تصنيف أفضل مجمعات الأحماض الأمينية لعام 2025

أثناء التدريب الرياضي ، أثناء المجهود البدني الشديد ، يفقد جسم الإنسان الأحماض الأمينية - الفيتامينات المسؤولة عن القوة والتحمل. يوجد أكثر من 20 حمضًا أمينيًا في الجسم ، وهذا هو العنصر الأساسي في تكوين البروتين ، والذي يشارك في تكوين الهرمونات والإنزيمات ، كما أنه مسؤول عن عمليات مثل:

• بناء واستعادة الأنسجة العضلية.
• تركيز الانتباه
• حالة الأظافر والشعر.
• نوعية النوم؛
• نشاط جنسي
• إصلاح الأنسجة؛
• مزاج.

يعد الحفاظ على مستوى طبيعي من الأحماض الأمينية في الجسم أمرًا مهمًا ليس فقط للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام ، ولكن أيضًا لجميع أولئك الذين يرغبون في الحصول على جسم قوي سليم. يؤثر نقص نوع أو آخر من المواد على الصحة ، وتتباطأ العمليات ، ومشكلات مثل:

• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• الأرق؛
• تدهور الجلد والشعر والأظافر.
• تغير مفاجئ في المزاج
• ضغط دم مرتفع؛
• فقدان الوزن.

بالنسبة لأنواع الأحماض الأمينية ، تتميز المجموعات التالية:

1. لا يمكن الاستغناء عنه.
2. قابل للتبديل.
3. لا غنى عنه بشروط (يتم إنتاجه بشكل مستقل بكميات صغيرة).

الأشياء التي لا غنى عنها هي:

• فينيل ألانين (يعمل كمضاد للاكتئاب وله تأثير مسكن) ؛
• مجموعة من المواد (فالين ، ليسين ، آيزولوسين) التي تحمي ألياف العضلات من التلف أثناء مجهود بدني مكثف ؛
• ثريونين (يقوي الأربطة ونظام القلب والأوعية الدموية ، ويساعد في إنتاج الإيلاستين والكولاجين) ؛
• التربتوفان (يحسن نوعية النوم ، ويزيد من مقاومة الألم والأحمال الثقيلة) ؛
• الميثيونين (يحرق الدهون الزائدة ، ويشارك في تخليق أنواع معينة من الأحماض الأمينية) ؛
• ليسين (يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة).

تشمل الأحماض الأمينية غير الأساسية ما يلي:

• سيرين.
• جليكاين.
• ألانين.
• حمض الأسبارتيك.

يتم إنفاق المركبات الأساسية المشروطة بسرعة أثناء التدريب ، ولكن يتم استعادتها ببطء شديد. وتشمل هذه:

• أرجينين (يصنع النيتروجين ويوسع الأوعية الدموية) ؛
• الهيستيدين (ضروري لجهاز القلب والأوعية الدموية ، ويعزز نمو العضلات ، ويحسن نوعية النوم) ؛
• Tyrosine (يحسن الأداء ، ويسرع من استعادة أنسجة العضلات) ؛
• الجلوتامين (يدعم المناعة ويرمم العضلات).

خلال النشاط البدني الخفيف ، وكذلك التدريبات متوسطة الشدة ، يتم استعادة مستوى العناصر الغذائية في الجسم بسبب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

ومع ذلك ، يحتاج الرياضيون المحترفون إلى استعادة المكونات المفقودة أثناء التمرين بسرعة ، والتي تستخدم فيها المجمعات الغذائية. فهي سهلة الهضم ولا تحتوي تقريبًا على الدهون والكربوهيدرات.لا تحتاج المغذيات إلى وقت للهضم ، لذا فهي تدخل مجرى الدم فورًا وتشبعها بالفيتامينات.

