أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في أوفا لعام 2025

في الآونة الأخيرة ، يحاول الكثير من الناس تناول الطعام بشكل صحيح. تناول الأطعمة الصحية - الخضروات والأطعمة البروتينية وتلك التي تحتوي على الكربوهيدرات البطيئة. محاولة التقليل من الوجبات السريعة. سيسمح لك هذا ليس فقط أن تكون عصريًا ، ولكن أيضًا بالحفاظ على الصحة ، لجعل شكلك أقل نحافة. يمكن أن تساعدك خدمات توصيل الطعام الصحي في التخطيط للنظام الغذائي الصحيح. هنا ، لن يقوموا فقط بإعداد قائمة للتغذية لأغراض مختلفة ، أو يفقدون الوزن أو يكتسبون كتلة العضلات ، ولكنهم أيضًا سيحضرونها إلى منزلك. ستتم مناقشة أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في أوفا في هذه المقالة.

قواعد الأكل الصحي

هناك قواعد معينة لتناول الطعام الصحي تساعد ، مع بعض النشاط البدني ، على إنقاص الوزن.

• إزالة الكربوهيدرات السريعة (الصودا والبسكويت والآيس كريم).
• تقليل كمية منتجات الدقيق في النظام الغذائي.
• زيادة عدد الخضار - النيئة ، المطبوخة على البخار ، المشوية.
• يجب تقليل كمية الطعام على الطبق ، ولكن يجب زيادة عدد الوجبات.
• أدخل أصناف قليلة الدسم من اللحوم والدواجن والأسماك في النظام الغذائي.
• قللي من تناول الحليب.
• قلل من كمية الفاكهة. من الأفضل تناولها في الصباح.

خدمة توصيل الطعام في أوفا

مدينة أوفا هي عاصمة باشكورتوستان ، وهي واحدة من أكبر المدن في روسيا. كما هو الحال في أي مكان آخر ، يعيش الكثير من الناس هنا أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح. يستخدم الكثير منهم خدمات توصيل الطعام. ليس من المستغرب أن توجد في هذه المدينة خدمات توصيل طعام صحي. هذا ليس مجرد طعام صحي ، ولكنه أحد الخيارات لفقدان الوزن.

أوليمب الغذاء

هذه خدمة توصيل طعام صحي. يمكن تقديم الطلب عن طريق الهاتف رقم 8 (800) 222-33-34. الشحن مجاني ، الاستلام متاح. يمكنك الحصول على الطعام من العنوان Russian street، house 153/2.

الاختيار في القائمة أنيق ومناسب للجميع. بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، حافظوا على لياقتهم ، تدربوا بشكل مكثف. يمكنك اختيار القائمة الصحيحة على موقع الشركة. متوفرة: تعرفة - مكتب (900 سعرة حرارية) ، تناغم (1100 سعرة حرارية) ، لياقة بدنية (1300 سعرة حرارية) ، لياقة (1300 سعرة حرارية) ، لياقة بدنية (1600 سعرة حرارية) ، قوة (2400 سعرة حرارية) ، قوة خارقة (3500 سعرة حرارية) . بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة واسعة من العصائر (الفاكهة والخضروات). في وجبة واحدة 330 مل ، محتوى السعرات الحرارية هو 244 سعرة حرارية. تكلفتها 200 روبل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ماء للتخلص من السموم. لديها أذواق مختلفة - إكليل الجبل ، والخيار ، والتوت ، والريحان ، والليمون ، وأكثر من ذلك.

ميزة هذه الشركة هي أن العميل يتلقى مجموعة كاملة من الطعام لهذا اليوم.يشمل ذلك خمس حصص (إفطار ، إفطار ثاني ، غداء ، شاي بعد الظهر ، عشاء). يتم احتساب جميع السعرات الحرارية ، ويلاحظ توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

يشتمل التكوين الشائع لتعرفة Super Power على خمس حصص. تكلفتها تعتمد على عدد الأيام المختارة. ليوم واحد سيكلف 1400 روبل ، لمدة أسبوع كامل - 9400 روبل. إذا كنت تستخدم خدمات Olimpfood لمدة شهر ، فأنت بحاجة إلى دفع 37200 روبل.

