أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في ايكاترينبرج لعام 2025

اليوم ، هناك المزيد والمزيد من الناس الذين يهتمون بصحتهم وتغذيتهم السليمة. مدينة يكاترينبورغ ليست استثناءً ، في المقال سنتحدث عن خدمات التوصيل في المدينة ، والتي ستسمح لك بالحفاظ على التغذية السليمة وتكون في حالة جيدة.

لا يقتصر اختيار الأطعمة المناسبة لنظامك الغذائي اليومي على التحكم في عدد السعرات الحرارية في بعض الأطعمة أو الاستمرار في اتباع أنظمة غذائية منهكة. بادئ ذي بدء ، إنه نظام غذائي متكامل وصحي ، يجب أن يكون غنيًا ومتنوعًا.

يمكن أن تعزى هذه المنتجات بأمان إلى مختلف الحبوب والفواكه والخضروات والمأكولات البحرية وأنواع معينة من الأسماك واللحوم ، فسيتعين عليك التخلي عن الحلويات والأطعمة النشوية.

يُحرم أي شخص ، بسبب وظيفته المستمرة وقلقه ، من فرصة طهي أطباقه الخاصة للزوجين أو عن طريق الخبز ، وغالبًا ما يضطر إلى تناول المنتجات شبه المصنعة التي يتم تسخينها في فرن الميكروويف ، مما يضر بصحته بإضافة أرطال إضافية.لذلك ، تعتبر خدمات توصيل الطعام الصحي والصحي في المناطق الحضرية الكبيرة مهمة للغاية ، حيث ستقدم بسرعة وكفاءة طعامًا صحيًا ولذيذًا ورائعًا ، والذي لن يرضي الشعور بالجوع فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالحفاظ على شكل بدني ممتاز.

إنه ممتع

جاءت الموضة لنمط حياة صحي وسليم من الغرب ، حيث بدأت تظهر المنتجات التي تحمل علامة الصحة والعافية على أرفف المتاجر ، مما يعني منتجات صحية. يمكن العثور على مثل هذا الشعار على العبوات على المنتجات منخفضة السكر والملح والدهون. أما بالنسبة للمنتجات المزروعة في الحدائق والحقول (فواكه وخضروات وحبوب) ، فإنها تزرع تحت هذه العلامة التجارية دون استخدام المواد الكيميائية والمنشطات المختلفة والمواد المضافة.

من المهم أن نفهم أن نمط الحياة الصحي يشمل مجموعة كاملة من الإجراءات والأنشطة التي يجب القيام بها يوميًا. وهي تشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ورياضة ، ومن المهم أيضًا التخلي عن العادات السيئة ، وبالطبع النظر بإيجابية إلى العالم.

بالطبع ، جسم الإنسان فرد ، وحتى عند اتخاذ قرار بشأن التغذية السليمة ، من الضروري استشارة اختصاصي تغذية سيختار المنتجات ، ويعطي كل النصائح اللازمة ويخبرك عن القائمة التقريبية لليوم.بعد ذلك ، يمكنك أن تقرر طهي هذه الأطباق بنفسك أو ، إذا لزم الأمر ، يمكنك طلبها من خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في مدينة ايكاترينبرج.

مبادئ الأكل الصحي

هناك العديد من قواعد التغذية السليمة والصحية التي ستسمح لك بعدم اكتساب أرطال زائدة ، ولكن في نفس الوقت لن تضر بصحتك.

أكثر:

• من المهم تقليل استهلاك الدهون الحيوانية ؛
• إضافة إلى النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية ، وهي أوميغا 3 (السمك الأحمر والزيوت النباتية والمكسرات والفاصوليا) ؛
• زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الألياف ؛
• تستهلك وجبات طازجة يوميا ؛
• استبعاد استخدام الأطباق المحضرة باستخدام الزبدة أو السمن ؛
• استبعاد استخدام الملح والأطعمة المالحة ؛
• استبدال الحليب بمنتجات الألبان ؛
• تناول الأسماك ومنتجات اللحوم مع سلطات الخضار والأعشاب المختلفة (البقدونس والكرفس والشبت والريحان والجرجير) ؛
• تناول الفاكهة أو السلطات منها.

