تصنيف أفضل متاجر التغذية الرياضية عبر الإنترنت لعام 2025

هناك طلب كبير على التغذية الرياضية ، وتحظى بشعبية بين لاعبي كمال الأجسام المحترفين والرياضيين الهواة. من خلال دراسة تصنيف أفضل متاجر التغذية الرياضية عبر الإنترنت لعام 2025 ، يمكنك تحديد اختيار المنتج المناسب ، اعتمادًا على الهدف والتكلفة.

حول التغذية الرياضية

التغذية الرياضية - مكمل للنظام الغذائي الأساسي.الشرط الأساسي قبل البدء في تناول المكملات هو ضبط النظام الغذائي الرئيسي بشكل صحيح بنفسك (الحصول على معلومات من المقالات) ، استشر أخصائيًا (خبير تغذية ، مدرب ، مستشار مبيعات المكملات الغذائية).

يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي للرياضي متوازنًا (النسبة الصحيحة للبروتينات والدهون والكربوهيدرات). منتجات القائمة الإلزامية هي الجبن واللحوم الخالية من الدهون والبيض والأسماك (كمية كبيرة من البروتين لبناء كتلة العضلات).

السمات المميزة

المزايا الرئيسية للتغذية الخاصة:

1. سهولة الاستخدام (في أي وقت ومكان) - يمكنك حساب السعرات الحرارية بدقة وعدد العناصر.
2. سريع - يستغرق التحضير بضع دقائق (اصنع مخفوق البروتين ، وتناول لوح الطاقة على الفور).
3. استخدم (قبل ، وبعد التمرين) عندما لا ينصح بوجبات منتظمة.
4. استيعاب سريع للعناصر.
5. صلاحية طويلة.
6. التكلفة - سعر البروتين في المكمل ، قطعة من اللحم.

أنواع رئيسية

هناك 6 أنواع رئيسية من المواد المضافة:

• البروتينات.
• أحماض أمينية؛
• الرابحون
• الفيتامينات والمعادن.
• الكرياتين.
• مكملات ما قبل التمرين.

البروتينات

البروتين (البروتين) هو مادة البناء الرئيسية للأعضاء الداخلية ، والجهاز العضلي ، وهو مشارك في العديد من عمليات الحياة في الجسم.

هناك أغذية طبيعية غنية بالبروتين - اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان (الحيوانية) والمكسرات والفول والبازلاء (الخضار).

مكملات البروتين مصنوع من عدة أنواع:

1. مسحوق - مقلوب في الماء ، والحليب ، الممزوج بمنتجات أخرى ، قد يكون له طعم إضافي (فاكهي).
2. الحانات - جاهز للإستخدام.
3. المدرجة في المجمعات.

هناك أنواع من البروتين حسب المنشأ:

• اللحوم - اللحوم (أصناف قليلة الدسم) ؛
• البيض (بروتين البيض) - مشبع بالأحماض الأمينية ، وهو أغلى من حيث التكلفة ؛
• الكازين (الكازين) - من منتجات الألبان ، وهضم ببطء ، والشعور بالشبع طويل الأمد. مناسبة لفترة الوجبات الغذائية ، والاستقبال في الليل ، بتكلفة منخفضة ؛
• بروتين مصل اللبن - يتم الحصول عليه من مصل اللبن. له ثلاثة أنواع (نوع التنقية ، التركيز) - التركيز ، العزل ، التحلل المائي.

بروتينات الاستيعاب البطيء - الكازين ، لها قيمة بروتينية منخفضة.

البروتينات السريعة هي أنواع مختلفة من بروتين مصل اللبن.

مركز (مصل اللبن المركز ، WPC) - ينقى عن طريق الترشيح الخشن ، يحتوي على 40-80٪ بروتين ، دهون ، لاكتوز ، كوليسترول (استخدام دقيق لمرضى الحساسية). خيار الميزانية لفقدان الوزن وزيادة الوزن.

عزل (عزل بروتين مصل اللبن ، WPI) - يتم الحصول عليه عن طريق جفاف مصل اللبن. يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتين (85-90٪) ، وعدم وجود شوائب (دهون ، لاكتوز) ، ومتوسط ​​التكلفة. مناسبة لتقليل الدهون تحت الجلد ، واكتساب كتلة عضلية هزيلة.

