أفضل جوارب للجري لعام 2025

في معدات الرياضيين ، كل التفاصيل مهمة ، والطماق ليست استثناء. تعمل الجوارب الجري المختارة بشكل صحيح على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، والحماية من الالتواء والتورم أثناء التدريب المكثف. في هذه المقالة ، سننظر في كيفية اختلاف الركبة المرتفعة واللباس الداخلي ، ولماذا هناك حاجة إليها وكيف تؤثر على التعافي بعد التدريب ، وكذلك موانع الاستعمال الموجودة عند ارتدائها. دعونا نرى ما هي الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها عند الاختيار.

وصف

تم تصميم الجوارب والجوارب الخاصة بالجري لإصلاح عضلات الساق بشكل صحيح أثناء التدريبات الطويلة ، فهي توفر الوضع الصحيح وتحمي من الالتواءات والتورم المحتمل. الفرق الرئيسي بين الجوارب وطماق الركبة هو وجود أو عدم وجود جورب. الجوارب لها جورب ؛ لا اللباس الداخلي.

أنواع اللباس الداخلي الرياضي:

• لمنتجات المشي. إنها خفيفة ، مع غشاء قابل للتنفس ، لكنها في نفس الوقت تحمي جيدًا من الرمال والطين والمطر. مناسب للرحلات القصيرة والرحلات اليومية.
• لتسلق الجبال. يختلف في حماية إضافية لأماكن معينة ، مصنوعة من مادة مقاومة للماء. يمكن استخدامها أيضًا للتزلج والرياضات الشتوية الأخرى ؛
• عبر البلاد. خيارات خفيفة الوزن وصغيرة الحجم ، وتتمثل المهمة الرئيسية في حماية عضلات الساقين من الالتواءات المحتملة والإصابات الأخرى.

أنواع حسب ارتفاع طماق:

• قليل. تم تصميم هذه النماذج لموسم الصيف ، وهي مناسبة للجري على مضمار رياضي ، والأسطح الأخرى. يحمي من الأحجار الصغيرة والرمل وما إلى ذلك.
• متوسط ​​الطول. الحجم - من 8 إلى 12 بوصة ، مناسب لظروف التدريب الأكثر قسوة. إنهم مرتاحون للتدريب في الأحوال الجوية السيئة (المطر والرياح).
• طول الركبة. الارتفاع من 12 إلى 18 بوصة ، سوف يحمي من تساقط الثلوج ، والظروف الجوية المختلفة الجزء الكامل من الساق إلى الركبة. هذا هو نفس الطول مثل معظم منتجات ضغط التشغيل.

تأثير الضغط أثناء الجري

بسبب الضغط ، يتحسن تدفق الدم في منطقة أسفل الساق والربلة ، مما يتيح لك التعافي بشكل أسرع بعد التدريبات الشاقة ، ويخفف من إجهاد العضلات. هذا الجهاز مناسب تمامًا للمبتدئين الذين يصعب عليهم التدريبات الطويلة. عند الاختيار ، فإن الشيء الرئيسي هو تحديد درجة الضغط المطلوبة بشكل صحيح لساقك.

كيف تلبس

لا توجد تعليمات خاصة حول كيفية ارتداء اللباس الداخلي بشكل صحيح ، ولكن لتحقيق أقصى قدر من الراحة ، يجب مراعاة عدة شروط:

1. الموقع الصحيح. إذا كانت النماذج تحتوي على حلقات وخطافات ، فيجب وضعها في المقدمة. من الضروري ارتداء هذه الطريقة التي تناسب القماش بشكل مريح حول الساقين. في أغلب الأحيان ، لا تحتوي نماذج التشغيل على مثل هذه الأبازيم.
2. تناسب ضيق. من الضروري أن تتناسب المثبتات العلوية والسفلية بشكل صحيح مع الجلد ، وإذا كانت هناك طبقات ، فيجب تقويمها.
3. في الطقس الممطر ، يجب ارتداء الجراميق فوق الأحذية الرياضية لخلق تأثير ملفوف والحفاظ على الرطوبة خارج.

قوة القبضة المطلوبة

يتم تحديد نسبة الضغط من قبل الشركة المصنعة أثناء عملية التصنيع. يجب أن توفر نماذج الجري عند مستوى الكاحل ضغطًا لا يقل عن 21 مم زئبق. فن. وبذلك يصل إلى أقصى مستوى لنشاط الكتلة العضلية.

إذا كان الحجم أكبر من حجمك ، فلن يتحقق التأثير. من الأفضل الاختيار بشكل فردي لكل رياضي. إذا كان النموذج بالحجم المناسب لك ، لكنه يشعر بضغط كبير ، فحاول شراء موديل آخر ، من قماش أقل كثافة ، بنفس الحجم.

