أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في كازان لعام 2025

من أجل الحفاظ على لياقتك ، من الضروري ليس فقط ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن أيضًا مراقبة التغذية الخاصة بك. يساهم الغذاء الصحي والمتوازن في إنقاص الوزن بما لا يقل عن النشاط البدني ، لذلك من المهم جدًا اختيار الأطعمة بعناية وطهي الوجبات الصحيحة. ماذا تفعل إذا كان الوضع النشط في اليوم لا يسمح لك بحساب السعرات الحرارية باستمرار وطهي وجبات العشاء كل يوم؟ الطريقة المثلى للخروج من هذا الموقف هي خدمة توصيل طعام صحي ، حيث يمكنهم اختيار نظام غذائي بشكل صحيح ، وإعداد قائمة ، وطهي الطعام بجودة عالية ومذاق. هناك العديد من مؤسسات الأطعمة الصحية الجيدة في مدينة قازان حيث يمكنك بسرعة وبتكلفة زهيدة طلب الطعام الذي يتم توصيله إلى منزلك أو مباشرة إلى العمل. تهدف هذه المراجعة إلى الخوض في التفاصيل حول ماهية خدمات توصيل الطعام الصحي والإشارة إلى أفضلها.

فوائد التغذية السليمة

من خلال اتباع نظام غذائي متوازن والأطعمة الصحية فقط ، يمكنك الشعور بالخفة في الجسم في غضون أسبوعين ، بالإضافة إلى ذلك ، إلى جانب ممارسة الرياضة ، فهذا سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. التغذية السليمة تقضي على الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية للغاية ومعظم الحلويات ، مثل هذه القيود تساعد على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والمواد الضارة مثل الكوليسترول لا تتراكم في الجسم ، وتحسن الصحة العامة. مثل هذه الأطر لا تسبب الكثير من الإجهاد للجسم ، لأن هذه ليست حمية ، ولكن استهلاك الأطعمة الغنية بجميع العناصر النزرة ، وفي هذه الحالة لا يعاني الجسم من نقص في المواد ويتلقى الكمية المناسبة من الطاقة. تتضمن التغذية السليمة حصصًا صغيرة تكفي من 5-6 وجبات يوميًا. تحتوي كل وجبة على كمية معينة من البروتين والدهون والكربوهيدرات اللازمة في وقت معين من اليوم. على سبيل المثال ، يأكلون في الصباح طعامًا غنيًا بالكربوهيدرات ، وفي المساء يأكلون البروتين والألياف. مثل هذا النظام ضروري للحفاظ على شخصية جيدة وكتلة عضلية وصحة عامة. الأشخاص الذين يأكلون بشكل صحيح لا يعانون أبدًا من الانزعاج من الإفراط في تناول الطعام ويكونون محصنين فعليًا من الأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة. هذه وصفة عالمية للتناغم وطول العمر.

معايير اختيار خدمة توصيل طعام صحي جيد

بادئ ذي بدء ، عند الاختيار ، تحتاج إلى التركيز على المراجعات والتوصيات من أشخاص آخرين.يمكن الحصول على المعلومات اللازمة على الإنترنت أو على الموقع الرسمي للمؤسسة أو من مصادر أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خصائص عامة لاختيار خدمة جيدة ستخبرك بما تبحث عنه وتساعدك على تجنب ارتكاب الأخطاء عند الاختيار:

1. تكلفة الوجبات

لا يستطيع كل شخص طلب قائمة طعام باهظة الثمن كل يوم ، لذلك يسترشد الكثيرون بالسعر ويذهبون إلى مؤسسات غير مكلفة. ستكون تكلفة الطلب من مطعم للأطعمة الصحية أعلى قليلاً مما هي عليه في مقاهي الوجبات السريعة المماثلة ، وهذا ما يبرره جودة المنتجات وأسلوب تحضيرها ، ولكن يمكنك دائمًا العثور على خيارات الميزانية الأكثر. يُشار دائمًا إلى متوسط ​​سعر توصيل الطعام على الموقع الرسمي أو في تطبيق المؤسسة ، كما يمكنك التحقق من تكلفة الطلب عبر الهاتف.