Hydrolyzate (بروتين مصل اللبن المتحلل بالماء ، WPH) - أقصى محتوى بروتين وسريع الامتصاص. مناسبة ل: بعد التدريب ، والاستيقاظ ، ونظام غذائي صارم. يختلف في التكلفة العالية.

شكل إطلاق البروتين - مسحوق في برطمانات وأكياس (0.7-1 كجم) ، مصمم لمدة 30 يومًا - مرة واحدة يوميًا. هناك مجمعات من "البروتينات متعددة المكونات" - خليط من أنواع مختلفة من البروتين بنسبة معينة.

أحماض أمينية

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات. الوظائف الرئيسية للأحماض الأمينية:

• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• ترميم الجسم.
• تخفيض الدهون
• الحد من عمليات تقويضي.

أميز بين ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية - غير أساسية (يصنعها الجسم) ، لا يمكن الاستغناء عنها (تأتي مع الطعام) ، قابلة للاستبدال بشروط.

الأحماض الأمينية BCAA (الأحماض الأمينية ذات السلاسل الفرعية) - المواد التي تشكل 35٪ من الجهاز العضلي بأكمله. وهي تتكون من مركب من ثلاثة أحماض أمينية أساسية - ليسين ، إيزولوسين ، حمض أميني.

الشكل الشائع للإفراز هو الكبسولات. قد يكون في شكل مسحوق أو سائل.

الرابحون

رابح - مزيج من البروتين والكربوهيدرات بنسب مختلفة ، يزيد من محتوى السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي. تخصص الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها بسرعة (الفركتوز) ، ببطء (النشا).

يوصى باستهلاك الكربوهيدرات السريعة قبل بدء التمرين للأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية خفيفة. بطيء - لفقدان الوزن ، في الصباح.

الفيتامينات والمعادن

يتم الحصول على الفيتامينات من الطعام ، وبعضها ينتج في الجسم. وظائف رئيسيه:

• فيتامينات ب - التمثيل الغذائي ، عمل الجهاز العصبي.
• فيتامين ج - يحسن المناعة.
• فيتامين ك - يشارك في تخثر الدم.
• فيتامين د - يؤثر على محتوى الكالسيوم في الهيكل العظمي البشري ؛
• فيتامين هـ - ترميم الجسم.

المعادن الهامة هي الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم. تختلف مجمعات الفيتامينات المعدنية في التركيز ، ونسبة المواد الفردية ، وشكل الإطلاق (كبسولات ، وأقراص ، وحقن ، ومساحيق).

الكرياتين

الكرياتين هو حمض الكربوكسيل يحتوي على النيتروجين. في جسم الإنسان ، يتم إنتاج الكرياتين من 3 أحماض أمينية (أرجينين ، ميثيونين ، جلايسين). يوفر الطاقة للجهاز العضلي بأكمله. يسمح الاستقبال الإضافي بما يلي:

• زيادة القوة والكتلة.
• القيام بتمارين طويلة
• التأثير الإيجابي لرياضات القوة.
• زيادة حجم العضلات.

التأثير الجانبي هو احتباس الماء.النتيجة الإيجابية هي استخدام مركب مع بروتين مكاسب.

مجمعات ما قبل التمرين

تستخدم قبل التدريبات. يمكن أن يحتوي:

• الطاقة - مجموعة من المواد التي تحفز وتزيد من نشاط الدماغ والجهاز القلبي الوعائي (الكافيين والإيفيدرين). تأكد من استخدامها بعناية ؛
• الكرياتين.
• الأحماض الأمينية BCAA
• الأرجينين هو حمض أميني أساسي شرطي يحسن الدورة الدموية في العضلات.

أنواع إضافية من التغذية الرياضية - مشروبات الطاقة وحرق الدهون ومعززات هرمون التستوستيرون ومستحضرات المفاصل والأربطة.