الفاصل الزمني للتآكل

يشار إلى فترة الارتداء المؤقتة من قبل الشركة المصنعة ، والمشار إليها على ملصق المنتج.غالبًا ما تكون جوارب الجري مناسبة للارتداء اليومي ، ومع ذلك ، هناك أيضًا الجوارب التي يجب ارتداؤها للتدريب ، ثم خلعها. لتشعر بالتأثير التصالحي ، من الضروري قضاء 4 ساعات على الأقل في اللباس الداخلي. مع الإصابات الشديدة ، ينام الرياضيون فيها حتى يتم التعافي بشكل أسرع.

إذا كان هناك مرض في الأوردة ، مثل الدوالي ، فقبل ارتداء هذه المعدات ، من الضروري استشارة أخصائي. سيخبرك بالخيار المناسب لك ولأي فترة يجب ارتداؤها.

معايير الاختيار

1. نوع المنتج. هذا المؤشر مهم للغاية ، فهو مناسب لشخص ما لارتداء الركبة ، لشخص ما - طماق. يعتمد الاختيار على التفضيلات الفردية. كل نوع له سماته التشريحية الخاصة.
2. ارتفاع رمح. يمكن أن يختلف الارتفاع من الكاحل (النماذج القصيرة) إلى الركبة. كلما زاد الطول ، زادت الحماية التي توفرها المعدات للرياضي.
3. كيفية اختيار الحجم. يجب ألا يكون الحجم أكثر ولا أقل. إذا كان النموذج كبيرًا ، فلن يوفر الحماية الكافية. سوف يمارس الحجم الصغير الكثير من الضغط ، ويمكن أن يتلف العضلات أثناء التمرين المكثف. غالبًا ما تكون الأحجام المختلفة من نفس الطرازات هي نفسها في السعر ، ولكن يجب التحقق من السعر مع البائع.
4. وظيفي. هناك العديد من الإضافات والأغشية والخيارات الإضافية. من الضروري تحديد نموذج وفقًا للأحمال المستقبلية. إن وجود الغشاء لن يسمح بمرور الرطوبة ، بينما يسمح للجلد بالتنفس ويزيل العرق. يوفر وجود مناطق مقواة حماية إضافية للمناطق الأكثر تعرضًا للإجهاد وإمكانية الإصابة. المواد المضادة للبكتيريا تمنع البكتيريا من التكاثر. يؤثر الضغط على الانتفاخ ويقلله ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
5. ارتدِ الراحة. يجب أن تتناسب المعدات بشكل جيد وأن تخفف ثقل الحركة أثناء التدريب. إذا كان ارتداء اللباس الداخلي غير مريح ، فأنت بحاجة إلى تغيير النموذج أو اتخاذ الحجم المناسب. يشار إلى مدة ارتداء اللباس الداخلي على العبوة ، وبعضها مناسب للارتداء اليومي ، والبعض الآخر يتم ارتداؤه فقط أثناء التدريب.
6. سعر. النماذج غير المكلفة ليست ضغطًا ، ولكنها في نفس الوقت توفر الحماية من الإصابة والتورم. تحاول أفضل الشركات المصنعة إنتاج نماذج باستخدام التقنيات الحديثة. هذه الخيارات أغلى ثمناً ، لكن لها وظائف رائعة. تبالغ بعض العلامات التجارية في تقدير تكلفة منتجاتها ، ولكنها تضمن متانة الاستخدام ومقاومة التآكل للمواد.
7. مواد. يجب أن تكون المادة مقاومة للتآكل بحيث تكون كافية لعدة مواسم من التدريب. من الجيد أن تحتوي التركيبة على غشاء خاص يوفر دوران الهواء ، والذي له تأثير مضاد للبكتيريا. لا تتطلب هذه المنتجات عناية خاصة ، فالنقاط الرئيسية موضحة على العبوة.

ترتيب أفضل جوارب الجري وجوارب الركبة لعام 2025

أفضل الجراميق قيد التشغيل

الجراميق Cep

الجراميق الضاغطة للرياضيين وعشاق الرياضة النشطين. إنها تقلل من الحمل وتزيد من أداء الرياضي وتسمح لك بالتعافي بشكل أسرع بعد المنافسات والتدريبات الطويلة. متوسط ​​السعر: 4540 روبل.

• علامة تجارية مشهورة
• ضغط 20-30 مم زئبق ؛
• يقلل من مخاطر الضرر أثناء التدريب.

• غير معروف.

Atlanterra AT-CSL-02

النموذج يخلق ضغطًا موحدًا ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ويقلل من الإجهاد. تسمح لك التقنيات الخاصة بالحصول على الجراميق التي تقوم بتصريف المياه جيدًا ، مما يحافظ على الجلد جافًا. اللحامات مسطحة ولا تفرك ولا تتداخل مع الجري. السعر: 455 روبل.

