الجميع يحلم بشخصية جميلة لموسم الصيف ، لكن لا ينجح الجميع في العمل على أنفسهم بانتظام ، وبعد أن أدركوا في اللحظة الأخيرة ، فإن النتيجة لا ترقى إلى مستوى التوقعات. أصبحت نوادي اللياقة البدنية حلاً لهذه المشكلة. تعمل كل مؤسسة وفقًا لخطة فردية ، والتي تتيح لك تحقيق النجاح بشكل فعال وسريع في تصحيح الرقم. السؤال الذي يطرح نفسه ، كيف تختار نادي لياقة بدنية؟ يتم لفت الانتباه إلى قائمة أفضل المؤسسات في فورونيج لعام 2025 ، والتي ، وفقًا للزوار ، يمكنك ترتيب جسمك في أقصر وقت ممكن.
محتوى
تختلف جميع نوادي اللياقة في عدد البرامج التدريبية والفرص والخدمات وفريق العمل وتكلفة الخدمات. بناءً على ذلك ، يمكن أن ينتمي نادي اللياقة البدنية إلى إحدى الفئات: الدرجة الممتازة أو الطبقة المتوسطة أو الاقتصادية.
تعتمد معايير الاختيار على العديد من العوامل:
مساعدة كبيرة في اختيار آراء العملاء. يمكنك أيضًا أن تتعلم منهم نصائح مفيدة من التجربة الشخصية حول اختيار مدرب أو برنامج أو ما إلى ذلك.
قائمة أفضل المنشآت الرياضية تشمل:
متخصص في: الرشاقة الخفيفة ، نحت الجسم.
العنوان: ش. الطالب د. 12 "أ"
☎: +7-(473)-258-65-00
ساعات العمل: يوميا من 07:30 حتي 22:00
الموقع: tonusclub.likengo.ru
خصوصية النادي نتيجة فعالة دون الكثير من الإجهاد البدني ، بينما يمكنك الاسترخاء عقليًا. يتم تصحيح الشكل على ثلاث مراحل: العلاج الحراري والصحافي ، دروس على أجهزة محاكاة الأسطوانة. المبنى مجهز بمعدات حديثة للعلاج بالتمارين الرياضية وصالات رياضية.لتخفيف التورم وتحسين دوران الأوعية الدقيقة واستعادة تخثر الدم ، يوصف العلاج المغناطيسي. يعتبر أحد مجالات العلاج الطبيعي ، بناءً على تأثير المجال المغناطيسي على جزء أو الجسم بأكمله. كل عميل لديه برنامج التغذية الخاص به وخطة التدريب.
صورة - "تمرين جماعي على الكرات"
باختصار عن النادي:
إلى: النساء 18+؛
نظام التدريب الأمثل: 2-3 مرات في الأسبوع ؛
الاتجاهات: 8 ؛
ما هو: تدليك ، مدرب شخصي.
التدريب بالساعة: 47 روبل.
بسعر الاشتراك: من 11000 روبل.
الاتجاه: منع اتباع أسلوب حياة صحي ، الحفاظ على الشكل الرياضي
العنوان: ش. باكونينا ، 43 ، المنطقة المركزية
☎: +7-(473)-292-69-60
ساعات العمل: 09:00 - 22:00 ، سبعة أيام في الأسبوع
الموقع: pride-clubvrn.ru
نادي اللياقة البدنية للبالغين. لكل زائر خطة درس خاصة به. تتمثل مهمة أي مدرب في هذه المؤسسة في تحقيق النتيجة المرجوة في وقت قصير وتحسين نمط حياة الطالب بشكل عام. النادي به خدمة "دروس جماعية" وصالة رياضية وصالون تجميل ومجمع حمامات.تم بناء الجزء الداخلي من المبنى بألوان دافئة ، مما يخلق جوًا دافئًا وراحة للعملاء.
