تصنيف أفضل الموسعات لعام 2025

يأتي اسم موسعات الاسم من الكلمة اللاتينية التي تعني التمدد. حتى الآن ، هذه سلسلة كاملة من المعدات التي تتضمن معدات رياضية معينة. كلهم متحدون من حقيقة أن التدريبات التي يتم إجراؤها بمساعدتهم تستند إلى تشوه نابض. توفر المكونات المرنة للقذيفة ، أو أحد هذه العناصر ، حملًا ضد الحركة. قد تختلف الطرز المختلفة من الشركات المصنعة المختلفة في مادة التصنيع (المطاط أو المواد المرنة الأخرى) ، ولكن يجب أن تكون محملة بنابض. سيساعدك تصنيف أفضل الموسعات لعام 2025 على اختيار أنسب الموسعات وفهم الغرض الحقيقي منها.

الغرض والأنواع

تتمثل إحدى ميزات الموسعات في أن التدريب باستخدام هذه الأصداف يستهدف حصريًا مجموعات عضلية معينة (وليست كبيرة). التدريبات معهم تسمى العزل.

على الإطلاق جميع الموسعات مثالية لـ:

• تقوية العضلات والحفاظ عليها بين الفصول ؛
• القوة والأنشطة الهوائية للرياضيين وكمال الأجسام.

سبب وجيه آخر لاختيار الموسع هو أن هذا المقذوف الصغير يشغل مساحة صغيرة جدًا. تتلاءم معظم الطرز بسهولة في الحقيبة ، أو حتى في الجيب. يسمح لك هذا التطبيق العملي بأخذها في الرحلات والسفر وحتى العمل (بالمناسبة ، بمساعدة موسع للفرش ، يمكنك تهدئة أعصابك أو تخفيف التوتر قبل مقابلة قادمة لوظيفة جديدة).

يُطلق على جميع الموسعات تقريبًا اسم عالمي. هذا يشير إلى أن ممثلي كل من الذكور والإناث سيكونون قادرين على التدريب بنجاح. في الوقت نفسه ، من المريح للغاية تنظيم حمل الطاقة مع مراعاة القدرات البدنية للشخص.

تصنيف

مبدأ تشغيل جميع الموسعات هو معارضة عنصر الانحناء لحركة جسم الإنسان. غالبًا ما يكون هذا المكون المرن مصنوعًا من المطاط الطبيعي أو عبارة عن نوابض. يوفر هذا التفاعل بين الشخص والقذيفة قوة الحمل على العضلات.

أما بالنسبة لأنواع الحمل فهناك نوعان:

1. المدربين.
2. معدات الضغط.

كل واحد منهم ، وفقًا للاسم ، يتطلب جهدًا معينًا من جانب الرياضي (التمدد / الضغط).

بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا استخدام تصنيف موسع للموسعات في الرياضات الاحترافية. المعيار الرئيسي فيه هو مجموعة العضلات المشاركة في التدريب. هذه هي الطريقة التي تتميز بها الموسعات لتحميل العضلات:

• فرش.
• الساقين.
• الأكواع.
• صدر؛
• أكتاف.
• الملاكمين.
• الرياضيين المشاركين في التزلج.
• الأربطة المطاطية أو العصابات اللاتكس ؛
• "الفراشات" ؛
• كل المجموعات.

من أجل تحديد الاختيار الأمثل للقذيفة بأكبر قدر من الدقة ، من الضروري الخوض في مزيد من التفاصيل حول كل مجموعة من المجموعات المخصصة للعضلات الفردية.

الرسغ

إنها واحدة من أكثر فئات هذه المعدات. تختلف في:

• شكل؛
• مواد الصنع.

وأشهر هذه المجموعة هو "الحلقة" الرسغية المصنوعة من المطاط. فيما بينها ، تختلف الحلقات في درجة المقاومة أثناء الانضغاط ، وتقاس بالكيلوغرام. في المتاجر المتخصصة ، يمكنك شراء خيارات مقاومة من 15 إلى 65 كجم. الفرق بين النماذج 5 كجم.

بالنسبة لمواد التصنيع ، فإن الاختلافات الرئيسية التي تميزها هي مؤشرات:

• الاستعلاء؛
• سمك وقطر
• طلاء خارجي - أملس أو مع عناصر تدليك.

