تصنيف أفضل نوادي اللياقة البدنية في نيجني نوفغورود عام 2025

تحظى نوادي اللياقة البدنية بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يهتمون بصحتهم ويسعون للحصول على شخصية جميلة ومتناسقة. تتمثل ميزة نادي اللياقة البدنية في أوسع مجموعة من الخدمات التي يقدمها والمتعلقة بمجموعة متنوعة من المجالات المختلفة. لا تجمع النوادي بين الصالات الرياضية للتدريب فحسب ، بل تجمع أيضًا بين حمامات السباحة وغرف الساونا والرقص والتمارين الرياضية ، كما تقدم خدمات المدلكين وأخصائيي التجميل وعلماء النفس وغيرهم من المتخصصين. بفضل المجالات ذات الصلة مجتمعة في مؤسسة واحدة ، والغرض منها الحفاظ على الصحة والجمال ، تحظى النوادي بشعبية كبيرة.

أفضل أماكن اللياقة في نيجني نوفغورود

من بين مجموعة متنوعة من نوادي اللياقة البدنية في نيجني نوفغورود ، تبرز المراكز التي تقدم أكبر عدد من الخدمات المختلفة ، وردود الفعل الإيجابية من الزوار المنتظمين وأعلى جودة للخدمة.

"عالمي"

العنوان: منطقة سوفيتسكي ، شارع Timiryazeva ، 31 أ

الهاتف: +7 (831) 220-03-05

ساعات العمل: أيام الأسبوع من 7:00 حتى 0:00 ، السبت - الأحد: من 9:00 حتى 0:00

أكبر شبكة من نوادي اللياقة البدنية من الدرجة الأولى ذات المستوى العالمي تتوافق تمامًا مع المعايير العالمية الحديثة لصناعة اللياقة البدنية. يعمل أكثر من 80 ناديًا تحت العلامة التجارية العالمية ، ويغطي ما مجموعه 32 مدينة في أربع دول - روسيا وكازاخستان وقيرغيزستان وموناكو. بالإضافة إلى ذلك ، وبفضل World Class ، تم تنظيم معهد للمدربين الشخصيين في روسيا. أما بالنسبة للطاقم التدريبي للأندية نفسها ، فهي تضم أساتذة الرياضات على مستوى عالمي ، وأبطال أولمبيين ، بالإضافة إلى أبطال العالم وأوروبا.

نظم النادي مجموعة من البرامج التدريبية والتدريب الفردي والجماعي على أعلى مستوى. تم تجهيز World Class بصالة رياضية حديثة ، كما تشمل مباني النادي:

• حمام السباحة؛
• حمام روسي وتركي ؛
• صالون سبا.
• مشمس.
• شريط لياقة
• نادي الأطفال.

يعمل نادي World Class في نيجني نوفغورود منذ عام 2004 وهو اليوم مركز رياضي وصحي كبير مع مجموعة واسعة من الخدمات.

خدمات

نادي رياضي. وهي مجهزة بمعدات عالية التقنية حديثة للغاية: جهاز تمارين الكارديو والكارديو "Precor" ، "الرافعة" المعقدة. هنا يمكنك التدريب بشكل فعال ، والحصول على أي مستوى من اللياقة البدنية وأي غرض من الأحمال ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد ، وتنمية مرونة الجسم.سيساعد تنسيق الفصول في تحديد المدرب ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار الدروس الفردية أو المجموعة أو التدريب في مجموعات صغيرة بشكل مستقل.

أكوا كومبلكس. يضم مسبح كبير (25 مترًا) ومسبحًا للأطفال وجاكوزي وحمامًا تركيًا وساونا فنلندية. تقام هنا الأنواع التالية من الأنشطة المائية:

• التمارين الرياضية المائية؛
• زيادة القوة والقدرة على التحمل.
• برامج إعادة التأهيل؛
• الفاصل ، الدائرة ، التدريب الوظيفي ؛
• الفئات العمرية
• السباحة الرياضية.