صورة - "تدريب شخصي في صالة الألعاب الرياضية"
باختصار عن النادي:
نوع النادي: الدرجة الاقتصادية ؛
زيارة واحدة: 300 روبل.
الإطار الزمني لكل بطاقة نادي: 8 دروس ؛ 1 أو 3 أو 6 أو 12 شهرًا ؛
متوسط سعر الاشتراك السنوي: 12000 روبل.
متخصص في تعزيز أسلوب حياة صحي.
العنوان: شارع دونباسكايا ، 16 "الخامس"
☎: +7-(473)-240-89-32
ساعات العمل: 09:00 حتي 21:00 - من الاثنين إلى السبت ، يوم عطلة - الأحد
الموقع: www.olga-fit.ru
تعمل المؤسسة ذات المعدات الحديثة مع النساء والأطفال من أجل الوقاية أو اتخاذ نهج أكثر جدية تجاه صحتهم. للبالغين ، هناك ثلاثة مجالات للتدريب: الرقص ، وبرامج الأيروبكس ، و SOFT. جميع غرف الفصول فسيحة ومشرقة ومجهزة بمجموعة من المعدات اللازمة. يعقد المنظمون عروضًا ترويجية تتغير بانتظام ويعرضون زيارة فصل Zumba التجريبي المجاني.
صورة - "خيوط من جانب واحد"
باختصار عن النادي:
لمن: الكبار والأطفال.
أنواع البرامج: 14 قطعة ؛
حد العمر: 0+ ؛
تكلفة الدرس ساعة واحدة: 350 روبل.
سعر الاشتراك السنوي: 10000 روبل.
متخصص في: توصيل وتوزيع التغذية الرياضية ، تدريب القوة
العنوان: ش. Studencheskaya ، 17 ، ملعب "Trud"
☎: +7 473 259‑80-67
ساعات العمل: أيام الأسبوع من 08:00 إلى 21:00 ، السبت ، الأحد من 09:00 إلى 20:00
الموقع: favitvrn.ru
صالة ألعاب رياضية ضخمة مع معدات عالية الجودة لتدريب القوة. إنه مخصص للبالغين ، وخاصة للرجال. يحتوي النادي على متجره الخاص للتغذية الرياضية ، حيث يمكنك شراء الأدوية لاكتساب كتلة العضلات وتنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون ومنتجات إنقاص الوزن ومنشطات التستوستيرون وغير ذلك الكثير. تشمل الخدمات الإضافية برميل بخار صغير من خشب الأرز ودش شاركو ومساج.
صورة - "تدليك الوجه"
باختصار عن النادي:
مساحة الصالة: 450 متر مربع.
الحد الأقصى لمدة تجميد البطاقة: 10 أيام ؛
يوصى بالفصول في الأسبوع: 3 قطع ؛
يمكنك الدفع مقابل الدروس: 1 ، 3 ، 8 ، 12 أو 16 ؛
زيارة واحدة - 600 روبل ؛
الاشتراك (روبل): 6 أشهر - 5000 سنة - 8000.
الاتجاه: متعدد التخصصات
العنوان: شارع كولتسوفسكايا ، 35 "أ"
☎: +7 (473) 2-615-999
ساعات العمل: 07:00 - 00:00 - أيام الأسبوع ، 08:00 - 23:00 - عطلات نهاية الأسبوع والأعياد.
الموقع: worldclass-vrn.ru
نادي لياقة بدنية من الدرجة الممتازة ، معروف في جميع أنحاء الاتحاد الروسي. مصممة للأطفال والكبار.من إمكانيات المؤسسة يوجد: حمام سباحة بإطلالة بانورامية على المدينة ، صالة رياضية ، تدريب شخصي واختبار لياقة. يمكنك زيارة الساونا. هناك حلقة احترافية للسجال والقتال. المناطق المختلفة لها مساحة كبيرة ، ومجهزة بضوء جيد وجرد عالي الجودة. يتم توفير برامج الأطفال والمياه والبرامج الجماعية للبالغين.