استبعاد! أطعمة مثل السكر والمخللات والأطعمة المدخنة والمقلية واللحوم الدهنية والمعجنات والأطعمة المعلبة والحلويات.

أساسيات التغذية السليمة

 كيف تبدأ نظامًا غذائيًا سليمًا وصحيًا:

• يجب أن تكون المنتجات ميسورة التكلفة وغير مكلفة ، والشرط الرئيسي هو طبيعتها ونضارتها ؛
• يجب أن تكون المعالجة الحرارية في حدها الأدنى.

المبدأ الرئيسي لهذه التغذية هو التوازن. يجب أن تكون نسبة السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص متناسبة مع نشاطه البدني ونشاطه ، بالإضافة إلى أن المنتجات يجب أن تكون متوازنة وتتكون من مجموعات مختلفة.

لا تعتقد أن تناول الفواكه والخضروات حصريًا في النظام الغذائي سيساعدك في الحفاظ على شكل بدني ممتاز.هذا ليس هو الحال على الإطلاق ، فإن نمط الحياة النشط سيضمن الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية وتدريب العضلات.

لنتحدث بالتفصيل عن خدمات توصيل الطعام الصحي في مدينة يكاترينبورغ ، فالأكل الصحيح سهل وبسيط!

حول خدمات توصيل الطعام الصحي في يكاترينبورغ

UNIKFOOD

هنا يمكنك طلب منتجات طازجة وصحية ، بالإضافة إلى أطباق طازجة لمن يتبعون شخصياتهم. على موقع الشركة المريح ، يمكنك طلب الأطباق عبر الإنترنت ، والتي تم تطويرها بشكل فردي من قبل خبراء التغذية في اللياقة البدنية ، وتمتلك الشركة إنتاجها الخاص ، وتتيح لك هذه الخدمة توفير الوقت كل يوم والشبع.

على موقع الشركة الإلكتروني ، من الممكن اختيار أحد الخيارات الستة لبرامج إنقاص الوزن ، وتقديم طلب عبر الإنترنت ، وسيقوم المتخصصون بإعداد أطباق فردية سيتم تشكيلها في أجزاء وحساب السعرات الحرارية لكل يوم.

جهات الاتصال:

الموقع - https://unikfood.ru/

☎ 8800100 38 02 - مكالمة مجانية

السعر - من 407 روبل. في يوم.

تكلفة البرنامج 4500 روبل.

أيام التسليم: الأحد والثلاثاء والجمعة

الوقت: من الساعة 19.00 - 23.00 ؛

• برامج مختلفة لفقدان الوزن.
• حساب السعرات الحرارية
• الترقيات والخصومات.
• عند التسجيل في البرنامج - الأسبوع الثاني كهدية ؛
• ضمان فقدان الوزن
• نظام غذائي ممتاز
• زيادة كتلة العضلات بفضل نظام غذائي محدد ؛
• التوصيل المجاني للوجبات الجاهزة مع حساب السعرات الحرارية ؛
• قائمة متنوعة ومتوازنة.
• على موقع الويب في قسم القائمة ، يمكنك أيضًا التعرف على حساب السعرات الحرارية ؛
• تنظيم التسليم إلى المناطق النائية من المدينة باتفاق مسبق مع مدير الشركة ؛
• أطباق لذيذة وطازجة وعالية الجودة ؛
• توصيل طعام صحي ولذيذ.

• يتم التسليم ثلاث مرات في الأسبوع.

