ترتيب أفضل لوحات Sadhu لعام 2025

ممارسة الوقوف على الأظافر تكتسب شعبية. يعزز استرخاء الجسم ، ويسمح لك بتحقيق حالة الاسترخاء. ومع ذلك ، فإن فوائد الوقوف لن تتحقق إلا إذا تم كل شيء بشكل صحيح. يؤدي استخدام لوحة Sadhu إلى تبسيط عملية الممارسة إلى حد كبير ويسمح لك بالتدرب في أي مكان وفي أي وقت. في المقالة ، سننظر في ما يحدد اختيار السبورة ، وكيفية الاستيقاظ عليها بشكل صحيح ، ومن أين نبدأ للمبتدئين ، وما هو التأثير الإيجابي لممارسة التسمير على الجسم ككل.

وصف

كلمة "راهب" لها جذور هندية ، الأشخاص المزعومين الذين تخلوا تمامًا عن الحياة الدنيوية وكرسوا أنفسهم للممارسة الروحية.

لوحة Sadhu هي جهاز بسيط لإجراء الممارسة الروحية. مصنوعة على شكل لوحة مع مسامير بشكل عمودي عليها (أشر إلى الأعلى). يمكن أن تكون عملية التصنيع إما آلية بالكامل أو يدوية. تقدر قيمة العمل اليدوي أكثر.

أنواع حسب المادة الأساسية:

• بلاستيك؛
• خشبي.

تعتبر الطرز البلاستيكية أكثر متانة ، ولا تتعرض للتشوه من التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة ، وبتكلفة أقل إلى حد ما من النماذج الخشبية ، ولها تصميم مشرق. تعتبر الألواح الخشبية صديقة للبيئة وآمنة وتعتبر أكثر جمالية ، ولكنها في نفس الوقت عرضة للتشويه أثناء ملامستها للماء لفترة طويلة. غالبًا ما تستخدم أنواع الأشجار غير المكلفة ، بما في ذلك البتولا.

أنواع حسب المواد ومعالجة المسامير:

• مبنى عادي مجلفن
• صلب؛
• نحاس ومطلي بالنحاس
• الخيزران.
• مطلي بالفضة؛
• مذهب.

الخيار الأكثر شيوعًا هو المسامير المجلفنة ، ولديها أقل سعر ، وخيارات الفولاذ (المزورة) أغلى قليلاً ، لكنها تبدو أكثر جاذبية ، كما أنها تصدأ حتى مع اتصال قصير بالماء. النحاس والمطلي بالنحاس لهما خاصية مضادة للبكتيريا ، ويمكن إزالة رواسب المياه بسهولة.

الخيزران هو الأكثر ملاءمة للبيئة ، ولكنه أقل موثوقية ، خاصةً إذا كان وزن الجسم كبيرًا بدرجة كافية. نادرًا ما يتم استخدام المسامير المطلية بالفضة والمطلية بالذهب ، والفضة لها تأثير مطهر وتشفي الجسم ، ويعتبر الذهب أكثر قيمة من الناحية الجمالية. ومع ذلك ، فإن هذه الخيارات هي الأغلى.

فوائد وأضرار الوقوف

تعتبر مثل هذه التمارين غير ضارة ، ولكن يجب مراعاة الاحتياطات. يجب أن تكون جودة الخامة عالية حتى لا تؤذي القدم عند الوقوف. لا تضع لنفسك أهدافًا غير قابلة للتحقيق ، ابدأ ببضع ثوان من الوقوف ، وزد الوقت تدريجيًا. الجانب النفسي مهم جدا. قبل التمرين ، انتبه للإيجابية ، حاول ألا تفكر في المشاكل والأفعال ، حاول أن تطفئ عقلك.

إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فسيحصل الجسم على أقصى فائدة. تثبت التجربة أن ممارسة الوقوف على الأظافر من خلال سطح القدم تؤثر على الجسم ككل. هناك تطهير للجهاز الليمفاوي ، وانخفاض مستوى التوتر ، وتحسين المناعة. كما أن الوقوف يزيد من مستوى توازن الطاقة ، ويؤدي إلى حالة من التوازن الروحي. يسمح لك بزيادة قوة الإرادة من خلال التحمل والصبر والتغلب على نفسك.

