افضل اجهزة AB لعام 2025

البحر والبحر ، يغري بمودة ويدعو إلى الترف في أحضانه المالحة. ولكن من أجل مواجهة موسم الشاطئ بشكل مناسب ، سيتعين عليك شد جسمك ، وعدم نسيان الصحافة. النقطة هنا ليست حتى في وجهات النظر الملتوية للآخرين ، ولكن في احترام المرء لذاته ، والذي يمكن أن يعاني بشكل كبير من بطن رخو. ستوضح مقالتنا ترتيب أفضل آلات AB لعام 2025. بالمناسبة ، سيكون هذا مناسبًا ليس فقط لمحبي الرش في المياه المالحة ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يرغبون في رؤية بطن جميل ومنغم في المرآة.

كيفة تختار

تحتاج أولاً إلى معرفة أنه يمكن تقسيم جميع أجهزة محاكاة الضغط على البطن إلى فئتين: ثابت وديناميكي. الأجهزة الإحصائية في معظمها ثابتة ، وأثناء استخدامها ، يتحرك الشخص نفسه. لكن تلك الأجهزة المحمولة والتي تهدف إلى إنشاء بطن مرن تعتبر ديناميكية.

أيضا ، يمكن تقسيم المعدات الرياضية إلى هواة ومحترفين. يمكنك بسهولة تثبيت النوع الأول في المنزل ، والنوع الثاني غالبًا ما يكون ثقيل الوزن ، لذلك يتم شراؤه للصالات الرياضية.

حسنًا ، وبالطبع ، يجب أن نتذكر أن الأجهزة يمكن أن تكون مثبتة على الأرض ، أو يمكن تركيبها على الحائط. لذلك ، عند تحديد معايير الاختيار لنفسك ، تذكر كل هذه النقاط.

أنواع

1. مقاعد. يسمح لك الجهاز الرياضي ، المصنوع على شكل مقعد رياضي ، بأداء الكثير من التمارين ، مما يجعل من الممكن ليس فقط تحسين الضغط ، ولكن أيضًا لرفع الأرداف والساقين ، وكذلك التركيز على تطوير عضلات العمود الفقري الصغيرة.
2. الكراسي. تهدف آليات الكرسي إلى عمل عالي الجودة لعضلات البطن ، مما يجعل من الممكن تقليل الحمل وزيادته. الينابيع الخاصة تخفف جزئيًا الحمل من العمود الفقري.
3. شريط وقضبان أفقية. إنها زاوية ، منزلقة ، سقف ، جدار وعلى شكل جدار سويدي.
4. مدربين مدمجين. وتشمل هذه موسعات الربيع وما شابه.
5. محفزات عضلية. تعمل هذه الأجهزة على مبدأ العمل ، عندما يرسل الجهاز نبضات كهربائية ضعيفة إلى العضلات ، مما يؤدي إلى تقلصها. في كثير من الأحيان ، يوصف تحفيز عضلي لإعادة تأهيل المرضى المشلولين. لكن يجب أن نتذكر أن محفزات العضل لديها العديد من موانع الاستعمال.
6. مدربين سيدات. ما يسمى بـ hula-navel و fitball و "Grace".

تصنيف أفضل ماكينات AB لعام 2025

مقاعد البدلاء الرياضية Sport Elit "AB King"

إذا كنت مهتمًا بأفضل الشركات المصنعة ، فننصحك بالاهتمام بعلامة Sport Elit التجارية ، التي أصدرت مقعد الضغط AB King. المقعد هو تعديل محسّن للإصدارات السابقة وهو مصنوع على شكل كرسي بذراعين. يوجد في الجزء الخلفي من جهاز المحاكاة بكرات تدليك خاصة تساعد على الاسترخاء التام لعضلات الظهر. مادة الحشو للبكرات عبارة عن مادة البولي يوريثين الرغوية الناعمة ، والتي تتيح التمرير عالي الجودة ، وبالتالي توفير تدليك لطيف. المقعد مصنوع من المعدن والجلد ؛ لتوفير الراحة ، تم توفير مسند رأس مريح ودعم للساق. أبعاد المنتج: 159 سم × 67.5 سم × 114 سم ، الوزن: 13 كجم. الغرض من المقعد للضغط على Sport Elit "AB King" هو تطوير عضلات الضغط العلوي والوسطى والسفلي ودراسة عضلات البطن المائلة وتدليك الظهر. يمكن أن يصل الحد الأقصى لوزن المستخدم إلى 120 كجم. مع مثل هذا "الصديق" الرياضي ، من الممكن تمامًا القيام بالتمارين بمفردك.

التكلفة: حوالي 6000 روبل.

