أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم عام 2025

كانت ظروف وإيقاع حياة الشخص العامل العادي الحديث ستذهل أسلافنا: إنها سريعة جدًا وسريعة ومحملة. إن عبارة "الوقت هو المال" تملي قواعدها الخاصة. الشخص مجبر على فعل الكثير ، لفعل المستحيل. من أجل الحفاظ على صحتك العقلية والجسدية ، عليك إعطاء الأولوية: شخص ما يرفض تكوين أسرة ، والتركيز فقط على الإنجازات المهنية ، شخص ما ، على العكس من ذلك. ويرفض شخص ما طعامًا منزليًا طازجًا يوميًا ، حيث لا يوجد وقت لطهيه بمفرده ، مفضلاً الوجبات السريعة ، والمخاطرة بالوزن الزائد ، ومشاكل الجلد والجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، فإن رجل الأعمال الحديث الذي يهتم بصحته أو يريد إنقاص وزنه لا يحتاج إلى تقديم مثل هذه التضحيات.خاصةً لهؤلاء الأفراد ، تم إنشاء الخدمات لتقديم طعام صحي ومناسب ، مع قائمة مصممة بشكل هادف (للنباتيين ، للرياضيين ، لفقدان الوزن). هذه الخدمات موجودة بالفعل في جميع المدن الكبرى وتحظى بشعبية كبيرة. دعنا نلقي نظرة فاحصة على ماهية هذه الخدمات ونصنف أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم في عام 2025.

فوائد وفوائد النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن وللجسم ككل؟

إن حيوية الفرد 70٪ تعتمد على تغذيته ، والـ 30٪ الباقية هي عوامل أخرى. مع الطعام الوارد تحصل خلايا جسم الإنسان على المعادن والفيتامينات المفيدة الضرورية. يؤدي نقص المغذيات إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، والاضطرابات الهرمونية ، ونقص طويل الأمد للأمراض المزمنة. لهذا السبب ، سيقول اختصاصي التغذية المحترف أنه عند فقدان الوزن ، من المهم عدم التخلي عن الطعام ، وتقليل تناول السعرات الحرارية قدر الإمكان ، ولكن تحديد النظام الغذائي وتحقيق التوازن فيه ، وإضافة النشاط البدني والإجراءات التجميلية المناسبة.فقط في مثل هذا المجمع يمكن تحقيق فقدان الوزن بشكل ثابت دون الإضرار بالصحة.

من أجل فهم نوع النظام الغذائي المناسب ، من الضروري اجتياز عدد معين من الاختبارات ، لوحة طعام موسعة لتحديد: ما هي أوجه القصور التي يجب القضاء عليها ، والأطعمة التي يجب تجنبها بسبب عدم تحملها. يمكن بشكل عام القضاء على ما يسمى بـ "مصائد الدهون" على الجسم (الفخذين ، الركوب ، الذراعين أو البطن) فقط بمساعدة نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى السيلوليت. بغض النظر عن مدى صعوبة عمل الشخص في صالة الألعاب الرياضية ، ومركز اللياقة البدنية ، وحمام السباحة ، فإن الوزن يمكن أن يقف ، وستستمر منطقة المشكلة في "تهيج" العينين.

لن يكون للطعام الصحي تأثير إيجابي على المظهر فحسب ، بل ستتغير صحتك أيضًا بشكل كبير: سيكون من الأسهل الاستيقاظ في الصباح ، وسيظهر البهجة ، والتهيج ، والبكاء ستختفي ، وستزداد الحيوية ، والقدرة على العمل ستزداد ، ستتحسن الذاكرة والمزاج. يتطلب هذا تناولًا منتظمًا من الفولات (البقوليات ، الخضر ، اللحوم) ، أوميغا 3 ، 6 ، 9 ، فيتامينات D ، C ، E. وفقًا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 40 ٪ من الأشخاص من نقص الحديد ، نتيجة لذلك - التهيج ، التعب والأرق وانخفاض الحيوية.

الأكل الصحي يؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع. وفقًا للإحصاءات ، يحدث أكبر عدد من الوفيات نتيجة السكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأفضل وقاية هو الغذاء الصحي.

الشخص الذي يأكل طعامًا متوازنًا ومجهزًا بشكل صحيح سوف ينسى مشاكل الجهاز الهضمي: الانتفاخ ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، والإسهال.

إيجابيات وسلبيات توصيل الطعام

قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة التغذية هذه ، من الضروري مراعاة عدد من مزايا وعيوب مثل هذا النظام.

