أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في كراسنويارسك لعام 2025

يتطلب العالم الحديث سريع التطور من الجميع المضي قدمًا باستمرار. يحاول الجميع تحسين حياتهم: العثور على وظيفة أفضل ، والحصول على التعليم ، وتحسين مساكنهم ، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، سعياً وراء حياة أفضل ، ننسى الشيء الرئيسي - عن أنفسنا وصحتنا. وجبات خفيفة صباحية في الطريق إلى مترو الأنفاق ، بدلاً من الغداء - فنجان من القهوة ، للعشاء - كل ما هو موجود في الثلاجة. بعد شهور قليلة من هذا النظام يمكنك أن تنسى الصحة الجيدة وبشرة نضرة. لحسن الحظ ، ظهرت شركات وخدمات لتنظيم وتقديم التغذية السليمة. فهي لا تنقذنا من الطهي الشاق فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على الشكل البدني الجيد.

أدناه نعتبر أفضل خدمات التوصيل للتغذية السليمة في كراسنويارسك في عام 2025.

كيفية اختيار خدمة توصيل طعام صحي

يعد التحول إلى التغذية السليمة بمفردك عملية معقدة نوعًا ما. يتطلب تغيير العادات (ليس فقط الطعام) ، حساب السعرات الحرارية ، موازنة BJU. يتم إنفاق الكثير من الوقت على كل هذا ، وكذلك في شراء وإعداد الطعام الصحي ، والذي غالبًا ما يكون غير موجود. كل هذا يمكن تجنبه من خلال تقديم خدمات التغذية السليمة. إنهم لا يقومون فقط بطهي الطعام وتقديمه ، ولكن أيضًا حساب محتوى السعرات الحرارية ، وإنشاء قائمة مع مراعاة خصوصيات حالة كل عميل. كيف تختار خدمة التغذية اللائقة؟ بعد كل شيء ، سيتعين عليه أن يعهد إلى أغلى شيء - الصحة.

ما يجب الانتباه إليه:

• الموقع ومحتواه ؛

تحتاج إلى الانتباه إلى وجود وصف للأطباق ومحتواها من السعرات الحرارية ومؤشرات BJU.

• طعام "من تحت السكين" ؛

عند طلب الطعام للمنزل أو العمل ، فأنت تريد التأكد من أنه تم تحضيره من مكونات طازجة. هذا ما يحدث في خدمات التوصيل التي تقدر سمعتها وعملائها. لسوء الحظ ، لا يمكن تحديد نضارة الأطباق إلا حسب الذوق. لذلك ، قبل تقديم طلب كبير ، من الأفضل أولاً استخدام خدمة "يوم التجربة" لتقييم مذاق المنتجات ولمستوى واحد من تنظيم التسليم والخدمة العامة للشركة.

• حزمة؛

لا تعتمد نضارة الأطباق المطلوبة فقط على المنتجات التي يتم تحضيرها منها ، ولكن أيضًا على العبوة. الخيار الأكثر قبولًا هو حاوية معبأة بالتفريغ. يحافظ على الطعام طازجًا طوال اليوم. لا يمكن أن تضمن الحاويات ذات الغطاء القابل للإزالة ذلك.

• قائمة؛

من المهم الانتباه إلى مجموعة متنوعة من الأطباق.بعد كل شيء ، يجب ألا تكون التغذية السليمة صحية فحسب ، بل يجب أن تكون لذيذة أيضًا.

• حلويات

بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، يجب أن تشمل التغذية السليمة الحلويات. في كثير من الأحيان ، يرفض الناس الحلويات ، ثم ينهارون وكل النتائج تذهب هباءً. لذلك ، فإن وجود الحلويات الصحيحة والصحية في القائمة سيحميك من الأعطال غير الضرورية.

• ثق ولكن تحقق؛

عند شراء الطلب الأول ، من الأفضل أن تفوق الأجزاء ، وبالتالي التحقق من امتثالها لتلك المعروضة. وبالتالي ، من الممكن تجنب زيادة الوزن أو نقص الوزن والتحكم في توازن BJU.

