يوصي مدربو اللياقة البدنية بأن تبدأ أجنحةهم في تمارين القوة وتمارين القلب مع إضافة أوزان خفيفة من 1 إلى 2 كجم. الأصفاد المفصلية لليدين تأتي لمساعدة المبتدئين ...

تعتبر السترة نسخة عالمية من ملابس العمل ، والتي تحظى بشعبية كبيرة بين النساء والرجال. يتم استخدامه في الحياة اليومية ، أو الذهاب إلى السوبر ماركت للتسوق أو الخروج مع الأصدقاء إلى الطبيعة ، وممارسة الرياضة ...

كثير من الناس يسترخون بعد العمل وليس مع كتاب في أيديهم أو يشاهدون التلفاز ، ولكن يفضلون أوقات الفراغ النشطة. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، يجمع التزلج على الماء بين عناصر التزلج على الماء والتزلج على الجليد و ...

حاليًا ، يسعى كل شخص إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، والحفاظ على نفسه في حالة بدنية جيدة. ليس عليك أن تكون رياضيًا للقيام بذلك. يكفي تخصيص بعض وقت الفراغ للتمارين البدنية ....

يترجم حصير حرفيا "ما يضيف". في اليابان ، توضع هذه المنتجات على أرضيات المنازل. كانت في الأصل مصنوعة من القش. بعد أن بدأوا في النسج من القصب وحشو قش الأرز ...

جهاز التدريب البيضاوي ، الذي يُطلق عليه أيضًا "الإهليلجي" ، "القطع الناقص" ، "أوربتريك" ، هو أكثر أجهزة تمارين القلب أمانًا وفعالية في نفس الوقت. خلال الفصول الدراسية على جهاز المحاكاة هذا ، تشارك جميع مجموعات العضلات ، لذلك مع منزل واحد ، يمكنك ...

تعتبر الدراجات الكهربائية وسيلة نقل مريحة وصديقة للبيئة في المناطق الحضرية. معظم الدراجات الهجينة صغيرة للغاية وخفيفة الوزن ، مما يجعلها مناسبة للطي وأخذها معك. هناك أيضا…

هل ترغب في اكتساب كتلة عضلية أو ، على العكس من ذلك ، إنقاص الوزن؟ في هذه الحالة ، ستصبح التغذية الرياضية مساعدك الذي لا غنى عنه. لكي يحصل الجسم على نفس الكمية من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها ...

يأتي اسم موسعات الاسم من الكلمة اللاتينية التي تعني التمدد. حتى الآن ، هذه سلسلة كاملة من المعدات التي تتضمن معدات رياضية معينة. كلهم متحدون من خلال حقيقة أن الفصول أدت ...

يعتبر الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ومتحرك وقوي ومرن دائمًا ناجحًا.جمال الجسم ، التطور البدني السليم ، الحيوية العالية ، القدرة على التغلب على حمل طاقة معين - هذه هي الصفات التي من المرغوب فيها امتلاك ...