فوائد نظام توصيل الطعام:

1. توفير الوقت الشخصي. الخيار المثالي لجسم الإنسان هو الأطعمة الطازجة والمتنوعة التي يتم تحضيرها يوميًا. هذا يعني أن الحساء والمعكرونة وكرات اللحم المطبوخة لمدة ثلاثة أيام لن تعمل. كمية الفيتامينات في طبق ساخن أقل عدة مرات. ولكن أين يمكن للشخص الحديث أن يجد الكثير من الوقت لطهي أطباق مختلفة كل يوم لتناول الإفطار والغداء والعشاء ورحلات التسوق؟ من المشكوك فيه أنه حتى ربات البيوت سيكون لديهن الوقت للقيام بذلك. أو سيستغرق الطهي الكثير من الوقت الذي يمكن أن تقضيه في تنمية الأسرة والأصدقاء والتنمية الذاتية. باستخدام خدمة توصيل الطعام ، يمكنك توفير أكثر الأشياء قيمة - الوقت.
2. تنوع. في الواقع ، يعد تناول الطعام المتنوع والميزانية أكثر صعوبة مما يبدو للوهلة الأولى. في بعض الأحيان ، لإعداد طبق ، تحتاج فقط إلى ملعقتين كبيرتين من أحد المكونات ، وعبوة سعة 500 مل معروضة للبيع. المخرج هو إما استخدامه في المستقبل القريب ، أو أنه سيتدهور ويجب إلقاؤه في سلة المهملات ، لذلك نادرًا ما تكون القائمة متنوعة في العائلات.
3. يحفظ الميزانية. تناول الطعام في المقاهي والمطاعم أغلى بكثير. ومع الطهي الذاتي ، يكون الاستهلاك غير المناسب للمنتجات أكبر.

عيوب:

1. المصنعين عديمي الضمير. لسوء الحظ ، في سوق الخدمات يوجد مثل هذا أيضًا. يستخدمون منتجات منخفضة الجودة ، والسلع منتهية الصلاحية ، وتنتهك شروط التخزين والتحضير. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار الخدمة بمسؤولية - فرفاهيتك وصحتك على المحك.
2. بعض الشركات لن تأخذ في الاعتبار تفضيلات ذوقك الفردي. على سبيل المثال ، عدم تحمل الفول السوداني أو السمسم أو بيض الدجاج.عليك أن تختار من ما يناسبك ، فقط بسبب مكون واحد.
3. العامل البشري. قد يتأخر التسليم ، والأوامر مشوشة. هذا يحدث أيضا.

كيف تختار شركة توصيل طعام صحي لإنقاص الوزن؟

1. عدد البرامج المقدمة. اليوم ، تحاول خدمات توصيل الطعام تعظيم الحصص المعروضة من أجل جذب قاعدة العملاء. توجد برامج للنباتيين والنباتيين ، لفقدان الوزن بالسعرات الحرارية المختلفة ، للرياضيين ، والأمهات المرضعات ، والحوامل ، والأسرة ، والأطفال ، لزيادة الوزن ، والصيام ، وللأمراض المختلفة ، وللحفاظ على الصحة.
2. الترخيص والشهادات. لا تتردد في الاستفسار عن المستندات اللازمة التي تسمح بالنشاط ذي الصلة إذا لم يتم عرضها على الموقع.
3. وقت التوصيل. كلما تم تسليم الطلب بشكل أسرع ، سيكون الاستمتاع به أكثر متعة. يمكن أن يكون التأخير عبئًا مقرفًا ، على سبيل المثال ، إذا طلبت طعامًا لتناول طعام الغداء لموظفي المكاتب الذين لديهم وقت محدود.
4. منطقة التسليم. من الأفضل الانتباه إلى الخدمات الموجودة في منطقة موقعك الحالي لتجنب التأخيرات غير الضرورية. كلما اقترب العنوان الفعلي للخدمة ، زادت سرعة التسليم.
5. جودة المنتج. لسوء الحظ ، لا يمكن التحقق من نضارة المنتجات قبل تقديم الطلب. عليك الاعتماد على نزاهة الشركة وصدقها. ولكن عند تقديم طلب ، يمكنك أيضًا أن تسأل متى تم الشراء. تلاحظ العديد من الشركات الشراء اليومي لسلة البقالة كعنصر منفصل.
6. المراجعات والتوصيات. لا تكن كسولًا ، اقرأ مراجعات حول الشركة ككل ، حول الأنظمة الغذائية الفردية.ربما تكون الخدمة ممتازة ، لكن النظام الغذائي لشركة أخرى يناسبك أكثر.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في بيرم عام 2025

الغذاء المناسب مع توصيل "تناول الطعام بسهولة"