2. مجموعة متنوعة في القائمة.

التغذية السليمة ليست فقط الحبوب والدجاج المسلوق ، بل تعني عددًا غير محدود من مجموعات الأطعمة الصحية ، اعتمادًا على الوقت من اليوم. بالنسبة للفطور والعشاء ، سيتم تقديم أنواع منفصلة من الأطباق من مكونات مختلفة ، يمكن أن تكون كلا من السلطات الخفيفة ووجبات اللحوم الخفيفة. عند اختيار مطعم ، يجب الانتباه إلى التنوع في القائمة ، لأن هذا ما يشير إلى القدرة على الطهي بشكل صحيح والجمع بين المنتجات الضرورية من أجل استيعابها بشكل أفضل من قبل الجسم. إذا كانت قائمة المطعم هزيلة وتتكون من نفس المكونات ، فعليك التفكير في مدى كفاءة موظفيها في مجال التغذية ، لأنها يجب أن تكون متعددة الاستخدامات. يوجد في بعض المطاعم أيضًا اختصاصي تغذية أو مدرب يمكنه مساعدتك في إنشاء قائمة مخصصة وحساب العدد المطلوب من السعرات الحرارية وتقديم المشورة بشأن سلوك الأكل.

3. وقت الطهي والتسليم ؛

يجب أن تكون وجبات الطعام في الوقت المناسب ، فالانتظار المفرط يمكن أن يفسد متعة الأكل ويجعلك تضيع وقتك الثمين. التسليم السريع والطهي في المطبخ يستبعد هذه العوامل غير السارة ، فهو يظهر مسؤولية وخبرة المؤسسة. يجب تعبئة الطعام الجاهز بعناية ، خاصة إذا كان الطلب ليوم واحد.

4. برنامج؛

إن جعل جسمك يعمل كالساعة مهمة صعبة إلى حد ما ، وبالتالي يجب أن يكون طلب الطعام متاحًا في أي وقت من اليوم. يجب عليك دراسة جدول عمل المطعم وساعات التسليم ، واختيار الخيار الأكثر ملاءمة وفقًا لروتينك اليومي. يمكن الحصول على معلومات حول ساعات عمل المؤسسة عبر الهاتف أو على الموقع الرسمي.

5. جودة الطعام وحجم الجزء.

يجب ألا يكون الطعام صحيًا فحسب ، بل يجب أن يكون أيضًا لذيذًا ، فهذه هي القاعدة غير المعلنة للتغذية السليمة. في مطبخ مطاعم الطعام الصحي ، كقاعدة عامة ، يعمل الطهاة الأكفاء ، القادرين على طهي أي طبق لذيذ ، واختيار حجم الجزء بشكل فردي وفقًا للطلب. يجب أن تشبع الحصص جوعك تمامًا ، بغض النظر عما إذا كان الإفطار أو الغداء أو العشاء.

أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي

هذه قائمة بالميزانية والخدمات الغذائية الصحية الجيدة في قازان ، وفقًا للمشترين ، حيث يمكنك طلب الطعام في المنزل في أي وقت.

VSOCU

لا توفر VSOCU للعملاء طعامًا لذيذًا وصحيًا يتم توصيله إلى الباب مباشرة ، بل يتم اختيار جميع الأطباق هنا بشكل فردي في وقت الطلب. تم تطوير خط الطعام في المطعم من قبل خبراء التغذية ، وتم التفكير في مجمعات النظام الغذائي المثالي لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن بسرعة.يتم تحضير جميع الأطعمة باستخدام مؤشر نسبة السكر في الدم والأنسولين الأمثل. هنا يمكنك طلب حصة غذائية طوال اليوم وطبقًا منفصلاً ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك إمكانية لإعداد الطعام مسبقًا ، نظرًا لأن الطهاة يعملون على مدار الساعة ، فسيكون الساعي قادرًا على توصيل وجبة الإفطار في الصباح على مدار الساعة. الوقت المحدد دون انتظار لا داعي له. على الموقع الرسمي للخدمة ، يمكنك عرض الأسعار واختيار نظام غذائي وقراءة المراجعات وطلب معاودة الاتصال. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم المطعم خدمة "يوم تجريبي" ، والتي تقدم خصمًا على الطلب الأول وتمنح قسيمة لمن تحب. تكلفة المجمع - من 690 روبل في اليوم ، وهو أمر معقول للغاية.