معايير الاختيار

معيار الاختيار الرئيسي هو الهدف الذي من أجله يحتاج المكمل (زيادة كتلة العضلات ، فقدان الوزن ، زيادة الأداء). نصائح أساسية:

1. نمو مؤشرات القوة ، كتلة العضلات - بروتين معقد وكرياتين. الكرياتين - مع نظام النقل - الكربوهيدرات.
2. زيادة النشاط البدني - الاستخدام الإضافي لمجمعات الفيتامينات والمعادن ووسائل المفاصل والأربطة والكرياتين والجلوتامين.
3. استبدل البروتينات بالأحماض الأمينية - سريع الامتصاص ، ولكن بسعر أعلى.
4. حماية إضافية ، تغذية العضلات - الجلوتامين ، الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (أثناء وبعد التدريب).
5. يجب تناول مجمعات ما قبل التمرين على معدة فارغة ، قبل 30 دقيقة من بدء الحصص.
6. زيادة الكتلة - الرابح ، الكرياتين.
7. وجبة خفيفة - ألواح (بروتين - إنقاص وزن ، كربوهيدرات - زيادة الوزن).
8. التخسيس - بروتين الكازين (حارقات الدهون - كمال الأجسام).
9. لدراسة التركيب - مواد إضافية (فيتامينات ، معادن ، BCAAs).

قبل الشراء ، يجب الانتباه إلى الخصائص:

• تكوين (طبيعي ، الحد الأدنى من المواد المضافة الاصطناعية والأصباغ) ؛
• وجود موانع ، الحساسية.
• شهادات جودة المنتج ؛
• الصانع (محلي ، أجنبي) ؛
• سعر.

تصنيف أفضل متاجر التغذية الرياضية عبر الإنترنت لعام 2025

يوفر السوق الحديث منصات ثابتة عبر الإنترنت لبيع المنتجات ، وأكثر من 30 متجرًا متخصصًا للتغذية الرياضية.

تم اختيار المتاجر عبر الإنترنت في عدة فئات:

1. شعبية بين الزوار.
2. مجال واسع من.
3. آراء المستهلكين.
4. واجهة موقع مريحة.
5. طرق الدفع والتسليم.
6. سياسة التسعير والخصومات والعروض الترويجية.

5LB.ru

يقدم المتجر الروسي عبر الإنترنت (2009) مجموعة كبيرة - 14000 منتج و 165 علامة تجارية.

تصميم الموقع قديم ، بقائمة عمودية ، بدون نوافذ منبثقة. فئات القائمة الرئيسية:

• تخفيض السعر؛
• تخفيض السعر؛
• سلع أساسية
• المستجدات.
• التغذية السليمة
• صحة؛
• بطاقات الهدايا؛
• الرابحون
• البروتينات.
• مجمعات الفيتامينات والمعادن.
• حارق الدهون.

بشكل منفصل ، في الصفحة الرئيسية ، يتم تمييز أرقام الهواتف وشروط التسليم والدفع والمتاجر المفتوحة وجهات الاتصال وتقوية المناعة.

• مجموعة كبيرة من العلامات التجارية العالمية المعروفة ؛
• الترقيات والخصومات وعمليات الشطب ؛
• اتصال هاتفي مجاني
• هناك مدونة ، منتدى ؛
• الامتياز التجاري؛
• الدفع - نقدًا إلى البريد السريع وشهادة الهدايا والبطاقات عبر الإنترنت VISA و MasterCard ؛
• هناك بيك اب ، تسليم عن طريق البريد (موسكو) ، مناطق الاتحاد الروسي - البريد الروسي ، الخدمات السريعة ؛
• حساب تلقائي لتكاليف الشحن.

• وظائف قديمة للموقع ؛
• لا يوجد تطبيق للهواتف.
• لا يوجد دفع عن طريق النقود الإلكترونية ؛
• تطبق الخصومات إذا كان مبلغ الطلب أكثر من 10000 روبل.

مصنع الجسم

ايكو هايبر ماركت ، "سوق عبر الإنترنت لنمط حياة صحي." منصة غير متصلة بالإنترنت - Kolpino ، منطقة Kolpinsky في سانت بطرسبرغ. أنها توفر أكثر من 6000 منتج و 200 علامة تجارية. التسليم - في 20.000 مستوطنة.