أفضل خدمات توصيل التغذية في كراسنويارسك

أكل ذكي

العنوان: ش. لواء متطوع 78 ، 15

الهاتف: ☎ + 7 (391) 251-30-00، + 7 (800) 500-21-52

وضع التشغيل: غير محدد

الموقع الإلكتروني: http://krasnoyarsk.smart-food.su

تقوم خدمة Smart-Food بتنظيم وتقديم وجبات صحية. طور متخصصو الأطعمة الذكية برامج تغذية منفصلة للنساء والرجال ، مع مراعاة جميع الخصائص والاحتياجات الفسيولوجية. لكل من النساء والرجال ، هناك 10 خيارات لبرامج التغذية مع 6 وجبات. أهمها: الرقم السريع لفقدان الوزن ، الزي الرياضي للتدريب النشط ، الجسم السليم ، النباتي ، الفردي ، مع مراعاة التفضيلات الشخصية. يختلف كل منها في محتوى السعرات الحرارية ، وتكوين العناصر الغذائية ، وتوازن BJU ، وتوزيعها حسب وقت الاستخدام.

من بين البرامج النسائية ، تجدر الإشارة إلى خيارات مثل Mom and Baby - للحوامل والمرضعات ، Great Lent - لمراقبة شرائع التغذية ، Detox - لتطهير الجسم ، و Light - خط بثلاث وجبات في اليوم من أجل فقدان الوزن.

برامج تغذية الرجال متنوعة مثل النساء.بالنسبة للرجال الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ، تم تطوير برنامج Smart-Bodybuild. للحصول على نتيجة سريعة والحصول على شكل مقبول ، يمكنك تجربة برنامج Express Figure أو Beach Season. وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى الغداء الذكي ، والذي يقدم وجبات صحية وسليمة.

برامج التغذية المصممة للأشخاص المشاركين في الرياضة (Smart-Bodybuild للرجال والنساء) لها هيكل محدد وتتكون من 4 مراحل: فقدان الوزن ، واكتساب العضلات ، واكتساب القوة ، والتجفيف. تم اختيار قائمة منفصلة متوازنة لكل مرحلة.

تكلفة النظام الغذائي اليومي من 1200 إلى 1800 روبل.

• برامج التغذية مصممة بشكل منفصل للنساء والرجال ؛
• 10 خيارات لبرامج الغذاء ، سيجد الجميع منها الخيار المناسب لأنفسهم ؛
• التسليم في وقت مناسب للعميل ؛
• يمكنك الحصول على المشورة من أخصائي التغذية أو مدرب اللياقة البدنية.

• لم يتم العثور على.

صيغة التغذية

العنوان: غير محدد

الهاتف: ☎ + 7 (800) 700-43-10

ساعات العمل: يوميًا 10:00 حتي 20:00

الموقع: https://krsk.formpit.ru

تقدم صيغة التغذية 4 برامج تغذية تم تطويرها من قبل متخصصين:

1. فقدان الوزن. يحتوي هذا البرنامج على 3 إصدارات: ثلاث وجبات في اليوم تحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 800 كيلو كالوري ، وخمس وجبات في اليوم مع سعرات حرارية تصل إلى 1200 كيلو كالوري ووجبات فردية تصل إلى 1400 كيلو كالوري.
2. مجموعة الوزن. يختلف عدد السعرات الحرارية من 1250 (في 3 وجبات) إلى 2100 سعرة حرارية (في 5 وجبات).
3. يمكن أن يتكون البرنامج النباتي أيضًا من 3 أو 5 وجبات.
4. يتكون برنامج التخلص من السموم من 7 زجاجات من الكوكتيلات والعصائر والمشروبات الأخرى. عظيم لإزالة السموم من الجسم وتفعيل عمليات التعافي.

يتم التوصيل يوميًا في الصباح أو في المساء.

تتراوح تكلفة مجموعة اليوم الواحد من 680 (800 كيلو كالوري) إلى 1520 روبل.(2100 كالوري).

• يمكنك الحصول على مساعدة من اختصاصي تغذية عن طريق إدخال رقم هاتفك على الموقع الإلكتروني ؛
• دعم ومرافقة متخصص طوال البرنامج: تعديل القائمة ، وتتبع النتائج ، مع مراعاة التفضيلات ؛
• قائمة متنوعة.

• يلاحظ بعض العملاء حجم الجزء الصغير.

أوليمب

العنوان: غير محدد

الهاتف: ☎ + 7 (950) 980-58-81

ساعات العمل: يوميا ما عدا السبت

الموقع: http://olimpfood24.ru

تقدم شركة توصيل الطعام الصحي OlimpFood 3 خيارات قائمة: تعرفة المكتب (900 سعرة حرارية) ، تعريفة اللياقة (1300 سعرة حرارية) ، تعريفة الطاقة (2400 سعرة حرارية). كل مجموعة تتكون من 6 أطباق. كما يتضح من أسماء التعريفات ، فهي مصممة لفئات مختلفة من الناس.