أنواع مجمعات الأحماض الأمينية

المجمعات هي عمل متعدد الأوجه ، وكذلك معزولة. تأتي في عدة أشكال:

1. سائل أو مذاب. يبدأون في التصرف فورًا بعد التطبيق.
2. أقراص أو كبسولات. من الملائم حملها معك ، لكن عملها يبدأ بعد ذلك بقليل من الشكل السائل للمادة.
3. مسحوق. ليست سهلة الاستخدام مثل الأنواع السابقة ، لأنها تتطلب جرعة دقيقة ، إذا لم يتم اتباعها ، فمن المحتمل أن تكون الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

ما الذي يحتاجون إليه

بإيجاز ما سبق ، يمكننا القول أن التركيبات الغذائية ضرورية من أجل:

• ملء الجسم بالمغذيات.
• تسريع عملية الانتعاش ونمو كتلة العضلات ؛
• استقرار إنتاج الهرمون.
• الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء التمرين ؛
• زيادة المناعة
• تقوية الجسم وزيادة القدرة على التحمل.
• التعامل مع الوزن الزائد بالتوازي مع الرياضة العادية ؛
• تقليل المخاطر العامة للمرض.

أفضل المنتجات السائلة

يشمل التصنيف المركزات المذابة للأحماض الأمينية. يسمح لك هذا الشكل من الإفراج بأخذ المركب الصحيح أثناء الأنشطة الرياضية ، وبفضل الشكل السائل للإفراز ، يتم امتصاص المواد بسرعة. المنتج ذو مذاق لطيف ، ولكن له تكلفة عالية.

QNT Amino Load

منتج بلجيكي ، مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية. مصمم خصيصًا للاستخدام أثناء التدريبات أو الأنشطة البدنية النشطة الأخرى ، وهو متوفر في شكل جاهز للاستخدام. المواد التي يتكون منها المنتج تعيد تغذية القاعدة اليومية للجسم ، مع الأخذ في الاعتبار المدخول اليومي من البروتينات من النظام الغذائي العادي. إنه مناسب لدعم نمو الأنسجة العضلية ، وكذلك لمكافحة الهدم.

يختلف QNT Amino Load عن مركبات الفيتامينات الأخرى في تركيبته ، والتي تشمل الكربوهيدرات (50 جم لكل 500 مل). بفضل هذا المنتج يمكن أن يحل محل وجبة خفيفة كاملة بين الرياضة وأنشطة الجري. بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، يحتوي المشروب على كمية صغيرة من الكرياتين ، بسبب زيادة كمية الطاقة. يتمتع المشروب بطعم رائع للثقب ، ويكفي التشبع من زجاجة واحدة لمدة ساعتين تقريبًا. متوسط ​​التكلفة 200 روبل.

• جاهز للاكل
• يحتوي على الكربوهيدرات
• يمتص بسرعة
• طعم منعش
• سهل التحمل
• منخفض الكلفة.

• يحتوي على مصل اللبن المعزول ، والذي لا يتحمله الجميع جيدًا.

سائل الأحماض الأمينية QNT

مشروب مركز مصمم لدعم صحة ممتازة ومنح عضلات متناسقة. يحتوي المنتج على المكونات التالية:

• أرجينين.
• التربتوفان.
• جليكاين.
• كارنيتين.
• ألانين.
• بالإضافة إلى 15 من الأحماض الأمينية الأخرى وفيتامين B6.

يوفر هذا التركيز من العناصر الغذائية دفعة قوية للطاقة ، ويزيد من قدرة الجسم على التحمل ، ويحفز نمو العضلات ، ويساعد على حرق الدهون وله تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي. يحدث الاستيعاب على الفور ، وتشبع العضلات بالأكسجين ، ويتم تحييد الهدم. يوصى بتناول مشروب فورًا بعد التمرين ، أو أثناء تناول وجبة عادية ، 25 مل لكل منهما. يعتبر سائل QNT Amino Acid Liquid مناسبًا للرياضيين المحترفين ، حيث إنه قادر على دعم النشاط البدني العالي أثناء التدريب المكثف. لها رائحة الجريب فروت الأحمر. متوسط ​​التكلفة 890 روبل.

• يحسن تخليق البروتين.
• منتج جاهز للاستخدام
• يحتوي على فيتامين ب 6 ؛
• يحفز نمو العضلات.
• يزيل الدهون الزائدة.

• له مذاق كيميائي
• يحتوي على النكهات والمحليات.

