تصنيف أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو عام 2025

شخصية جيدة ، ذكاء ، نغمة ، مزاج مبهج ، تنسيق ممتاز ، جسم جميل ، خفة وإيجابية - من سيرفض مثل هذه الباقة؟ فارق بسيط: لن يتم تقديم مثل هذه الباقة ، يجب أن تتم زراعتها وجمعها في التدريب بجد وإصرار. أفضل مساعد وقيّم موثوق للرياضات المنتظمة هو نادٍ للياقة البدنية. ستتم مناقشة أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو أدناه.

كيفية اختيار نادي اللياقة المناسب

صناعة الرياضة مزدهرة.يصبح الشكل الجيد والمظهر اللطيف والموقف الإيجابي سمات متكاملة لسكان المدينة الناجح. كيف تتنقل في وفرة العروض؟

موقع

سيتطلب انتظام التدريب وقتًا إضافيًا لزيارة النادي ، لذا فإن مسافة كبيرة من مكان الإقامة ، خاصة في مدينة كبيرة ومكتظة بالسكان ، أمر غير مرغوب فيه.

النتيجة المخططة

اعتمادًا على النتيجة المرجوة ، من الضروري أن تتعرف بالتفصيل على أنواع التدريب وتكوين المجموعات وإمكانية الدروس الفردية. يمكن أيضًا أن تُعزى المعدات إلى هذه النقطة: من الواضح أن الصالات الرياضية المزودة بمعدات حديثة للتدريب ، مع تتبع النتائج الوسيطة ودرجة الحمل ، ستعطي نتيجة ملموسة بشكل أكبر في فترة قصيرة.

زيارة الضيف وتحليل InBody

تقدم العديد من نوادي اللياقة البدنية خدمة زيارة الضيف ، حيث يمكنك ، كما هو الحال في رحلة ، التعرف على غرف التدريب ، والمعدات ، والمدربين ، وأشكال مجمع الخدمات على بطاقة النادي.

سيعطي تحليل InBody في بضع دقائق من التشخيص الخصائص الرئيسية لحالة جسم العميل ، والتي بناءً عليها يمكنك إنشاء برنامج لياقة بأمان.

الجهاز الفني

النشاط البدني وفقًا للخصائص الفردية للجسم ليس بالمهمة السهلة ، لذلك فإن الموظفين المؤهلين تأهيلا عاليا في نادي اللياقة البدنية هم جزء لا يتجزأ من مؤسسة جيدة. سادة الرياضة للتدريب الوظيفي ، أبطال المنطقة ، البلد ، عالم فنون الدفاع عن النفس ، تدريب القوة ، الرياضيون ذوو التدريب التربوي - من أجل لياقة الأطفال - هي الميزة التي لا جدال فيها للنادي.

قيمة المال

توفر الدرجة الممتازة لنادي اللياقة البدنية أقصى قدر من الخدمات مقابل أموال جيدة. بمعنى ما ، مثل هذه المؤسسة هي مكان لإظهار الحالة ، وتشمل قاعدة العملاء المنتظمين وجوه الوسائط.

تضع الدرجة الاقتصادية في المقدمة تحقيق شخصية ممتازة ، وزيادة اللياقة البدنية ، والتحمل ، والحمل المستمر من أجل الحفاظ على الشكل. لا تدهش نوادي اللياقة البدنية بحجم الصالات ومحلات المعدات الحديثة ، لكن هذا لا يعني عدم وجود طاقم تدريب لائق ونتائج ممتازة.

سوف ترضي الطبقة الوسطى العميل بمعدات جيدة وظروف مريحة وأسعار معقولة. الاختلاف الوحيد هو نطاق مخفض من الخدمات والخدمات.

أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو

نادي اللياقة البدنية "X-Fit"

تنتمي "X-Fit" إلى شبكة تحمل نفس الاسم من 80 ناديًا للياقة البدنية في المدن الرئيسية في روسيا وتنتمي إلى فئة Premium. طاقم التدريب على درجة عالية من الاحتراف ، يتجاوز عدد الزوار 350.000 عميل ، بما في ذلك الرياضيون المحترفون ونجوم الإعلام والموظفون والطلاب والمديرون.