نادي القتال. النادي لديه استوديو خاص به لفنون الدفاع عن النفس من مختلف الأنواع والاتجاهات.

نادي الأطفال. يتيح لك تعويد الطفل على الرياضة منذ الطفولة المبكرة ، كما يقدم دروسًا في المجالات التالية:

• الرقص.
• رياضة بدنية؛
• بهلوانية.
• تزلج؛
• تدريب فنون الدفاع عن النفس
• سباحة.

ألعاب. يتم تزويد العملاء بالكرة الطائرة وكرة السلة والتنس والجولف وكرة القدم المصغرة.

كافيه. يوجد على أراضي النادي أيضًا مقهى يقدم المأكولات والحلويات والمشروبات عالية الجودة والمتنوعة. هنا يمكنك طلب أطباق خاصة من قائمة اللياقة وكوكتيل رياضي وحتى تنظيم مأدبة.

سفر من الطراز العالمي. هذه وكالة سفر للياقة البدنية تسمح لك بالتخطيط لعطلات نشطة في أجزاء مختلفة من العالم. من الممكن أيضًا قضاء جولة في اللياقة البدنية مع الأطفال.

• مدربين متفهمين وأكفاء.
• قاعات واسعة
• العديد من أجهزة المحاكاة المختلفة ؛
• مجمع الخدمات المطلوبة ؛
• ساونا ممتازة وحمام سباحة.
• جو لطيف؛
• برامج حصرية
• تصميم داخلي جميل.

• أسعار عالية.

"X-Fit Sormovsky"

العنوان: حي Sormovsky، Motalny lane، 8؛ شارع ديمتري بافلوف ، 13

☎ هاتف: 8 (831) 266-3295 ؛ 8 (831) 420-6678

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 6:30 إلى 23:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 9:00 إلى 21:00

افتتحت شركة X-Fit الكبيرة أكثر من أربعين ناديًا للياقة البدنية مجهزًا بشكل حديث في مدن مختلفة من البلاد. لا تحتوي المراكز الرياضية على صالات رياضية فحسب ، بل تحتوي أيضًا على غرف للفصول الجماعية ومناطق القلب وغرف منفصلة لفنون الدفاع عن النفس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي النوادي على صالونات تجميل وغرف بخار وساونا ومقهى للياقة البدنية. يعمل مع العملاء فريق من المدربين والمدربين المحترفين للغاية واستشاريي اللياقة البدنية والمعالجين بالتدليك المؤهلين وخبراء التجميل. تم تجهيز غرفة خاصة للأطفال وتم تطوير برامج التدريب.

X-Fit Sormovsky هو نادي لياقة بدنية من الدرجة الممتازة يقع في مبنى من ثلاثة طوابق مع صالة ألعاب رياضية واسعة. توفر النوافذ البانورامية والإضاءة الثانية إضاءة طبيعية جيدة. توجد خمس غرف للفصول الجماعية ، بالإضافة إلى مسبح للتدريب المائي ومسبح للأطفال وجاكوزي وغرف ساونا (خمس غرف بخار وغرفة استرخاء).

خدمات

• نادي رياضي. وهي مقسمة إلى عدة مناطق منفصلة حسب اتجاه التوظيف.
• منطقة القلب. هناك دورات تدريبية لتقليل الوزن وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
• منطقة الوزن الحر. وهي مجهزة بأجهزة تمارين تسمح لك بتقوية الجسم ، وتشكيل جسم جميل ، وتحسين المرونة أو الموقف الصحيح.
• مجال التدريب الوظيفي. تقام الفصول هنا في العديد من المجالات ، والتي تم تطوير برامج تدريبية خاصة لها ، والتي تنطوي على استخدام معقد لأجهزة المحاكاة.
• برامج المجموعة. اتجاه مفضل للكثيرين ، لا يشمل فقط التدريب الرياضي ، ولكن الرقص وفنون الدفاع عن النفس وفن الاسترخاء. ويشمل ذلك أيضًا برامج القوة والقلب ، والعقل والجسم ، والتمارين الرياضية ، واليوغا.
• التدريب الوظيفي.اتجاه آخر سريع التطور ، يحظى بشعبية كبيرة لدى عملاء النادي.
• حمام السباحة. يحتوي نادي اللياقة البدنية X-Fit على حوضي سباحة - للكبار وللأطفال. البالغ طوله 25 مترًا وبه ثلاث حارات ومنطقة مساج مائي وثلاث مراحل لتنقية المياه. مسبح للأطفال بعمق 0.8 متر. تقام هنا التمارين الرياضية المائية ودروس السباحة.