لمجموعة مختارة من الفصول الفردية ، يتم إجراء التشخيص أولاً ، والذي يوضح المستوى البدني للياقة البدنية للشخص ويسمح لك بوضع برنامج تدريبي له بشكل صحيح.
صورة - "Girl on the simulator"
باختصار عن النادي:
بطاقات النادي: 6 قطع ؛
التجميد: حتى شهرين ؛
حجم البركة: 27 مترا
مجموع المناطق: 10.
متخصص في نحت الجسم
العنوان: ave. باتريوتوف ، 23 "ب"
☎: +7 473 270-22-16
ساعات العمل: 08: 00-22: 00 - أيام الأسبوع ، 09: 00-20: 00 - السبت ، 09: 00-18: 00 - الأحد
الموقع: reflex-vrn.ru
يقدم نادي اللياقة البدنية للبالغين دروسًا فردية أو جماعية. يوجد صالة ألعاب رياضية وغرفة تمارين رياضية ، بالإضافة إلى غرفة لفنون الدفاع عن النفس. يوجد متجر للتغذية الرياضية ، من خلال شراء المنتجات ، يمكنك زيادة فرصة الحصول على النتيجة المرجوة بسرعة. تتمثل إحدى ميزات النادي في تطوير تطبيق الهاتف المحمول المتاح للتنزيل للجميع تمامًا.حتى بدون زيارة صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك التدريب بمفردك في الشارع أو في المنزل ، ومتابعة تحديثات البرامج ومواكبة جميع أحداث النادي.
صورة - "تمرين الدراجة"
باختصار عن النادي:
مجموع القاعات: 3 قطع ؛
طاقم التدريب: 4 أشخاص.
زيارة واحدة: 125-600 روبل ؛
الاشتراك السنوي: من 15600 روبل.
فئة أفضل المراكز الرياضية تشمل المنشآت:
متخصص في: العناية بالوجه والجسم
العنوان: ش. كارل ماركس ، د .68
☎: +7 473 255‑50-77
ساعات العمل: 07:30 - 23:00 - أيام الأسبوع ، 08:30 - 18:00 - السبت ، الأحد
الموقع: sports-art.ru
مركز لجميع أفراد الأسرة: للأطفال - اللياقة البدنية ، للنساء غرفة منفصلة لليوغا والتمدد ؛ للرجال ، يتم توفير فنون الدفاع عن النفس والقتال اليدوي والجودو وأكثر من ذلك بكثير. توجد غرفة تدليك حيث يقدمون خدمات للأطفال وممارسة الرياضة والتدليك المضاد للسيلوليت بالإضافة إلى التصريف اللمفاوي. يضم المبنى صالون تجميل ومقصورة تشمس اصطناعي وساونا.
صورة - "الاستقبال في الكاراتيه"
باختصار عن المركز:
التسوية: نقدا ، حوالة مصرفية ؛
الرياضة: 13 ؛
الاتجاهات: 9 قطع ؛
الاشتراك (بالروبل): 18250 - سنويًا ، 2500 - شهريًا.
متخصص في: مساعدة العميل على زيادة وتقوية هيكل العضلات ، وتحسين التمدد ، والتخلص من الوزن الزائد ، أو ببساطة الاستمتاع بعملية التدريب
العنوان: ش. باكونينا ، 45 ، المنطقة المركزية
☎: +7 (473) 256-90-94
ساعات العمل: 8:00 - 22:00 - الإثنين - الجمعة ، 09:00 - 18:00 - السبت ، 10:00 - 16:00 - الأحد
الموقع: tri-bogatyrya.obiz.ru
يحتوي المركز على صالة ألعاب رياضية مع معدات جديدة وحديثة ، ومقصورة تشمس اصطناعي رأسية احترافية ، ومرافق للياقة البدنية ، واليوغا ، والرقص ، والبيلاتس ، وما إلى ذلك. تشتمل المنشأة الرياضية على صالون تجميل وبار للياقة البدنية حيث يمكنك الاسترخاء بعد التدريبات المرهقة. يتم توفير برامج اللياقة البدنية للأطفال. لكل عميل ، يتم وضع خطة تدريب فردية ، وبالتالي تكون النتيجة ملحوظة بعد عدة زيارات لمركز اللياقة البدنية.