يستخدم الطهاة منتجات طازجة عالية الجودة. لكل يوم من أيام الأسبوع يقدمون قائمة متنوعة لا تتكرر.

قائمة عينة ليوم واحد:

1. الإفطار - فطيرة الجبن مع الخوخ الطازج.
2. الإفطار الثاني - سلطة فواكه بالمكسرات وأوراق النعناع.
3. الغداء - عصيدة الحنطة السوداء ولحم العجل المسلوق وصلصة الكريمة.
4. سناك - تورتيلا مكسيكي ، صدر دجاج ، خضروات.
5. العشاء - سمك أبيض وصلصة الجبن.
6. وجبة خفيفة - شرائح الخضار (جزر ، كرفس ، خيار).

من المهم أن تكون القائمة متوازنة ولذيذة ومتنوعة.

بالإضافة إلى قائمة طعام لشخص واحد ، هناك قائمة خاصة بالعطلات. يمكنك اختيار مجموعة لأربعة ، لثمانية أشخاص. توفر الشركة خيار اللحوم والأسماك والدواجن. تتراوح التكلفة من 4 إلى 8 آلاف روبل.

• الشحن مجانا؛
• فريق عمل مهذب
• إمكانية التقاط الطعام بنفسك ؛
• حاويات مريحة
• التسليم في عبوات حرفية ؛
• استخدام المنتجات الطازجة ؛
• طعام لذيذ؛
• القائمة متنوعة.
• تمتثل لنسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• سعرات حرارية دقيقة
• لا حاجة لطهي الطعام بنفسك ؛
• عند الطلب لعدة أيام ، يكون أرخص من الطلب لمرة واحدة ؛
• قائمة Lenten
• مجموعات للعطلة
• قيمة المال.

• يعمل التسليم من 20-00 إلى 23-00.

صندوق الاستمتاع

شركة الغذاء الصحي. من السهل تقديم طلب عبر الهاتف +7987252 00 66. يمكنك توضيح نقاط الاهتمام على الموقع الإلكتروني أو في الشبكات الاجتماعية (facebook ، instagram ، vkontakte). يتم التسليم في المساء بعد الساعة السابعة. سيحضر الساعي مجموعة من الأطباق في اليوم التالي. سيكون مجانيًا تمامًا في المدينة. في المنطقة ، تحتاج إلى التحقق من التكلفة مع المشغل. يمكنك الدفع مقابل الطلب بطريقتين - نقدًا إلى شركة الشحن ، عن طريق البطاقة عند الطلب عبر الإنترنت. من أجل راحة العملاء ، هناك "تجميد" مؤقت للتسليم. على سبيل المثال ، خلال العطلات ، يمكن للعميل إلغاء طلبه. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك قبل الساعة 12 ظهرًا. بعد مكالمة ثانية ، سيحضر الساعي الأطباق الضرورية ، وإذا رغبت في ذلك ، فمن الممكن استبدال أي مكون من القائمة.

يوجد خياران في القائمة - استمتع بالتوازن واستمتع بالأسود. تختلف في وجود مشروب. إذا رغبت في ذلك ، سيقوم الطهاة بإعداد قائمة فردية للعميل. بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون المشروبات (العصائر والعصائر والتخلص من السموم) والحلويات المناسبة (ألواح الفاكهة). يمكنك اختيار زجاجة واحدة أو سلسلة من الكوكتيلات دفعة واحدة. تكلفة Enjoy Balance هي من 700 روبل في اليوم. سعر Enjoy Black يبدأ من 1500 روبل في اليوم. يتم إصدار الأمر لمدة يوم ، خمسة ، سبعة ، واحد وثلاثين يومًا.

للطبخ ، يتم تناول المنتجات الطازجة وعالية الجودة فقط. يتم تزويد جميع المنتجات بشهادات وشهادات الجودة.

تذوق الأطباق وفقًا لبرنامج Enjoy Balance:

1. الإفطار الأول هو عصيدة الحنطة السوداء بالفواكه. جبن قريش مع صدر دجاج مقطع ، جبن ، أعشاب.
2. الإفطار الثاني - سوفليه (الجبن مع اليقطين).
3. الغداء - لحم بقر ستروجانوف من لحم خالي من الدسم. معكرونة.
4. الغداء - سلطة خضار.
5. العشاء - كرات لحم السمك. قرنبيط مطهو على البخار.