• تمرين شخصي. يختار المدرب بنفسه البرنامج التدريبي الأنسب لتحقيق النتيجة الأكثر فعالية.
• مقهى للياقة البدنية. تشمل القائمة السلطات والمقبلات وأطباق اللحوم والخضروات والكوكتيلات والمكملات الرياضية.
• لياقة الأطفال.
• منطقة SPA.

• النادي الحديث
• غرف فسيحة
• الراحة والنظافة.
• مستوى عال من التنظيم
• ماء دافئ في المسبح
• مدربين مؤهلين
• معدات جديدة.

• ساونا قريبة
• الكثير من الزوار خلال ساعة الذروة.

FizKult (بداية)

العنوان: منطقة سوفيتسكي ، شارع بيلينسكي ، 61

☎ الهاتف: +7 (831) 220-03-50

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتي 23:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع من 9:00 حتي 22:00

FizKult هي شركة كبيرة افتتحت العديد من النوادي الرياضية في نيجني نوفغورود التي تلبي المعايير الدولية. تتواجد نوادي اللياقة البدنية في مناطق مختلفة من المدينة ، لذا يمكنك اختيار النادي الأقرب إلى المنزل أو العمل.

يجذب نادي اللياقة البدنية "PhysKult" (Start) الموجود في وسط المدينة كل من يهتم ليس فقط بحياة رياضية نشطة ، ولكن أيضًا بالتواصل مع عشاق اللياقة البدنية وأحداث النوادي. مكان رائع لمن لديهم انطباعات صحية وحيوية في المقام الأول.

خدمات

منطقة القلب. مجهزة بأكثر من 50 وحدة من المعدات الحديثة.تهدف الفصول الدراسية في منطقة القلب إلى تحسين الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، وهنا يكون الجسم مستعدًا للتدريبات والأحمال اللاحقة ، فضلاً عن التخلص من الوزن الزائد.

نادي رياضي. تقع القاعة الفسيحة والمشرقة في طابقين من مبنى النادي وهي مجهزة بأجهزة محاكاة حديثة عالية التقنية لأنواع مختلفة من الأحمال.

برامج تدريبية جماعية. جدول النادي لا يزال قائما ويتم تحديثه باستمرار وتحديثه ببرامج جديدة. الاتجاهات الرئيسية هي:

• تدريب القوة
• التدريب الوظيفي؛
• الرقص.
• العقل \ الجسد؛
• ليه ميلز.

فنون الدفاع عن النفس الشرقية. النادي مجهز بقاعة خاصة لممارسة أنواع مختلفة من فنون القتال. يتم تطوير برامج فردية ، بالإضافة إلى فصول للأطفال (جيو جيتسو).

استوديو دورة. تجري تدريبات على دراجات التمرين ، والتي تتم بتوجيه من مدرب متمرس. تتيح لك الموسيقى الديناميكية قضاء وقت ليس مفيدًا فحسب ، بل ممتعًا أيضًا.

رسالة. يسمح لك التدليك الجيد باستعادة العضلات بعد حمل شديد ، يمكنك اختيار الوقت لزيارة أخصائي بشكل فردي.

ساونا. يحتوي نادي اللياقة البدنية على حمام تركي حقيقي يعمل على تدفئة المفاصل والعضلات ويحسن الدورة الدموية ويوفر ترطيبًا جيدًا للبشرة. تعد زيارة الحمام بعد التمرين مفيدة بشكل خاص - فالساونا تخفف آلام العضلات وتسمح لك بالاسترخاء والراحة.