يوصى باستخدام هذا النوع من الموسعات للأغراض التالية:

• فرش تقوية
• استقرار تدفق الدم.
• تطبيع حالة الجلد على اليدين.

تجدر الإشارة إلى أن الطب الحديث يوصي باستخدام هذا النوع من الموسعات ليس فقط للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ، ولكن أيضًا للمواطنين الذين يحتاجون إلى:

• تطبيع الدورة الدموية المحيطية.
• شفاء المفاصل
• رتب الأوعية ؛
• التخلص من الأرق وارتفاع ضغط الدم.

من المستحيل أيضًا عدم ملاحظة فوائده للأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بالعمل العقلي الشاق ، بما في ذلك أطفال المدارس والطلاب.

إذا تم شراء هذا الجهاز من قبل رياضي محترف ، فيجب أن تؤخذ في الاعتبار حقيقة أنه يجب زيادة المقاومة تدريجياً. أي ، من وقت لآخر ، قم بتغيير الموسع إلى نموذج ذو مقاومة أعلى.

تقريبًا نفس إصدار جهاز المحاكاة في شكل حلقة عبارة عن كرات صغيرة أو بيض أو شرانق معدنية. يقدم المصنعون هذه النماذج بصلابة من 5-25 كجم.

تعديل الربيع يسمى "المقص". وهي تختلف عن غيرها في المقابض الخاصة بربط الحلقات بالينابيع. بعضها مزود بأجهزة استشعار لحساب التكرار أو مقاييس الدينامومتر.

على الرغم من التعديل المختار ، فإن جميع موسعات الرسغ مدمجة ومتعددة الوظائف. تم تصميمها لأداء مجموعة من التمارين ، فهي تقوي ليس فقط اليدين ، ولكن أيضًا الساعدين.

تتيح المقابض الناعمة استخدام أجهزة المحاكاة في أي بيئة وإمساكها بشكل مريح في يدك أثناء التدريب. تجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى للحمل يتم توفيره بواسطة قذائف بمقبض معدني صلب ، مما يخلق مقاومة مثالية للمحترفين. بالنسبة للتدريب الرياضي للرياضيين ذوي الخبرة ، فإن الموديلات التي يزيد وزنها عن 50 كجم مناسبة.

لا تعتقد أن الرياضيين فقط هم من يمكنهم استخدام موسعات الرسغ. إنها مثالية لأصحاب المهن الإبداعية - الفنانين والنحاتين والموسيقيين. أي ، أولئك الذين يحتاجون إلى إحماء مستمر لأيديهم - علماء الكمبيوتر والمبرمجين ، الذين يوجد في أيديهم "فأرة" للتحكم بشكل مستمر تقريبًا.

المرفقين

تم تصميم أجهزة المحاكاة هذه بشكل أساسي لعضلات الرسغين. أي أنها مثالية للرياضيين الذين يمارسون مصارعة الذراع.

يتم تسهيل ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال حقيقة أن العمل معها لا يتضمن فقط ضغط (فك الاختناق) لليدين ، ولكن وضعًا غير قياسي إلى حد ما يكون للجهاز فيه تثبيت إضافي في الكوع. وبالتالي ، بالإضافة إلى عضلات اليد ، تشارك مجموعات الكتف الجانبية أيضًا في العمل.

صدري

يهدف استخدام المعدات إلى تقوية عضلات الصدر. كما تشارك بنشاط في التمارين الظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس وحزام الكتف.

يعتمد مبدأ تشغيل هذه المعدات على ضغط الحبال المطاطية المرنة (الينابيع). يضمن المصنعون أن مثل هذا التدريب سيؤدي بنسبة 100٪ إلى تكبير الثديين ورفعهما. واستناداً إلى المراجعات الإيجابية ، فإن هذا البيان صحيح حقًا.

عضدي

تقوية وتقوية عضلات حزام الكتف. تعتمد وظائفها في الغالب على التمدد. تتميز عن غيرها بالمواد وعدد الينابيع. لا يمكن أن تكون من الصلب أو المطاط فحسب ، بل يمكن أيضًا إزالتها. يتيح لك ذلك التوفير عند شراء أجهزة محاكاة مختلفة بأحمال مختلفة.

