أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في نيجني نوفغورود لعام 2025

أصبح الأكل الصحي شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. يسعى المزيد والمزيد من الناس إلى إنقاص الوزن ، وتبدو جميلة وشابة ، ولهذا من الضروري مراجعة القائمة المعتادة والتخلي عن المنتجات الضارة. تدعم صناعة الأغذية الحديثة هذه الرغبة لدى الناس من خلال الاستجابة ليس فقط بإصدار منتجات خاصة لفقدان الوزن وتحسين الصحة ، ولكن أيضًا من خلال إنشاء خدمات التوصيل. نقدم لك أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في نيجني نوفغورود.

مبادئ الأكل الصحي

الآن المزيد والمزيد من الناس يستخدمون مبادئ الأكل الصحي بدلاً من الوجبات الغذائية المعتادة لفقدان الوزن.لكن لا يفهم الجميع هذا المفهوم بشكل صحيح. وفقًا للكثيرين ، يجب ألا يحتوي الطعام الصحي على منتجات اللحوم ومنتجات الدقيق والسكر. في الواقع ، لا توجد مثل هذه القيود الصارمة في نظام غذائي صحي. يكفي الاقتراب عمدا من إعداد النظام الغذائي اليومي. بعد ذلك ، ستكون القائمة متوازنة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد ، مما يحفز التفاعلات الأيضية. غالبًا ما يتبع هذا النظام الغذائي الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز الهضمي أو مرض السكري.

بالنسبة لمعظم الناس ، لسير العمل الطبيعي للجسم ، يكفي استهلاك 1200 سعرة حرارية في اليوم. بالنسبة للأشخاص الذين يواجهون نشاطًا بدنيًا مرتفعًا يوميًا ، يتم زيادة هذا المعدل إلى 2000 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يتم تقليل الحد المسموح به إلى 900 سعرة حرارية.

تقضي مبادئ الأكل الصحي بتناول نظام غذائي متوازن ومتنوع. عندها سيحصل الجسم من النظام الغذائي المستخدم على جميع المواد الضرورية. سيكون الخيار المثالي هو وجبات جزئية مع ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.

يتم تناول الطعام في وقت محدد بدقة. يجب أن يكون لكل وجبة جدولها الزمني الخاص. يجب ألا يكون هناك وجبات خفيفة غير مخطط لها. لذلك ، من الأفضل عدم النظر إلى الثلاجة في وقت غير مناسب. بعد أيام قليلة يعتاد الجسم على الأكل بالساعة وينحسر الجوع.

سيتعين عليك التخلي عن الأطعمة المقلية وتقليل كمية الزيت والدهون الضارة بشكل عام. لتحسين مذاق الأطباق ، من الأفضل خبزها في الفرن. لكن الخيار الأكثر قبولًا هو الطعام الذي لا يحتاج إلى المعالجة الحرارية. يُنصح باستخدام زيت الزيتون فقط ، وإضافته إلى السلطة كصلصة. يجب التخلص من أي صلصات ، خاصة المايونيز. يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون إلى التتبيلة لإضفاء النكهة.

يُسمح بتحضير الطعام من المنتجات الطازجة فقط ، وليس في الثلاجة منذ زمن بعيد. من التخزين المطول ، يفقدون ممتلكاتهم. فهي مفيدة ومغذية أقل وأقل. لفقدان الوزن بشكل صحيح وتدريجي ، يجب تضمين الخضار والفواكه الطازجة في النظام الغذائي. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تحفز التفاعلات الأيضية في الجسم السليم. نتيجة لذلك ، تم أيضًا تحسين أداء الجهاز الهضمي.

