساوي التوتر لعام 2025

المشروبات الكربوهيدراتية متساوية التوتر

SIS Go متساوي التوتر الطاقة

على الرغم من حقيقة أن المشروب له قوام هلام ، إلا أنه سائل جدًا ، لذا لا يلزم الماء. بالنسبة للرياضيين ، هذا مريح للغاية. بعد شرب المشروب ، يتم امتصاص الكربوهيدرات السريعة على الفور وتدخل إلى ألياف العضلات.

حجم المشروب 60 مل ، وهي جرعة واحدة. تتوفر أيضًا مجموعة من هذه الأكياس ، والتي تشمل حصص 30.

طريقة الاستخدام: اشرب جرعة واحدة من المشروب كل نصف ساعة. الشرب غير مطلوب. لا تستهلك أكثر من 3 أكياس في الساعة.

• جرعة مناسبة
• وجود الصوديوم وفيتامين سي.

• من أوجه القصور ، يمكن للمرء أن يميز مادة مضافة في شكل مادة التحلية acesulfame البوتاسيوم.

SIS Go Energy

يعوض متساوي التوتر تمامًا عن فقدان السوائل في الجسم وينشطها. يتم امتصاص Go Energy بسرعة بفضل المكونات الموجودة في التركيبة. يوجد 47 جرامًا من الكربوهيدرات السريعة لكل 50 جرامًا من حصة المشروب.

يمكن تناول المشروب ليس فقط أثناء ممارسة الرياضة ، ولكن أيضًا بعد التدريب.
تقدم الشركة المصنعة عدة أشكال للإفراج - أكياس لمرة واحدة سعة 50 غرام ؛ علب 0.5 و 1.6 كجم.

طريقة الاستخدام: يجب خلط 50 جرامًا من المشروب جيدًا مع 0.5 لتر من الماء. يجب استهلاك السائل الناتج أثناء التدريب كل 15 دقيقة ، 150 مل.

• طعم لطيف
• قابل للذوبان في الماء بسهولة.
• ينشط الجسم تمامًا.

• من أوجه القصور ، يمكن تمييز عدم وجود إلكتروليت في التركيبة فقط.

SIS Go Energy + Caffeine

يحتوي مشروب Go Energy الرياضي على خيار يحتوي على مادة الكافيين. يمكنك التعرف عليه من خلال النقش التكميلي + الكافيين. نظرًا لوجود مادة الكافيين ، تزداد قدرة الرياضي على التحمل ، مع ازدياد قوة الجهاز العصبي.

يباع الجل في أكياس 60 غرام ، كما تقدم الشركة المصنعة مجموعة من 30 كيسًا.
التطبيق: 60 مل يجب شربها قبل نصف ساعة من نهاية التمرين. شرب الماء غير مطلوب. يوصى بعدم استهلاك أكثر من 4 أكياس يوميًا.

• وجود الكافيين وفيتامين ج والصوديوم.
• تطبيق مناسب.

• يشمل التحلية.

المشروبات الكربوهيدراتية متساوية التوتر التي تحتوي على إلكتروليتات

وقود SIS بيتا

في تكوين الكربوهيدرات ، يشبه الجل مشروب Go Energy.ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أن نسبة الفركتوز والدبس تتغير (هنا يتم أخذها من 1 إلى 2) ، فإن بيتا فيول توفر المزيد من الطاقة للجسم دون الإضرار بالجهاز الهضمي.

الاستعمال: امزج جرعة واحدة من متساوي التوتر مع 0.5 لتر من الماء. يُشرب السائل الناتج كل 10 دقائق في 100 مل أو كل 15 دقيقة في 150 مل.

• وجود المنحلات بالكهرباء.
• نسبة الكربوهيدرات 2: 1.

• غالي السعر؛
• يمكنك استخدامه فقط أثناء التدريبات الأطول والأكثر إرهاقًا ، والتي يفقد فيها الجسم قدرًا هائلاً من الطاقة.

نظام SIS Go Energy + Electrolyte

يحتوي المشروب على قوام هلام سائل ، لذلك لا يتطلب شرب الماء. تسمح لك التركيبة بإشباع الجسم بكل من الكربوهيدرات السريعة والإلكتروليتات.

تنتج الشركة المصنعة حصصًا فردية تبلغ 60 مل ، ويمكنك أيضًا شراء مجموعة من 30 قطعة.
طريقة الاستخدام: يجب شرب جرعة واحدة كل نصف ساعة من التدريب. يحظر استهلاك أكثر من ثلاث أكياس في الساعة.

• مناسب للاستخدام
• تكوين جيد.

• وجود التحلية.

SIS Go المنحل بالكهرباء

يعد المشروب أيضًا أحد أشكال جل Go Energy ، ولكن ليس الكافيين ، ولكن المنحل بالكهرباء ، أي الأملاح الضرورية للجسم مدرجة في التركيبة. بفضل هذا ، لا يشبع متساوي التوتر الجسم بالطاقة فحسب ، بل يعمل أيضًا على تطبيع توازن الماء والملح.