• للصحافة والعودة ؛
• يعمل على العضلات المائلة.
• المعدات مع بكرات التدليك.
• مسند رأس ناعم ومريح.
• دعم الساق
• يمكن طلبها عبر الإنترنت.

• المقعد ضخم وسيشغل مساحة كبيرة في شقة صغيرة ؛
• يصعب العثور عليها للبيع.

برادكس جريس SF 0019

في رأي العملاء ، أثبت BRADEX Grazia SF 0019 أنه ممتاز ، ويتكون ظاهريًا من قرصين متصلين على مفصلات. مصنوعة من المعدن والبلاستيك اللين.وظيفة الجهاز هي العلاج المغناطيسي ، والذي أثناء دوران الخصر إلى اليسار واليمين يساهم في تكوين تيار كهربائي في الجسم. نتيجة لذلك ، يتم التخلص من السموم بسرعة من الجسم ، ويصبح الخصر أكثر وضوحًا. تمارين النعمة بسيطة للغاية ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى لف ذراعيك وحوضك بقوة في اتجاهات مختلفة. تضمن هذه الإجراءات عمل حزام الكتف ومنطقة الحوض وعنق الرحم. إذا رغبت في ذلك ، فمن السهل التوصل إلى عناصر معقدة إضافية للذراعين والركبتين. يعد هذا الجهاز مثاليًا للاستخدام المنزلي ، لأنه يمكنك ممارسة التمارين ومشاهدة أفلامك المفضلة ، والجمع بين العمل والمتعة.

التكلفة: من 300 إلى 400 روبل.

• سعر الميزانية؛
• الاستخدام الأولي
• مناسبة للرياضة في المنزل.
• المدمج؛
• يوجد مدلك للقدم.
• يدرب الخصر.
• تشغيل سلس وصامت.

• غير مناسب للأشخاص ذوي الأقدام الكبيرة ؛
• من الأفضل استخدامه لمن يقل وزنه عن 80 كجم.

عجلة ضغط الفنان ES-0808

خيار آخر جيد للميزانية لجمال البطن هو أسطوانة القيمة المطلقة. على سبيل المثال ، تحظى عجلة Artist ES-0808 بشعبية كبيرة. لا يحب المشترون هذا السعر فقط ، ولكن أيضًا بسبب سهولة التمرين ، وهو مناسب حتى للمبتدئين. لا تحتاج إلى أي معرفة خاصة لبدء التدريب باستخدام أسطوانة الضغط. تسمح لك التدريبات باستخدامها بتمرين مجموعة عضلات البطن بأكملها ، والتي من خلالها يكون السحب البصري الملحوظ مناسبًا. وتشارك أيضًا عضلات الصدر وعضلات الظهر والكتفين. الأسطوانة متاحة للأشخاص من أي بنية جسدية ووزن.ينصح الخبراء ببدء ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، وعندما ترى النتيجة يمكنك ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع.

التكلفة: 400 روبل.

• سعر معقول؛
• تمارين بسيطة مناسبة للأشخاص من أي بنية بدنية ؛
• يعمل على تدريب مجموعات عضلية مختلفة ؛
• عضلات الظهر والصدر متورطة.
• كفاءة عالية.

• في البداية ، سيكون من الصعب الدراسة وعليك أن تجبر نفسك.

آلة التمرين الشاملة Indigo Ab Rocket IRSB 70

إذا كنت تبحث عن جهاز شامل لعضلات الظهر والبطن ، فننصحك بإلقاء نظرة فاحصة على الطراز العالمي Indigo Ab Rocket IRSB 70. الجهاز يشرك بشكل مثالي جميع مجموعات عضلات البطن. عند الانحناء للخلف ، تشعر بالتوتر ، وأثناء الارتفاع يتلقى الظهر الدعم اللازم. يتم توفير دعم الظهر بشكل رائع من خلال تدوير البكرات ، والتي لها تأثير تدليك بالإضافة إلى ذلك. يتناسب التصميم الصغير الحجم بشكل جيد مع بيئة المنزل. الأبعاد في حالة العمل 60 × 55 × 70 سم ، الوزن 7.5 كجم فقط. يتيح تعدد استخدامات الجهاز استخدامه بغض النظر عن الجنس. يتحمل وزن يصل إلى 120 كجم. من الممكن ضبط زاوية مسند الظهر. وسائد مريحة للغاية ومقابض غير قابلة للانزلاق.

يمكنك شراء 3800 روبل.

• مدمجة ومريحة ومستقرة ولا تخدش الأرضية ؛
• زاوية مسند الظهر قابلة للتعديل.
• يمكنك ضخ الضغط والظهر والساقين ؛
• جميلة وأنيقة ، تتناسب مع الداخل ؛
• مناسب لكل من اللياقة البدنية والبيلاتس.