نضمن لجميع الزوار استشارة شخصية واختيار برنامج تدريبي.

حمام السباحة في نادي اللياقة البدنية مليء بمياه البحر ، ومجهز بخمس ممرات للسباحة ومنطقة منفصلة للتمارين الرياضية المائية ومنطقة مسبح للأطفال.

تقام الفصول في مجموعات وبشكل فردي ، يوجد صالة رياضية مجهزة بشكل عصري ومقهى مريح وقسم للياقة البدنية للأطفال.

في صالة الألعاب الرياضية ، يتم إجراء تدريبات لمسؤولي الأمن ، ويمكنك ممارسة التمارين وفقًا لبرنامج فردي ، كما تم تجهيز القاعة بأجهزة تمارين القلب.يشغل ثلث الصالة منطقة للقلب مع معدات تمارين تساعد على إنقاص الوزن وتمرين عضلات الأرداف والساقين وتقوية اللياقة البدنية.

هناك قاعتان للبرامج الجماعية ، دروس الأيروبكس ، تدريبات القوة ، اليوجا و دروس البيلاتس تقام.

لمحبي فنون الدفاع عن النفس ، تم تجهيز حلبة ملاكمة ، ويتم إجراء تدريب في فنون الدفاع عن النفس.

يمكن للفتيات والسيدات حضور دروس الرقص الشرقي أو اختيار أي اتجاه آخر للرقص ، بالإضافة إلى زيارة صالون التجميل ، والتدليك ، والاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي والذهاب إلى صالون السبا.

للتدريب الوظيفي ، تم تجهيز القاعة بأراجيح شبكية ، ويتم التدرب على شكل نادي المعجبين ودروس اليوغا الشخصية X-gravity باستخدام حلقات TRX. تهدف التمارين إلى تمرين كل العضلات.

ستساعدك الساونا الفنلندية على الاسترخاء وإزالة السموم من الأوعية الدموية وفتحها.

يقدم المجمع الرياضي والصحي خدمات اللياقة وفقًا للمعايير العالمية ، وهو قادر على تلبية أعلى المتطلبات وقبول العملاء بأي مستوى من التدريب ، بما في ذلك الصفر.

يخضع طاقم التدريب لتدريب خاص ، ويشارك في إصدار الشهادات والتصديق ، وينظم الأحداث والأحداث الرياضية. يعمل المدربون وفقًا لأساليب الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، والتي تخضع لشهادات دولية إلزامية. تحافظ الإدارة على اطلاع دائم على اللياقة البدنية العالمية ، وتقدم باستمرار برامج قوة ووظيفية جديدة وتدريبات الرقص.

توفر بطاقات VIP الفردية الفرصة لـ:

1. استئجار صندوق التغيير الخاص بك ؛
2. تأجير رداء الحمام
3. الحصول على خصومات على جميع خدمات المنتجع الصحي ؛
4. الحصول على خصم على جميع عناصر القائمة في الشريط ؛
5. خدمات الغسيل.

يقيم النادي بطولة مفتوحة لفنون الدفاع عن النفس X-FIGHT. يتنافس عشاق فنون الدفاع عن النفس في السجال ، ويظهرون مستوى تدريبهم وتحملهم. نما اتجاه فريد يجمع بين الفلسفة والرياضة واللياقة البدنية إلى حركة واسعة النطاق. في 20 معركة من المشاركين من جميع الأعمار ، تم إظهار قدرات فريدة ، وتم تحديد الفائزين وتم تلقي الدعم من أبطال أوروبا والعالم والممثلين.