ماكسلر امينو ماجيك فيول

مركب فيتامين سائل من مصنع ألماني. يتم تصنيع المنتج في مؤسسات عالية التقنية في ألمانيا والولايات المتحدة الأمريكية ويتوافق مع المعايير الأمريكية والأوروبية (IFS ، GMP). يعتمد المشروب على بروتين مصل اللبن ، بالإضافة إلى فيتامينات L-carnitine و BCAA و B (النياسين وحمض الفوليك والفيتامينات B1 و B2 و B6). يمتص الجسم المواد على الفور ، مما يزيد من القوة والقدرة على التحمل ، ويزيد من إجمالي الطاقة.بالإضافة إلى ذلك ، يقلل المنتج بنجاح من الهدم ، ويعزز عملية حرق الدهون ويعزز نمو العضلات بنشاط. الفيتامينات في المجمع لها تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وتحسين وظائف المخ.

تحظى Maxler Amino Magic Fuel بشعبية كبيرة بين الرياضيين المحترفين وكمال الأجسام ورافعي الأثقال وكذلك المبتدئين والهواة. متوفر بنكهتين - التوت والحمضيات. يوصى بتناول 45 مل مرتين في اليوم. متوسط ​​تكلفة كوكتيل مغذي 1343 روبل.

• تكوين غني فريد
• جودة عالية؛
• رائحة لطيفة
• يحرق الدهون.
• يعزز نمو العضلات.
• يمتص بسرعة.

• كمية صغيرة من المواد المفيدة في التكوين.

السائل الأميني VPLab

مشروب من ماركة بريطانية شهيرة. يحتوي على 20 نوعًا من الأحماض الأمينية وفيتامينات ب ، يحفز المركب إنتاج البروتين ، ويزيد من القوة والقدرة على التحمل ، ويغذي ألياف العضلات. يعمل الأرجينين ، وهو جزء من التركيبة ، على شفاء الصدمات الدقيقة واستعادة العضلات بعد التدريبات المرهقة. الميثيونين والتريبتوفان ضروريان للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، مما يوفر تأثيرًا مقويًا. يملأ التورين والفيتامينات الجسم بالطاقة. في الوقت نفسه ، يحتوي المكمل الرياضي على أقل كمية ممكنة من السكر والملح والدهون. يتمتع مشروب VPLab Amino Liquid بمذاق التوت البري. ينصح بتناوله من 2 إلى 5 مرات في اليوم ، 15 مل. متوسط ​​تكلفة الكوكتيل هو 1775 روبل.

• زيادة ملحوظة في كتلة العضلات.
• حرق الدهون الزائدة
• أي آثار جانبية؛
• صوت عالي؛
• غطاء قياس مناسب
• يقوي نظام القلب والأوعية الدموية.
• امتصاص جيد.

• طعم محدد
• كمية زائدة من المنكهات والأصباغ ؛
• غالي السعر.

أفضل العلاجات في الأقراص والكبسولات

أحد أكثر الأشكال ملاءمة للاستخدام ، لأنه لا يتطلب حسابًا دقيقًا للجرعة والنسب. يوصى بتناول الأقراص أو الكبسولات قبل 20 دقيقة من بدء الأنشطة الرياضية ، وللمحترفين - قبل وجبات الطعام.

كن أول أمينو

يقوم مجمع الفيتامينات من شركة Be First الروسية بتزويد الجسم بالمواد اللازمة للنمو المتسارع لكتلة العضلات. يحتوي Be First Amino على:

• الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة
• ترينين.
• ليسين.
• ثريونين.
• فينيل ألانين.
• ميثيونين.

تعمل مجموعة من هذه المكونات على تعزيز إنتاج البروتين ، ولها تأثير ساحق على عملية التقويض ، وتقلل من تكوين الكورتيزول ، وتعزز حرق الدهون. رائع لمن يمارسون تدريبات القلب ، لأنه يحسن حالة الجهاز القلبي الوعائي ، ويزيد من القدرة على التحمل والفعالية الكلية للنشاط البدني. متوسط ​​التكلفة - 1250 روبل.

• تكوين غني
• قمع إنتاج الكورتيزول.
• حرق الدهون الزائدة
• تحفيز نمو العضلات.
• يقوي القلب والأوعية الدموية.

• الاستهلاك غير اقتصادي.

ديماتيز سوبر أمينو 6000

شعبية في البيئة الرياضية ، كبسولات من شركة أمريكية ، مصممة ليس فقط للرياضيين ، ولكن لكل من يقود أسلوب حياة نشط. يُظهر المجمع كفاءة عالية ومناسبة للسيدات. تركيبة التركيبة تعزز النمو السريع للعضلات ، وتزيد من القدرة على التحمل أثناء التدريب المكثف. لا يحتوي Dymatize Super Amino 6000 على سكر. متوسط ​​تكلفة الدواء 1330 روبل.