تقدم الشركة المصنعة أشكالًا مختلفة من الإصدار: أكياس مفردة سعة 40 مل ؛ مجموعة من 18 كيسًا منفردًا ؛ الجرار بحجم 0.5 لتر و 1 لتر و 1.6 لتر.

طريقة الاستخدام: قم بإذابة كيس واحد (40 جم) في 0.5 لتر من الماء. اشرب أثناء ممارسة الرياضة كل 10-15 دقيقة ، 100-150 مل.

• تكوين ممتاز
• حصة واحدة تحتوي على 36 جرام من الكربوهيدرات.

• سعره مرتفع جدا.

ماكسلر ماكس موشن مع إل-كارنتين

ميزة هذا متساوي التوتر هي إثراء المشروب بالكارنيتين ، مما يزيد من قدرة الجهاز القلبي على التحمل. تحتوي الحصة الواحدة على جرعة كبيرة نسبيًا تبلغ 1200 مجم. يحتوي المشروب الرياضي أيضًا على فيتامينات وإلكتروليتات وكربوهيدرات. علاوة على ذلك ، فإن هذا الأخير يمثل السكريات البسيطة - دبس السكر والسكروز وسكر العنب. يوجد 26 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 30 جرامًا من الشراب.

طريقة الاستخدام: تذوب جرعة واحدة (30 جم) في 0.5 لتر من الماء. تستهلك أثناء التدريبات الشاقة حسب الحاجة.

• تكوين ممتاز
• سعر جيد؛
• التخصيب مع L-carnitine.

• عند تخفيف جزء واحد من الجل في كمية صغيرة من السائل ، يتم الحصول على مشروب بطعم سكري.

ايزو بلس من Olimp

يحتوي مشروب أوليمب الرياضي على الكربوهيدرات البسيطة فقط. هذه هي الفركتوز والدبس والسكروز والجلوكوز. أيضًا ، تشتمل تركيبة المشروب الرياضي على فيتامينات وكارنيتين وأملاح ضرورية للجسم.

طريقة الاستخدام: قم بإذابة 17.5 جرام من المشروب في 1/4 لتر من الماء. اشرب السائل الناتج عند ظهور العطش.

• تكوين ممتاز
• سعر منخفض.

• أذواق المشروبات ليست كلها ممتعة.

Carbo Nox من Olimp

مشروب رياضي آخر من أوليمب. إنه يختلف عن Iso Plus في تركيبة أكثر تعقيدًا. بالإضافة إلى الكربوهيدرات البسيطة ، يوجد أيزومالتولوز هنا. وهو يختلف عن ثنائي السكاريد من خلال انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم والأنسولين ، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالطاقة على المدى الطويل.

طريقة الاستخدام: قم بإذابة 50 مل من المشروب في 0.5 لتر من الماء. يشرب كل 10-15 دقيقة مقابل 100-150 مل.

• 47 جرام من الكربوهيدرات
• وجود الشوارد والفيتامينات.
• وجود حمض الأرجينين الأميني ، الذي له خاصية توسع الأوعية ؛
• سعر منخفض.

• كثرة الشرب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، هذا ينطبق على جميع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

VP lab Fit Active + L- كارنتين

يتم امتصاص متساوي التوتر على أساس السكريات البسيطة بسرعة ويوفر الطاقة اللازمة لألياف العضلات. أيضًا ، تشتمل تركيبة المشروب على الإلكتروليت والفيتامينات والكارنيتين ، وبفضل ذلك يستعيد الجسم على الفور احتياطيات الطاقة والسوائل والأملاح.

حصة واحدة من متساوي التوتر (25 جم) تحتوي على 20 جم من الكربوهيدرات و 1 جم من الكارنيتين ، والتي لها تأثير كبير على عملها.

طريقة الاستخدام: قم بإذابة جرعة واحدة من المشروب في 0.5 لتر من الماء. تحتاج إلى الشرب فقط أثناء التدريبات الشاقة بكميات صغيرة.

• تكوين ممتاز
• كمية كبيرة إلى حد ما من الكارنيتين ، والتي بسببها تزداد قدرة تحمل الرياضي بشكل كبير.

• يمكنك تسليط الضوء على التكلفة العالية جدًا للشراب.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

يعتمد متساوي التوتر على الكربوهيدرات السريعة. جرعة واحدة (33 جرام) تحتوي على 30 جرام. أيضًا ، يتم إثراء تركيبة المشروب بالعديد من الأملاح والفيتامينات E و C ، والتي بفضلها ، بعد شرب متساوي التوتر ، يتم استعادة توازن الماء والملح تمامًا. تلعب الفيتامينات دور مضادات الأكسدة هنا.

طريقة الاستخدام: تذوب جرعة واحدة في 0.5 لتر من الماء. اشرب في رشفات صغيرة أثناء التدريبات الشاقة.

• كمية كبيرة من الكربوهيدرات السريعة
• سعر مقبول.