• هناك شكاوى من أن البكرات تطير ؛
• يشك المحترفون في أنه يمكنك الحصول على مكعبات.

بندول برادكس

إذا لم تكن مستعدًا لبذل جهود بدنية كبيرة للتدريب ، فربما يكون خلاصك هو بندول BRADEX. تعتمد وظيفتها على مبدأ الجاذبية ، الذي يجلب نفس متعة الركوب. مزيج لطيف من تمارين القوة وتمارين القلب يجعل من الممكن ليس فقط تشكيل الشكل بشكل مثالي ، ولكن أيضًا لتحسين أداء الأوعية الدموية والقلب والرئتين. يحتوي الجهاز على ثلاثة مستويات ، وهي مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين. يمكنك تشكيل الجذع وتقاسم المنافع ، وعندما تريد التبديل ، سوف تشارك في نمذجة الأرداف والفخذين. مكافأة لطيفة هي وجود جهاز كمبيوتر صغير خاص على بندول BRADEX والذي سيراقب العدد الدقيق للتمارين التي تم إجراؤها والسعرات الحرارية المحروقة. تتضمن العبوة بطاريات وإرشادات التجميع باللغة الصينية ، ومع ذلك ، لا توجد أسئلة ولا يستغرق التجميع الكثير من الوقت. خلال الفصول ، يمكنك ممارسة تمارين الضغط وتمرين العضلات المائلة وتقوية ساقيك وتشكيل ضغط جميل.

التكلفة التقريبية: 4300 روبل.

• يمكنك ترتيب الشكل دون مغادرة المنزل ؛
• يحسن بشكل فعال الإغاثة.
• للصحافة والبطن.
• يمكن طيه ووضعه بعيدًا تحت السرير ؛
• تعديل مستويات الصعوبة
• التدريب سهل وممتع.

• ضخم.
• تعليمات بدون ترجمة.

مجموع النواة

يعد النموذج الأساسي الإجمالي رائعًا للأنشطة الرياضية. الجهاز مصمم للصحافة والرجوع في نفس الوقت. أصبح عدم وجود نوابض مقاومة ومواد عالية الجودة أساس متانة النموذج.بفضل طريقة المقاومة الجديدة المصممة جيدًا ونظام ضبط الحمل ، يمكنك اختيار المستوى المطلوب من شدة التمرين بأقصى قدر من الراحة. يسمح التصميم الناجح لـ Total core بأن تتم جميع التمارين من وضعية الجلوس. لاحظ المشترون تأثيرًا فعالًا على جميع عضلات منطقة البطن وعضلات أسفل الظهر. يتيح لك التصميم المريح طي الجهاز بسهولة ووضعه بعيدًا في مكان مخصص للتخزين. إجمالي النواة جيدة جدًا للمبتدئين والأشخاص الذين تكون عضلاتهم الأساسية ضعيفة. الأبعاد: 55x44x16 سم. الوزن: 6 كجم.

تتراوح التكلفة من 5000 إلى 8000 روبل ، حسب هامش المنفذ.

• دائم وعملي.
• مريحة في الاستخدام.
• للصحافة والعودة ؛
• المدمج؛
• يوزع التصميم الحمل بسلاسة ؛
• لإنشاء تمرين 360 درجة للجذع.

• هناك شكاوى من التقليل من شأنها ويمكن أن تتشوه ؛
• ليس كل المشترين راضون عن السعر.

مقعد Ab ، قابل للتعديل ، قابل للطي ، LifeGear 76200

يفضل الرياضيون المحترفون مقعد الضغط LifeGear 76200. شكل التنفيذ على شكل لوحة قابلة للتعديل ، ويمكن أن تتغير زاوية الميل ، مما يعقد التمرين أو ، على العكس من ذلك ، يجعله أسهل. تحتوي وظيفة المقعد على 6 مستويات من تغيير الإمالة. أبعاد المنتج 1280 × 360 × 630 مم. الوزن حوالي 10 كجم. في أغلب الأحيان ، يتم شراء لوحة LifeGear من قبل أولئك الأشخاص الذين يهدفون إلى تحقيق راحة أنيقة أو الذين يرغبون في الحفاظ على أنفسهم في شكل رياضي لا تشوبه شائبة. لن يكون لديك أسئلة حول موضوع "كيفية التجميع" ، حيث يمكن طيها بسهولة ، لذلك لا تشغل مساحة كبيرة في الشقة. التعليمات خطوة بخطوة باللغة الروسية.يتم تضمين المفاتيح.

يمكنك شرائه من متجر Ozone عبر الإنترنت بسعر مخفض - 2740 روبل.