• قيمة المال؛
• الحد الأدنى من الآثار الجانبية
• تكلفة معقولة
• يحتوي على بروتين الحليب
• نتيجة سريعة
• جودة عالية.

• أقراص كبيرة.

ميجا امينو 3200

حبوب غير مكلفة من شركة BioTech الأمريكية. المنتج يعتمد على كازينات الكالسيوم واللاكتالبومين ، ويحتوي على 18 حمض أميني. المنتج مناسب لكل من يقود أسلوب حياة نشط ، ولعشاق الرياضة ، وكذلك يمارس تمارين القوة. يزيد Mega Amino 3200 من الطاقة ، ويحسن القدرة على التحمل والقوة ، ويمنع التقويض ، ويعزز انتعاش العضلات ونموها. متوسط ​​التكلفة 1150 روبل.

• سعر مغر
• سهل الهضم
• مجموعة المواد المثلى.

• يحتوي على الدهون والكربوهيدرات.

100٪ بيف أمينو (يونيفيرسال نيوترشن)

صُنع هذا المنتج لمن لا يتحمل جسمهم اللاكتوز ، لذلك فهو يحتوي على بروتين لحم البقر ، ومنتجات اللحوم هي مصدر الأحماض الأمينية. يتكون Beef Aminos من مركز من عزلات اللحم البقري والألبومين ومسحوق اللحم البقري الأرجنتيني. في الوقت نفسه ، لا يحتوي على دهون حيوانية ، لذلك تظل مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية. يساهم استخدام هذا المنتج في النمو الفعال للعضلات. يوصى به ليس فقط للرياضيين ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على كمية غير كافية من اللحوم. متوسط ​​تكلفة المنتج 1800 روبل.

• نقص الدهون الزائدة
• مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ؛
• يعوض نقص اللحوم في النظام الغذائي.

• يحتوي على كمية قليلة من BCAAs.

أوليمب أمينو أنابوليك 9000

يحتوي هذا المنتج على أحماض أمينية مشتقة من الدجاج وبروتين مصل اللبن.يحتوي Olimp Anabolic Amino 9000 أيضًا على:

• جليكاين.
• أرجينين.
• البرولين.
• ألانين و BCAAs.

تسمح لك المكونات بتحسين التركيز واستعادة الأنسجة العضلية بعد التدريب وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية وزيادة المناعة. بفضل كبسولات Olimp Anabolic Amino 9000 ، تزيد مؤشرات التحمل والقوة ، وبالتالي فعالية التدريب. مناسب للرياضيين المحترفين. متوسط ​​التكلفة 2790 روبل.

• التوافر البيولوجي العالي
• مجمع متوازن
• حرق الدهون؛
• يحسن أداء الجهاز العصبي.
• زيادة نمو الأنسجة العضلية.
• تقوية المناعة.

• كبسولات كبيرة.

أفضل المنتجات في البودرة

تتطلب مجمعات الفيتامينات الموجودة في المسحوق حسابًا دقيقًا للجرعة ، ويجب تخفيفها بكمية صغيرة من الماء أو العصير. هذه الكوكتيلات تشبع الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات. يمكن استكمال المشروب بالسكر حسب الرغبة ، مما يضمن نمو العضلات المتسارع.

التغذية المثلى للطاقة الأمينية

مجمع يونيفرسال من شركة امريكية. يحتوي على 20 حمض أميني (تريبتوفان ، ألانين ، أرجينين ، جلايسين) ، مصادر طاقة طبيعية مثل مستخلص القهوة ، وخلاصة الشاي الأخضر. تزود المواد الأخرى ألياف العضلات بالأكسجين ، مما يسرع من نموها ويعيد الأنسجة التالفة. نظرًا لتكوينها ، فإن Optimum Nutrition Amino Energy قادرة على استبدال مشروب الطاقة المعتاد. يزيد المشروب من القدرة على التحمل ، وله تأثير توسع الأوعية ، مما يحسن الدورة الدموية في العضلات ، ويفتت أيضًا الدهون الزائدة. يوصى به للمبتدئين والمحترفين. متوسط ​​التكلفة - 1399 روبل.

• يحفز نمو العضلات السريع.
• حرق الدهون؛
• يعطي شحنة طاقة قوية ؛
• انتعاش سريع للعضلات.