موعد التسليم: من 8:00 حتي 19:00 سبعة أيام في الأسبوع.

• سعر معقول؛
• خدمات خبراء التغذية.
• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• إمكانية الطلب المسبق
• مجموعة متنوعة من القائمة
• الخصومات والعروض الترويجية.
• تطوير نظام غذائي مباشرة على الموقع ؛
• التسليم إلى الباب
• طهاة محترفون.

• لا أحد.

طعام عضوي

يبيع هذا المتجر المنتجات العضوية الطازجة الخالية من المواد الحافظة والمواد المضافة. التشكيلة متنوعة للغاية ، هنا يمكنك العثور على مكونات للأطباق النباتية ، واختيار قائمة لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، وهناك التغذية الرياضية المتاحة. مستشارو المتجر على دراية جيدة بمسألة التغذية الصحية وسيسعدهم مساعدتك في اختيار المنتجات المناسبة ، وإخبارك بالفروق الدقيقة وقواعد العناية بجسمك. لا يحتوي المتجر على مطبخ وطهاة خاصين به ، لكنهم يقدمون مجموعة كبيرة من المنتجات الجاهزة التي يمكن تناولها على الإفطار والغداء والعشاء ، مثل ألواح الطاقة والعصائر.على الموقع الرسمي ، يمكنك العثور على العديد من الوصفات للطهي في المنزل ، وشراء بطاقة هدايا لأحبائك ومشاهدة الخصومات الحالية على البضائع. يمكن إجراء النقل في جميع أنحاء المدينة عن طريق البريد السريع والخدمات الأخرى ، وهناك إمكانية للتسليم الذاتي للمنتجات عند الطلب عبر الإنترنت.

وقت التسليم: من 10.00 إلى 20.00 كل يوم ؛

• مناسبة للنباتيين والرياضيين.
• لا عطلات
• إمكانية التسليم الذاتي ؛
• مجال واسع من؛
• توافر الخصومات والعروض الترويجية ؛
• موظفين أكفاء.

• لا يوجد مطبخ خاص.

يور شيف

ستساعدك هذه الخدمة في اختيار برنامج تغذية فردي لغرض محدد وإنشاء نظام غذائي لأسبوع كامل مقابل 400 روبل فقط. سوف يقوم الساعي بإحضار الطعام كل يوم في الوقت المحدد. كل سبعة أيام ، يتغير الكتالوج ، ويبدو أن الوجبات المعقدة الجديدة تسرع من فقدان الوزن ، وتحافظ على الشكل وتكتسب كتلة العضلات. يمكن تنزيل قائمة مفصلة على الموقع الرسمي ، وطلب معقدًا أو طبقًا ، وحذف المكونات غير الضرورية من القائمة. يتم تحضير الطعام من مكونات طازجة ، ويتم تعبئة الوجبات الجاهزة في عبوات خاصة وتخزينها في ظروف مثالية حتى يتم تسليم الطلب.

التسليم: يوميًا من 17 إلى 23 ؛

• لا توجد أيام أجازة؛
• قائمة مرنة
• إعداد نظام غذائي شخصي ؛
• سعر منخفض.

• جدول تسليم غير مريح
• لا خصومات أو عروض ترويجية.

توازن مثالي

تمنحك هذه الخدمة الفرصة لنسيان ماهية الموقد والحساب المستمر للسعرات الحرارية. تم تطوير القائمة من قبل اختصاصي تغذية يختار التوازن المثالي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، اعتمادًا على برنامج التغذية الذي يختاره الزائر.يتم دفع الطعام الصحي كاشتراك ، وتقدم الخدمة مجموعة من الأطباق لمدة يوم أو يومين مع بيان لكل وجبة. يستخدم الطهاة منتجات صديقة للبيئة وطازجة ، ويغيرون التشكيلة باستمرار ، ويضيفون أطباق جديدة مثيرة للاهتمام. على الموقع الرسمي لخدمة التوصيل ، يمكنك حساب كمية السعرات الحرارية الخاصة بك واختيار برنامج التغذية وقراءة مراجعات العملاء.