• بعض النكهات تعطي مذاقا كيميائيا.

أفضل المشروبات الرياضية منخفضة التوتر

نظام SIS Go Hydro

يتوفر منخفض التوتر في شكل أقراص تعتمد على الإلكتروليتات. يحتوي الصوديوم وحده على ثلاثمائة ملليغرام. تشتمل التركيبة أيضًا على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ، مما يجعل الجسم يستعيد بسرعة توازن الماء والملح ، حتى أثناء المنافسة وتمارين القلب المرهقة. غني بالفيتامينات منخفضة التوتر والفيتامينات B1 و B2 و B6. علاوة على ذلك ، فإن محتواها 25٪ من الجرعة اليومية الموصى بها.

طريقة الاستخدام: يجب إذابة قرص واحد جيدًا في 0.5 لتر من الماء. يتم استهلاك السائل الناتج أثناء ممارسة الرياضة المكثفة. لا ينصح باستخدام أكثر من 4 حصص في اليوم.

• تركيبة ممتازة لتوفير معالجة الجفاف ؛
• غني بمركب فيتامين.
• يحتوي على عشبة الليمون (أدابتوجين).

• صفات التذوق - ليست كل أذواق المشروب ممتعة.

نظام SIS Go Hydro + Caffeine

أحد الاختلافات في Go Hydro منخفض التوتر ، المخصب بالكافيين ، والذي بسببه لا يقوم الجسم فقط بتطبيع توازن الملح والسوائل ، ولكن أيضًا يتحول الجهاز العصبي إلى تناغم.

طريقة الاستخدام: يذوب الجهاز اللوحي في 0.5 لتر من الماء. يتم تناول المشروب أثناء التدريب في رشفات صغيرة. لا ينصح بتناول أكثر من 4 أقراص يوميًا.

• تأثير منشط
• مناسب للنباتيين.

• الشرب المتكرر يمكن أن يسبب الأرق.
• يجب استخدام الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بحذر.

جرعة SIS Go Caffeine Shot

لا يحتوي نقص التوتر على مادة الكافيين فحسب ، بل يحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية سيترولين ، وكذلك المغنيسيوم وكمية كبيرة من الفيتامينات.بفضل هذه التركيبة الغنية ، يزيد الرياضيون من القدرة على التحمل والانتباه ويقللون من التعب. يمكنك شرب المشروب أثناء التدريب وفي المسابقات.

يتم إنتاج ناقص التوتر في قوارير بجرعة واحدة 60 جم ​​، يمكنك أيضًا شراء مجموعة من 6 أو 12 قطعة.

طريقة الاستخدام: لا يحتاج المشروب إلى تخفيفه أو غسله بالماء. ينصح بشربه قبل نصف ساعة من ظهور النتائج المرجوة ، ولكن ليس أكثر من جرعتين في اليوم.

• وجود الكافيين والحمض الأميني سيترولين في التركيبة.

• ارتفاع سعر الشراب
• الحاجة إلى الاستخدام الدقيق من قبل الرياضيين المصابين بارتفاع ضغط الدم.

أقراص SIS المناعية

تحتوي الأقراص التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي (200 مجم) أيضًا على الحديد والصوديوم ، بفضل دعم المناعة تمامًا أثناء التدريب.

طريقة الاستخدام: قم بإذابة الجهاز اللوحي في 0.5 لتر من الماء واشربه أثناء ممارسة الرياضة لأنك تشعر بالعطش. لا ينصح بتناول أكثر من 4 حصص في اليوم.

• كمية صغيرة من السعرات الحرارية
• دعم المناعة؛
• تتكيف بشكل جيد مع العطش.

• طعم سكري للغاية عند إذابة الأقراص في كمية صغيرة من السائل.

المشروبات مفرطة التوتر

الاسترداد السريع لنظام SIS Rego

الشراب مفرط التوتر يعيد العضلات تمامًا بعد التدريبات المرهقة والطويلة. يحتوي على كربوهيدرات سريعة ، بروتين الصويا المعزول ، شوارد ومعادن.

المشروب غني بكمية كبيرة من الفيتامينات - C و E و D والمجموعة الكاملة B.
تقدم الشركة المصنعة أشكالًا مختلفة للإفراج - أكياس لمرة واحدة سعة 50 غرام ؛ مجموعة من 18 كيسًا من هذا القبيل ؛ علب 0.5 كجم و 1 كجم و 1.6 كجم.

طريقة الاستخدام: امزج جرعة واحدة مع 0.5 لتر من الماء.اشرب مشروبًا فورًا بعد التمرين الشاق.

• الشفاء السريع للجسم.

• كمية صغيرة من الأحماض الأمينية في بروتين الصويا.

تساعد المشروبات متساوية التوتر الجسم على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين الشاق. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأملاح والسكريات. علاوة على ذلك ، فإن تركيز العناصر الغذائية يشبه بلازما الدم ، لذلك يتم امتصاص المشروب متساوي التوتر بسرعة ويعيد التوازن إلى طبيعته في الجسم.