يتم تقديم أحذية الكتف المطاطية على شكل:

• الدوائر.
• الأعاصير (ثمانية) ؛
• أعاصير مزدوجة.

غالبًا ما تستخدم آلات التمرين من هذا النوع لتقوية مجموعات العضلات على الساقين.إذا كان للجهاز مقابض ، فتأكد من التحكم في أنها مريحة. بغض النظر عن مكان التعلق (على الذراعين أو الساقين) ، يجب ألا يضغط المحاكي بأي حال من الأحوال أو يفرك ، أو يسبب أي إزعاج أو حتى المزيد من الألم. إذا استمر حدوث ذلك ، فأنت بحاجة إلى استبدال النموذج بمنتج بمقبض رغوي.

من أجل تسهيل اختيار الموسع المناسب للرياضيين للمقاومة ، قدم المصنعون ألوانًا مختلفة للمقابض ونماذج المكونات الأخرى:

• أصفر - مقاومة ضعيفة ، مخصصة للمبتدئين ؛
• أخضر - مقاومة ضعيفة نوعًا ما ؛
• أحمر - متوسط
• أزرق - مستوى مقاومة عالي.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الاختلافات اللونية لا يتم توفيرها من قبل جميع الشركات المصنعة ، لذلك يجب توضيح مستوى مقاومة جهاز المحاكاة مع استشاري المتجر.

شريط مطاطي وشريط مطاطي

يضمن استخدام هذه المحاكيات شد العضلات وتقويتها وتحسين حركة المفاصل. تستخدم بشكل رئيسي في الفصل الدراسي:

• الفنون العسكرية؛
• اليوغا.
• ملاكمة؛
• بيلاتيس.

تقلل المقاومة المثلى لتدريب العضلات من خطر الإصابة. تساهم دورة التمارين المختارة بشكل صحيح في تطوير جميع مجموعات العضلات الرئيسية. هذا هو ، في الواقع ، لتحل محل العديد من أجهزة المحاكاة الرياضية. هذا يجعلها نفس الطريقة العالمية للحفاظ على شكل بدني ممتاز لجميع الرياضيين والرياضيين.

يمكنك شراء عاصبة أو شريط في لفة أو قطع بأحجام معينة. قبل اتخاذ قرار بشأن الطول ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الجهاز يجب أن يقاس بهامش لف على الذراع.سيساعدك هذا على الارتجال بشكل أكبر.

"فراشة"

يطور مدرب الضغط:

• الى الخلف
• صدر؛
• أوتار الركبة.
• ردفان؛
• حزام الكتف؛
• صحافة.

يساهم التصميم المريح في المتانة. يمكن استخدام الترس المضغوط في أي مكان دون أي مشاكل. يتم ضمان السلامة من خلال وجود نوابض بلاستيكية. يضمن النيوبرين الموجود على المقابض استخدامًا مريحًا.

مدربي الساق

هذه المنتجات مخصصة لزيادة الحمل على عضلات الساقين. قد يكون بالصيغة:

• ثماني.
• شرائط مطاطية على شكل دائرة.

تقدم بعض الشركات المصنعة نماذج خاصة مجهزة بكفة لتثبيت أفضل على الساق.

توسعات للملاكمين والمتزلجين

تختلف النماذج المختلفة من هذا النوع من الموسعات عن بعضها البعض من خلال عدد مختلف من المكونات المطاطية المصممة للتمدد. تم التقديم بنجاح في:

• التزحلق؛
• ملاكمة؛
• سباحة.

جيد في تقوية عضلات حزام الكتف والساقين والذراعين والظهر. كثيرا ما تستخدم لاستعادة العضلات بعد الإصابات التي يتعرض لها الرياضيون. يتم ربط نموذج المحاكاة هذا بنجاح بالقضبان الأفقية ، وعلى الجدار السويدي ، وحتى على سرير عادي. من حيث المبدأ ، يمكنك إرفاقه في أي مكان تقريبًا. تتضمن حزمة جهاز المحاكاة هذا من اثنين إلى أربعة أشرطة مطاطية ، ينتهي كل منها بمقبض على شكل حلقة.