• إمكانية الحصول على بطاقة غير محدودة لمدة 12 شهرًا ؛
• الانتماء إلى نادي الشبكة ؛
• لا يوجد حد للسن
• معدات حديثة؛
• طاقم تدريب قوي على مستوى المعايير العالمية ؛
• جدول العمل الممتد
• خصومات للدروس خلال الإجازات ؛
• تحديثات شهرية للعروض التجارية ؛
• توافر بطاقات النادي ، ومكافأة X ، والبطاقات الفردية ، وبطاقات العائلة والشركات ؛
• برامج فردية للعملاء مع أي درجة من التدريب ؛
• يتم إجراء اختبار اللياقة على تكوين الجسم والقياس الجسدي ؛
• معدات مبتكرة حديثة Life Fitness ، Hammer Strength للحصول على نتائج تدريب عالية ؛
• برنامج Smart-Fitness للمؤلف مع العمل على جميع مجموعات العضلات ، والعمل على "مناطق المشاكل" ، واستعادة المفاصل والعمود الفقري والموقف ، واستعادة التنسيق والمرونة.

• وفقًا لتعليقات الزوار ، هناك اضطرابات في صفوف STREET FIGHT.

معلومات التواصل:

344091، روستوف أون دون

المنطقة: السوفيتية / الغربية (ZZhM)

العنوان: Communist Avenue، 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

ساعات العمل: 07: 00-24: 00 السبت: 08: 00-23: 00 الأحد: 08: 00-23: 00

نادي اللياقة البدنية "Quantum Athlete"

عشاق فنون الدفاع عن النفس ينتظرون حلبة الملاكمة والمصارعة الحرة وتدريب جيو جيتسو.

تتميز المنطقة المائية الحديثة ببركة سباحة وجاكوزي.

"Quantum Athlete" عبارة عن صالة ألعاب رياضية مقسمة إلى فصول للرقص ، وفصول تمارين الأيروبيك وفصول متخصصة للخطوات ، وكرة اللياقة البدنية ، واليوجا ، والبيلاتس ،

سيستمتع العملاء أيضًا بالساونا والسبا والتدليك بجميع أنواعه.

يزور		التكلفة في الفترة من 9-00 إلى 17-00 ، فرك.	التكلفة في الفترة من 17-00 إلى 21-00 ، فرك.
	مره واحده	170	200
الاشتراك	8 زيارات	1200	1400
	12 زيارة	1700	2000
	24 زيارة	3250	4000
	36 زيارة	4600	5800
	التمارين الرياضية المائية
	مره واحده	200	300
الاشتراك	8 زيارات	1400	2200
	12 زيارة	2000	3000

• جدول عمل مناسب
• برنامج تدريبي موسع للأطفال ؛
• البرامج الفردية والتدريب الجماعي مع تدريب القوة ؛
• معدات حديثة؛
• معدات القلب.

• شكاوى العملاء من طريقة التواصل مع طاقم التدريب والاستقبال.

معلومات التواصل:

روستوف أون دون ،

بروسبكت ستاتشكي ، البيت 231/2.

الموقع: http://kvant-athlet.club/

☎ أكوا هول +7 (863) 256-12-41 ؛

☎ غرفة لياقة +7 (863) 224-04-43.

ساعات العمل: 09:00 حتي 21:00 ، السبت: 09:00 حتي 18:00 ، الأحد: 09:00 حتي 18:00

"PROfitness"

النادي جزء من شبكة PROfitness المنتشرة في جميع أنحاء روسيا.

يعتبر نادي اللياقة البدنية نفسه أحد أكبر النوادي في المدينة ، ويغطي مساحة قدرها 4500 متر مربع.

في 4 قاعات ، يتم إجراء الفصول وفقًا لبرامج جماعية للاتجاهات العالمية:

1. شهر - 1003 ساعة ؛
2. الأسبوع - 250 ساعة ؛
3. يوم - 35 ساعة
4. مضمون على أي اشتراك.

قاعة التدريب الوظيفية بمساحة 400 م² بها نظام تهوية وتأين هواء حديث.

استوديو CYCLE مع الأضواء الكاشفة والمرافقة الموسيقية عالية الجودة هو منطقة فقدان الوزن الفعال في الفريق.