• تصميم مشرق
• مصنع معتمد
• مادة مضادة للجراثيم.

• غير معروف.

ديكاتلون

يركز النموذج على الرياضة فقط ، ولن يساعد في استعادة الأنسجة. تمنع بشكل جيد ظهور التواءات وتورم. الجراميق مصنوعة خصيصًا للقدم اليمنى واليسرى ، لذا يوصى بارتدائها بهذه الطريقة. السعر: 999 روبل.

• مواد ذات جودة
• مريح للارتداء
• يحسن المعلمات الميكانيكية الحيوية للركض.

• غير مناسب لإصلاح الأنسجة.

ليقنز بدون جوارب للكبار F500 اسود KIPSTA Black M X Decathlon

يوفر الشريط المطاطي المريح والمتين أسفل القدم راحة إضافية عند ارتدائه ، ولا يسمح للساق بالانزلاق. يوجد ملحقان إضافيان في الخلف والأمام. مناسب لأي موسم. نمط: هندسي. التركيب: بوليستر 12٪ ، إيلاستين 1٪ ، بولي أميد 88٪. السعر: 499 روبل.

• شريط مطاطي متين تحت القدم ؛
• يحمي من التمدد.
• نسبة السعر والجودة المثلى.

• رقم.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH رياضي ضغط الجراميق مع عاكسات (III / Man / Black / Blue)

اللباس الداخلي مناسب للارتداء اليومي ، ويمكن تدريبه في القاعة وفي المناطق المفتوحة. مناسب لأية رياضة يوجد بها عناصر عاكسة. تضمن الشركة المصنعة متانة منتجاتها. السعر: 2974 روبل.

• هناك عاكسات
• لها تأثير ضغط
• مادة سميكة وناعمة.

• سعر.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim للرجال (V-5G-black-green)

نموذج الرجال ، النسيج القابل للتنفس رقيق بدرجة كافية ، ولكنه في نفس الوقت يناسب الساقين بشكل مريح. تحتوي التركيبة على ألياف الكربون ، والتي لها تأثير تبريد. توفر الخيوط المرنة متينة على الرغم من مقاومة المنتجات للتآكل. بلد المنشا: المانيا. لون أزرق. السعر: 2700 روبل.

• نحيف.
• تصميم مشرق
• إنتاج ألماني.

• لا ينصح بغسله في الغسالة.

ميكو 12387670

يسمح لك النموذج السلس بالتدرب بنشاط لفترة طويلة في صالة الألعاب الرياضية وفي الهواء الطلق. لديهم تأثير ضغط ، تدليك عضلات الساق ، تحسين الدورة الدموية. هذا الخيار مناسب ليس فقط للرياضيين ، ولكن أيضًا للمبتدئين في الركض. متوسط ​​السعر: 3696 روبل.

• يعزز الانتعاش السريع بعد المنافسة ؛
• الجودة الإيطالية
• مجموعة كبيرة من الألوان.

• غير معروف.

لارسن 28990553

مصنوع من 100٪ بوليستر ، وهو يسمح للبشرة بالتنفس أثناء التدريبات. الأشرطة المطاطية في الأعلى تمنع الجراميق من التدحرج عن الساق. تم اختصار النموذج خصيصًا للعدائين ، لضمان أقصى قدر من الراحة عند الارتداء. السعر: 640 روبل.

• من السهل العناية بها ؛
• ضمان الجودة من الشركة المصنعة ؛
• يوجد جيب صغير.

• يوصى بارتداءه فقط أثناء التدريب.

أفضل جوارب الركبة للجري

أتلانتيرا AT-LCS-03

يخفف نموذج الضغط من التعب والتورم والألم في الساقين عند الجري أو عند ممارسة أي رياضة. يدور الهواء بحرية ، ولا يشد منطقة إصبع القدم ، ولكنه في نفس الوقت يصلح العجول ، مما يساعد المفاصل. مصنوع من 100٪ نايلون. فئة التعبيرية: وقائية. مناسب للارتداء اليومي. الارتفاع 28 سم السعر 351 روبل.

• يخفف الألم ويعطي خفة في الساقين.
• مناسبة للعدائين الذين يعانون من زيادة الوزن
• يمكن ارتداؤها طوال اليوم.

• غير معروف.

C123M - V - N - CEP جوارب ضغط للركض ، للرجال ، أزرق داكن

تدعم ملاعب الجولف أوردة وعضلات الساقين أثناء التمرين المكثف. يقلل من مخاطر الالتواء والتشنجات. التماس العلوي مسطح للغاية ولا يضغط على الأصابع ولا يفرك. لديه نظام تنظيم حراري: HEIQ SMART TEMP. بلد المنشأ: ألمانيا. التكلفة: 7226 روبل.