مقصورة التشمس الاصطناعي العمودي. نادي اللياقة البدنية مفتوح للزوار في أي وقت خلال ساعات العمل.

صالون التجميل. يقدم خدمات مصفف شعر ، وخبير تجميل ، وكذلك متخصص في خدمة الأظافر.

مقهى للياقة البدنية. التغذية السليمة هي عنصر مهم في التدريب الفعال. تقدم قائمة اللياقة البدنية وجبات خفيفة ومشروبات ، ويتميز المقهى بأجواء لطيفة للتجمعات الودية.

حلقة الملاكمة.

تنس طاولة.

سعر

1. بطاقة سنوية غير محدودة - 9900 روبل. (7:00 - 17:00) ؛ 13500 فرك. (7:00 - 23:00)
2. الاشتراك للشهر الأول - 1450 روبل. (7:00 - 23:00)
3. الاشتراك للشهر الثاني وما يليه - 1450 روبل. (7:00 - 23:00)

• تصميم داخلي جميل
• تصميم بطاقة مناسب
• مجموعة كبيرة من أجهزة المحاكاة ؛
• منطقة كبيرة لـ CrossFit.

• خدمات باهظة الثمن
• لا يوجد طبيب في طاقم النادي.
• رائحة رطبة في الاستحمام.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

العنوان: منطقة نيجني نوفغورود / Verkhnie Pechery ، Kazanskoe shosse ، 11 ، مركز تسوق Indigo Life

☎ الهاتف: +7 (831) 230-74-74 ؛ +7 (831) 432-65-12

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتى 0:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 8:00 إلى 0:00

يعمل نادي اللياقة البدنية Gold's Fitness ، الواقع في الطابق الرابع من مركز التسوق والترفيه Indigo Life ، منذ عام 2013 واليوم هو النادي الرياضي الأكثر شعبية في نيجني نوفغورود ، مع مستوى عالٍ من الخدمة ، وأقوى المعدات وأكثرها حداثة. . النادي مجهز بصالات رياضية للتدريب في مناطق مختلفة ، ومنطقة مائية واسعة ، وغرف استرخاء ، وحانات للياقة البدنية. يعمل هنا المتخصصون ذوو أعلى مستوى من التدريب المهني. يركز "جولدز فيتنس" على توفير الراحة والخدمة على أعلى مستوى.

خدمات

• النادي مقسم إلى عدة مناطق - منطقة مائية ، منطقة جافة ، صالة ألعاب رياضية ، منطقة فنون قتالية ، منطقة للأطفال ومنطقة متعددة الوظائف للأنشطة الخارجية.
• أكوازون. يضم عدة حمامات سباحة. الكبار (له اربع حارات طوله 25 متر وعرضه 4.20 متر) ومسبح للاطفال ومسبح مع مساج مائي.يوجد في نفس المنطقة خمس غرف بخار (حمامات ساونا فنلندية بدرجات حرارة مختلفة) وحمام تركي وجاكوزي مع مساج مائي ومنطقة استرخاء منفصلة.
• منطقة جافة. مصمم للتدريب الجماعي ، لذا فهو يحتوي على خمس غرف للفصول ، بالإضافة إلى قاعة لعشاق تنس الطاولة.
• نادي رياضي. تبلغ مساحتها أكثر من 700 متر مربع ، وتضم منطقة لرفع الأثقال ومنطقة للقلب وآلات رفع الأثقال ومنطقة للأوزان الحرة.
• منطقة قتال. مجهزة بأنواع مختلفة من أكياس التثقيب (أكياس تثقيب أرضية ، مثبتة ، مثبتة على الحائط) وحلقة الملاكمة الخاصة بها.
• غرفة الاطفال. بالإضافة إلى منطقة الألعاب الرياضية ، توجد غرفة ألعاب.
• منطقة متعددة الوظائف. هنا يمكنك إجراء دروس فردية وجماعية في الهواء الطلق ، وكذلك الحصول على قسط من الراحة بعد العمل.