عند تحضير الأطباق ، تأكد من مراعاة توافق المنتجات. المنتجات التي لا تتحد مع بعضها البعض تمنع عملية إنقاص الوزن ولها تأثير سيء على الصحة. القائمة مصنوعة حسب الموسم. خلال أشهر الصيف ، يتم تحضير الأطباق من الخضروات الطازجة التي تنمو في المنطقة التي يعيش فيها الشخص. يضاف إليها الخضر والفواكه. في موسم البرد ، يتم إدخال الدهون واللحوم في النظام الغذائي المعتاد. تأكد من شرب الكثير من الماء العادي طوال اليوم. للهضم الطبيعي يحتاج الشخص البالغ حوالي 2 لتر.

يجب حساب الكمية الإجمالية للسعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص يوميًا. هناك العديد من تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية لتسهيل ذلك.

اختيار خدمة التوصيل

لا يعرف كل الناس كيفية الطهي ، والبعض الآخر لا يملك ببساطة الوقت لإعداد وجبات صحية. نعم ، ليس هناك حاجة إليه الآن. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك طلب أي منتج أو طبق جاهز على موقع خاص. سيقوم الناقلون بإحضار الطلب في أي وقت ومكان مناسبين. وليس من الضروري طلب خدمة التوصيل إلى المنازل. يمكن أن يكون مكتبًا أو حتى صالة ألعاب رياضية.

يوجد في نيجني نوفغورود العديد من خدمات التوصيل بفئات أسعار مختلفة.

يقوم البعض منهم بإعداد أطباق للعملاء مع تفضيلات ذوق مختلفة. يمكن أن يكونوا نباتيين ، نباتيين ، أكلة لحوم.يمكنك شراء طبق منفصل ومجموعة كاملة. تقدم بعض الخدمات تزويد العميل بالطعام بشكل كامل لعدة أيام وحتى لمدة شهر.

في مثل هذه الخدمات ، غالبًا ما تكون هناك عروض ترويجية وخصومات مختلفة. لذلك ، من الجيد البدء بدراسة عروض الشركات المختلفة من أجل المقارنة واختيار أكثرها ربحية. عادة ما يكون التوصيل داخل المدينة مجانيًا. يختار العميل الأطباق بمفرده ، ولكن هناك أيضًا خيارات جاهزة مع عدد محسوب من السعرات الحرارية و BJU. الأطباق مناسبة لكل من المبتدئين لفقدان الوزن ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار أو يمارسون الرياضة بانتظام.

يأخذ ترتيب أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي في الاعتبار المعايير التالية:

• توازن النظم الغذائية المقترحة ؛
• منطقة خدمة العملاء
• جودة الطعام وتكلفته ؛
• ما مدى ملاءمة تقديم طلب ؛
• مراجعات العملاء الإيجابية والسلبية.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي في نيجني نوفغورود

خدمة توصيل الطعام الصحي Smart-Food

تقدم الخدمة لعملائها وجبة كاملة ، مما يلغي الحاجة إلى الخروج بقائمة وحساب عدد السعرات الحرارية في الأطباق بشكل مستقل. لقد جمع الموقع بالفعل الكثير من البرامج مع الأطباق المختارة وحساب محتوى السعرات الحرارية. هناك برامج منفصلة للرجال والنساء.

بالنسبة للنصف الجميل للبشرية ، تقدم خدمة Smart-Food 14 برنامجًا. تم تصميم كل منها لتحقيق هدف محدد ويختلف في محتوى السعرات الحرارية وتكوينها ، وكذلك في المدة. هناك برامج لفقدان الوزن ، والتحضير لموسم الشاطئ ، وللأمهات المرضعات ، ولصيام التغذية ، وتطهير الجسم من السموم وغيرها الكثير. يمكن طلب كل خيار على حدة ليوم واحد ، أو لعدة أيام في وقت واحد. في الحالة الأخيرة ، ينخفض ​​السعر.

يتم تقديم برامج التغذية للرجال في 13 خيارًا. لديهم أيضا تكوين مختلف والغرض. من حيث السعرات الحرارية ، برامج الرجال أعلى قليلاً من تلك المقدمة في النسخة النسائية. توجد أنظمة لبناء الشكل المثالي للرياضيين والنباتيين وغيرهم.