هذه القائمة متوازنة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. إذا لزم الأمر ، يمكن زيادة محتوى السعرات الحرارية للأطباق وتقليله. يمكن أن تكون من 900 إلى 2500.

• شحن سريع؛
• لا حاجة لطهي الطعام بنفسك ؛
• الخصومات والعروض الترويجية الدائمة ؛
• موظفون لطفاء؛
• التسليم خارج المدينة ممكن.
• سعر ممتاز
• القدرة على استبدال مكون غير محبوب في طبق ؛
• يمكنك التبديل إلى قائمة أخرى في أي وقت ؛
• مجموعة واسعة من المشروبات
• توافر الشهادات للمنتجات ؛
• قائمة متنوعة.

• هم ليسوا هنا.

الرياضة الحضرية

خدمة توصيل الطعام موجودة منذ عام 2015. تم تأسيسه من قبل اختصاصي تغذية يعرف بالضبط ما هو مطلوب لفقدان الوزن اللذيذ. يمكنك تقديم طلب على الموقع الإلكتروني أو الاتصال بالمدير على +7 987254 74 24. يمكنك الدفع مقابل الطلب مباشرة مع البريد السريع ، باستخدام بطاقة مصرفية عند الخروج. يتم التسليم في الوقت والمكان المناسبين للعميل. يعمل السعاة من السادسة صباحًا حتى الحادية عشرة مساءً.

إذا لزم الأمر ، سيساعدك المستشار في اختيار القائمة المناسبة للعميل. سيتأثر ذلك بنمط الحياة ووجود الرياضة وتفضيلات الذوق والرغبة في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك. سيتفاوت عدد السعرات الحرارية من 1200 إلى 3000 ألف سعر حراري. يحسب الطهاة القائمة اليومية بحيث يتم تلبية الحاجة إلى العناصر الغذائية قدر الإمكان. الحصة اليومية مقسمة إلى خمس وجبات.

قائمة عينة في المجموعة القياسية:

1. عجة بالخضار.
2. الفطائر مع موس الفاكهة.
3. لحم دواجن بالفرن مع بطاطا مشوية.
4. شوربة العدس.
5. ستيك سمك مع صوص. هريس الخضار.

إذا رغبت في ذلك ، يختار العميل المشروبات - العصائر والماء والعصائر الطازجة. يمكن أن تكون فواكه أو خضروات. قد يختلف تكوين الأطباق حسب المشروب المختار.يعتمد ذلك على محتوى السعرات الحرارية في الكوكتيل.

تكلفة يوم واحد من مجموعة أطباق لفقدان الوزن 1100 روبل.

• يعمل طهاة مؤهلون تأهيلاً عالياً ؛
• يتم استخدام منتجات عالية الجودة فقط ؛
• في السوق منذ ما يقرب من 4 سنوات ؛
• استبدال أي مكون في الطبق ، وتغيير الصلصة ؛
• لا تستخدم الإعلانات على الشبكات الاجتماعية ؛
• سعر مربح
• يمكنك اختيار القائمة بنفسك ؛
• مساعدة من أخصائي ؛
• التسليم طوال اليوم تقريبًا ؛
• الشحن مجانا؛
• التوصيل إلى قرية الكوخ مجاني.

• لم يتم العثور على.

طعام ibox

شركة توصيل طعام رائعة. يمكن تقديم الطلب عن طريق الاتصال بالرقم 8-987-47-808-18. تعمل الشركة فقط مع منتجات عالية الجودة ومعتمدة. القائمة متنوعة ، وفيرة ولذيذة. الميزة الرئيسية لتوصيل Iboxfood هي أنك لست بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية وشراء البقالة وطهي الطعام بنفسك. يكفي الاتصال عن طريق الهاتف ، واختيار القائمة المناسبة على الموقع ، وانتظر البريد السريع. التوصيل داخل المدينة مجاني. يمكنك الدفع مقابل طلبك عن طريق بطاقة الائتمان أو نقدًا. سيتم تسليم مجموعة البقالة في الوقت المناسب للعميل. غالبًا ما يتم ذلك في اليوم السابق لبدء الوجبة. أن يحصل العميل على وجبة فطور مناسبة.