تدل ممارسة اليوجا على أنه من الممكن من خلال القدمين التأثير على العديد من قنوات الطاقة وتطهيرها وجعلها في حالة توازن. يتواءم استخدام ألواح Sadhu مع هذه المهمة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

توصيات للاستخدام

بالنسبة للمبتدئين ، فإن العامل الأكثر أهمية في الاختيار هو درجة الظفر. تكمن فائدة التسمير في الألم الذي يمكن تحمله ، فكلما قلت المسافة بين المسامير ، كانت العملية أقل إيلامًا. هناك 4 خيارات لموقع المسامير: في زهرة الحياة ، في المعين ، في المربع ، في نمط رقعة الشطرنج. عندما يتوافق الترتيب مع زهرة الحياة ، فإن التباعد بين الصفوف والصفوف هو نفسه. في أي خيار آخر ، ستكون المسافة مختلفة ، وسيكون الوقوف أكثر صعوبة. إذا كانت هناك تجربة سابقة للتسمير ، فيمكنك اختيار أي نموذج.

بالنسبة للمبتدئين ، فإن أفضل خيار هو أن تكون المسافة من 0.8 إلى 1.0 سم ، وهذا سيحقق التوازن بين الألم والفائدة. يوصى أيضًا للممارسين المبتدئين بشراء نماذج ذات أظافر ديناميكية تتبع شكل الساق عند الضغط عليها. وبالتالي فإن شكل القدم يتلقى أقصى تأثير ، ولا تقل قوة الضغط عليه.

قبل استخدام القدم ، يوصى بالتسخين والتدليك برفق. يجب تكرار نفس الشيء بعد العملية. في المراحل الأولية ، يمكنك القيام بتمارين أثناء الجلوس على كرسي ، وهذا سيقلل من الحمل ويجهز الجسم. قم أيضًا بتقليل وزن الجسم بمساعدة مسند للذراعين وطاولة وخزانة وأسطح أخرى يمكنك الاتكاء عليها بأمان.

كيفية اختيار مجموعات لوحة sadhu الصحيحة

نصائح لاختيار الخيار الصحيح:

1. قاعدة المجلس. النماذج القائمة على البوليمر لا تخاف من الرطوبة وتغيرات درجة الحرارة ، فمن الملائم أخذها للأنشطة الخارجية. الخيارات الخشبية صديقة للبيئة وآمنة للبيئة ولكنها أقل متانة. عند اختيار النماذج الخشبية ، انتبه لما هو مصنوع منها.تفضل بعض الشركات المصنعة استخدام الخشب الرقائقي ، وهذا يقلل من التكلفة ، ولكن في نفس الوقت ، تبدو نماذج الخشب الصلب أكثر ربحية وأكثر متانة ، ولكنها في نفس الوقت تجعل التركيب أثقل. بشرائك منتجًا مصنوعًا من مواد عالية الجودة ، فإنك تضمن سلامة الاستخدام ومتانة المنتج.
2. المواد وتجهيز المسامير. الخيار الأكثر شيوعًا والميزانية هو النماذج المجلفنة ، فهي تستخدم مسامير البناء العادية. خيارات الفولاذ أغلى ثمناً قليلاً ، والنحاس المطلي بالنحاس له تأثير مطهر. تتحمل المسامير المطلية بالنحاس مستويات عالية من الرطوبة ، ولكن قد يتم تغطيتها بطبقة خضراء. المعالجة بالفضة باهظة الثمن ، ولكنها في نفس الوقت لها خصائص مطهرة وشفائية ، وأقل عرضة للتآكل. نادرًا ما يتم استخدام المسامير المطلية بالذهب نظرًا لارتفاع تكلفتها. لديهم نفس خصائص الفضة ، ولكن في نفس الوقت تبدو أكثر فائدة.
3. المسافة بين المسامير. بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل اختيار أصغر مسافة ، فمن الأفضل أن تكون 0.8-0.9 سم ، وكلما اتسعت المساحة ، كان الوقوف على الجهاز أصعب وأكثر إيلامًا. يمكن للباحثين عن الإثارة الذين لديهم خبرة في مثل هذه الممارسات الوقوف على أظافر حادة بزيادات 1 سم أو أكثر.
4. من أين تشتري لوحة. يمكن شراء Sadhus العادي من متاجر الممارسة الروحية أو طلبها عبر الإنترنت في الأسواق أو مباشرة من الشركة المصنعة. بأمر مباشر ، من الممكن تحديد الأبعاد الفردية للوحة وشكلها ومادة القاعدة والمسامير.

ترتيب أفضل لوحات Sadhu لعام 2025

سيسمح تصنيف لوحات الراهب الخاصة للجميع باختيار الخيار الصحيح لأنفسهم في أي فئة أسعار.

أفضل لوحات Sadhu غير مكلفة

نماذج تصل تكلفتها إلى 4000 روبل.

الوحشية / الأشعة فوق البنفسجية المطبوعة / 10 ملم الملعب

نموذج بمسامير متحركة ، عملية التصنيع مصنوعة يدويًا بالكامل ، كل نموذج فريد من نوعه. يتكيف التصميم مع أي ميزات للقدم. عالمي مناسب لكل من الرجال والنساء. يسهل طي النصفين لسهولة التخزين والحمل. الطول: 33 سم ، متوسط ​​السعر: 2490 روبل.