متعدد الوظائف (عالمي)

المنتجات التي تطور وتدعم نغمة الظهر وحزام الكتف والضغط متعددة الوظائف وخفيفة. باستخدامهم ، يمكنك الارتجال بعدد متنوع من الأنشطة ، مما يجعلها أكثر فاعلية.لا توفر المواد المتينة وغير القابلة للانزلاق التي تُصنع منها المشابك والتوقف الراحة أثناء التدريب فحسب ، بل تضمن أيضًا متانة الجهاز.

لذلك ، بعد أن تعرفت على الخصائص الرئيسية لموسعات المجموعات المختلفة ، يمكنك الانتقال مباشرة إلى النماذج الأكثر شيوعًا.

الموسعات الأكثر شهرة

بعد النظر في موسعات مختلفة من فئات مختلفة ، يجب إيقاف الاختيار في النماذج التالية:

• Ironmind Captains of Crush - للفرشاة ؛
• قبضة حديدية برادكس
• جهاز Starfit ES-702 Power Twister - صندوق ؛
• بدء Nt36011 ؛
• Nike Accessories Universal (NER12691NS) - عالمي ؛
• نيلي 3 حبال (00021321) 200 ؛
• Bradex "مجمع العضلات" ؛
• أدوات ملائمة أصلية Ankle-EX - للأرجل ؛
• بروترين 18137 - "فراشة" ؛
• الأوزان الخفيفة 0891LW.

يجدر التعرف على كل منهم بمزيد من التفصيل.

الرسغ

نقباء العقل الحديدي في كراش

الموسع الأسطوري للرياضيين المحترفين. تتضمن هذه السلسلة أصعب أجهزة تدريب اليد. وتتراوح مقاومتهم من 45 كجم في الإصدار الخفيف إلى 165 كجم في أقوى جهاز محاكاة. بالمناسبة ، من أجل ملاحظة مدى قوة التعديل الرابع ، عليك أن تعرف أن خمسة أشخاص على الكوكب بأكمله كانوا قادرين على ضغطه.

يتم ضمان قوة هذه النماذج من خلال مواد التصنيع - الألمنيوم المستخدم في صناعة الطائرات والينابيع الفولاذية شديدة التحمل. يعتبر هذا النموذج مثاليًا للاعبي مساند الذراع ورفع الأثقال على مستوى عالٍ من الاحتراف. يطور عضلات الساعد ويطور قوة القبضة.

• الاكتناز.
• قبضة مريحة
• إمكانية تدريب عضلات الصدر (عند الإمساك بكلتا يديه) ؛
• درجة مانعة للانزلاق على المقابض ؛
• معايرة الربيع
• التثبيت الصلب للنوابض على المقابض - يمنع الجهاز من الدوران حول محورها ؛
• الينابيع المصنوعة من الفولاذ المقاوم للتآكل.
• مائة عام الضمان.

• غالي السعر؛
• حمولة مختلفة على الأصابع بسبب حقيقة أن المقابض ليست متوازية ؛
• الوسادة في البداية تصيب الجلد.

قبضة حديدية برادكس

أحد أكثر الموسعات راحة لاستخدامها في تنمية عضلات اليد. توفر وسادات الفوم المبطنة قبضة مثالية على الذراع. الجهاز لا ينزلق من اليد ولا يسبب تهيج الجلد. إن الانضغاط والوزن المنخفض يجعلان هذا النموذج من المحاكاة يمكن أن يصاحب كل من الطريق وفي العمل.

المقذوف مناسب للاستخدام للرياضيين من أي مستوى. من السهل التعامل معها للمبتدئين ، ولكنها مناسبة أيضًا للمحترفين. في الواقع ، "Iron Grit" مريح في كل شيء ، حيث يحسن الأداء البدني للملاكمين ولاعبي كرة السلة ولاعبي التنس ولاعبي البولينج. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يمكن استخدامه في فصول الرياضيين الآخرين.

• تباع في أي متجر متخصص ؛
• موثوقية الهيكل المعدني ؛
• الحجم قابل للتعديل بسهولة.

• يبقى مستوى المقاومة دون تغيير.