• تعرفة المكتب مناسبة للوجبات الخفيفة الكاملة في العمل دون حفلات شاي غير ضرورية مع كعكة أو لوح شوكولاتة. تسمح التركيبة المتوازنة ليس فقط بالحصول على الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضًا للحفاظ على الوزن الطبيعي.
• تعرفة اللياقة البدنية مناسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص أرطال زائدة أو الحفاظ على الوزن في مكانه.
• يساعد برنامج التغذية القوية الأشخاص الذين يمارسون رياضات القوة على اكتساب كتلة عضلية.

استقبال الطلبات من الساعة 8 صباحا حتى الساعة 12 منتصف الليل. التوصيل يوميا ماعدا السبت من 19 الى 22.

تكلفة النظام الغذائي اليومي من 550 (900 سعرة حرارية) إلى 1050 روبل. (2400 كالوري).

• يوم مجاني عند الطلب لمدة 6 أيام ؛
• توصيل مجاني داخل المدينة ؛
• تشمل القائمة الحلويات الصحية.
• أجزاء كبيرة.

• لم يتم العثور على.

بيليني فيت

العنوان: Prospect Mira، 15

الهاتف: ☎ + 7 (391) 251-01-00

ساعات العمل: يوميًا 08:00 - 20:00

الموقع: https://bellinifit.ru

تقدم خدمة التغذية الصحية Bellini Fit خيارين للنظام الغذائي: ثلاث وجبات في اليوم وخمس وجبات في اليوم.تم تطوير قائمة كل برنامج من قبل أخصائية التغذية الشهيرة أولغا تسيمبالوفا.

ثلاث وجبات في اليوم (SLIM3) تحتوي على 900 سعر حراري (بدون وجبة الإفطار) إلى 1300 (حصة يومية كاملة). يوصى بهذا البرنامج للأشخاص الذين يعانون من انخفاض التمثيل الغذائي وانخفاض النشاط البدني.

يتم تمثيل برنامج الوجبات الخمس في اليوم بـ 4 خيارات: سليم (1200 كيلو كالوري) ، التوازن (1500 كيلو كالوري) ، أكتيف (حتى 2000 كيلو كالوري) ، نباتي (حتى 1500 كيلو كالوري ، للنباتيين). ستساعدك استشارة أخصائي ، والتي يتم توفيرها مجانًا ، في اختيار خيار التغذية المناسب.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى وجود قائمة التخلص من السموم. المشروبات والكوكتيلات الطازجة لا تعوض فقط عن نقص المعادن والفيتامينات ، ولكن أيضًا تبدأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. كل هذا يساعد على استعادة الجسم وتطهيره ، وتحسين الدورة الدموية ، كما يعمل على الوقاية من بعض الأمراض. يتم تجميع قائمة التخلص من السموم بشكل فردي بعد التشاور مع أخصائي التغذية.

يتم قبول الطلبات من 8 إلى 18 ساعة عبر الهاتف أو على الموقع الإلكتروني. التوصيل من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 11 صباحًا في أي يوم من أيام الأسبوع في اليوم التالي بعد الطلب.

تكلفة النظام الغذائي اليومي من 1250 إلى 1700 روبل.

• يوجد برنامج للنباتيين.
• قائمة التخلص من السموم التي أنشأها أخصائي التغذية ؛
• برنامج المكافآت للعملاء الذين وقعوا عقدًا للطعام من 5 أيام ؛
• توصيل مجاني داخل المدينة ؛
• يتم تحضير وجبات الطعام في مطبخ مطعم Trattoria Formaggi.

• التسليم فقط في الصباح ؛
• يلاحظ بعض العملاء تدهور القائمة (أصبحت الأطباق رتيبة وليست لذيذة جدًا) مقارنة بالوقت الذي ظهرت فيه الخدمة.