• المعايرة اليدوية للمسامير
• علامة تجارية مشهورة
• وشملت أعواد البخور.

• غير معروف.

BackWood للمبتدئين لتمرين القدمين

خيار رائع للمبتدئين. بفضل تقنية التصنيع والطحن الفريدة ، فإنها تتيح الحصول على سطح أملس ، بدون نتوءات ، وزاوية مختلفة من الحدة وفقًا للطراز. تسمح لك الممارسات المستمرة بتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتحقيق حالة الاسترخاء. سطح من خشب الزان ، صديق للبيئة بنسبة 100٪ ، ومصقول للحماية والمتانة. السعر: 3752 روبل.

• خفيفة؛
• سطح طبيعي
• رائحة لطيفة.

• المسامير مملة بسرعة.

KRONLY 10 ملم غامق (الخطوة 1 سم ، راهب ، تأمل على الأظافر ، لليوغا)

النموذج مناسب للمبتدئين ، وله تأثير مادي على العديد من أجهزة وأعضاء الجسم ، ويساعد على تخفيف التوتر ، ويحسن المناعة ، ويعزز زيادة الطاقة ، ويحسن الحالة المزاجية. مناسب ليس فقط لممارسي اليوجا والرياضيين ، ولكن أيضًا للعاملين في المكاتب الذين يعيشون أسلوب حياة مستقر. يتضمن الطقم حقيبة مصنوعة من الكتان الطبيعي وحامل يحمل علامة تجارية. الخطوة: 1 سم.يوصى بإجراء التنظيف والمعالجة مرة واحدة شهريًا ، وفقًا لشروط الاستخدام والتخزين. السعر: 2596 روبل.

• فكرة رائعة عن هدية ؛
• مناسب للقيام برحلة ؛
• نفس المسافة بين المسامير.

• لا توجد تعليمات.

سكايلر "لوتس" طبيعي 8 ملم للمبتدئين

أقدم وأقوى أداة لإيقاظ الطاقة الداخلية للمبتدئين. تحتوي المجموعة على كل ما تحتاجه للفئات: البخور والتقويم القوي و Sadhus أنفسهم وحقيبة تخزين مريحة. بسبب تناغم عمليات التمثيل الغذائي ، فإنه يساعد على محاربة الوزن الزائد. دقيقتان من الوقوف تحل محل 25 كم من الجري أو المشي. يمكنك الطلب على موقع الشركة المصنعة. الطول: 32 سم سمك السنبلة: 2 مم. قواعد اللوح: خشب مصمت طبيعي. السعر: 2866 روبل.

• صنع يدوي؛
• مواد عالية الجودة؛
• الصانع المحلي.

• بدون تعليمات.

لوح Sadhu ، حامل الأظافر واليوغا للمبتدئين ، الملعب 0.9 سم

Sadhu Board هو الخيار الأفضل لبدء ممارسة اليوجا. يُنصح عشاق الأحاسيس الجديدة ببدء الدراسة تدريجياً ، تحت إشراف ممارسين ذوي خبرة. وبالتالي ، لا يتم تحديد المستوى المادي فحسب ، بل المستوى الروحي أيضًا. المجموعة: 2 المجالس. الحجم: 27x14x3 سم الملعب: 9 ملم. المواد: خشب البتولا الرقائقي. مقاس يصل إلى 42 قدمًا. يسمح لك التصميم اللامع بتقديم الراهب الهندوسي كهدية. السعر: 2446 روبل.

• خفيفة؛
• يتم معايرة جميع المسامير ؛
• طلاء طارد الرطوبة.

• الحد الأدنى من المعدات.

لوح حرفي ، قابل للطي بفتحات مضادة ، درجة 10 مم ، أسود

مجموعة مدمجة وآمنة من الأدوات القوية ليس فقط لتحسين الصحة البدنية ، ولكن أيضًا للانضمام إلى الممارسات القديمة. بفضل العلبة المريحة والفتحة المتبادلة ، من السهل تخزين وحمل Sadhu عند طيها. يتم وضع المسامير يدويًا ، مما يضمن أقصى درجات الراحة أثناء الاستخدام. ترتيب الأظافر: خطوة 0.1 سم ، السعر: 2400 روبل.

• مجموعة واسعة من الألوان
• وشملت القضية ؛
• المسامير المجلفنة.

• لا توجد تعليمات.

أفضل ألواح Sadhu الممتازة

نماذج تكلف من 4000 روبل.

