الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل معرضون لخطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة بمرور الوقت. يؤدي العمل الخامل إلى تشوه وانحناء العمود الفقري وضعف الوضعية والألم المصاحب في أسفل الظهر. تقوية العضلات ...

ركوب الدراجات هو هواية مفضلة للكثيرين. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك الدراجة بجعل الشكل نحيفًا ومناسبًا. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع تخصيص مقدار الوقت المطلوب لركوب الدراجات. لهذا…

تكمن خصوصية حلقات الجمباز في أن هذه هي المعدات الرياضية الوحيدة التي لا تحتوي على تثبيت في الفضاء. إنه ينتمي إلى فئة المركبة ويعتبر من الصعب جدًا إتقانها ....

يعد العوامة (أو "مؤشر العوامة" - وهو مصطلح يستخدم بين الصيادين المحترفين الرياضيين) أحد أقدم أدوات الصيد وأكثرها شيوعًا. والغرض الرئيسي منه هو إخطار الصياد بالعضة في الوقت المناسب. لهذا…

يحاول كل رياضي تحقيق أفضل أداء ، ولهذا من الضروري زيادة العبء باستمرار. أحد الخيارات هو استخدام الأوزان. إنها مختلفة ومخصصة لرياضات معينة. تأثيرهم ...

حتى أولئك الذين ليسوا مولعين بالملاكمة على الإطلاق سمعوا عبارة "ملاكمة الظل" وكثيرا ما استخدموها في حديثهم. هذه تقنية خاصة تسمح للرياضي بالحصول على مهارات ممتازة و ...

يتم تدريب الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية فقط في حلقة مجهزة بشكل خاص. مثل أي معدات رياضية أخرى ، فهي مقسمة إلى تنافسية وتدريبية. قبل أن تشتري منتجًا ، عليك أن تقرر ...

يوصي مدربو اللياقة البدنية بأن تبدأ أجنحةهم في تمارين القوة وتمارين القلب مع إضافة أوزان خفيفة من 1 إلى 2 كجم. الأصفاد المفصلية لليدين تأتي لمساعدة المبتدئين ...

تعتبر السترة نسخة عالمية من ملابس العمل ، والتي تحظى بشعبية كبيرة بين النساء والرجال. يتم استخدامه في الحياة اليومية ، أو الذهاب إلى السوبر ماركت للتسوق أو الخروج مع الأصدقاء إلى الطبيعة ، وممارسة الرياضة ...

الشواء جزء لا يتجزأ من نزهة وعطلة في الطبيعة.لتحضير كباب جيد معطر ، نحتاج إلى 4 مكونات: نحاس ، وصفة ماء مالح جيدة ، منتج طازج وأسياخ. سنتحدث عن الأخير اليوم ....