• تعليمات خطوة بخطوة وتجميع سهل ؛
• مفاتيح متضمنة ؛
• 6 مستويات إمالة
• مجموعة كاملة مدمجة تسمح بالتجميع والتنظيف عند التخزين ؛
• يعمل على تمرين العضلات المائلة ويخلق راحة رائعة للجسم.

• هناك شكاوى حول هشاشة التصميم.

جهاز التمرين الشامل Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

يسعد عشاق الرياضة المريحة التحدث عن آلة التمرين الرياضية العالمية Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). الغرض منه هو الظهر والصحافة. إنه مصنوع على شكل كرسي بذراعين ، مما يسمح لك بالجلوس بشكل مريح بالقرب من التلفزيون وأداء التمارين المخطط لها في إطار سلسلة مثيرة للاهتمام. أبعاد الجهاز: 75-105-90 سم ، الوزن: 17 كجم. تتضمن الحزمة تعليمات خطوة بخطوة وخطة تمرين وجدول غذائي صحي. توفر ميزات التصميم إمكانية تعديل الارتفاع ، وفيما يتعلق بالوزن ، يجب ألا يغيب عن البال أن الحد الأقصى يمكن أن يكون 100 كجم. لاحظ المشترون أنه عند التدريب على Sport Elite AB Doer ، تبدأ عضلات البطن المائلة والجانبية في العمل ، وبفضل التصميم الناجح ، يتم شد الذراعين عند الدوران. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك توصيل ساقيك بالتمرين. توجد على الإنترنت مجموعة من التمارين المصممة خصيصًا لهذا النموذج.

تكلفة Sport Elite AB Doer: حوالي 3000 روبل.

• يعمل على الضغط وعضلات البطن المختلفة.
• مدمج وسهل الاستخدام ؛
• سهل تجميعه؛
• تمارين واضحة وبسيطة.
• يمكنك التدرب أمام التلفزيون.

• يسميها المحترفون التدليل.

جهاز تمرين البطن القابل للانعكاس

بالنسبة للعديد من النساء ، أصبح جهاز محاكاة عضلات البطن القابل للانعكاس شائعًا الآن. إنها منصة مرنة يوضع عليها الجذع. يوجد على المنصة مثبت بلاستيكي للرقبة ، ومثبتات بأشرطة مطاطية مصممة للأرجل. بفضل تثبيت الساقين والرقبة ، يتم حظر الحمل الإضافي على العمود الفقري. تم تصميم المونوليث ليس فقط للمساعدة في ضخ الضغط في المنزل ، ولكن أيضًا لتقوية عضلات الظهر والبطن والوركين. نتيجة للتدريب على Monolith ، تحصل على ضغط أحلامك وتقوي نظام القلب والأوعية الدموية وتعيد الحيوية إلى العضلات. أبعاد المنتج: 20-37-59 سم في العبوة سوف تجد هدية صغيرة على شكل خطة وجبات.

يمكنك شراء 2400 روبل.

• لا تشغل مساحة كبيرة في الشقة ؛
• مجهزة بجهاز استشعار لمراقبة تقدم الفصول ؛
• يقوي عضلات الظهر والبطن والفخذين.
• هناك حاملات للرقبة والساقين.
• مناسبة للمبتدئين.
• سهل التجميع والتفكيك.

• مع النمو المرتفع والوزن الثقيل ، من غير الملائم التدرب.

استنتاج

بعد أن حددت هدفًا لزيادة الضغط ، ستحقق بالتأكيد نتائج. بالطبع ، يمكنك صنع بعض الأجهزة المفيدة بيديك للمساعدة في ضخ العضلات. على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء مقعد للصحافة أو بكرة منزلية الصنع بشكل مستقل. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق على الإنترنت التي توضح بالتفصيل كيف وماذا تفعل. لكن من الأنسب شراء المعدات الرياضية اللازمة.لا تخف من حدوث أخطاء عند الاختيار ، لأنه ، كقاعدة عامة ، تعمل جميع أجهزة المحاكاة ، وليس كل الأشخاص ينظمون الفصول معهم بشكل صحيح. لتجنب خيبة الأمل ، حدد على الفور معايير الاختيار لنفسك وراقب آراء الآخرين ، مع ملاحظة ما هو مهم بالنسبة لك وما هو ثانوي. تذكر أنه يمكن تحقيق نتائج رائعة ببساطة عن طريق ممارسة التمارين على الأرض بدون أي معدات. الشيء الرئيسي هو الرغبة المعلنة بوضوح ، وسيساعد تصنيف أفضل أجهزة محاكاة أب لعام 2025 في تسريع نهج الهدف المنشود.