لطلب وجبات ، يجب أن تترك طلبًا على الموقع الإلكتروني يوضح الاسم ورقم الهاتف ومعلمات الطلب المطلوبة. بعد التطبيق ، يقوم المدير بالاتصال بالعميل مرة أخرى ويوضح تفاصيل الأمر. إذا لزم الأمر ، سيتم تقديم استشارة مجانية للشخص. تعمل الخدمة على مدار الساعة. لذلك ، لا توجد مشاكل في تنفيذ الأوامر. يقوم السعاة بإحضار الطلبات إلى جميع العناوين في المدينة.

• مجموعة كبيرة من برامج التغذية ؛
• هناك تقسيم لخيارات القائمة حسب الجنس ؛
• من الممكن طلب الطعام لمدة شهر كامل مرة واحدة ؛
• خيارات دفع مختلفة
• توصيل على مدار الساعة لجميع مناطق المدينة.

• لم يتم العثور على.

التكلفة من 1700 روبل في اليوم.

الغذاء السليم تسليم التغذية الذهبية

تقدم هذه الخدمة لسكان نيجني نوفغورود ليس فقط التغذية السليمة والصحية ، ولكن أيضًا قائمة طعام للرياضيين ، طعام يساعد على إنقاص الوزن ، وجبات جاهزة للأشخاص المشاركين في الرياضة. حسب الاختيار ، يمكن للعميل طلب مجموعة من الأطباق الجاهزة لثلاث أو خمس وجبات. في هذه الحالة ، سيكون محتوى السعرات الحرارية من 700 إلى 3000 كيلو كالوري ، حسب البرنامج المختار واحتياجات الشخص.

يتم تحضير جميع الأطعمة من قبل طهاة محترفين. لن يجد العميل مواد حافظة أو إضافات ضارة في الأطباق. كما لا يتم استخدام النكهات ومحسنات النكهة. يتم استخدام المنتجات الطازجة فقط لإعداد الطعام. في الوقت نفسه ، يلزم اتباع نهج فردي لكل عميل ، مع مراعاة جميع الرغبات.

توجد آلة حاسبة للسعرات الحرارية على موقع خدمة التوصيل ، حيث يمكنك بسهولة وبسرعة اختيار الخيار المثالي لبرنامج التغذية. يقوم النظام بتقييم هذه المعلمات الفردية للشخص مثل الجنس والعمر والطول والوزن ومستوى النشاط. في الوقت نفسه ، تؤخذ في الاعتبار رغبة الشخص في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته.

يقدم الموقع 6 خيارات لبرامج ذات محتوى حراري مختلف. يوجد برنامج للتطهير العميق للجسم ، للعاملين في المكاتب المشاركين في اللياقة البدنية أو الرياضة مع تواتر وحمل مختلفين. تمت جدولة القائمة بالأيام والأسابيع لمدة شهر واحد فقط. يمكنك طلب حصة ليوم واحد أو على الفور لمدة شهر. خدمة التوصيل مفتوحة من الساعة 19:00 حتى 23:00. في هذه الحالة ، يجب تقديم الطلب لليوم التالي في اليوم السابق.

• العديد من خيارات القائمة ؛
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• أسعار مقبولة
• يوجد عداد للسعرات الحرارية على الموقع.

• لا تعمل خدمة التوصيل طوال أيام الأسبوع ؛
• يتم توصيل الطعام فقط في المساء.

تكلفة النظام الغذائي في اليوم الواحد: من 630 روبل.

خدمة توصيل التغذية الصحية Olimpfood

خدمة توصيل طعام صحية أخرى لسكان نيجني نوفغورود متخصصة في إعداد وجبات غذائية لذيذة وصحية. تم تطوير جميع الأطعمة من قبل خبراء التغذية وأفضل مدربي اللياقة البدنية. يتم تحضير وجبات الطعام من قبل طهاة محترفين وفقًا لمعايير المطعم.