زهرة الحياة 10 مم / لوح القوة

النموذج مصنوع يدويًا من الخشب الطبيعي. المسامير مجلفنة وناعمة ولها نفس الطول. Sadhu قابل للطي ، ومن الملائم اصطحابه معك في أي مكان. السطح مشرب بزيت اليخوت الطبيعي. عظيم للمبتدئين. يتضمن الطقم سادو ، علبة ، بخور ، تعليمات مفصلة. مقاس القدم: يصل إلى 47. الأبعاد: 13 × 15 سم ، الوزن: 1.4 كجم. المسافة بين المسامير: 10 ملم. المواد: الخشب الرقائقي والفولاذ المجلفن. بلد المنشأ: روسيا. التكلفة: 4300 روبل.

• صنع يدوي؛
• قابلة للطي.
• مغطاة بزيت اليخوت.

• غير معروف.

DreamBoard-TRAVEL ديناميكي مع أظافر اليوجا ، للمبتدئين ، الملعب 8 مم

لوح تشريحي بمسامير بنابض. عندما تلامس القدم السطح ، تتكيف الأظافر مع تشريحها ، مما يوفر أقصى درجات الراحة في الاستخدام.هذا المؤشر مهم بشكل خاص إذا تم تنفيذ الممارسات المنتظمة. السطح مصنوع من خشب البتولا الرقائقي ، أملس ، لطيف الملمس. على الجانب الأمامي ، بمساعدة الليزر ، نقش رسم. الوزن: 2 كجم. الأبعاد 34x14x6 سم السعر 7990 روبل.

• تصميم مشرق
• طول الأظافر هو نفسه ؛
• تشريحي.

• غير معروف.

جيفا ماكس

يحتوي النموذج على عدة أنواع من التعقيد من مبتدئ إلى خبير من الممارسين. المسامير مرتبة على طول "زهرة الحياة" ، مثل قرص العسل. السطح مغطى بشمع العسل ولثة زيت التربنتين. هذا لا يحمي من الرطوبة فحسب ، بل يعطي أيضًا رائحة خفيفة لطيفة. من الممكن استخدام الألواح بشكل منفصل عن بعضها البعض أو لمطابقة عدة أسطح للمشي. الوزن: 1.2 كجم. التكلفة: 11400 روبل.

• مسامير النحاس لها تأثير مطهر.
• يمكن استخدام نصفين بشكل منفصل عن بعضهما البعض ؛
• طلاء مقاوم للرطوبة.

• سعر.

gvozdi-dar / SADHU "الذئب"

نموذج مصنوع يدويًا مصنوع من خشب البتولا الرقائقي عالي الجودة. المسامير المجلفنة المزورة لها شكل تشريحي. هناك إمكانية التسجيل للطلب ، مع رسم أي شعار. خيار رائع كهدية في أي مناسبة. السطح معالج بالورنيش والزيت لحمايته من الرطوبة ولزيادة متانة الاستخدام. الأبعاد: 32 × 14 × 4 سم ، الوزن: 1.0 كجم. متوسط ​​التكلفة: 6500 روبل.

• مواد ذات نوعية جيدة
• صنع يدوي؛
• خفيفة.

• غير معروف.

الشجرة الطيبة / لليوغا "ساده" ، بالمسامير ، الملعب 10 مم ، 31 × 13 سم ، مجموعة من قطعتين

محفز القدم الوخز بالإبر بزيادات 10 مم. يسمح لك بتحسين حالة الاسترخاء العامة للجسم. هذا الخيار مناسب لكل من المبتدئين والمحترفين. يتضمن لوحين بمسامير مطروقة وفتحات متبادلة لسهولة التخزين. لون بني. بلد المنشأ: روسيا. فترة الضمان: 6 أشهر. متوسط ​​التكلفة: 5586 روبل.

• مناسبة لحالات التأمل الدائمة.
• الصانع المحلي
• جودة النهاية.

• من دون غطاء.

Ligar Sadhu Trinity 8 ملم

جهاز قابل للطي مناسب للممارسة الروحية. يسمح البناء الخشبي المصمت خفيف الوزن بالاسترخاء حتى للمبتدئين. المسامير مجلفنة ومعايرة في الارتفاع والسطح الخارجي مطلي بزيت خاص للمنتجات الخشبية. الأبعاد: 31 × 13 × 3 سم ، الوزن: 900 جرام. الخطوة: 8 ملم. الشكل: مستطيل. مجموعة كاملة: لوحة + غطاء. التكلفة: 7990 روبل.

• تصميم قابل للطي
• خفيفة؛
• وشملت القضية.

• غير معروف.

بحثت المقالة في الممارسات الروحية التي يمكن تطبيقها على ألواح الراهب الهندوسي ، ومن أين تبدأ ، وكيفية اختيار الأجهزة المناسبة ، وما هي الفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال العمل المستمر.