لتوفير الراحة للعملاء ، تقدم الشركة مجموعات للاختيار من بينها بعدد السعرات الحرارية. من الممكن اختيار طبق معين (بالإضافة إلى القائمة الرئيسية). ستذكر العبوة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها ، نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات. في المجموعة المعقدة ، تحتوي كل حاوية على الوقت الموصى به لأخذ الطبق (الإفطار ، شاي بعد الظهر ، العشاء ، الغداء ، الوجبة الخفيفة).

قائمة عينة للحفاظ على وزنك:

1. ساندويتش (خبز حبوب كاملة ، شريحة دواجن ، صلصة كريمة ، أعشاب).
2. كعكة الجبن منخفضة السعرات الحرارية.
3. البرش حساء خضر روسي.
4. شرائح شمام ، كيوي ، أوراق نعناع.
5. صدر دجاج مشوي مع الفطر والأعشاب.
6. سلطة المأكولات البحرية.

للحصول على وجبة خفيفة ، يقترحون استخدام الخضار النيئة - الكرفس والجزر. مجموعة من هذه الأطعمة (1200 سعرة حرارية) ستكلف 740 روبل.

• الوجبات مقسمة إلى أجزاء.
• القدرة على إنقاص وزنك.
• بناء كتلة العضلات.
• سيساعدك أحد المتخصصين في اختيار قائمة فردية ؛
• الشحن مجانا؛
• حساب السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• أطباق الطبخ من المنتجات الطازجة.
• أسعار ممتازة
• يمكنك طلب طبق واحد.
• تصف العبوة بالتفصيل تكوين الطبق ، وكمية zhbu ؛
• هناك دائمًا عروض ترويجية وخصومات ورموز ترويجية.

• غير معروف.

أكل فقدان الوزن

الشركة الفيدرالية لتوصيل الوجبات الغذائية. يمكنك تقديم طلب بنفسك على الموقع الإلكتروني أو عن طريق الاتصال بالرقم 8-800-2222-804. ساعات العمل من 4 صباحا حتى 9 مساءا. يتم التسليم عن طريق البريد مرتين في اليوم (صباحًا ، مساءً). تم تصميم القائمة بطريقة تسمح لك بالحفاظ على الوزن الحالي أو فقدان الوزن. بعد كل شيء ، من السهل القيام بذلك - المنتجات طازجة ، والقائمة متنوعة ، والأطباق لذيذة.

يعتمد سعر الأطقم الجاهزة على عدد السعرات الحرارية. يمكن أن يكون هناك 1200 و 1600 منهم ، وستكلف المجموعة الأولى 4400 روبل لمدة خمسة أيام ، و 6200 روبل لمدة أسبوع ، و 17900 روبل لمدة عشرين يومًا ، و 25 ألف روبل لمدة شهر. خيار القائمة الثاني هو 500 روبل أكثر تكلفة ، بغض النظر عن عدد الأيام.

عند تقديم طلب ، تأكد من مراجعة المدير بشأن العروض الترويجية والخصومات الحالية. في بعض الأحيان يصلون إلى 45٪. يمكنك الدفع مقابل القائمة الخاصة بك نقدًا من البريد السريع أو عن طريق البطاقة المصرفية عند تسجيل المغادرة على الموقع.

قائمة ليوم واحد من Eli-Slim:

1. عصيدة الشوفان على الماء مع الفواكه والمكسرات.
2. بيلاف مع دجاج فيليه. أعد للزوجين.
3. سلطة خضار مع زيت زيتون.
4. كرات السمك مع الأرز (من السمك الأحمر).
5. الجبن مع المشمش المجفف أو الخوخ.

إذا لزم الأمر ، يمكنك استبدال أي مكون. يجد الطهاة نهجًا لكل عميل. الموظفون منتبهون ومهذبون ومؤهلون.