• يحتوي على نكهات صناعية.

ماكسلر اكس فيوجن امينو

Maxler هي علامة تجارية ألمانية معروفة بجودة منتجاتها. تحظى وسائل إنتاجها بشعبية بين الرياضيين المحترفين وكمال الأجسام ، لأنها تساهم في مجموعة متسارعة من كتلة العضلات. يحتوي المنتج على الجرعة المثلى من المواد مثل BCAA ، الجلوتامين ، سيترولين ، بيتا ألانين ، فيتامين B6. في الوقت نفسه ، المنتج لا يشمل السكروز والكافيين. يساعد الاستخدام المنتظم لـ X-Fusion Amino على تجديد البروتينات وزيادة القدرة على التحمل وقمع الهدم. متوفر بعدة نكهات - العنب والبرتقال والتوت والجريب فروت والفاكهة. متوسط ​​التكلفة - 1380 روبل.

• عظيم للتجفيف
• يذوب جيدا
• طعم لطيف
• الصيغة المثلى
• الجرعة الدقيقة
• نقص السكروز والكافيين.

• لم يتم الكشف عن.

Rule One مسحوق البروتينات R1 قبل الأمينية

مسحوق فيتامين الذي يوفر "مادة البناء" للعضلات. يحتوي أيضًا على:

• ليسين وآيزولوسين.
• سيترولين.
• الجلوتامين.
• ألانين بيتا؛
• فالين.

بفضل مسحوق R1 Pre Amino ، يتحسن تبادل الأكسجين ، وتشفى الصدمات الدقيقة بسرعة. تزداد فعالية التدريب بشكل كبير ، ويتلقى الجسم دفعة قوية من الطاقة التي يحتاجها أثناء تدريب القوة. من المستحسن أن تأخذ قبل وبعد الفصول الدراسية. متوسط ​​التكلفة - 1590 روبل.

• مزيج متوازن من العناصر الغذائية
• حماية العضلات من الإرهاق والصدمات الدقيقة.
• زيادة ملحوظة في كتلة العضلات.
• يمنع حدوث الألم في العضلات.
• الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

• يحتوي على مادة الكافيين.

سايتك نيوتريشن امينو ماجيك

يحتوي على المكونات التالية:

• الجلوتامين.
• ليسين.
• أرجينين.
• أورنيثين.
• التورين؛
• ليفوكارنيتين.
• BCAA.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي مسحوق الفيتامين على مستخلص الفلفل الأسود ، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد الحيوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي. يوفر المركب للجسم دفعة قوية من الطاقة ، ويعزز نمو العضلات ويسمح لك بالتخلص من الدهون الزائدة. Scitec Nutrition Amino Magic مناسب ليس فقط للمحترفين ، ولكن أيضًا لأولئك الذين لديهم تدريب بدني أساسي ، وكذلك للمهتمين بفقدان الوزن. المنتج يقدم بنكهتين: برتقال وتفاح. يوصى بأخذ نصف ساعة قبل بدء الفصول ، وكذلك بعد نصف ساعة من نهايتها. متوسط ​​التكلفة - 1860 روبل.

• يسرع نمو العضلات بشكل كبير.
• مشبعة بمواد مفيدة ؛
• يحرق الدهون
• يزيد من النغمة العامة.
• له طعم لطيف.

• فاحش.

برنامج SportLife EAA Pro

هذه مجموعة من الأحماض الأساسية التي تؤدي إلى عملية تخليق البروتين وبالتالي تسريع نمو الأنسجة العضلية. الكفاءة ملحوظة مع النشاط البدني المنتظم. يحتوي المسحوق على مواد مثل:

• ألانين وفينيل ألانين.
• فالين.
• التربتوفان.
• ليسين وآيزولوسين.

يقوم SportLife EAA Pro بقمع الهدم بشكل فعال ، ويحمي العضلات من التلف الجزئي ، ويسرع من استعادة أنسجة العضلات بعد التمرين المكثف. المنتج متوفر بنكهة الكمثرى والتوت. لتحضير حصة واحدة من كوكتيل فيتامين ، تحتاج إلى تخفيف ملعقة قياس من المسحوق في الماء.يوصى بتناول حصة واحدة قبل التدريب وبعده. متوسط ​​السعر - 2202 روبل.