العنوان: Perm، st. يورشا ، 11

هاتف: ☎ +7 (908) 249 47 47

ساعات العمل: يوميا من 11.00 - 22.00

الموقع الرسمي: www.eateasy.ru

يتم عرض أرقام الترخيص على الموقع الرسمي ، بالإضافة إلى أن الشركة لديها صفحاتها الخاصة على الشبكات الاجتماعية: Instagram ، VK ، facebook. تسعى الشركة إلى إنشاء ملاحظات العملاء من أجل تحسين وتوسيع وتوسيع نطاق العملاء. هناك طرق مختلفة للدفع: البطاقة المصرفية ، نقدًا عند التسليم إلى البريد السريع أو الدفع عبر الإنترنت. يتم تحديث القائمة مرتين على الأقل في الشهر. يتم استخدام تقنية بيئة معدلة بالغاز وتغليف محكم ، مما يسمح للأغذية بعدم التلف ، في ظروف التخزين المناسبة. تتضمن القائمة أربعة برامج: نحيف (لفقدان الوزن) ، يوميًا (للمحافظة عليه كل يوم) ، توازن (مع مجهود بدني معتدل) ، عضلات (لبناء العضلات). يتكون كل برنامج من 5-8 وجبات مختلفة يوميًا. يتراوح متوسط ​​التكلفة من 5000 إلى 6500 روبل في الأسبوع.

• استخدام تقنية تخزين جديدة ؛
• يمكن تسخين الحاويات في الثلاجة ؛
• سعر معقول؛
• نظام غذائي متنوع
• الشحن مجانا؛
• في وضع الاتصال بالإنترنت ، يعمل مساعد الآلة الحاسبة لحساب السعرات الحرارية اليومية.

• توصيل الطعام ليس يوميًا ، بل 2-3 مرات في الأسبوع ؛
• لا توجد قائمة فعلية على الموقع ، فقط أمثلة. من الضروري توضيح عن طريق الهاتف ؛
• يبدأ يوم العمل متأخرًا جدًا.

"LunchBox" هو نظام غذائي صحي شخصي لكل يوم

العنوان: Perm، st. أوكولوفا ، 75 ، المبنى 8

هاتف: ☎ +7 (902) 791-95-30

ساعات العمل: يوميًا من 8.00 إلى 18.00

الموقع الرسمي: www.lunchboxperm.ru

يعتبر LunchBox شبكة تذوق كاملة ليس فقط لتوصيل الطعام المناسب الجاهز ، ولكن أيضًا الكافيتريات والمطاعم ودروس الطبخ ومستشاري التغذية ومدربي اللياقة البدنية. هذا فريق ضخم من الأشخاص الذين يعملون ويهتمون بصحة عملائهم. تعمل الشركة منذ عام 2015 ، ولكن لديها بالفعل جيشًا كاملاً من المعجبين ليس فقط بطعامهم ، ولكن أيضًا بالمشاريع التي تنظمها الشركة. مؤسسو الشركة معتمدين ومدربين لياقة وخبراء تغذية ذوي خبرة. بالإضافة إلى تقديم الطعام الصحي ، يمكنهم طلب وجبات الطعام لموظفي الشركات في الموقع ، وتقديم الطعام ، والندوات ، والمحاضرات ، ومجموعات الهدايا مع الأطعمة الصحية ، وإجراء التدريب عبر الإنترنت ، وتنظيم جولات اللياقة البدنية في الخارج. هناك 9 برامج تغذية معروضة للبيع (ثلاثة أساسية ، ثلاثة عائلية ، ثلاثة خاصة): برنامج إنقاص الوزن ، اكتساب العضلات ، الصحة لكل يوم ، للنساء الحوامل والمرضعات ، الأسرة ، قائمة الأطفال (من سن 6 سنوات) ، برنامج التخلص من السموم ، نباتي أو نباتي وللأمراض الخاصة. السعر: من 1300 روبل في اليوم.

• مجموعة كبيرة من البرامج
• أنها توفر مجمعًا كاملاً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة من خلال الاستشارات والتدريب عبر الإنترنت ؛
• مطبخ مجهز حديث خاص.
• مجموعة واسعة من الخدمات الإضافية ؛
• تأخذ في الاعتبار الرغبات الفردية ؛
• تصميم مذهل لكل حزمة ؛
• يتم شراء المواد الغذائية طازجة يوميًا ، ويتم استخدام المواد الغذائية النادرة ؛
• طرق دفع مختلفة (بطاقات بنكية ، نقداً ، لحساب جاري).

• السعر أعلى من متوسط ​​المدينة.