• شركة فيدرالية
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• قائمة بسيطة ولذيذة.
• الترقيات المربحة
• فريق عمل مهذب
• وقتان للتسليم ؛
• الدفع بالبطاقة
• استشارة متخصصة
• الشحن مجانا؛
• يمكنك تغيير مكان التوصيل أثناء عملية استلام الطرود الغذائية ؛
• موازنة التغذية
• يتم وصف تكوين الأطباق بالتفصيل مع الإشارة إلى السعرات الحرارية ؛
• قائمة سهلة ومفهومة على الموقع.

• اختيار قائمة صغيرة حسب عدد السعرات الحرارية (خياران فقط) ؛
• الأسعار أعلى قليلاً من المنافسين.

أكل وتدريب

توصيل الطعام المناسب لمنزلك. التغذية هي أكثر ملاءمة للأشخاص النشطين والرياضيين. القائمة مقسمة إلى خمس وجبات. توظف الشركة خبراء في مجالهم. سوف يساعدونك في تحديد كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها. إذا لزم الأمر ، استبدل طبقًا غير محبوب بأخرى مناسبة على النحو الأمثل.

يتم تسليم الطرود الجاهزة كل يوم حتى يستمتع العملاء بطعام طازج وصحي ولذيذ. سيقوم الساعي بإحضار الطلب إلى مكان مناسب (المنزل ، المكتب) والوقت. يمكنك الطلب عن طريق رقم الهاتف +7495532 43 33 ، من خلال الموقع الإلكتروني ، تطبيق WhatApp. يتم اختيار الوجبات ليوم واحد (تجريبي) ، أسبوع ، شهر.

هناك ستة خيارات قائمة بـ 1400 ، 1700 ، 2000 ، 2300 ، 2500 ، 3000 سعرة حرارية. يعتمد الاختيار على نشاط العميل. كلما زادت الطاقة التي يتم إنفاقها خلال النهار ، يجب أن تدخل الجسم أكثر.

تكلفة القائمة ليوم واحد حوالي ألف روبل.1700 سعرة حرارية سيكلف 1100 روبل. المبلغ لا يتغير من عدد الأيام (7 أيام - 7700 روبل).

تقدم كل عبوة تحتوي على مجموعة من الوجبات لهذا اليوم قائمة بالتوصيات الخاصة بتناول الطعام ومحتواها من السعرات الحرارية وكمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يقوم الطهاة بإعداد قائمة طعام متنوعة ولذيذة. يتم تقديم اللحوم والخضروات والفواكه الطازجة يوميًا. يتم تقليل كمية السكر إلى أقصى حد في النظام الغذائي المقترح.

كما أنهم يلاحظون مجموعة متنوعة من الخيارات لمجموعات الطعام - قائمة الطعام ، نباتية ، منخفضة الكربوهيدرات ، متوازنة ، ممتازة. هذا يسمح لك بالاختيار لشرائح مختلفة من السكان.

• الشحن مجانا؛
• قائمة متنوعة
• ردود فعل إيجابية عبر الإنترنت ؛
• أطباق لذيذة مع صلصة كافية ؛
• عند الطهي لا تستخدم الدهون.
• يتم تحضير الصلصات بشكل مستقل ، دون إضافة مواد حافظة ؛
• يمكنك الدفع عن طريق البطاقة ، نقدًا ؛
• لا تستخدم السكر ، استخدم بديله ؛
• مجموعة كبيرة من القوائم حسب عدد السعرات الحرارية ؛
• عدة خيارات لنماذج الطلبات.

• التسليم فقط في المساء ؛
• لا توجد خصومات.

إن توصيل الطعام المناسب إلى منزلك أو مكتبك هو خدمة لا توفر الوقت فحسب ، بل تجعل من الممكن أيضًا الحفاظ على شخصيتك في حالة مثالية. تتيح لك القائمة المعدة مسبقًا لعدة أيام توفير الوقت والمال. لا داعي للذهاب للتسوق ، قف عند الموقد أثناء الطهي. يكفي دفع ثمن الطلب والاستمتاع بالطعام اللذيذ. الشيء الرئيسي هو اختيار شركات موثوق بها ، بحيث لا تندم لاحقًا على الأموال التي تنفقها.