• له طعم لطيف
• يسرع من استعادة ألياف العضلات.
• يذوب جيدا في الماء.
• يحفز نمو كتلة العضلات.

• غالي السعر.

أفضل العزلات

غالبًا ما تكون الأحماض الأمينية المعزولة ، مثل الجلايسين ، والأرجينين ، والتربتوفان ، والكارنيتين ، والميثيونين ، جزءًا من تكوين المركب. ومع ذلك ، تتوفر العزلات أيضًا بشكل مستقل ومركّز. يوصى بتناول هذه الأدوية لحل مشكلة معينة:

• استعادة العضلات بسرعة
• تسريع نمو العضلات.
• الحصول على شحنة طاقة
• تخلص من الوزن الزائد
• تحسين التمثيل الغذائي
• تقوية نظام القلب والأوعية الدموية.

تكنولوجيا الرياضة والتغذية قوة BCAA

كوكتيل للحفاظ على الشكل الرياضي المثالي ورفع النغمة العامة. يشتمل مشروب الفيتامين على فالين ، إيزولوسين وليوسين. يتم امتصاص التركيز بسرعة ، ويمد الجسم بالطاقة ويعزز مجموعة سريعة من كتلة العضلات. يمكن أن يؤدي تناول الدواء بانتظام لمدة شهر إلى زيادة القدرة على التحمل والقوة بشكل كبير ، وكذلك تقليل كمية الدهون الزائدة. يتم استكمال تكوين المنتج بالكافيين. يتوفر BCAA Force بتكنولوجيا Sport Technology Nutrition في نكهات الكرز والكشمش الأسود والمانجو والتفاح. يمكنك تناول كوكتيل فيتامين من 1 إلى 4 مرات في اليوم ، أثناء وبعد التدريب. متوسط ​​التكلفة - 710 روبل.

• طعم لطيف ومثير
• المواد في النسبة الكلاسيكية 1: 1 ؛
• يحفز كتلة العضلات.
• يزيد من مؤشر التحمل.
• دفعة قوية للطاقة.

• استهلاك مسرف
• غير مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم لوجود مادة الكافيين.

مختبر نائب الرئيس بيتا ألانين

منتج من مصنع بريطاني ، مصمم لحماية عضلات الرياضيين من الإجهاد وزيادة كفاءة النشاط البدني. يحتوي المكمل الرياضي على بيتا ألانين ، الذي يحارب التعب بنشاط ، ويوفر زيادة في الطاقة أثناء التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول بيتا ألانين بانتظام يزيد من كمية الكارنوزين في الجسم ، مما يحسن الأداء. يوصى باستخدام VP Laboratory Beta-Alanine ليس فقط كغذاء رياضي ، ولكن أيضًا كمكمل غذائي لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. لتحقيق التأثير ، يكفي تناول كبسولتين يوميًا ، قبل 30 دقيقة من بدء التمرين. متوسط ​​التكلفة - 730 روبل.

• ليس له طعم أجنبي
• يزيد من مستوى الكارنوزين.
• يقلل من إجهاد العضلات.
• يسرع استعادة أنسجة العضلات.

• كبسولات كبيرة يصعب ابتلاعها.

Twinlab L-Arginine & L- أورنيثين

منتج مغذي له تأثير معقد على الجسم كله. يتضمن تكوين هذه الأداة مكونين رئيسيين - أرجينين وأورنيثين. يوفر الأرجينين اندفاعًا للدم إلى العضلات ، مما يؤدي إلى تلقي الأنسجة العضلية كمية كبيرة من العناصر الغذائية وتصبح أكثر مقاومة للمجهود البدني النشط. في كمال الأجسام ، هذا التأثير يسمى "الضخ".

Ornithine ، المكون الثاني للأداة ، والذي يقوم بعدة مهام في وقت واحد:

• يعزز إفراز الأنسولين.
• زيادة تخليق هرمون النمو.
• يشبع الأنسجة العضلية
• يسرع تعافي العضلات.

يريح Twinlab L-Arginine & L-Ornithine الرياضي من الألم المطول الذي يحدث بعد التدريب المكثف. ينصح بتناول الكبسولات على معدة فارغة قبل نصف ساعة من التدريب وعند النوم. متوسط ​​تكلفة الملحق 990 روبل.