لتدريب عضلات الصدر وحزام الكتف

جهاز Starfit ES-702 Power Twister

نموذج مخصص في المقام الأول لكمال الأجسام. تم تصميم جهاز محاكاة ثقيل نوعًا ما (حتى 1.8 كجم) لتدريب الرياضيين الجادين. تتيح المقابض الدائرية التي تربط الزنبرك الفولاذي عالي الجودة ثني المقذوف ، ولفه ، وتدويره في اتجاهات مختلفة.يتم استخدامه لتطوير عضلات حزام الكتف والعضلات الصدرية.

• براعة - القدرة على ضخ العضلة ذات الرأسين ، وتقاسم المنافع والظهر والساعد ؛
• الحلقات التي لا تسمح للمحاكي بالانفصال أثناء التدريب ؛
• حمولة عالية (تصل إلى 60 كجم) ؛
• الاكتناز.

• لا يتم التحكم في الحمل ؛
• فقد يتسبب ذلك في إصابة خطيرة.

ابدأ Nt36011

يعد أحد أكثر أجهزة محاكاة الصدر شيوعًا مناسبًا تمامًا لتطوير القدرات البدنية لجميع الأسر ، بغض النظر عن الجنس والعمر ومستوى اللياقة البدنية. يتم تسهيل ذلك بشكل مباشر من خلال التصميم العام للمعدات الرياضية:

• أربعة مقابض بلاستيكية
• أربعة نوابض بطول عام 32 سم.

الحمولة على كل منها 10 كجم. تسمح لك النوابض القابلة للإزالة بضبط مستوى التحميل. من الملائم تخزينها بدون تجميع - حيث تشغل المعدات مساحة صغيرة جدًا.

• غير مكلف
• التصميم موثوق
• التدريبات فعالة

• المقابض غير مجهزة بوسادات ناعمة ؛
• لا يوفر الجهاز مقاومة مناسبة للمفاصل ، مما يسمح للأشخاص الذين لديهم أي بنية باستخدام هذا الموسع.

اكسسوارات نايك العالمية (NER12691NS)

هذا النموذج من المحاكاة ينتمي إلى العالمية. يشكل حزام الكتف والعضلات الصدرية بشكل مثالي. تم تصميم جهاز المحاكاة حصريًا للمحترفين الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة من الزمن.

تقدم الشركات المصنعة مخططات اللون البرتقالي والأسود.

• القليل من الوزن
• لا يتشبث الكبل المصنوع من النسيج بالشعر والملابس ؛
• الوسادات الرغوية غير قابلة للانزلاق وتمنع ظهور البثور.

• غالي السعر.

مدربي الفراشة

بروترين 18137

تعتبر محاكاة أنثى مثالية - "فراشة". تستخدم لتدريب مجموعات العضلات:

• صدر؛
• ردفان؛
• الى الخلف؛
• الأيدي.
• أرجل.

مدمج وسهل الاستخدام. الأكثر فعالية لتصحيح وتشكيل الشكل المثالي. إنه مصنوع على شكل رقم ثمانية ، في المظهر يشبه حقًا أجنحة الفراشة. الجديلة مصنوعة من المطاط اللين الرغوي.

• القوة والمتانة بسبب مادة التصنيع - فولاذ الزنبرك ؛
• الاكتناز.
• مناسبة للجميع ، بغض النظر عن الجنس ومستوى اللياقة البدنية ؛
• منخفض الكلفة.

• مستوى صغير من المقاومة
• الحمل غير قابل للتعديل.

الأوزان الخفيفة 0891LW

أحد أفضل أنواع "الفراشات". إنه موجود في كل مكان ويمكن شراؤه من متجر السلع الرياضية. الرافعات مصنوعة من معدن عالي الجودة مع بطانة ناعمة. هذا يقلل من خطر إصابة الجلد أثناء التمرين.

عنصر التوصيل مصنوع من المطاط الصناعي. يتم توفير التخزين المريح لهذا الموسع من خلال وزنه الصغير وضغطه. عالمية للجميع ، بغض النظر عن العمر والجنس والتدريب الرياضي.

• قيمة ديمقراطية
• بناء عالي الجودة ودائم ؛
• سهولة الاستعمال.