تعرض الشركة زيارة مصفف الشعر ، والاشتراك في إجراءات إنقاص الوزن ، وعمل أقنعة التجميل ، والعناية بالوجه والجسم.
صورة - "حمام شمسي عمودي"
باختصار عن المركز:
زيارة واحدة: 490 روبل.
الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة شهر: 2990 روبل.
خدمات للوجه والجسم: 15 قطعة ؛
أسعار الاشتراك (روبل): سنوي - 30000 ، نصف عام - 14900.
متخصص في: التدريبات الجماعية للنساء وتمارين بناء العضلات المكثفة للرجال
العنوان: ش. أنتونوفا أوفسينكو ، 31 "أ"
☎: +7 473 260‑15-10
ساعات العمل: 08: 00-22: 00 - الإثنين - الجمعة ، 09: 00-18: 00 - السبت ، 10: 00-16: 00 - الأحد.
الموقع: masterfitvrn.ru
إذا كنت ترغب في الحصول على جسم جميل ، فامنح الأفضلية لهذا المركز. ما هو موجود: منطقة استرخاء مع بار نباتي ، وصالة ألعاب رياضية مع معدات تمارين القلب (يتم شحنها من المملكة المتحدة) ، وغرفة تمارين رياضية ، وغرفة ملاكمة ، ومقصورة تشمس اصطناعي ، وغرفة تدليك ، وساونا بخار نباتي. يمكنك استخدام خدمة مدرب شخصي أو القيام بمجموعات يوجا أو القيام بتمارين تحبها بنفسك. القاعات مجهزة بأنظمة التحكم في المناخ وتهوية الإمداد والعادم ، والأرضيات مغطاة بطبقة مطاطية مطاطية تمنع الأقدام من الانزلاق ولا تجمع الغبار.
صور - "Boxing sparring"
باختصار عن المركز:
نوع المركز: قسط
لمن: الرجال والنساء ؛
مجموع المناطق: 6 قطع ؛
الدفع: عن طريق البطاقة.
الخدمات: إيجار صالة الألعاب الرياضية ؛
زيارة واحدة: 350 روبل.
الاشتراك السنوي: 16000 روبل.
التخصص: إجراء تدريبات بدرجات متفاوتة من التعقيد لتقوية العضلات وتحسين الصحة وتنفيذ الإجراءات الوقائية
العنوان: ش. خولزونوفا ، د .78 "أ"
☎: +7 473 229‑02-98, +7 920 222‑92-86
ساعات العمل: 09: 00-22: 00 - أيام الأسبوع ، 09: 00-18: 00 - السبت ، 10:00 حتي 17:00 - الأحد
الموقع: slfit.ru
تم تصميم مركز اللياقة البدنية هذا للأشخاص من مختلف الفئات العمرية ومستويات اللياقة البدنية. يوجد صالة ألعاب رياضية ومناطق للتمارين الرياضية والبيلاتس والتمدد واليوغا ومقصورة تشمس اصطناعي وكهف ملح ومنطقة سبا وتنس طاولة. للأطفال هناك لياقة بدنية للأطفال والمراهقين ، ويتم تجنيد فرقة رقص البوب للفتيات. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، فإنهم يجرون دروسًا في التربية البدنية تقوي العمود الفقري وتجعل المفاصل تتحرك. بالنسبة للرجال ، هناك قوة متطرفة - crossfit ؛ يمكن للمرأة ، بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، الاشتراك في الرقصات الشرقية.