• مدربين محترفين يقظين ؛
• معدات تقنية جيدة
• تصميم لطيف؛
• تدريبات فعالة.

• عدم الانضباط في البركة.
• عدم كفاية النظافة والترتيب للمباني ؛
• مطالبات ضد موظفي مكتب الجبهة.

"الحمار الوحشي"

العنوان: الطريق السريع الجنوبي ، 16g (مركز التسوق "Tetris")

☎ هاتف +7 (831) 215-15-06

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 8:00 إلى 22:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 10:00 إلى 18:00

يوفر نادي اللياقة البدنية "زيبرا" الحديث والشعبية لعملائه مجموعة متنوعة من البرامج والتوجيهات التدريبية لتشكيل الجسم الجميل والحفاظ على صحة الجسم وتحسينها. تُعقد الفصول في ظروف مريحة ، بتوجيه من مدربين محترفين ذوي خبرة وبمساعدة أجهزة محاكاة حديثة عالية الجودة.

يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للحفاظ على مستوى عالٍ من جودة الخدمة ، والمباني المجهزة جيدًا ، بما في ذلك غرف تبديل الملابس ومناطق الترفيه.يقدم نادي اللياقة البدنية مجموعة متنوعة من البرامج الرياضية المناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.

خدمات

يقدم نادي اللياقة البدنية "زيبرا" الخدمات التالية:

• غرفة ملابس فسيحة ومريحة ؛
• صالة رياضية كبيرة
• قاعة للياقة البدنية للأطفال.
• أنواع مختلفة من أجهزة المحاكاة.
• تدريبات شخصية
• خدمات اختصاصي التجميل.
• خدمات المدلك
• صولاريوم.

يقدم نادي اللياقة البدنية دروسًا في المجالات التالية:

تاباتا. تم تطوير البرنامج من قبل الأستاذ الياباني إيزومي تاباتا وهو عبارة عن نظام تدريب متقطع صغير يتميز بدرجة عالية من النشاط البدني.

"الجسم المرن". برنامج مصمم خصيصًا يناسب أي مستوى من اللياقة البدنية. إنه تدريب قوة يهدف إلى التمرين الفعال لمجموعات العضلات الرئيسية. في هذه الحالة ، يتم استخدام معدات خاصة. نتيجة للتدريب ، يصبح الجسم أكثر تناسقًا ومرونة وخاليًا من الوزن الزائد.

الأرجل / الصحافة. يهدف هذا البرنامج إلى تمرين عضلات الساقين والبطن ، وكذلك عضلات الألوية بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. إنها تنطوي على استخدام معدات خاصة ، وهي الأشرطة المرنة ، والأثقال ، وأشرطة الجسم ، ومنصة التدرج وغير ذلك الكثير. ستكون نتيجة التدريب عبارة عن أرجل نحيلة ، وأرداف متناسقة وأرداف مرنة.

الجسم الرشيق. يسمح لك بحل مشاكل المناطق. يأخذ البرنامج في الاعتبار خصائص جسم الأنثى ، ويهدف إلى تقوية عضلات الصدر والأرداف وكذلك تشكيل الخصر النحيف. نتيجة للتمرين المنتظم ، يتم حرق الدهون الزائدة وتقوية العضلات وتصحيح الموقف.

سعر

اشتراك لمدة شهر - 1350 روبل.

• محاكيات جديدة
• عمل ممتاز للمدربين.
• غرف نظيفة ومشرقة.
• مدراء مهذبين
• ظروف مريحة
• أسعار معقولة؛
• كفاءة التدريب.

• لم يتم العثور على.

"فحم الكوك."