التصميم - خلفية فاتحة ، لون خط أخضر ، أسود. قائمة أفقية:

• تحديد الموقع الجغرافي ، عدد نقاط القضية (موسكو - 1475) ؛
• هناك خدمة رد الاتصال ؛
• حالة الطلب؛
• الدفع والتسليم
• جهات الاتصال (الهاتف والبريد الإلكتروني) ؛
• تسجيل الدخول التسجيل.

الفئات الرئيسية:

1. التغذية الرياضية (قسمة حسب التركيب والنوع والغرض ووقت القبول).
2. الجمال والصحة (طول العمر النشط ، العناية بالأعضاء).
3. الفيتامينات والمعادن (مضادات الأكسدة المرتبطة بالعمر).
4. أغذية الدايت (بقالة ، بهارات ، حلويات صحية ، زبدة مكسرات).
5. الزي والاكسسوارات.
6. أعشاب ومقتطفات (أسماء بالترتيب الأبجدي).
7. العلامات التجارية ، الأسهم.

القدرة على التصفية حسب الذوق والوزن والكولسترول واللاكتوز والغلوتين.

• توافر أنواع مختلفة من الطعام ؛
• فرصة شراء عينة (12-28 جم) ؛
• الأسعار ؛
• وصف كامل للفئات (التكوين ، المراجعات ، التسليم) ؛
• طلب مكالمة مجانية ؛
• 5٪ خصم للعميل الجديد ؛
• الرموز الترويجية والعروض الترويجية ؛
• بطاقة نباتية خصم إضافي 7٪ ؛
• تصنيف المراجعات (سوق Yandex) ؛
• الدفع عبر الإنترنت باستخدام Qiwi و Yandex.money و MIR و Visa و MasterCard ؛
• هناك بيك اب ، تسليم عن طريق البريد الروسي ، SDEK ، Boxberry ، MaxiPost ؛
• يشاركون في الأعمال الخيرية - The Strong People Foundation.

• صفحة الترقيات لا يتم تحديثها
• التسجيل دون استخدام حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ؛
• الدفع المسبق 100٪ فقط ؛
• التوصيل المجاني - فقط لنقاط الإصدار ، فروع البريد الروسي.

marketdo4a.com

ماركة روسية. مؤسس - الكسندر ستوروشوك. بداية العمل - 2013: أول متجر بيع بالتجزئة (نوفوسيبيرسك) ، متجر إلكتروني - توصيل (روسيا).

نطاق:

• غذاء رياضي؛
• المعدات والاكسسوارات.
• ملابس رياضية نسائية ، رجالية.

يتم تمثيل التغذية الرياضية من خلال منتجات إنتاج Do4a Lab الخاصة منذ عام 2016 (116 منتجًا) والعلامات التجارية الأجنبية (400+). منتجات Do4a Lab هي مواد خام مستوردة (ألمانيا) ، لا تستخدم أصباغ ضارة ، أسعار معقولة ، شهادات جودة.

تمتلك الشبكة 59 متجراً في روسيا ، بما في ذلك نيجني نوفغورود - 2 ، روستوف أون دون - 2 ، موسكو - 1 ، ياكوتسك - 1. توجد متاجر في كازاخستان ، بيلاروسيا.

طرق الدفع - عن طريق البطاقة على الموقع (VISA ، MIR) ، Apple Pay ، Google Pay.

تصميم المتجر الإلكتروني بخلفية بيضاء ، الألوان الرئيسية برتقالي ، أسود. واجهة الصفحة الرئيسية واضحة ومريحة. هناك التنقل الأفقي ، والقوائم المنسدلة.

• تشكيلة كبيرة
• منتجاتنا؛
• شحن مجاني (طلب أكثر من 999 روبل) ؛
• التسليم في يوم واحد (إذا كان هناك متجر قريب) ؛
• التفويض عن طريق حسابات الشبكات الاجتماعية (Odnoklassniki ، Facebook ، VKontakte).