• يمكن أن يخرج السدادة المطاطية الموجودة في المنتصف بشكل دوري ؛
• مستوى التحميل غير منظم.

أفضل موسع للمتزلجين

نيلي 3 حبال (00021321) 200

في نطاق الموسعات للرياضيين المشاركين في التزلج ، يعتبر هذا النموذج هو الأكثر ميزانية.باستخدامه ، يمكنك ممارسة حركات تشبه الحركات بالعصي. تظهر المعدات أيضًا بشكل فعال في التدريب البدني لفناني الدفاع عن النفس ، مما يحسن سرعة وديناميكيات التقنيات. بمساعدتها ، يتم تدريب جميع مجموعات العضلات نوعياً. طلاء الشريط المطاطي بضفيرة خاصة لا يسمح له بالتشبث بملابس الرياضي أو شعره أثناء التدريب.

الطول الكبير (2 م) يسمح حتى للرياضيين طوال القامة باستخدامه بنجاح. الأنسب للرياضيين - المبتدئين أو المراهقين. إذا كان مستوى اللياقة البدنية للرياضي مرتفعًا ، فلن تكون هذه المعدات كافية له بالتأكيد.

• عالمية؛
• مقابض النيوبرين الناعمة
• تباع في كل مكان.

• مقاومة منخفضة إلى حد ما.

أفضل موسع عالمي

برادكس "مجمع العضلات"

هذا المقذوف عالمي ، وإذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فهو قادر تمامًا على استبدال جميع أجهزة المحاكاة الرئيسية ، مع وضعه بشكل ملائم على رف في خزانة. يتم توفير تدريب كامل من خلال مستوى قابل للتعديل للحمل المطلوب (وفقًا لمستوى التدريب الرياضي للشخص).

تسمح لك قابلية تنقل جهاز المحاكاة ، التي يوفرها حجمها وخفة وزنها ، بحملها معك واستخدامها في أوقات فراغك. مع حمولة قصوى 100 كجم ، تبلغ المقاومة 8.2 كجم. الموسع مصنوع من المواد التالية:

• بلاستيك - ABS ؛
• بولي كلوريد الفينيل ؛
• الفولاذ المقاوم للصدأ
• بولى بروبلين؛
• البوليستر.

جميع المواد موثوقة ودائمة. التكلفة العالية إلى حد ما للقذيفة ترجع إلى جودتها الممتازة. عدد الاختلافات في التمارين مع استخدامه غير محدود تقريبًا.

• مستوى عالي من الجودة
• جهاز محاكاة عالمي 5 في 1 ؛
• سرعة التجميع
• القدرة على أداء مجموعة متنوعة من التمارين ؛
• الاكتناز والوزن المنخفض.

• رائحة بلاستيكية ملحوظة
• موانع الاستعمال الممكنة.

أفضل موسع للساقين

أدوات ملائمة أصلية Ankle-EX

المقاومة القابلة للتعديل لموسع الساق هذا والتثبيت الآمن مع شريط فيلكرو خاص يجعل هذا النموذج شائعًا بين الرياضيين الذين يرغبون في تمرين مجموعات عضلية مختلفة على أرجلهم. يتكون النموذج من ساقين مصنوعة من النايلون ومترابطة بواسطة كابلات مرنة. الإصلاح ممكن بطريقتين:

• تحت العجول
• على الوركين.

أقصى حمل ممكن لجهاز المحاكاة هو 20 كجم.

• عالمي للرجال والنساء ؛
• مصنوعة من لاتكس قوي ودائم
• المدمج.

• ضمان المصنع لمدة 6 أشهر فقط.
• ضمان ستة أشهر فقط.

بإيجاز ، يمكننا القول بأمان أن مجموعة واسعة من الموسعات من مختلف الشركات المصنعة تسمح لك باختيار جهاز محاكاة للجميع تمامًا ، بغض النظر عن الجنس ومستوى اللياقة البدنية والنتيجة المرجوة. الشيء الرئيسي هو تقييم قدراتك بشكل رصين ، وتحديد مجموعة العضلات التي تحتاج إلى تدريبها واستبدال جهاز المحاكاة على الفور بنموذج يتمتع بمقاومة عالية.