العنوان: حي Sormovsky ، شارع Geroev Kosmos ، 2

☎ الهاتف: +7 (831) 288-95-52 ؛ +7 (831) 283-51-69

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتي 0:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 8:00 حتي 22:00

نادي للياقة البدنية بالاسم الأصلي "K.o.K.s." ("C.O.C.S." بالإنجليزية - "Come on، catch your luck") تهدف إلى ضمان حصول العملاء على أقصى استفادة من أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة. فيما يلي خدمة عالية الجودة ، ومعدات ومحاكاة جديدة ، ومدربون ومدربون محترفون ، ومجموعة متنوعة من البرامج التي تغطي العديد من المجالات المختلفة.

بالإضافة إلى المعدات عالية الجودة ، تشمل مزايا نادي اللياقة البدنية أسعارًا مغرية ، والتصميم الداخلي للنادي مصنوع على الطراز العسكري الجوي.

خدمات

• نادي رياضي. تم تجهيز القاعة الفسيحة والمشرقة بمعدات التمرين من الشركات المصنعة الرائدة. يتم توفير نظام تهوية وتكييف لضمان التدريب الأكثر راحة.
• دروس المجموعة. توجد قاعتان لإجراء الفصول الدراسية في مجموعة متنوعة من المجالات.
• تجريب القلب. يقدم نادي اللياقة البدنية مجموعة كبيرة من المعدات الخاصة وبرامج القلب المناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
• الفنون العسكرية. حلقة خاصة لبرامج القتال مع مجموعة واسعة من الاتجاهات.
• شريط لياقة. تم إعداد القائمة بالتفصيل وتهدف إلى تجديد المياه والبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، فضلاً عن الفيتامينات والمعادن الأساسية.
• ساونا فنلندية. الزيارة مشمولة في الاشتراك.تتيح لك الساونا الفنلندية استعادة الحيوية والاسترخاء والتخلص من الوزن الزائد وزيادة المناعة وتحسين حالة الجلد.
• رسالة. يقوم معالج التدليك المحترف بإجراء أنواع مختلفة من التدليك.

مجموعة من البرامج

الهوائية:

• التمارين الرياضية الكلاسيكية
• aeromix - التمارين الرياضية مع عناصر الرقص ؛
• aerofit - التمارين الرياضية باستخدام الكرات ؛
• خطوة - استخدام منصة خطوة خاصة ، خطوات أساسية ، متوسط ​​الحمل ؛
• الخطوة الثانية - حركات معقدة ، كثافة تحميل عالية ؛
• فاصل الخطوة - بدائل الطاقة والأحمال الهوائية ؛
• تدريب مشترك - تمارين رياضية متقاطعة لجميع مجموعات العضلات.

قوة:

• "الأرجل الفائقة" - تدريب عضلات الساقين والأرداف بكثافة عالية للحمل ؛
• الصحافة - دراسة عضلات البطن.
• "الجسم الخارق" - تطوير جميع مجموعات العضلات الكبيرة ، كثافة متوسطة وعالية للحمل ؛
• تمرين الضغط - تدريب عضلات البطن بتمارين الشد والاسترخاء ؛
• up-body - تطوير عضلات الصدر وعضلات الظهر والبطن.

الرقص:

• ريجايتون.
• رقص الباليه
• الرقص الذهاب
• زومبا.
• الرقص الشرقي
• juzz غير تقليدي
• صف الرقص؛
• الجاز الحديث.

برامج خاصة:

• اللياقة الحميمة
• التدريب الوظيفي.

برامج العقل والجسم:

• بيلاتيس.
• بيلاتيس ساخنة
• اليوغا الساخنة
• هاثا يوجا؛
• يوجا السعادة
• اليوجا الهوائية.

الفنون العسكرية:

• ملاكمة؛
• الملاكمة التايلاندية
• الكابويرا.

سعر

عضوية غير محدودة (صالة رياضية وبرامج جماعية):

1. لمدة شهر واحد - 1500 روبل (من الساعة 7:00 حتى الساعة 18:00) ؛ 2050 فرك. (07:00 - 00:00).
2. لمدة 3 أشهر - 3900 روبل ؛ 4900 فرك.
3. لمدة 6 أشهر - 7200 روبل ؛ 9800 فرك.
4. لمدة عام - 13200 روبل. 15950 روبل روسي

عضوية غير محدودة (صالة رياضية):

1. زيارة واحدة - 300 روبل.
2. لمدة شهر واحد - 1700 روبل.
3. لمدة 3 أشهر - 3950 روبل.
4. لمدة 6 أشهر - 7800 روبل.
5. لمدة عام - 14500 روبل.