يسمح المسبح المكون من أربعة ممرات بطول 25 مترًا بالمياه الزرقاء اللطيفة بالتدريب المهني ، فضلاً عن منطقة مائية للأطفال الرضع بعد ثلاث سنوات.

1000 متر مربع مخصصة لمجموعات الأطفال ، جنبًا إلى جنب مع دروس اللياقة البدنية ، وتقام تدريبات فنون الدفاع عن النفس تحت إشراف سادة الرياضة.

• حلقة الملاكمة المهنية.
• المعدات الحديثة والمحاكاة.
• ضمان خسارة 800 سعرة حرارية في جلسة واحدة ؛
• 500 صندوق في غرفة خلع الملابس بأقفال إلكترونية ؛
• تقنية OPEN SPACE في كبائن الاستحمام ؛
• المدربين القيمين لكل عميل ؛
• خصومات للعملاء تصل إلى 40٪ ؛
• مكافأة تصل إلى 6 تدريبات مجانية ؛
• اختار 4500 شخص في جميع أنحاء روسيا PROfitness ؛
• تدريب في السامبو ، الملاكمة ، القتال المختلط ، المواي تاي.

• يلاحظ العملاء الإفراط في إبلاغ الرسائل القصيرة والحمل الزائد للقاعات خلال ساعات الذروة.

معلومات التواصل:

العنوان: روستوف أون دون ،

شارع. قيرغيزستان ، البيت 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

ساعات العمل: 06: 30-00: 00 السبت: 09: 00-22: 00 الأحد: 09: 00-22: 00

شبكة FITRON لنوادي اللياقة البدنية

تتكون الشبكة من أربعة نوادي لياقة بدنية منتشرة في مناطق مختلفة من المدينة:

1. أفق فترون
2. مدار فيترون
3. جريدة FITRON
4. فترون ميلينيوم.

الأندية المتميزة مجهزة بمعدات من الدرجة الأولى ، وتقدم خدمة على مستوى عالمي ولديها طاقم تدريب قوي.

يتم تقديم برنامج شامل للفصول في المجالات التالية.

في الجسم

يمكنك التحقق من حالة جسمك المادي بمساعدة أجهزة التحليل في 5 أقسام ، يمكنك الحصول على خصائص 56 معلمة في دقيقة واحدة فقط. يُشار إلى التحليل للقادمين الجدد إلى النادي من أجل الحصول على تقييم شامل للياقة البدنية ، وهو ضروري أيضًا لتتبع الديناميكيات خلال الفصول العادية.بالنسبة لأولئك الذين يشكون في موثوقية البيانات ، من الممكن إعادة التحليل ، لكن الممارسة تظهر أن 99 ٪ من القراءات مستنسخة.

التدريب الوظيفي

تمارين رياضية قدم

برنامج خاص يوفر العمل على أساس وزن الجسم ، ويتم التمرين بدون استخدام المعدات ويستغرق 55 دقيقة.

الفاصل الزمني FT

الدرس يزيد من الشكل الجسدي الكلي وقدرات الأداء. اعتمادًا على المعقد ، يتم تعيين إيقاع معين من التمارين ومدة الاستراحات بين التكرار.

في الخارج

يعتمد المجمع على تكرار تمارين معينة بتسلسل وكمية معينة. بين التكرارات ، يتم إيقاف فترات الاسترداد المؤقتة. تعمل جميع مجموعات العضلات أثناء التمرين. مدة الدرس 45 دقيقة.

FT-TRX

تمارين بكثافة مختلفة للعملاء المتقدمين والمتوسطين.

أحزمة TRX الخاصة المجهزة بالجهاز تعطي نتيجة ممتازة لضخ العضلات لمدة 55 دقيقة.

يعمل التدريب الوظيفي على جمال الشكل وملاءمته ، وتحسين الرفاهية ، وزيادة المناعة ، وتقوية العمود الفقري ، واستعادة وظائف الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

برامج القوة

تهدف مجموعة من التمارين إلى زيادة حجم الأنسجة العضلية ، وحرق الخلايا الدهنية ، مع تحقيق شكل جميل للجسم دون راحة واضحة.