أكل ذكي

تقدم الشركة خدمة توصيل الطعام.في الموقع ، يمكنك التعرف على البرامج المختلفة ، واختيار البرنامج المناسب ، والنتيجة لن تجعلك تنتظر طويلاً. باتباع تعليمات الاستشاريين واستيفاء جميع المتطلبات يمكنك التخلص من الوزن الزائد وشد جسمك. ستحظى هذه الخدمة بتقدير الأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار ، والأشخاص الذين يفتقرون إلى وقت الفراغ ، والرياضيين وأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تقدم الشركة برامج مصممة خصيصا للسيدات بأسماء واعدة:

• شخصية صريحة
• الزي الرياضي
• جسم صحي؛
• برنامج نباتي
• والفرد.

تم تطوير نفس الدورات (البرامج) للرجال.

القائمة متنوعة ومتوازنة وكاملة ، يمكنك تقديم طلب للشوربات والباستا والأطباق الساخنة والحلويات غير الضارة ، وقد تم تطوير قائمة نباتية وقائمة للأطفال.

 جهات الاتصال:

موقع الكتروني http://ekaterinburg.smart-food.su،

☎ 8 (343) 226-05-32

أيام التسليم: يوميا

الوقت: من 9.00 إلى 22.00 ساعة.

متوسط ​​الشيك -500 روبل.

عند الطلب من 1000 روبل. - بدون مقابل.

الشبكات الاجتماعية: فكونتاكتي ، فيسبوك ، إنستغرام

• يتم تسليم المنتجات والوجبات الجاهزة يوميًا في الصباح ؛
• ستقوم خدمة البريد السريع بتسليم الطلب في الوقت والمكان المناسبين لك ؛
• يتم تحضير الأطباق حصريًا من المنتجات الطازجة ، دون استخدام إضافات ومكونات مختلفة ؛
• يتم تطوير البرامج بشكل فردي ، مع مراعاة نمط حياة كل عميل ؛
• تخضع عملية تنفيذ البرنامج لسيطرة اختصاصي تغذية للياقة البدنية ؛
• مجموعة متنوعة من المنتجات والوجبات الجاهزة ؛
• طورت الشركة برنامجًا غذائيًا خاصًا ، وبفضله يتم تطهير الجسم من المواد والسموم الضارة ، ويشمل العصائر من الخضار والفواكه ؛
• توفير الوقت؛
• تم تطوير برامج خاصة للنساء والرجال بخصائصهم البدنية والفردية ؛
• الدفع النقدي وغير النقدي للخدمة ؛
• طلب بسيط عبر الإنترنت على موقع الشركة ؛
• التوصيل خارج المدينة.

• عند طلب أقل من 1000 روبل ، ستكون تكلفة الخدمة 200 روبل.

استديو أورانج للطعام الصحي

ستساعد الشركة في أي وقت ، وسيتولى المستشارون الأمر ويهتمون بتنفيذها بشكل لا تشوبه شائبة. تشمل القائمة كلاً من المنتجات الصحية والصحية والأطباق الطازجة منها. على موقع الشركة الإلكتروني ، من الممكن التعرف على قائمة متنوعة وكاملة وتقديم طلب.

جهات الاتصال: Ekaterinburg، st. Dobrolyubova ، 16

ساعات العمل: 24/7 عدا السبت

موقع الويب apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

البرامج:

• التخلص من السموم

ويشمل الاستخدام اليومي للكوكتيلات اللذيذة والصحية ، عند تحضيرها ، يتم استخدام تقنيات خاصة ، باستخدام حليب الشوفان والجوز ، وكذلك مع إضافة الحبوب. سوف ينشط هذا الطعام طوال اليوم ، ويضمن البهجة والمزاج الجيد.

التكلفة - 5500 روبل. المدة - خمسة أيام.

• فقدان الوزن النحيف

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فكل ما عليك هو تقديم طلب لهذا البرنامج. سيختار المتخصصون وجبات فردية ، وسيكون توصيلها مجانًا. جميع الأطباق معبأة بدقة في عبوات صديقة للبيئة. مع مثل هذا البرنامج ، لن يكون هناك شعور بالجوع ، وسوف ينخفض ​​الوزن بشكل ملحوظ. التكلفة - من 9000 روبل. المدة - من عشرة إلى 30 يومًا.