• يعيد العضلات بسرعة بعد التدريب المكثف ؛
• يحسن الدورة الدموية في الأنسجة.
• يثير تخليق هرمون النمو.
• يوفر تأثير ضخ طويل الأمد.

• الأرجينين يحتفظ بالسوائل في الجسم.

BSN الجلوتامين DNA

مكمل رياضي على شكل مسحوق يخفف آلام العضلات ويعزز نمو العضلات. حمض الجلوتامين يحيد الهدم ، ويعزز نمو الخلايا ، ويعيد الجسم بسرعة بعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجلوتامين له تأثير تقوي على جهاز المناعة ، ويحسن وظيفة الأمعاء ، كما أنه مفيد للجهاز التناسلي. لتحضير كوكتيل فيتامين ، تحتاج إلى تخفيف 1 مغرفة من المسحوق في 240 مل من الماء أو العصير. يوصى بتناوله بعد انتهاء التمرين. BSN Glutamine DNA مناسب بشكل خاص للمبتدئين الذين يعانون من آلام في العضلات بعد ممارسة الرياضة. متوسط ​​التكلفة - 1180 روبل.

• تركيز الجلوتامين
• يقلل من آلام العضلات.
• يعزز نمو الأنسجة العضلية.
• التأثير العام الإيجابي والمتجدد على الجسم.

• لم يتم العثور على.

الآن الأطعمة L- التربتوفان

مناسب لمن يستخدمون البروتين كمكمل لنظامهم الغذائي الرئيسي. عند تناول التربتوفان يتحول إلى "هرمون السعادة" - السيروتونين. وهذا الهرمون بدوره مهم في تكوين الميلاتونين المسؤول عن نوعية النوم.NOW Foods يحسن L-Tryptophan الحالة المزاجية ويعيد النوم إلى طبيعته ويعزز إنتاج هرمون النمو. مع المجهود البدني المنتظم ، فإن المعدل اليومي للتربتوفان هو 1000 مجم - وهذا هو بالضبط المقدار الموجود في 2 حبة من العلاج. يوصى بتناول L-Tryptophan في وقت النوم. متوسط ​​السعر 2190 روبل.

• لا يحتوي على مواد من أصل حيواني ؛
• يعزز إنتاج السيروتونين.
• يؤثر إيجابيا على الحالة المزاجية.
• مناسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل اللحوم.

• غالي السعر.

كيفية اختيار مركب الأحماض الأمينية

من أجل عدم ارتكاب خطأ في الشراء ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص لمعايير الاختيار التالية:

جرعة ونوع المغذيات في تركيبة المنتج. يمكنك غالبًا العثور على بروتين مضغوط رخيص الثمن بدلاً من مركب الأحماض الأمينية.

نموذج الافراج. عادة ما تكون هذه كبسولات (أقراص) أو مسحوق أو سائل. يلعب التفضيل الشخصي دورًا كبيرًا هنا ، ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأقراص والكبسولات لا يتم امتصاصها بسرعة مثل مجمعات المسحوق أو المركبات السائلة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الحلول الطبيعية عالية الجودة تُظهر مرارة طفيفة في الذوق.

المحتوى الكلي من الفيتامينات والمعادن. لا يعد عددًا كبيرًا من المكونات الإضافية مفيدًا دائمًا ، لذلك يجب عليك قراءة تركيبة المنتج بعناية.

شعبية الشركة المصنعة. يجدر اختيار منتجات من علامات تجارية موثوقة - المنتجات من الشركات المعروفة ذات جودة عالية ، ويتم استبعاد المنتجات المقلدة تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، عند اختيار الأحماض الأمينية ، يجب عليك استشارة مدرب شخصي أو مستشار في المتجر. أيضًا ، ستساعد نصيحة أولئك الذين لديهم خبرة شخصية في استخدام التغذية الرياضية.

من الأفضل تناول المركب الغذائي قبل التدريب وبعده وأيضًا في الصباح قبل النوم. تعليمات أخذ هذا العلاج أو ذاك موضحة على العبوة أو في التعليمات ؛ لا يوصى بتجاوز المعدل المحدد.

على الرغم من حقيقة أن مجمعات الأحماض الأمينية والمكملات الرياضية ليست دواء ، فقد تحدث في بعض الحالات آثار جانبية غير مرغوب فيها. لذلك ، قبل أخذ العلاج ، من الضروري استشارة الطبيب.