يقوم المدربون بالتصحيح في الوقت المناسب وفقًا للحمل ، مع التركيز على المستوى الفردي للتدريب.

تضمن الدورة التمهيدية الإلزامية لكل تمرين إحماء العضلات والسلامة العامة للأحمال. تتراوح مدة الدروس من 30 إلى 55 دقيقة.مع استثمار وقت لا يقل عن 20 دقيقة على مدار أسبوعين ، يمكنك توقع خسارة ملحوظة في الوزن ، وتنعيم شبكة السيلوليت.

برامج خاصة للساقين النحيفة ، الوزن الصحيح المضاد للشيخوخة ، تقوية عضلات الساقين والأرداف ، تعمل على التحمل القلبي.

برامج المؤلف

يقوم المدربون المعتمدون بتطوير برامج تدريب اللياقة البدنية الأصلية للفصول الجماعية.

الأولوية هي القيادة والموقف الإيجابي والجدة والإبداع.

يمنح المجمع مزاجًا مبهجًا ، وذكاء ، وخفة ، وجمالًا. توفر الغرف الفسيحة المزودة بمعدات من الدرجة الأولى ومجموعة كبيرة من البرامج النغمة اللازمة وحمل القلب.

• COSMO CYCLE ، EXPRESS - تدريب حارق باستخدام دراجات التمرين مع المرافقة الموسيقية.
• توازن COSMO مع عناصر من تاي تشي ، واليوجا ، والبيلاتس ، ويتم التمدد بوتيرة هادئة ويعيد تنسيق الحركات.
• تم تصميم COSMO MAMA للأمهات وتم تصميمه مع المتطلبات المناسبة للحالة الخاصة للجسم.

الرقص

يتم تمثيل برامج الرقص من قبل اتجاه أمريكا اللاتينية:

• مزيج لاتينا
• زومبا
• ميكس كاريبيان.

يتم تمثيل الأنواع الشعبية من الرقصات من خلال برامج Dance-Mix و House Dance. لاكتساب الحركات الرشيقة والانسجام ، تم تطوير برامج Vogue، Lady's Style. للتأكيد على الأنوثة والخفة والحركات السلسة ، يتم تقديم برنامج الرقص الشرقي الشرقي. سيساعدك البرنامج المعاصر على اكتساب مهارات الرقص على المسرح في سياق الاتجاهات الغربية والشرقية.

أكوا

يتم تمثيل الفصول في المسبح من خلال برامج المياه ، مثل:

• أسماك القرش.
• صواريخ.
• فريق النادي
• اللياقة المائية
• مكبس مياه
• مجموعة من التدريب الرياضي الأولي.
• معركة المياه
• مقدمة المياه
• السباحة للأطفال
• بدء السباحة
• الأقمار الصناعية.

الفنون العسكرية

فنون الدفاع عن النفس الحديثة ليست فقط تقنية قتالية وأمن ، ولكنها أيضًا شخصية رياضية وسرعة رد فعل ونبرة بدنية.

لمحبي فنون الدفاع عن النفس ، يتم تقديم المجالات التالية:

• الكيك بوكسينغ للسيدات
• كيغونغ.
• كوشيكي كاراتيه ؛
• الملاكمة التايلاندية
• ملاكمة.

يُنصح المبتدئين بالتعرف على هذا النوع من اللياقة البدنية للإفراج عن المشاعر ، والتحرر من السلبية ، وتحسين التنسيق والقدرة على التحمل.

لياقة الأطفال

يهدف أي برنامج للأطفال ، بالإضافة إلى التدريب البدني ، إلى تطوير التواصل ، ويحتوي على عنصر اللعبة وطرق الاسترخاء العاطفي.