• تعزيز المناعة

يتكون هذا البرنامج من خمس وجبات في اليوم ، والتي تم تصميمها بشكل فردي ، مع مراعاة الخصائص الجسدية.جميع الأطباق غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تحسن المناعة والحالة العامة. تشمل القائمة السلطات والأطباق الساخنة وكوكتيلات التوت.

التكلفة - من 9000 روبل. المدة - من عشرة إلى 30 يومًا.

• توصيل يومي
• منتجات طازجة وعالية الجودة ؛
• النهج الفردي؛
• البرامج المصممة لتقليل وزن الجسم ؛
• هناك برامج خاصة لتطهير الجسم وزيادة مناعة الإنسان ؛
• لذيذ وصحي
• الجودة والكفاءة
• مجموعة متنوعة من الأطباق بدون مواد حافظة وإضافات ؛
• يتم تعبئة الطلب في حاويات صديقة للبيئة يمكن التخلص منها ؛
• موظفون محترفون في الشركة ، مهذبون ويقظون ؛
• في حمية الحساء والحلويات منخفضة السعرات الحرارية.

• رقم.

طعام يونيك

تتيح لك هذه الخدمة توفير الوقت والمال وتناول الطعام بشكل صحيح ومتوازن ولذيذ. المنتجات طازجة وصحية ، والأطباق متنوعة ولذيذة. وجبات الإفطار من الشركة متوازنة ولذيذة. تشمل القائمة أطباق المؤلف ووجبات غداء العمل والأطباق النباتية ، فضلاً عن الأطباق الشرقية واليونانية والجورجية والأوروبية.

جهات الاتصال: Ekaterinburg، st. راديشيفا ، 33 سنة

☎+7 800 100-38-02

الموقع www.unikfood.ru

ساعات العمل: من الساعة 10.00 إلى الساعة 22.00.

متوسط ​​الشيك 500 روبل.

• تسليم ثلاث مرات في الأسبوع في المساء ؛
• توفير الوقت؛
• الجودة والكفاءة
• أطباق لذيذة وطازجة.
• الطلب معبأ جيدًا في حاويات ملائمة للعمل أو المشي ؛
• تشمل المناديل وأدوات المائدة والتوابل ؛
• يتم احتساب النظام الغذائي من قبل الاستشاري ، مع مراعاة عدد السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة ؛
• صلصات مختلفة للأطباق.
• هناك معجنات جيدة في القائمة.

• رقم.

مقهى للطعام الصحي "القبة السماوية"

في المؤسسة ، لا يمكنك تناول الإفطار أو الغداء على شرفة كبيرة فحسب ، بل يمكنك تقديم طلب على عتبة منزلك أو مكتبك. عند إعداد الأطباق ، لا يستخدم طهاة المقهى المضافات الكيماوية والمواد الحافظة ، فالأطباق لذيذة وحقيقية. تشمل القائمة أطباقًا من الخضار والأسماك والمأكولات البحرية ، بالإضافة إلى الأطباق النباتية لأولئك الأشخاص الذين يفضلون نظامًا غذائيًا نيئًا. هنا يمكنك أيضًا محاولة وترتيب تسليم الأطباق الجاهزة من المطبخ الروسي والأوروبي والإيطالي ، حيث يتم استخدام المنتجات الطازجة وعالية الجودة فقط في إعدادها.

جهات الاتصال: Ekaterinburg، st. راديشيفا ، 55

☎+7 343 345-54-05

حجوزات الجدول: gorpom.ru، afisha.ru

تعرف على القائمة الموجودة على الموقع - https://vk.cc/6wGARB

ساعات العمل: يوميًا من الساعة 12:00 إلى الساعة 23:00 ، ما عدا الجمعة ، مفتوح حتى الساعة 24.00.

ساعات العمل: يوميًا من الساعة 12:00 إلى الساعة 00:00.

متوسط ​​الشيك 700 روبل.