ساعات التوصيل: 19:00 - 24:00 في أي يوم ؛

• العمل كل يوم؛
• النقل المجاني داخل المدينة ؛
• خدمة اليوم التجريبي
• الخصومات والعروض الترويجية.
• حساب السعرات الحرارية واختيار برنامج التغذية عبر الإنترنت ؛
• قائمة شاملة ومتنوعة.

• ساعات التسليم غير الملائمة ؛
• ليس من المربح طلب طبق واحد.

طعام العلا

هذه خدمة رائعة للحصول على لياقتك من خلال تناول الطعام المناسب. يتم توفير مجموعات مختلفة هنا اعتمادًا على أهداف وقدرات العميل. يمكنك عرض واختيار تعريفة أو أخرى على الموقع الرسمي. يوجد أيضًا نموذج لتجميع برنامج شخصي وردود الفعل من اختصاصي التغذية الذي سيتصل بك مرة أخرى ويساعدك على اختيار نظام غذائي متوازن. يعد الطهاة أطباقًا متوازنة ولذيذة وفقًا للنظام الغذائي للعميل. النقل في جميع أنحاء المدينة مجاني ، وهناك إمكانية التسليم الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، مع طلب كبير من الطعام لمدة شهر ، تقدم الخدمة أيام هدايا ، مما يوفر للمشتري ما يصل إلى 3000 روبل.

الجدول الزمني: يوميًا من 10:00 إلى 22:00

• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• توصيل مجاني داخل المدينة.
• خصومات وأيام إضافية ؛
• استشارة أخصائي تغذية في الموقع ؛
• تجميع نظامك الغذائي
• اطلب لفترة طويلة وليوم واحد.

• أسعار عالية.

صندوق الاستمتاع

تقدم خدمة التوصيل هذه وجبات مطعم مميزة وقائمة طعام متوازنة.يمكنك طلب الطعام في أي يوم مع التسليم المتأخر. توجد على الموقع مباشرة وظيفة لحساب حجم السعرات الحرارية الخاصة بك وطلب استشارة مع أخصائي سيختار برنامج التغذية الأنسب. تقدم الخدمة ثلاثة أنواع فقط من النظام الغذائي: قسط ، متوازن وعصائر ، كما أن لديها خدمة "يوم تجريبي" مفيدة ، وفي كل أسبوع يمكنك الحصول على مكافآت وخصومات والمشاركة في العروض الترويجية.

ساعات التوصيل: يوميا بعد الساعة 19:00.

• النقل المجاني داخل المدينة ؛
• الأحداث والمكافآت والعروض الترويجية ؛
• سبعة ايام في الاسبوع؛
• خدمة اليوم التجريبي
• حساب السعرات الحرارية والاستشارة مباشرة على الموقع.

• ساعات التسليم غير الملائمة ؛
• قائمة أطباق سيئة.

معدل المكافأة

إنها واحدة من أكثر خدمات توصيل الطعام الصحي شيوعًا ولها تطبيق Android خاص بها. يسعد أصحاب الخدمة العملاء بخصومات كبيرة وبرامج مكافآت ، مثل الحصول على كتاب مجاني و -50٪ من التكلفة عند الطلب الأول. في التطبيق أو على موقع الويب ، يمكنك تحديد مطعم تريد الطلب منه ، ومعرفة تكلفة القائمة ، والعثور على مؤسسة باستخدام مرشح خاص. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا آلة حاسبة للسعرات الحرارية.

التسليم: يعتمد على مكان الطلب.

• تطبيق مناسب خاص ؛
• مجموعة كبيرة من المطاعم ومجموعة متنوعة.
• حاسبة السعرات الحرارية
• التنقل المريح ؛
• العروض والهدايا والخصومات المواتية.

• خدمة وسيط.