• المدربين اليقظين.
• برامج تدريبية فعالة ؛
• جو إيجابي
• موظفو مكتب الاستقبال الودودون
• غرف فسيحة ونظيفة.
• مجموعة متنوعة من المدربين.

• رقم.

"سيدة اللياقة"

العنوان: منطقة Nizhegorodsky ، شارع Rodionova ، 189/24

☎ الهاتف: +7 (831) 218-00-69 ؛ +7 (920) 259-48-32

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 9:00 إلى 21:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 9:00 إلى 17:00

هذا نادي حقيقي للنساء السعيدات ، حيث يمكن للجميع العثور على جسم نحيف منغم. يقدم النادي مجموعة واسعة من الخدمات المتنوعة التي تهدف إلى تشكيل جسم جميل ، والتخلص من الوزن الزائد وتقوية الجسم بشكل عام. يقدم نادي اللياقة البدنية دروسًا في أجهزة الصحة وطاولات التنغيم ومساج الأسطوانة - مثل هذه التدريبات مناسبة لأي عمر ومستوى لياقة. يعمل فريق من المدربين المحترفين والمتخصصين في التغذية الصحية مع العملاء. يتمتع الموظفون ذوو المؤهلات العالية في نادي اللياقة البدنية بإنجازات وانتصارات رياضية.

بالإضافة إلى الصالات الرياضية ، يوجد في "ليدي فيتنس" مناطق للاسترخاء ، ويقدم أيضًا عددًا من الخدمات الإضافية: خدمات التدليك والتجميل والأخصائي النفسي والتغذية.

أيضًا ، تُعقد هنا دروس التمارين الرياضية ، حيث تم تجهيز قاعة واسعة خاصة مجهزة بجميع المعدات اللازمة. بالنسبة لفصول التمارين الرياضية الجماعية ، تم تطوير 15 برنامجًا ، بما في ذلك التدريب لكل من العملاء المبتدئين وذوي الخبرة. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم نادي اللياقة البدنية أنشطة رياضية وتعليمية للأطفال من سن ثلاث سنوات فما فوق.

خدمات

• نادي رياضي؛
• جميع أنواع جداول النغمات ؛
• منصة الاهتزاز
• منطقة الوزن الحر
• مدلك الأسطوانة
• جهاز محاكاة الفراغ
• جهاز السير المتحرك؛
• غرف خلع الملابس
• الاستحمام.

خدمات إضافية:

يوجا. يهدف التدريب إلى تقوية المفاصل والأربطة والعضلات والأوتار وإضفاء المرونة عليها ، وتصحيح الوضع وتطوير مرونة الجسم. كما تعمل اليوجا على تحسين الصحة الجسدية والنفسية.

زومبا. برنامج رقص يعتمد على إيقاعات رقصات أمريكا اللاتينية. البرنامج سهل التعلم لذا فهو مناسب للمبتدئين.

خطوة. تمارين هوائية مع منصة متدرجة ، شدة الحمل متناوبة ومتوسطة وعالية.

تمتد. فصول لتقوية العضلات العميقة والجسم ككل.

رقصات (قاعة رقص ، شرقي). تطوير النعمة الطبيعية وتحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.

"كثيف". تدريبات القوة لتكوين جسم جميل وتقوية الهيكل العضلي. في سياق الدرس ، يتم استخدام الدمبل ، ومنصات التدرج ، وامتصاص الصدمات المطاطية ، والكرات المناسبة وغيرها من المعدات الخاصة.

ثورة الجسم. نوع آخر من تمارين القوة لجميع مجموعات العضلات. يقوي عضلات الساقين والظهر وحزام الكتف والبطن.