طعام اللياقة

العنوان: غير محدد

الهاتف: ☎ + 7 (391) 215-18-17، +7 (933) 329-88-89

وضع التشغيل: غير محدد

الموقع: https://www.ffood.info

تقدم شركة الأطعمة الصحية Fitness Food خيارين للنظام الغذائي: قائمة اللياقة البدنية (محتوى السعرات الحرارية 800-1200 كيلو كالوري) ونظام غذائي رياضي (1400-1900 كيلو كالوري). يشمل الخيار الأول 5 وجبات ، والثاني - 6 وجبات. قائمة اللياقة البدنية ليست نظامًا غذائيًا كاملًا لليوم (كما يتضح من المحتوى منخفض السعرات الحرارية): يُستثنى منها الحساء والسلطات. هذا يسمح لك بتناول الطعام بشكل صحيح ، مع عدم حرمان نفسك من تناول غداء لاجتماع عمل. النظام الغذائي الرياضي كامل ومتوازن. لا يتطلب وجبات خفيفة إضافية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم خيار آخر ، يتم فيه تحديد جميع رغبات وتفضيلات العميل. في هذه الحالة ، يتم تجميع القائمة بشكل فردي.

يتم قبول الطلبات حتى الساعة 10 صباحًا من الثلاثاء إلى الخميس. يسترشد التسليم بالروتين اليومي للعميل ويتكيف معه.

تكلفة النظام الغذائي اليومي - من 600 روبل. (800 كالوري).

• في نموذج الطلب الأولي ، يتم تحديد الموقف تجاه أنواع معينة من المنتجات من أجل دراسة تفضيلات ذوق العميل ؛
• لعشاق الحلويات ، تحتوي القائمة على حلويات صحية للياقة البدنية ؛
• توصيل يومي
• عند الطلب لمدة 3 أيام - التوصيل مجاني.

• لم يتم العثور على.

معمل اللياقة الغذائية

العنوان: ش. الطيارون ، 68

الهاتف: ☎ + 7 (391) 215-15-22

ساعات العمل: يوميًا من الساعة 7:00 حتى الساعة 20:00

الموقع: http://fflab.ru

يقدم مختبر FitnessFood 3 خيارات لبرامج التغذية المتوازنة: إنقاص الوزن (1200 سعرة حرارية) ، والتوازن (1500 سعرة حرارية) ، والتغذية الرياضية (2200 سعرة حرارية). لكل منها هدف محدد: فقدان الوزن ، الحفاظ على الوزن الطبيعي ، اكتساب كتلة العضلات ، إلخ. في نفس الوقت ، كل برنامج هو نظام غذائي يومي كامل مع نسبة متوازنة من BJU. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تغذية FFLab ليست صحية فقط ، ولكنها أيضًا لذيذة.تشمل القائمة مجموعة كاملة من الأطباق - من الأطباق الساخنة إلى الحلويات.

من الممكن أيضًا طلب برنامج تغذية فردي ، مع مراعاة جميع تفضيلات وخصائص إيقاع الحياة. يساعد ذلك اختصاصي تغذية بدوام كامل يختار مجموعة من المنتجات والأطباق لتحقيق أهدافك.

تكلفة النظام الغذائي اليومي من 1200 إلى 1800 روبل.

• خصم 50٪ عند طلب الطعام لمدة أسبوع ؛
• استشارة مجانية مع أخصائي التغذية ؛
• مطعم يقدم الطعام.

• لم يتم العثور على.

إس فود

العنوان: ش. كارولنايا ، 48 (عنوان قانوني)

الهاتف: ☎ + 7 (953) 854-20-20

ساعات العمل: يوميًا 08:00 - 20:00

الموقع: https://sfood.ru

تقدم خدمة S-food 4 برامج تغذية متوازنة: التوازن الرياضي ، التوازن المثالي ، فقدان الوزن السلس ، زيادة كتلة العضلات. تختلف في محتوى السعرات الحرارية (من 1500 إلى 2300 كيلو كالوري) ، وكذلك نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

تتضمن كل مجموعة 5 وجبات. تم تصميم برامج التغذية بطريقة يمكن أن تناسب الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة واللياقة البدنية ، وأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم الطبيعي دون تدريب. القائمة ، التي تم تجميعها بتوجيه من مدربي اللياقة البدنية المشهورين ، لا تتكرر أكثر من مرة واحدة كل 3 أسابيع. لا تحتوي جميع الوجبات على نسبة متوازنة من BJU فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مذاق ممتاز. يتم تحديث الوجبات بشكل دوري. يتم التسليم يوميا.

تكلفة مجموعة ليوم واحد من 1000 إلى 1300 روبل. عند تقديم طلب لمدة شهر ، هناك مكافأة.

• يوم تجريبي من 5 دورات مقابل 800 روبل فقط ؛
• 3 أيام مجانًا عند طلب نظام غذائي لمدة شهر ؛
• شحن مجاني عبر كراسنويارسك.