• الدفع المسبق 100٪ فقط ؛
• الطلب - بعد التسجيل ؛
• لا يوجد تطبيق للهواتف.
• لا يوجد اتصال عبر الإنترنت للاستشارات ؛
• التسليم 6-8 أيام من مستودع (سانت بطرسبرغ) ، إذا لم يكن هناك متجر قريب.

bodybuilding.com

متجر على الإنترنت ، مجتمع لياقة (الولايات المتحدة الأمريكية). تعمل منذ عام 1999 ، لمدة شهر - 29-33 مليون زائر من جميع أنحاء العالم ، 9.5 مليون عضو مجتمع مسجل.

تصميم الموقع - خلفية بيضاء ، نقوش زرقاء. واجهة بديهية ، قائمة أفقية من الفئات الرئيسية. هناك مجموعة مختارة من البلدان ، لكن لا توجد نسخة روسية.

مجموعة واسعة من المنتجات:

1. غذاء رياضي.
2. ملابس رياضية.
3. المدربون.
4. ملحقات التدريب.
5. برامج تدريب فردية (خطط لياقة) من مشاهير كمال الأجسام ونماذج اللياقة البدنية والمدربين.
6. مقالات (وصفات نمط حياة صحي ، حميات ، تمارين) ، فيديوهات تعليمية.

النطاق الكامل 20-30٪ أقل مما هو عليه في نقاط البيع الأخرى ، وهناك شهادات جودة المنتج.

• تشكيلة (جودة عالية ، ماركات مشهورة للملابس الرياضية) ؛
• يتم تحويل التكلفة تلقائيًا إلى العملة الرئيسية للبلد ؛
• هناك خصومات تتراوح بين 25 و 30٪ (وقت معين) ؛
• هناك قسائم (خصومات إضافية بنسبة 5-25٪) وبطاقات الهدايا ؛
• ضمان استعادة الأموال - في حالة عدم امتثال البضائع المطلوبة ؛
• التسليم في جميع أنحاء العالم - 8-21 يومًا إلى روسيا ؛
• الدفع - فيزا وماستركارد ؛
• موقع مناسب - يكفي معرفة أساسيات اللغة الإنجليزية ؛
• استشارة عبر الإنترنت لمدير مبيعات أو مدرب ؛
• التسجيل - من خلال Facebook ؛
• يوجد تطبيق (Google Play) ؛
• شعبية عالية في الشبكات الاجتماعية وقناة يوتيوب.

• لا توجد نسخة روسية من الموقع ؛
• شحن مجاني - للمقيمين في الولايات المتحدة.

fitnessbar.ru

شبكة مواقع ثابتة للبيع - 14 قطعة (سان بطرسبرج).

يتميز موقع المتجر بواجهة واضحة ووظائف عالية التقنية.

تقدم القائمة الأفقية العلوية الفئات الرئيسية:

1. كتالوج (تغذية رياضية ، أجهزة رياضية ، أجهزة ، ملابس ، منوعات).
2. الأهداف (اكتساب كتلة العضلات ، فقدان الوزن ، الصحة العامة ، تقوية المفاصل والأربطة).
3. العلامات التجارية (28 شركة عالمية بالترتيب الأبجدي).
4. التقييمات (الأكثر شيوعًا ، أفضل 10 منتجات ، أفضل 10 علامات تجارية ، أفضل 10 مكونات).

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمييز العناصر الجديدة ، أهم الفئات ، عروضنا.

الصفحة الرئيسية تحتوي - منتجات اليوم -10٪ ، أخبار ، مراجعات ، مشاريع فيديو.

• موقع حديث
• مجموعة كبيرة من التغذية الرياضية من مختلف الصانعين ؛
• فرز البضائع بواسطة مرشحات إضافية - المكون الرئيسي ، والغرض ، وشكل الإصدار ، وعدد الحصص ؛
• الخصومات ، نظام المكافآت (1 روبل - 1 نقطة) ؛
• استرداد نقدي - حتى 10٪ ؛
• حساب التسليم السريع
• التسليم في جميع أنحاء روسيا ؛
• الدفع بالبطاقة على الموقع نقدًا ؛
• استشارات متخصصة عبر الإنترنت ؛
• اتصال مجاني مع المدير ؛
• حماية البيانات الشخصية - التسجيل بعد تأكيد الرسائل القصيرة على الهاتف.