صورة - "درس جماعي لأصحاب المعاشات"
يقوم منظمو النادي بترتيب العروض التوضيحية بمشاركة أعضاء المركز ، ويمكن الاطلاع على الجدول الزمني على الموقع الإلكتروني. يوجد أيضًا ملعب لكرة القدم للإيجار.
صور - "Raising the barbell"
باختصار عن المركز:
بطاقات النادي: 5 أنواع ؛
زيارة واحدة: 300 روبل.
المدربين: 10 أشخاص
مجموع البرامج: 13 قطعة ؛
الاشتراك السنوي: من 10000 روبل.
يعتمد اختيار نادي اللياقة البدنية على المعايير التالية:
عند اختيار نادٍ رياضي ، سيكون من الجيد دراسة تعليقات العملاء والاستماع إلى نصيحة المدرب بشأن البرنامج المناسب لك شخصيًا. ثم نتيجة التدريب لن تجعلك تنتظر.
يعرض الجدول قائمة نوادي اللياقة البدنية الشهيرة في مدينة فورونيج لعام 2025 ، وفقًا للعملاء. يتم تقديم معلومات موجزة عن نوع نشاط المؤسسات وتكلفة الخدمات وقدراتها.
الجدول - "تصنيف النوادي الرياضية الشعبية في فورونيج ، 2025":
اسم: | لمن: | تخصص: | نمط العمل: | تكلفة الزيارة الأولى (روبل): | الاشتراك السنوي (روبل): |
---|---|---|---|---|---|
"نادي تونوس" | 18+ أنثى | لياقة خفيفة ، تشكيل الجسم | من الساعة 07:30 إلى الساعة 22:00 | 47 في الساعة | 11000 |
"الاعتزاز" | الكبار | الوقاية من نمط حياة صحي ، والحفاظ على شكل رياضي | 09:00-22:00 | 300 | 12000 |
أولغا فيتنس | الأطفال والنساء | لتعزيز نمط حياة صحي | 09:00-21:00 | 350 | 10000 |
"مفضل" | رجال | توصيل وتوزيع التغذية الرياضية وإجراء تدريبات القوة | 08: 00-21: 00 - أيام الأسبوع ، 09: 00-20: 00 - عطلات نهاية الأسبوع | 600 | 8000 |
"عالمي" | الأطفال والكبار | متعددة التخصصات | 07: 00-00: 00 - أيام الأسبوع ، 08: 00-23: 00 - أيام العطل ، عطلات نهاية الأسبوع | - | - |
لا ارادي | الكبار | تشكيل الجسم، نحت الجسم | 08: 00-22: 00 - أيام الأسبوع ، 09: 00-20: 00 - السبت ، 09: 00-18: 00 - الأحد | 125-600 | 15600 |
الفن الرياضي | الكبار والأطفال | العناية بالوجه والجسم | 07:30 - 23:00 أيام الأسبوع ، 08:30 - 18:00 عطلات نهاية الأسبوع | 2500 شهريا | 18250 |
"ثلاثة أبطال" | كل واحد | الكشف عن الإمكانات الرياضية للعميل | 8:00 - 22:00 - من الإثنين إلى الجمعة ، 09:00 - 18:00 - السبت ، 10:00 - 16:00 - الأحد | 490 | 30000 |
"ماستر فيت" | الكبار | تمارين جماعية للنساء وتمارين مكثفة لبناء العضلات للرجال | 8:00 حتي 22:00 - من الإثنين إلى الجمعة ، 09:00 حتي 18:00 - السبت ، 10:00 حتي 16:00 - الأحد. | 350 | 16000 |
"SL Fitness" | كل واحد | إجراء تمارين بدرجات متفاوتة من التعقيد لتقوية العضلات | 09: 00-22: 00 - أيام الأسبوع ، 09: 00-18: 00 - السبت ، 10:00 حتي 17:00 - الأحد | 300 | 10000 |