• لم يتم العثور على.

الغذاء TN

العنوان: غير محدد

الهاتف: ☎ + 7 (391) 215-45-00

ساعات العمل: يوميًا 10:00 حتي 19:00

الموقع: https://tnfood.ru

تقدم خدمة توصيل الطعام الصحي TNfood 4 خيارات للوجبات اليومية:

• جريس - عبارة عن ثلاث وجبات يوميًا بمحتوى إجمالي من السعرات الحرارية يبلغ 800 سعرة حرارية. رائع للعملاء الذين يرغبون في تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن لا يرغبون في قضاء وقتهم الشخصي في الطهي.
• Gracia S هو برنامج تغذية خمس مرات يحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 1200 سعرة حرارية. يساعد على إنقاص الوزن بشكل لذيذ وسلس.
• التوازن - مجموعة من خمسة أطباق تحتوي على 1800 سعرة حرارية. مناسبة للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة واللياقة البدنية. يساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي دون إجهاد نفسك.
• Triumphant - برنامج تغذية لمدة سبعة أيام بمحتوى إجمالي من السعرات الحرارية يبلغ 2400 سعرة حرارية. تركز على الأشخاص المشاركين في رياضات القوة. يساعد على زيادة كتلة العضلات.

استقبال الطلبات يوميًا من 10 إلى 19 ساعة عبر الهاتف أو على الموقع الرسمي.

توصيل الطلبات من 20 إلى 23 ساعة كل يومين.

تتراوح تكلفة مجموعة الأطباق اليومية من 600 (800 كيلو كالوري) إلى 1200 روبل. (2400 كالوري).

• عدة خيارات لبرامج الطعام ذات محتوى مختلف من السعرات الحرارية ؛
• حلويات لذيذة وصحية.

• على الموقع لا يمكنك رؤية الأطباق التي يتم تضمينها في كل تعريفة.

الاستنتاجات

بإيجاز ، أود أن أبرز إيجابيات وسلبيات استخدام خدمات توصيل التغذية المناسبة.

لذا فإن الايجابيات:

• توفير قدر كبير من الوقت

لا داعي للذهاب لشراء البقالة ، ولا حاجة للطهي وحتى غسل الأطباق.

• توازن BJU والسعرات الحرارية.

لا حاجة لحساب السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات بنفسك. ليست هناك حاجة إلى تطبيقات خاصة في الهواتف الذكية وموازين الطعام وما إلى ذلك. كل شيء محسوب من قبل الخبراء.

• تم التفكير في جميع الوجبات ؛

كقاعدة عامة ، تشتمل المجموعة اليومية على 5-6 أطباق مصممة لجميع الوجبات.غداء كامل في العمل بدون وجبات خفيفة ضارة وعشاء صحي في المنزل.

• تصحيح وزن الجسم

اعتمادًا على البرنامج المختار ، يمكنك الحصول على نتيجة ثابتة مضمونة (فقدان الوزن أو زيادة الوزن).

• تنوع الطعام؛

تعد معظم خدمات توصيل الطعام الصحي بعدم تكرار الوجبات لمدة 21 يومًا.

• لا جرار معك

وتجدر الإشارة هنا إلى الحاويات المريحة التي يتم فيها تسليم الطعام للعميل. يمكن تخزينها في الثلاجة وإعادة تسخينها في الميكروويف.

على الرغم من هذا العدد من المزايا ، هناك أيضًا عيوب في الأطعمة الجاهزة ، والتي لا يمكن تجاهلها:

• سعر؛

لا يمكن تسمية خدمات توصيل الطعام الصحي بالميزانية. مثل هذا الطعام مقارنة بالطهي الذاتي أغلى بكثير. لذا فإن نقطة السعر ليست للجميع. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الخيار لا يزال أرخص من عشاء المطاعم.

• صفات الذوق

الخدمة التي تخدم مئات الأشخاص لا يمكن أن ترضي الجميع من حيث الذوق. لذلك ، إذا كنت من الصعب إرضاءك بشأن الطعام ، فمن الأفضل شراء يوم تجريبي أولاً وبعد ذلك فقط بناء علاقة طويلة الأمد مع خدمة التوصيل.

بمعرفة جميع إيجابيات وسلبيات تقديم التغذية المناسبة ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير سواء كنت ستستخدم خدماتهم أم لا. وقد تحدثنا بالفعل عن أفضل خدمات كراسنويارسك.