• الدفع النقدي - الاستلام ، لموسكو ، سانت بطرسبرغ ؛
• التسجيل بدون شبكات اجتماعية
• لا توجد طريقة لتقييم المنتج ؛
• لا يوجد تطبيق متجر Play.

iHerb.com

هايبر ماركت على الإنترنت (الولايات المتحدة الأمريكية). تعمل الشركة منذ عام 1996. المنتجات الأولى هي المكملات الغذائية (أساسها نبتة العرن المثقوب). هناك 4 مراكز توزيع في الولايات المتحدة ، وواحد في كوريا الجنوبية. قدم 32.000 منتج معتمد وعدد كبير من المنتجات الحصرية. التسليم - في جميع أنحاء العالم. الموظفون من دول مختلفة (أستراليا ، فيتنام ، الصين ، بيلاروسيا ، روسيا).

تصميم موقع ويب ممتع ومفهوم - خلفية بيضاء وألوان صفراء وخضراء. اللوحة العلوية - تغيير اللغة (13 خيارًا) والوجهة والعملة.

تقدم القائمة الأفقية:

1. تسوق (المكملات الغذائية ، الرياضة ، التجميل ، منتجات الحمام ، البقالة ، المنزل الصحي ، منتجات الأطفال ، مستلزمات الحيوانات الأليفة).
2. العلامات التجارية (تصفح حسب الشركات المصنعة).
3. الصحة (التقسيم حسب أنظمة الأعضاء ، صحة الأطفال ، الرجال ، النساء ، كبار السن).
4. الترقيات ، العينات ، الأفضل.
5. ابحث عن البضائع.
6. تسجل الدخول.
7. سلة.

مميزة بشكل منفصل بألوان مختلفة ، ابحث عن المنتجات:

• نباتي. نباتي؛
• خالي من الغلوتين؛
• خالي من منتجات الألبان
• عضوي؛
• كوشير.
• بدون الكائنات المعدلة وراثيًا
• للوجبات الغذائية (العصر الحجري القديم ، كيتو).

هناك عناوين:

1. جديد.
2. عروض.
3. المجسات.
4. الأكثر مبيعًا.
5. الحالي.
6. iTested - البضائع التي اجتازت الاختبارات المعملية (التركيب ، وجود المعادن الثقيلة ، الكائنات الحية الدقيقة).

طرق الاستلام: Boxberry ، Russian Post ، Pony Express.رسوم التوصيل - مبلغ يساوي 4 دولارات أمريكية ، طلب بريد سريع مجاني ، مبلغ 60 دولارًا أمريكيًا.

الدفع بالبطاقات عبر الإنترنت.

• تصميم موقع ويب واضح وحديث ؛
• واجهة بسيطة للاختيار والشراء والفرز ؛
• التطبيق (Google Play ، App Store) ؛
• مجموعة واسعة من المنتجات المعتمدة ؛
• هناك قسم للتواصل مع ممثلي العلامات التجارية ؛
• برنامج الإحالة - خصم 5-10٪ ؛
• الترقيات المنتظمة والخصومات ؛
• أسعار منخفضة؛
• شحن مجاني (مبلغ طلب معين) ؛
• الدفع بأنواع مختلفة من البطاقات ؛
• توجد مدونة تحتوي على مقالات حول أنماط الحياة الصحية ونصائح الخبراء ؛
• يشارك في الأعمال الخيرية (لأطفال العالم كله) ؛
• تحذيرات حول قواعد الاستيراد إلى روسيا ، المعلومات الجمركية (حظر الاستيراد: البذور النيئة ، المكسرات ، الكافا الكافا ، بذور القنب).

• لا توجد وظيفة طلب رد الاتصال ؛
• لا تسليم إلى أراضي القرم ؛
• استشارات إضافية في دائرة الجمارك في الاتحاد الروسي لفئات معينة من المنتجات (المحظورات ، توافر التصاريح ، التراخيص).

استنتاج

توفر المتاجر عبر الإنترنت مجموعة كبيرة من المنتجات المختلفة ، بما في ذلك التغذية الرياضية. من خلال معرفة ميزات وأنواع المنتج المطلوب ، يمكنك تحديد منتج بسرعة وطلبه عبر الإنترنت وتوفير الوقت والمال.