السرية

تقدم هذه الخدمة للعميل معالجة مفيدة للطلبات الكبيرة من الأطعمة الجاهزة لمدة أسبوع بسعر معقول - حوالي 640 روبل في اليوم. إجمالاً ، هناك أربعة أنواع من الحمية للاختيار من بينها: زيادة الوزن ، وفقدان الوزن ، والحفاظ على الشكل ، واتباع ثلاث وجبات صحية في اليوم.إن محتوى الأنظمة الغذائية الثلاثة متنوع للغاية ويحتوي على المقدار الضروري من العناصر النزرة المفيدة ، والتي يتم تقديم أمثلة منها على موقع الخدمة. يتم تضمين تكاليف التسليم في تكلفة الحصة ، ويتم تقديم أسعار خاصة للطلبات لأكثر من 20 يومًا على التوالي. هنا يمكنك إصدار أمر محاكمة بمبلغ إجمالي قدره 790 روبل. للخدمة عدة شركاء ، بما في ذلك مراكز اللياقة البدنية ، ويتكون طاقم العمل من مدربين ومدربين محترفين.

وقت التسليم: من الساعة 18.00 إلى الساعة 21.00 في يوم آخر ؛

• توصيل مجاني داخل المدينة.
• مجمعات وأنظمة غذائية مختلفة.
• أسعار خاصة للطلبات الكبيرة ؛
• سعر منخفض؛
• خدمة اليوم التجريبي
• متخصصون أكفاء.

• التسليم في اليوم التالي.

شاكولا

هنا يمكنك طلب طعام لذيذ وصحي بسعر رخيص إلى حد ما. على الموقع ، يمكنك اختيار البرنامج الخاص بك ، وحساب السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، وطلب يوم تجريبي وإجراء عملية شراء لعدد كبير من الأيام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تقديم جميع البرامج المتاحة هناك والجدول الزمني لكل أسبوع مفصل.

موعد التسليم: يوميًا من الساعة 20:00 حتى 23:00.

• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• أسعار منخفضة؛
• خدمة اليوم التجريبي
• مجموعات وعروض مثيرة للاهتمام.

• لا خصومات أو عروض ترويجية.

أعلى سوق للمواد الغذائية

تقدم المؤسسة عدة أنواع من الأنظمة الغذائية للاختيار من بينها: طعام نباتي ، ومجموعة قياسية ، ووجبة غداء للياقة البدنية. سيطلب أحد المتخصصين كيفية اختيار واحد أو القائمة عن طريق هاتف الاتصال. يمكن الاطلاع على البرامج والمجمعات الرئيسية على الموقع الرسمي ، حيث يمكنك أيضًا العثور على آراء وآراء لبعض الشخصيات الشهيرة حول تجربتهم مع هذا المكان. بالإضافة إلى ذلك ، لن تترك الخصومات والعروض الترويجية المتكررة أي شخص غير مبال.

طريقة التوصيل: في المساء من الساعة 20:00 إلى الساعة 22:00 / في الصباح من الساعة 6.00 إلى الساعة 10.00 ؛

• الخصومات والعروض الترويجية المنتظمة ؛
• مناسب للنباتيين؛
• مجموعة واسعة من تشكيلة.
• التشاور مع أخصائي ؛
• عمل عطلة نهاية الأسبوع
• التسليم في الصباح والمساء.

• رقم.

معلومات عامة

مؤسسة	تبوك	رقم الاتصال	موقع شخصي
VSOCU	شارع. تشيستوبولسكايا ، 20 أ	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
طعام عضوي	شارع. الأكاديمي بارينا 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
يور شيف	خدمة الإنترنت	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
توازن مثالي	خدمة الإنترنت	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
طعام العلا	شارع. كلارا زيتكين ، 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
استمتع بوكس	خدمة الإنترنت	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
معدل المكافأة	طلب عبر الإنترنت فقط	عبر التطبيق	https://bonration.ru/main
السرية	شارع. انتفاضة 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
شاكولا	حراس الشوارع 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
أعلى سوق للمواد الغذائية	شارع. بروسبكت بوبيدي ، 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/