معمل الغذاء الصحي "DietLab"

العنوان: Perm، st. احتمال كومسومولسكي ، 71 ؛ شارع. ليونوفا ، 10 أ

هاتف: ☎ +7 (342) 279-96-00

ساعات العمل: يوميًا من 9.00 إلى 19.00

الموقع الرسمي: www.diet-lab.ru

تقدم الشركة 8 برامج تغذية مختلفة لمدة 1 أو 10 أو 14 أو 30 يومًا. متوسط ​​التكلفة: من 850 روبل في اليوم. يتم تقديم برامج: إنقاص الوزن ، الرياضة ، التطهير ، الأكل الصحي كل يوم ، نباتي ، الأمهات المرضعات ، للعاملين في المكاتب ، برنامج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. لكل برنامج قائمته الخاصة ، المصممة لعدد معين من السعرات الحرارية. أطباق مختلفة كل يوم. تتكون القائمة من 3 إلى 8 وجبات حسب البرنامج. اطباق مطعم بجودة مناسبة و تقديم جميل.

• مجموعة واسعة من برامج التغذية ، لكل منها أقسام فرعية ؛
• شحن سريع؛
• كيس حاوية خاص
• نظام غذائي متنوع
• يمكن تقديم طلب عبر الإنترنت.

• الدفع فقط إلى شركة الشحن في اليوم الأول للتسليم ؛
• بعض الأنظمة الغذائية منخفضة للغاية في السعرات الحرارية. من الخطير اتباع مبدأ التغذية هذا بسبب أوجه القصور المحتملة اللاحقة. وفقط تحت إشراف اختصاصي تغذية.

معمل الغذاء الصحي "سمارت فود"

العنوان: Perm، st. رائد الفضاء بيليف ، 40.

الهاتف: ☎ +7 (342) 205-83-63

الموقع الرسمي: www.smart-food.su

تقدم الشركة أنظمة غذائية معقدة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. يتم شراء جميع المنتجات يوميًا ، ويتم إعداد الأطباق وفقًا لجميع المعايير التكنولوجية والقواعد الغذائية. الحصص الغذائية متوازنة ومتنوعة ولذيذة. هناك 14 برنامجًا مختلفًا للنساء ، 13 منها للرجال ، وهي أنواع مختلفة من النظام الغذائي ، للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشطًا أو مستقرين ، وللأمهات الشابات ، وللصائمين وفئات أخرى من السكان. سيختار الجميع النظام الغذائي المناسب لأنفسهم.يحتوي الموقع على برنامج لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح. يمكنك أيضًا الحصول على المشورة عبر الهاتف.

• برامج منفصلة للنساء والرجال ؛
• الغذاء الصحي والنظام الغذائي ؛
• مجموعة واسعة من البرامج ؛
• الاستشارات عبر الإنترنت.

• لا توجد معلومات في الموقع عن طريقة التشغيل والتسليم والدفع ، يجب توضيح كل شيء عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني.

توصيل الطعام "فكوسنو"

العنوان: Perm، st. بيرمسكايا ، 70.

هاتف: ☎ +7 (342) 259-08-70

ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10.00 إلى الساعة 16.00

الموقع الرسمي: www.vkusno59.rf

تعمل شركة توصيل الطعام في السوق منذ أكثر من 5 سنوات. إنهم لا يتخصصون في البرامج الفردية ، لكن لديهم أطباق معدة ومناسبة لمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن. عدد ونطاق هذه الأطباق كبير جدًا. يمكنك طلب توصيل الطعام في وقت مبكر ابتداءً من الساعة 7.00. يتم التسليم مرتين في اليوم من 11.00 إلى 12.00 ومن 13.00 إلى 15.00.

• الخيار الأكثر ميزانية ؛
• القدرة على اختيار وتشكيل الأطباق بنفسك: يمكنك اختيار الأطباق الجانبية الخاصة بك واللحوم والأسماك والسلطات والحلويات ؛
• هناك خيارات غذائية.

• يتم التسليم فقط في وقت معين ؛
• لا توجد برامج خاصة.

تحظى خدمة توصيل الطعام المناسبة بشعبية كبيرة ، وهي تكتسب زخمًا كل عام. كل شهر ، تظهر شركات جديدة في سوق الخدمات ، أسسها مستخدمون متقدمون يعرفون ما الذي يهتم به الشخص العصري باحتياجاته الصحية. لم تعد هناك حاجة لإرهاق نفسك بالذهاب إلى متجر البقالة ، والبحث عن وصفات النظام الغذائي على الإنترنت ، والوقوف في المطبخ لساعات ، يكفي أن يكون لديك إنترنت وهاتف في متناول اليد.