تمثل اللياقة البدنية للأطفال المجموعات التالية:

• الملاكمة للأطفال
• الهيب هوب؛
• شاحن.
• أطفال وظيفيين
• التمشي على سطح القمر ، القفز.
• كوني.
• تصويبها
• كون متنوع
• جولة الفضاء
• بهلوانية.
• ورشة إبداعية
• تصميم الرقصات ، رقصات الفضاء.
• يبدأ المرح
• أطفال الباليه.

في أي عائلة ، يسعون جاهدين من أجل التماسك وهواية مشتركة ممتعة. في نادي اللياقة البدنية ، مع أنواعه المتنوعة من التدريبات ، يمكنك اختيار نشاط لكل فرد من أفراد الأسرة. سيصبح الذهاب إلى النادي تقليدًا مفيدًا ، ولن تجعلك المكافآت المتمثلة في الصحة والجمال والشكل البدني الممتاز تنتظر.

• إمكانية استقبال ضيف زيارة مجانية ؛
• تنتمي إلى هيكل الشبكة الذي يحمل نفس الاسم ؛
• مركز للياقة البدنية مع معدات ممتازة ؛
• موقع من الدرجة الأولى مع تنقل ممتاز وحساب شخصي للعميل ؛
• العديد من التدريبات للاختيار من بينها ؛
• قطاع واسع للياقة البدنية للأطفال مع برامج ممتعة للأطفال ؛
• العديد من مجالات فنون الدفاع عن النفس.
• العديد من الخيارات لبطاقات النادي.

• أسعار مرتفعة للغاية.

عناوين:

روستوف أون دون ،

• جريدة - ش.كراسنوارميسكايا 170 ؛
• المدار - 10/4 Korolev Ave. ؛
• الأفق - شارع ميخائيل نجيبين ، 32/2 ؛
• الألفية - العابرة. الكاتدرائية 94g.

☎ خدمة مرجعية واحدة ؛ +7 (863) 310-95-66 ؛
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

وحدة اللياقة

نادي لياقة بدنية مريح بمستوى عالٍ من الخدمة وأسعار معقولة ومعدات احترافية وأجواء ودية.

تبلغ مساحة الصالة الرياضية 800 متر مربع ، وهي مجهزة بـ 90 جهاز محاكاة ، يشرف عليها 19 مدربًا بخبرة إجمالية لجميع المدربين تبلغ 120 عامًا.

يتم تمثيل التدريب الجماعي الذي يهدف إلى إنقاص الوزن وتقوية العضلات والمفاصل والأربطة وتنمية القدرة على التحمل في العضلات من خلال الأنواع التالية من الأنشطة:

• دورة مع دراجات التمرين ومجموعات الفترات ؛
• الرقص الهوائية مع تمارين الخطوة والوظيفية ؛
• تمرين القلب مع تنمية الشعور بالإيقاع والتقنية والحركات الدقيقة ؛
• خطوة مختلطة مع تصميم الرقصات متوسطة الصعوبة ؛
• حالة الجسم من فئة تدريب القوة للحفاظ على راحة العضلات ؛
• وظيفية شاملة لتكوين الإناث والذكور في المجموعة ؛
• تعتمد تمارين TRX (تمارين مقاومة الجسم بالكامل) على التمارين التي تستخدم وزنك ؛
• تستخدم مضخة التمثيل الغذائي قضيبًا صغيرًا مع تمارين وظيفية ؛
• المقاومة قبل الميلاد مع حمل الطاقة وممتص الصدمات المطاطي ؛
• FitBall / Bosu على أساس كرة القدم ؛
• اليوغا على أساس الأساناس الكلاسيكية ، البراناياما ؛
• تستخدم مجموعة Roll Relax لفائف وهي تناظرية للتدليك ؛
• تمتد من أجل المرونة ، تطوير المفاصل.
• بيلاتيس لتقوية العضلات مشد؛
• PortDeBras للوضع ، وإعادة التأهيل بعد الصدمة ؛
• رقصات أمريكا اللاتينية.