جراحة الاعصاب. تهدف التمارين البدنية إلى تنسيق عمل نصفي الكرة الأرضية ، وكذلك ترميم خلايا الدماغ وتنميتها.

بودي فلكس. مجموعة من تمارين التنفس والتمارين الثابتة التي تسمح لك بفقدان الوزن والتمدد.

رسالة. فعال في علاج الأمراض والإصابات. يتم إجراء أنواع التدليك التالية في نادي "Lady Fitness":

• التدليك الكلاسيكي - للعلاج والوقاية من آلام الرقبة والظهر وأسفل الظهر وكذلك تنخر العظم والتهاب المفاصل. يفيد في علاج الإصابات والإصابات المختلفة ، ويخفف من توتر العضلات.
• التدليك الرياضي - للشفاء بعد المجهود البدني ، يسخن العضلات والمفاصل ، ويحسن الدورة الدموية.
• تدليك مضاد للسيلوليت والتصريف اللمفاوي - لعلاج السيلوليت واستعادة دوران الأوعية الدقيقة.
• التدليك بالحجر - للاسترخاء وشفاء الجسم (التدليك بالحجارة الساخنة).
• تدليك الوجه التبتي - حتى لبشرة الوجه ، والقضاء على الهالات السوداء تحت العينين ، وتحسين مرونة الجلد وأغراض تجميلية أخرى.

سعر

1. زيارة واحدة - 500 روبل.
2. غير محدود يوميًا - من 2200 روبل. ما يصل إلى 17 1650 فرك.
3. عام غير محدود - من 3300 روبل. ما يصل إلى 28 080 فرك.

• جو منزلي مريح
• إدارة ودية للنادي.
• مجموعة كبيرة من البرامج التدريبية ؛
• أنواع عديدة من التدليك
• مجموعة واسعة من الخدمات الإضافية ؛
• النظافة والراحة.
• غرف فسيحة.

• لم يتم العثور على.

كيف تختار نادي لياقة بدنية؟

عند اختيار مؤسسة للتدريب ، يجب الانتباه إلى عدة معايير رئيسية:

1. تكلفة الخدمة. يتضمن الاشتراك عادة معظم الخدمات - صالة رياضية وحمامات سباحة وساونا وغيرها. يتم دفع تكاليف خدمات التجميل ، وكذلك الفصول الدراسية مع مدرب شخصي بشكل منفصل.
2. موقع. من الأفضل أن يكون النادي قريبًا من المنزل أو العمل - يجب ألا يكسر التدريب إيقاع الحياة المعتاد.
3. ساعات العمل. سيكون الخيار الأفضل هو نادي للياقة البدنية يعمل على مدار 24 ساعة ، بالإضافة إلى توفير بطاقات نهارية أو عضويات نهاية الأسبوع.
4. راحة. الراحة والنظافة وتكييف الهواء والتهوية الجيدة وغرف خلع الملابس الموثوقة هي شروط أساسية للتدريب المريح. يمكنك التعرف على مدى توفر وسائل الراحة المدرجة من خلال آراء زوار النادي.
5. معدات.كلما كانت معدات وبرامج النادي أكثر تنوعًا ، كان ذلك أفضل - وهذا يوفر مجموعة واسعة من الأنشطة.
6. احتراف الفريق. أحد الشروط الأساسية هو أن المدرب يجب أن يكون باستمرار في الخدمة في صالة الألعاب الرياضية وحمام السباحة. يجب أن يتضمن الاشتراك إحاطة مع مدرب شخصي لكل منطقة من مناطق النادي.

تعتبر الفصول المنتظمة في نادي اللياقة البدنية هي المفتاح لضمان النجاح في تحقيق هدفك. العمل على نفسك ، والزيارات المستمرة ، واتباع تعليمات المدرب ستتيح لك تحقيق نتائج فعالة بسرعة ، وتقوية الجسم ، وتطوير المرونة ، وتصبح صاحب جسم جميل وصحي.