• مطبخ متنوع
• جودة الخدمة اللائقة ؛
• القدرة على تحمل التكاليف.
• توصيل وجبات جاهزة
• عند طهي الأطباق ، لا يتم استخدام المواد المضافة ومحسنات النكهة ؛
• موقع ملائم؛
• داخلية مثيرة للاهتمام
• موسيقى حية في المقهى.
• الدفع النقدي وغير النقدي للخدمة والنظام ؛
• طعام صحي ولذيذ وعصائر طازجة وكوكتيلات في القائمة ؛
• الترقيات والخصومات.
• سيتم تقديم أطباق وأطباق نباتية للزوار محضرة بدون معالجة حرارية ؛
• ساعات سعيدة (خصم 15٪) ؛
• في صناعة منتجات الدقيق ، يستخدم طهاة المؤسسة دقيق الحبوب الكاملة ؛ خبز الفطير
• الحلويات محلية الصنع ، بدون محتوى دقيق وسكر - مثل هذه الأطباق لن تضر بالشكل ؛
• وقوف السيارات للزوار.

• رقم.

مقهى للأغذية الصحية يقدم أطعمة طازجة وقهوة عضوية

هناك أوقات لم يكن لدي فيها وقت لتناول الإفطار ، والبقاء جائعًا طوال اليوم ليس فقط أمرًا غير مرغوب فيه ، بل إنه ضار أيضًا. تقع المؤسسة في وسط يكاترينبورغ ، وهي مريحة هنا ، والأهم من ذلك - لذيذة وصحية. عند إعداد الأطباق ، يتبع الطهاة عدة مبادئ ، وهي استخدام منتجات عالية الجودة وطازجة ومختارة ، باستخدام الحد الأدنى من المعالجة الحرارية للمنتجات ، مع الحفاظ على صفاتها المفيدة والفيتامينات.

القائمة متنوعة ولذيذة ، يمكن للجميع تذوق الأطباق مباشرة في المقهى أو تقديم طلب إلى باب المنزل أو المكتب. إن طاجن الجبن الصحية ، والخثارة ، وكعك الجبن ليست كلها حلويات يمكنك تناولها ولا تضر بشخصيتك.

جهات الاتصال:

العنوان: يكاترينبورغ ، ش. مامين - سيبرياك ، 101 ،

☎+7 343 372-03-43

الموقع: gotovo96.ru

ساعات العمل: يوميًا ، ما عدا السبت والأحد من 08.00 - 18.30

• توفير الوقت؛
• القدرة على تناول الطعام بشكل كامل دون قلق لا داعي له ؛
• التوفر ؛
• توصيل سريع ومجاني إلى المكتب أو إلى عتبة المنزل ؛
• اكلات سريعه؛
• أطباق لذيذة وطبيعية
• فريق عمل مهذب
• توصيل وجبات محددة ؛
• تنظيم وجبات غداء في المناسبات خارج الموقع ؛
• إعداد القوائم الفردية
• تجمع الأطباق تمامًا بين المنتجات الطبيعية وتناغم تركيبات النكهات ؛
• مجموعة واسعة من الوجبات الجاهزة ؛
• تم تطوير برامج التخلص من السموم والأغذية الفائقة ؛
• قائمة نباتية وأطفال.
• الطلب معبأ في عبوات صديقة للبيئة مريحة ، مما يسمح لك بالحفاظ على المنتجات طازجة وعطرة ؛
• الدفع النقدي وغير النقدي.

• رقم.

وفي الختام: الأكل اللذيذ والصحي سهل ، خدمات التوصيل الحديثة ، المقاهي والمطاعم في مدينة يكاترينبرج تحاول تحسين القائمة ، تقدم برامج إنقاص الوزن المختلفة ، ما عليك سوى تحديد الشركة التي ستتعاون معها ، مكان طلب وتناول الأطعمة الطازجة والصحية.

كل شيء بسيط وبأسعار معقولة ، والاختيار الجيد هو ضمان لصحتك ، وشكل جميل ورياضي ومزاج جيد. اختر لنفسك وأنصح أصدقائك وأقاربك ومعارفك.