• المساحة الإجمالية للنادي 2000 م².
• وجود أربع غرف.
• خدمات التشمس الاصطناعي وصالون التجميل.
• إمكانية الحصول على البروتين المناسب والطاقة والتغذية الكربوهيدراتية في شكل كوكتيلات ومشروبات لا يمكنك طلبها في البار فحسب ، بل يمكنك تناولها معك ؛
• نادي للأطفال مع مجموعة واسعة من البرامج.

• مستوى غير كافٍ من التواصل بين الممثلين الفرديين للموظفين ؛
• عدم مراعاة احتياطات السلامة للأرضيات الزلقة في الاستحمام ؛
• لا وصول الجمهور إلى الأسعار.

بيانات المتصل:

روستوف أون دون ،

شارع. إريمينكو ، منزل 62 ، مركز تسوق فوسخود.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

مامبا

ويمثل الشبكة ناديان للياقة البدنية يقعان في الوسط والمنطقة الغربية ذات الكثافة السكانية العالية.

تقام نوادي اللياقة التقليدية في الأنواع التالية:

• التمارين الرياضية.
• خطوة؛
• دروس القوة
• كرة القدم.
• التدريب في صالة الألعاب الرياضية
• الرقص.

تساعد التمارين البدنية المكثفة من مختلف الاتجاهات تحت إشراف مدربين ذوي خبرة العملاء على الكشف عن إمكاناتهم الرياضية الخاصة ، والعثور على متعة أسلوب الحياة النشط ، وتعديل وزنهم وشكلهم.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين لبدء نشاط بدني جاد ، يتم تقديم دروس:

1. اليوغا.
2. بيلاتيس.
3. تمتد.
4. دحرجة الجسم.

يمكن للزوار أيضًا الاستفادة من خدمات معالج تدليك محترف يتمتع بخلفية طبية.

في الفصول الجماعية ، يتم الحفاظ على جو مريح عاطفياً والتواصل الودي.

يتم تقديم طاقم التدريب بالكامل على الموقع ، ويمكن لأولئك الذين يرغبون في اتخاذ قرار بشأن ما يفضلونه في المرحلة الأولية.

عدد الدروس	فترة صلاحية الاشتراك	سعر الاشتراك ، فرك.
1	مرة واحدة ، صالة ألعاب رياضية	150
1	غرفة تمارين رياضية لمرة واحدة	300
4	شهر واحد	850
8	شهر واحد	1400
12	شهر واحد	1950
16	2 شهر	2600
غير محدود*	شهر واحد في غرفتين	3000
غير محدود*	6 شهور جيم	8900
غير محدود*	6 شهور صالتين	12000
غير محدود*	12 شهرا صالتين	18000
* العضوية غير المحدودة صالحة لنادي واحد فقط

• هناك مدرسة للياقة البدنية مع إصدار الشهادات والتدريب المتقدم ؛
• وضع برامج فردية متعمقة مع الاستشارات المتعلقة بالتغذية ؛
• تمرين شخصي؛
• شهادات الهدايا.
• 10٪ خصم للمتقاعدين والطلاب ؛

• يتحدث الزوار بشكل سلبي عن ظروف غرف خلع الملابس ؛
• عدم وجود حمام سباحة.

معلومات التواصل:

العنوان: روستوف أون دون

• Stachki Ave. ، 59 ، ☎ 8 (863) 204-32-65 ؛ 8 (863) 204-32-64 ؛
• اشتراكي ، 65 ، 8 (863) 263-02-55 ؛ 8 (863) 263-02-56.

ساعات العمل
اشتراكي ، 65	الضربات ، 59
7:00-22:00	7:00-22:00
السبت: 9:00 حتي 19:00	السبت: 8:00 حتي 19:00
يوم عطلة الأحد.	أيام الأحد 9:00 حتي 16:00

بضع ساعات في الأسبوع ، مساعدة مهنية ، والاختيار الصحيح ، والتكاليف وفقًا للميزانية - وفويلا: الجمال والصحة والشكل والنغمة تنبض بالحياة وتستقر لفترة طويلة إذا كان المالك يعتني بها.