لتقديم طلب للعملاء ، تم تطوير موقع ويب بسيط ومفهوم. كل ما يحتاجه الشخص هو اختيار التعريفة ودفع ثمن الأطباق بأي شكل من الأشكال. في المجموع ، تشتمل تشكيلة الشركة على 6 برامج تغذية بمحتوى سعرات حرارية مختلفة من 900 إلى 3200 سعرة حرارية. في نفس الوقت ، يمكنك طلب مجموعة من الأطباق ليوم واحد ، لمدة 5 أيام أو أسبوع أو شهر.تطبق الخصومات على المشتريات طويلة الأجل. بالنسبة لجميع الأطعمة المقدمة ، يتم حساب السعرات الحرارية و BJU.

بعد استلام الطلب ، يقوم الناقلون بتسليم المنتجات بناءً على طلب العميل إلى أي عنوان أو منزل أو مكتب. يتم تسليم الطلب في اليوم التالي بعد الدفع.

• 6 برامج مختلفة للاختيار من بينها ؛
• طعام لذيذ وصحي.
• موقع مفهوم
• فقط ضع طلبًا ؛
• عداد السعرات الحرارية
• المساعدة في اختيار برنامج التغذية ؛
• تتوفر أنواع مختلفة من الدفع.

• التسليم في اليوم التالي فقط.

تكلفة مجموعة من المنتجات: من 600 روبل.

توصيل طعام صحي صالح للطعام

تقدم خدمة توصيل التغذية الصحية والرياضية لعملائها طعامًا صحيًا ولذيذًا يساعدك على إنقاص الوزن أو على العكس زيادة الوزن. تبسط الشركة هذه المهمة وتقدم حلولًا جاهزة للأشخاص الذين لديهم أي طلبات.

تناسب برامج الطعام المناسب الرياضيين وغيرهم من الأشخاص الذين يتمتعون بنمط حياة نشط ، أو العاملين في المكاتب ، أو الأشخاص العاديين أو أولئك الذين يذهبون في رحلة.

لتقديم طلب ، يجب أن تختار أحد الأهداف الثلاثة: اكتساب الكتلة ، أو إراحة الجسم ، أو إنقاص الوزن. ثم يختار العميل العدد المطلوب من الوجبات من 4 إلى 6. ويؤخذ وزن العميل في الاعتبار أيضًا. نتيجة لذلك ، يقوم البرنامج بحساب العدد المطلوب من السعرات الحرارية في اليوم ، ويعطي قائمة تقريبية.

بعد اختيار القائمة ، يقوم موظفو خدمة التوصيل بتقديم طلب وإرساله بالبريد. في نفس الوقت ، يمكن توصيل الأطباق في نفس اليوم إذا تم تقديم الطلب في الصباح. خلاف ذلك ، يقوم البريد السريع بتسليم الطلب في اليوم التالي. يتم توصيل الأطباق في المساء.

• طعام لذيذ وصحي
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• التسليم الفوري؛
• يمكنك تقديم طلب من خلال الموقع الإلكتروني أو عبر الهاتف ؛
• خيارات الدفع المختلفة الممكنة ؛
• تناول الحلويات منخفضة السعرات الحرارية.

• يتم قبول الطلبات لمدة يوم أو يومين ؛
• لا تعتمد تكلفة الطلب على الأطباق المختارة ، فهي تتأثر فقط بعدد الوجبات.

سعر طلب الأطباق ليوم واحد من 750 روبل.

خدمة توصيل طعام جيدة

ظهرت الشركة مؤخرًا ، لكنها تمكنت بالفعل من كسب الكثير من المعجبين. فيما يلي خيارات مختلفة للأنظمة الغذائية الصحية. هناك برامج لاكتساب وفقدان الوزن أو الحفاظ على لياقتك. هناك أيضًا مجموعات منفصلة من ثلاثة أطباق أو مجرد بيتزا للحمية ، وحلويات النظام الغذائي. يتم تحضير جميع الأطباق يدويًا فقط ، مع التحكم في الجودة بعناية. يبتكر طهاة الشركة باستمرار خيارات جديدة للأطباق ، ويقومون بإجراء تذوق مع مراعاة آراء العملاء واختيار أفضل الخيارات.