• اصبع القدم المقوى
• تنظيم حراري عالي
• يمنع الروائح الكريهة.

• سعر.

ارتفاعات الركبة المتوسطة

تعد شركة medi واحدة من الشركات الرائدة في ألمانيا في إنتاج جوارب الضغط الطبية. تساعد ملاعب الجولف المخصصة للجري على تجنب الالتواءات والتورم أثناء الأحمال الكبيرة والممتدة. بمساعدة التقنيات المبتكرة الجديدة ، تكون المنتجات مريحة للغاية عند ارتدائها. في التصنيع ، يتم استخدام طرق السحب والدفع ، كما يتم استخدام الخيوط ذات العناصر الفضية. التكلفة: 4504 روبل.

• مجموعة واسعة من الألوان
• نطاق كبير الحجم
• التصميم الاصلي.

• لا ينصح بالغسيل في الغسالة.

Jogel

النموذج يحتوي على جورب قطني ، يوفر قبضة جيدة مع النعل.المواد ذات جودة عالية ، والألياف الخاصة ذات السماكات المختلفة توفر الامتصاص وإزالة العرق. هذا الخيار مناسب لكل من الرجال والنساء. يجلسون جيدًا على الساق ، ولا يتدحرجون ، ولا ينزلقون أثناء الجري المكثف. التكلفة: 369 روبل.

• عالمي؛
• توسيد إضافي في المناطق الرئيسية ؛
• كثيف.

• لا تصل الركبتين.

جوارب ميزونو طراد - أخضر L P2EX7B401-38

شريط مطاطي عريض يثبت بإحكام الجوارب على الساق ، طبقات مسطحة لا تحتك ، لا تسبب الانزعاج عند الجري. اللون الاخضر. يقلل من مخاطر التشنجات والالتواءات. هذا النموذج مناسب للعب كرة القدم وكرة السلة وألعاب القوى. متوسط ​​السعر: 330 روبل.

• لا تفرك الأصابع
• اسورة مطاط؛
• تصميم مشرق.

• غير معروف.

DexShell الخوض

تحتوي جوارب الركبة على غشاء Porelle® غير منفذ ، وهو مصنوع في إنجلترا. يوصى بارتداءها فوق الجوارب العادية ، حتى يتحقق أقصى تأثير حراري. طبقة نايلون كثيفة نوعًا ما مقاومة للتلف ، وتضمن متانة الجوارب. متوسط ​​السعر: 3295 روبل.

• ضد للماء؛
• دافيء؛
• عالمي.

• سعر.

سوليديا 7305391

موديل نسائي يتكون من الإيلاستين والبولي أميد. تستخدم الشركة المصنعة أليافًا ثلاثية الأبعاد تسمح للجلد بالتنفس ، بينما تلتصق بإحكام بالساق ، ولا تنزلق عند الحركة. الألياف الجراثيم لا تسمح للكائنات الحية الدقيقة بالانتشار. التكلفة: 4725 روبل.

• لا توجد شروط خاصة للرعاية ؛
• نسيج مسامي
• ضمان الصانع.

• غير معروف.

رويال باي 2825451

جوارب الرجال مصنوعة من منسوجات طبيعية كثيفة. مناسب للارتداء اليومي. يوفر الشريط المرن الموجود في الأعلى الراحة عند الجورب ويحمي الانزلاق. يمكن غسل المواد في الغسالة على دورة عادية. متوسط ​​التكلفة: 4050 روبل.

• لا يتطلب عناية خاصة ؛
• مجموعة واسعة من الألوان
• سلس.

• غير معروف.

اسيكس 3684458

أنها تسمح بتثبيت دوران الأوعية الدقيقة في الدم في عضلات الساق وأسفل الساق. هناك عناصر عاكسة تسمح لك بالركض في الظلام. تداخلات إضافية على إصبع القدم والكعب لتوفير أقصى درجات الراحة وسهولة الاستخدام. هيبوالرجينيك ، غير مزعجة ، 200 منكر. التكلفة: 2890 روبل.

• ضغط؛
• مصنع شعبي
• انتاج ايطالي.

• غير معروف.

تستكشف هذه المقالة سبب حاجتك إلى تشغيل الجراميق ، ومدى سهولة ارتدائها ، وكيفية العناية بها حتى تدوم لفترة أطول. يقدم التصنيف النماذج الأكثر شيوعًا ، وفقًا للمشترين ، فهو يعتبر مقدار تكاليف كل خيار ، وما هي المؤشرات التي يجب أخذها في الاعتبار عند الاختيار ، وكيف يؤثر هذا النوع أو ذاك على التحمل. مارس الرياضة بالمعدات المناسبة!