من أجل تقديم طلب ، يحتاج العميل إلى اختيار برنامج من بين البرامج المقدمة. في الوقت نفسه ، من الممكن اختيار خيارات للرجال والنساء بمستويات مختلفة من النشاط البدني. هناك خيار قائمة اللياقة البدنية. يمكن إرسال الطلبات عبر الموقع الإلكتروني أو الشبكات الاجتماعية أو عبر الهاتف. يتم قبول الطلبات كل يوم ما عدا يوم الأحد. الدفع للطلب ممكن بطرق مختلفة. يتم إرسال الطلبات المجمعة كل يوم في المساء.

• طعام لذيذ وصحي
• خيارات مختلفة لبرامج التغذية للاختيار من بينها ؛
• أكل البيتزا والحلويات الدايت.
• يتم تحضير جميع الأطباق باليد ؛
• خيارات مختلفة لقبول الطلب ودفعه.

• لا يوجد دفع على الفور من الموقع ؛
• التسليم في يوم واحد.

سعر الطلب: من 750 روبل.

حميتك

خدمة التوصيل هذه متخصصة في إعداد طعام صحي وسليم.تقدم الشركة نظامًا غذائيًا كاملاً ومتوازنًا يتكون من خمس أو ثلاث دورات. في الوقت نفسه ، تساوي تكلفة كل وجبة السعر التقريبي لنفس الأطباق في المقهى العادي. لذلك ، يمكن للجميع تحمل تكلفة التغذية الجيدة.

يستخدم طهاة الشركة المنتجات الطازجة فقط لإعداد أطباقهم. لا يضيفون حبيبات السكر ، ويستخدم ملح الطعام بكميات قليلة. يتم حساب جميع الأطباق بدقة من حيث محتوى السعرات الحرارية و BJU. في هذه الحالة ، يمكن لأي شخص اختيار النظام الغذائي المناسب حسب الهدف. تقدم الشركة أطباق لفقدان الوزن وبناء العضلات أو الحفاظ على الشكل الذي تحقق.

تقدم الشركة 4 أنواع من البرامج ذات سعرات حرارية مختلفة وعدد مختلف من الأطباق في كل منها. لذلك ، لدى العميل مجموعة واسعة من الخيارات إلى حد ما. يمكنك طلب وجبات لمدة 2-6 أيام للاختيار من بينها. لتقييم جودة الوجبات ، يمكنك طلب نظام غذائي تجريبي ليوم واحد بتكلفة مخفضة من أي برنامج. لتقديم طلب ، ما عليك سوى الانتقال إلى موقع الويب الخاص بخدمة التوصيل وتحديد البرنامج. سيتم تحضير الطعام في يوم التسليم ، وتعبئته وتوسيمه. سيقوم ساعي خدمة التوصيل بإحضار الطلب إلى أي عنوان محدد في المساء.

• قائمة كاملة ومتنوعة ؛
• يتم تحضير الطعام بدون إضافات كيميائية وملح ؛
• لا يتم تطبيق القلي.
• من الممكن إنشاء قائمة فردية ؛
• يتم توصيل الطعام بسرعة ؛
• توصيل مجاني؛
• معبأة الأطباق في حاويات صديقة للبيئة ؛
• توفير الوقت في الطهي.

• لم يتم العثور على.

تكلفة النظام الغذائي في اليوم الواحد من 600 روبل.

أثبتت خدمات توصيل الطعام الصحي المقدمة نفسها كمصنعين موثوقين للمنتجات عالية الجودة. الأطباق التي أعدوها لذيذة حقًا وستجذب العديد من العملاء الذين يتبعون أسلوب حياة صحي.